Yeroo deemtu garaan sitti mar'ata ykn garaa kaasaan sitti dhaga'amaa? Mee waa'ee Dhukkuba Sochii haa dubbannu!

Otobusii, konkolaataa ykn bidiruudhaan yeroo deemtu garaan kee, garaa kaasaa ykn dhukkubni sitti dhagaʼamee beekaa? Namoonni hedduun kana mudataniiru. Namoota tokko tokkoof, baayʼee kan nama dadhabsiisu waan taʼeef, imala sana illee sodaachuu dandaʼa. Egaa har'a waa'ee Motion Sickness , haala namoota hedduu miidhu garuu yoo sirritti hubatame to'atamuu danda'u dubbanna.

Dhukkubni Sochii (Motion Sickness) maali?

Salphaatti yoo ilaalle, dhukkubni sochii qaamaa (motion sickness) ergaawwan ijji kee, gurri keessoo fi kutaaleen qaama keetii kanneen biroo sammuu keetti ergan gidduutti waldhabdeen ykn wal faallessuun yeroo uumamu miira tasgabbii dhabuudha. Mee yaadi, yeroo konkolaataa yaabbattu qaamni kee bakka tokkotti argama, garuu konkolaataan sun waan socho’uuf akka waan socho’aa jirtuutti sitti dhaga’ama. Kunis yeroo rakkoon kun uumamudha.

Yeroo ammaa kana namoonni tokko tokko tapha viidiyoo ykn tapha Virtual Reality (VR) illee yeroo taphatan miira namaa hin tolle kana ni mudata. Dhukkuba Sochii Virtual (VMS) jennee waamna. Kunis mallattoolee akka garaa kaasaa, dafqa qorraa fi mataa dhukkubbii fiduu danda’a . Garuu oduu gammachiisaa dhukkubni sochii qaamaa kana ittisuu fi yoo mul'ate mallattoo isaa hir'isuuf karaaleen jiraachuu isaaniiti.

Dhukkubni sochii qaamaa akkamitti uuma? Sammuu maaltu ta'a?

Mee kana xiqqoo haa ibsu. Kutaaleen gurguddoon sochii qaama keenya keessatti akka hubannu nu gargaaran hedduudha. Isaan kun ija, gurra keessaa fi maashaalee fi lafee keenya . Dhukkubni sochii qaamaa kan uumamu ergaawwan kutaalee kana irraa gara sammuutti ergaman gidduutti wal hin simne yoo jiraatedha.

Mee konkolaataadhaan akka deemtu yaadi:

• Ijji kee wantoota akka mukaa, utubaa fi suuqiiwwan cinaa karaa irra jiran duubatti deebi’anii socho’an argita. Sana booda iji kee sammuu keetti “amma saffisaan gara fuulduraatti tarkaanfachaa jirra” jedha.
• Garuu yeroo walfakkaatutti, sirni vestibular system kee, kutaan gurra kee keessaa madaallii to'atu, akkasumas maashaalee fi lafeen kee bakka tokko akka taa'e sitti dhaga'ama. Kanaaf sammuu keetti "Lakki ammallee bakka tokkotti jirra" jedhu.

Amma maaltu ta'a? Sammuun ergaa wal faallessu lama argata. Tokko “deemi” jedha, inni kaan immoo “dhaabbadhu” jedha. Sammuun ergaawwan waldhaban lamaan kana yeroo tokkotti hubachuu dadhabnaan, garaa kaasaan, dafqaan, mijataa ta’uu dhabuun sitti dhaga’amuu jalqaba. Sammuun kee xiqqoo burjaaja’aa waan jiruuf.

Mallattoowwan dhukkuba sochii qaamaa maali?

Mallattoon dhukkuba sochii qaamaa suuta suutaan ykn akka tasaa mul’achuu danda’a. Mallattoowwan baay’inaan mul’atan kanneen akka:

• Miira garaan namaa mar'achuu .
• Miira dadhabbiin itti dhagahamu .
• Mataa dhukkubbii .
• Miira aarii ykn aarii qabaachuu .
• Garaa kaasaa fi garaa kaasaa . Kun mallattoo ijoo namoota baay'ee mudatudha.
• Saffisaan hafuura baafachuu ykn qilleensa liqimsuu akka qabdu sitti dhaga'amuu .
• Yeroo biraa caalaa haxxiffannaa .
• Dafqi, keessumaa dafqa qorraa .

Mallattoolee kana keessaa tokko ykn isaa ol si mudachuu danda’a.

Haalli dhukkubni sochii qaamaa itti uumamuu danda’u maali?

Dhukkubni sochii qaamaa yeroo ergaawwan miira kee irraa gara sammuu keetti deeman gidduutti waldhabdeen uumame kamiyyuu uumamuu danda’a. Fakkeenyonni muraasni kunooti:

• Yeroo paarkii bashannanaa keessatti akka roller coasters yaabbannoo irra deemtu .
• Yeroo tapha viidiyoo ykn taphoota dhugaa dhugaa (VR) taphatan .
• Yeroo konkolaataa akka konkolaataa, otobusii, baabura, xiyyaaraa fi bidiruutiin deemtan .

Eenyuutu dhukkuba sochii qaamaatiin qabamuu danda’a? (Qabxiilee Balaa) .

Namni kamiyyuu dhukkuba sochii qaamaatiin qabamuu kan dandaʼu taʼus, namoonni tokko tokko carraan dhukkuba kanaan qabamuu isaanii guddaadha.

• Daa’imman umuriin isaanii waggaa 2 hanga 12 gidduu jiran ga’eessota caalaa carraan dhukkuba sochii qaamaatiin qabamuu isaanii guddaadha.
• Maatii keessan keessaa namni tokko dhukkuba sochii qaamaa (seenaa maatii) yoo qabaate, isinis carraan dhukkuba kanaan qabamuu guddaadha.
• Namoota rakkoo gurra keessaa murtaa’e qabaniif, fakkeenyaaf, haalawwan akka Benign Paroxysmal Positional Vertigo (BPPV) .
• Dubartoonni yeroo laguu isaanii .
• Warra mataa dhukkubbii migraine qabaniif .
• Namoota dhukkuba Parkinson qabaniif .
• Yeroo ulfaa : Kun dhukkuba ganama haadholiin ulfaa hedduun mudatu waliin walitti makamuu danda’a.

Dhukkubni sochii qaamaa rakkoolee fiduu danda’aa?

Dhukkubni sochii qaamaa yeroo baayyee rakkoo fayyaa hamaa miti. Haa ta’u malee, namoonni tokko tokko yeroo konkolaataan hin imalanittillee garaa kaasaa fi garaa kaasaa itti fufiinsaan isaan mudachuu danda’a.

Barbaachisaa: Garmalee garaa kaasuun bishaan qaama keessaa hir’achuu fi dhiibbaa dhiigaa gadi bu’uu fiduu danda’a . Kanaafuu, garaa kaasaa to’achuun kan hin danda’amne yoo ta’e gorsa ogeessa fayyaa barbaaduun barbaachisaadha.

Doktarri dhukkuba sochii qaamaa akkamitti adda baasa?

Qorannoon addaa dhukkuba sochii qaamaa adda baasuuf gargaaru hin jiru. Doktarri si qorata.Qorannoon qaamaa gurra kee sakatta’uu kan dabalatu ta’uu danda’a. Akkasumas waa’ee mallattoolee kee, akkamitti akka jalqabaniifi yeroo baay’ee yoom akka mul’atan si gaafatu. Doktarri odeeffannoo ati kennitutti fayyadamee dhukkuba sochii qaamaa qabaachuu fi dhiisuu kee murteessa.

Mallattoolee dhukkuba sochii qaamaa hir’isuuf maal gochuu dandeessu?

Dhukkubni sochii qaamaa erga uumamee booda guutummaatti dhabamsiisuu dhiisuu danda’a, garuu wantootni kun mallattoolee hir’isuu fi boqonnaa kennuudhaaf gargaaruu danda’u:

• Qilleensa qulqulluu argadhu: Yoo konkolaataa keessa jirta taʼe, yoo dandaʼame foddaa xinnoo banadhu. Yoo xiyyaara keessa jirta ta'e, qilleensi qabbanaawaa akka seenu gochuuf bakka qilleensa itti bahu gara keetti garagalchi.
• Akkaataa itti mul’attu jijjiiri: Kitaaba dubbisaa jirta ta’e, bilbila kee ilaalaa jirta ta’e ykn taableetii fayyadamta yoo ta’e, yeroo muraasaaf cinatti kaa’ii waan tokko fagootti, ykn samii irraa ilaali . Kunis ija keessaniif waa’ee sochii ergaa walfakkaatu kennuudhaan miira namaa hin tolle hir’isuuf gargaaruu danda’a.
• Yoo danda’ame xiqqoo duubatti hirkadhu: Yoo danda’ame teessoo kee xiqqoo duubatti hirkattee ija kee cufadhu.
• Waan tokko dhuguu: Shaayiin jinjibilaa ykn jinjibilaa garaan nama mufachiisu irraa boqonnaa tokko tokko kennuu danda’a.
• Waan mi’aawaa xuuxuu: Namoonni tokko tokko yeroo toffee peppermint ykn jinjibila afaan isaanii keessa kaa’an boqonnaa argatu.
• Mee koobilii dhukkuba sochii qaamaa ykn mi'a harkaa ilaali: Kun qorannoowwan yaalaa bal'aa irratti akka hojjetan mirkanaa'uu baatus, namoonni tokko tokko koobilii fi mi'a harkaa addaa kun mallattoo isaanii akka hir'ise dubbatu. Isaan yaaluun ni dandaʼama ture.
• Boqonnaa fudhadhu: Yoo tapha viidiyoo ykn dhugaa dhugaa (VR) taphattu taate, akkuma garaa kaasaan sitti dhaga’amee ykn mallattoolee biroo Dhukkuba Sochii Virtual (VMS) si mudateen tapha irraa boqonnaa fudhadhu .

Dhukkubni sochii qaamaa ittisuun ni danda’amaa?

Dhukkubni sochii qaamaa guutummaatti ittifamuu dhiisuu danda’a, garuu karoora xiqqoo baasuun mallattoolee ciccimoo baay’ee hir’isuu danda’a.

Fakkeenyaaf, yeroo deemtu teessoo fuuldura kee akka argitu si dandeessisu filadhu . Akkamitti yoo deemtu bakki taa'u barbaachisaa dha.

Yeroo imala gootan akkamitti taa'uu qabdu?

• Doonii irratti: Bidiruu walakkaa, kutaa gubbaa irra taa’i.
• Otobusii keessatti: Teessoo foddaa bira jiru filadhu. Yoo danda'ame fuulduratti.
• Konkolaataa keessatti: Teessoo imaltoota fuulduraa irra taa'i.
• Doonii daawwannaa irratti: Kaabin naannoo fuuldura ykn walakkaa doonii filadhu. Yoo danda’ame sadarkaa gadi aanaa, bishaanitti dhihoo ta’e filadhu.
• Xiyyaara irratti: Kutaa baallee keessatti teessoo filadhu.
• Baabura irratti: Teessoo foddaa gara fuulduraatti garagalee jiru bira filadhu.

Yeroo akkasitti teessee sochii iji kee argituu fi sochii qaama kee keessatti sitti dhagahamu gidduu jiru hir’achuu danda’a.

Qorichootni dhukkuba sochii qaamaa ittisuuf gargaaran maali?

Mallattoolee dhukkuba sochii qaamaa ittisuuf qoricha ajaja ogeessa fayyaa malee bitamuu danda’an hedduun mana qorichaa irraa bitachuu dandeessan jiru:

• Farra histaamiinii: Kunniin yeroo baayyee alarjiidhaaf kan fudhataman ta’us, dhukkuba sochii qaamaa ittisuuf akkasumas mallattoolee hir’isuuf gargaaruu danda’u. Dramamine® (dimenhydrinate) fakkeenya qoricha akkasii ti. Garuu yaadadhaa, kanaaf qoricha farra histaamiinii hirriba namatti fidu fayyadamuu qabdu. Gosoonni hirriba hin qabne hin gargaaran. Isaan kun gara walakkaa sa’aatii osoo hin deemin dura fudhachuu qabdu.
• Patches: Scopolamine Skin Patches (fkn, Transderm Scop®) ykn kiniiniin garaa kaasaa fi garaa kaasaa ittisuuf gargaaruu danda’a. Paachiin kun yoo xiqqaate sa’aatii afur osoo hin deemin dura gurra duuba dibamuu qaba. Guyyaa sadii booda baafamee haaraan bakka buufamuu qaba. Qorichi kun afaan gogsuu kan danda'u yoo ta'u, ga'eessota qofaaf kan qophaa'edha.

Barbaachisaa: Qorichoota kana keessaa tokko fudhachuu dura hakiima ykn ogeessa qorichaa mariisisuun gaariidha. Keessattuu yoo qoricha haala biraatiif fudhachaa jirta ta'e, ykn yoo ulfa ta'e ykn daa'ima xiqqaa hoosistu yoo ta'e yeroo hunda gorsa ogeessa fayyaa barbaaduu qabda.

Imala dura garaa duwwaa qabaachuun gaariidhaa?

Tarii hin ta'u. Garaa kee keessaa baay'ee yoo hin qabaannellee garaa kaasaan uumamuu danda'a. Imala kee dura wantoota kana gochuun si gargaaruu dandaʼa:

• Bishaan baay’ee dhuguu.
• Imala keessan dura nyaata salphaa nyaadhaa. Nyaata cooma xiqqaa, istaarjii fi garaachaaf salphaa ta’e filadhu. Fakkeenyaaf, wantoota akka daabboo, ruuzii, fi muduraa.
• Tamboo xuuxuu fi dhugaatii alkoolii dhuguu irraa of qusadhaa, sababiin isaas isaan kun miira garaachaa dabaluu danda'u.

Yoo dhukkuba sochii qaamaa qabaatte maal eeguu dandeessa?

Namoota baay’eedhaaf mallattoon dhukkuba sochii qaamaa xiyyaara, bidiruu ykn konkolaataa irraa erga bu’anii booda yeroo gabaabaa booda ni bada. Kun waanuma jirudha.

Doktora ilaaluun si barbaachisa?

Dhukkubni sochii qaamaa rakkoo fayyaa hamaa miti. Haa ta'u malee, haalawwan armaan gadii keessatti doktora ilaaluun gaariidha:

• Yoo garaa kaasaa ykn garaa kaasaa itti fufiinsa qabu, kan hin boqonne qabaatte .
• Yeroo sochii qaamaa kamiyyuu irratti hin bobbaane illee mallattoon dhukkuba sochii qaamaa yoo si mudate .
• Yoo mallattoolee bishaan hir’achuu (fkn afaan goguu, fincaan hir’achuu, fincaan dukkanaa’uu, dadhabbiin garmalee) si mudachaa jiraate.

Dhukkubni sochii qaamaa imala nuffisiisaa gochuu fi bashannana tapha viidiyoo taphachuu balleessuu danda’a. Haa ta'u malee, wantoonni ittisuu fi mallattoolee yeroo mul'atan hir'isuuf gochuu dandeessan jiru. Yoo nama yeroo baayyee dhukkuba sochii qaamaatiin qabamtu taate, karaa itti ittisuu fi yeroo dhukkubni kun uumamu maal gochuu akka qabdu baruuf hakiima waliin haasa’uun gaariidha.

Ergaa Manaa Fudhachuu

• Dhukkubni sochii qaamaa (motion sickness) haala waldhabdee ijaa, gurra keessaa fi ergaa qaama irraa gara sammuutti ergamu gidduutti uumamuudha.
• Garaa kaa’uu, garaa kaasaa, garaan namaa mar’achuu fi dafqaan mul’atu mallattoolee ijoodha.
• Wantoonni salphaan akka sirnaan taa’uu, ofirraa ilaaluu fi yeroo imalaatti qilleensa qulqulluu argachuun boqonnaa namaaf kennuu danda’u.
• Wantoonni akka jinjibilaa fi mint gargaaruu danda'u.
• Mallattoolee dhukkuba kanaa ittisuu fi hir’isuuf (gorsa fayyaatiin) qorichi ni jira.
• Mallattoon dhukkubaa cimaa yoo ta’e ykn yoo itti fufe gorsa ogeessa fayyaa gaafadhu.

Odeeffannoon kun akka isin gargaaru abdii qabna. Muuxannoo fi gaaffii keessan nuuf ibsaa. Fayyaa qabaadhaa!