Quba miila kee guddaa irratti citaa qabdaa? Mee waa'ee bunion (Hallux Valgus) kanaa haa dubbannu!

Lafeen xiqqaan akka bump -like bu'uura quba miila kee isa guddaa keessaa ba'e hubattee beektaa? Ofii keetii kana mudatee ta'uu hin oolu, ykn nama beektu akka mudatu argitee ta'a. Kun waan nuti yeroo baay'ee 'bunion' jennudha. Mee har'a waa'ee kanaa xiqqoo bal'inaan haa dubbannu, sababni isaas namoota baay'ee waan miidhuuf.

Bunion jechuun maali? Hallux Valgus sirriitti maali?

Salphaatti yoo dubbanne, bunion jechuun lafee kan bu’uura qubni miila kee isa guddaa, walitti hidhamiinsa qubni miila miila waliin itti walqabatu, kan yaalaatiin walqabatee metatarsophalangeal joint (MTP joint) jedhamuun beekamu irratti guddatudha. Innis bu'aa kubbaa fakkaatu xiqqaa fakkaata. Yeroo baayyee keessa quba miila guddaa irratti guddata. Yaala fayyaatiin, kana Hallux Valgus jennee waamna.

Mee yaadi, qubni miila kee guddaan suuta suutaan gara qubni miila isa kaaniitti harkifama, achiis lafeen sun ni baʼa. Protrusion sun bunion jedhama.

Yoo akka waan akka kanaa kan sitti dhaga'ame quba miila kee guddaa irratti, keessumaa yoo dhukkubbii ykn quba kee irratti dhukkubbii sitti dhaga'ame, doktora ilaaluun kee hin oolu . Sababni isaas yoo dafee qabame yaaluun salphaadha.

Bunoonni gosa adda addaa jiruu?

Eeyyee, dhugumatti gosootni bunions hedduudha. Gosti baay’inaan arginu kan sababa dhiibbaa quba miila guddaa irratti uumamuudha. Haa ta’u malee, bunions quba miila biroo irrattis ta’e sababoota birootiin guddachuu danda’a. Gosoonni isaanii muraasni kunooti:

• Congenital Hallux Valgus: Kun waan ajaa’ibaa fakkaachuu danda’a, garuu daa’imman tokko tokko bunions qabatanii dhalatan. Kunis haalli dhaloota irraa kaasee mul’atudha.
• Dargaggoota ykn Dargaggoota Hallux Valgus: Isaan kun gosoota bunions kan daa’immanii fi dargaggoota ga’eessota umuriin isaanii waggaa 18 gadi ta’e irratti mul’atanidha.Haalli kun umurii kana irrattis mul’achuu danda’a.
• Tailor’s Bunion ykn Bunionette: Kun kan uumamu bu’uura quba miila kee isa xiqqaa irratti . Maqaa kanaan hin ajaa'ibsiifatinaa, maqaa kana kan argate, duraan hojjettoonni uffata tolchan yeroo tokkotti sa'aatii dheeraaf bakka tokkotti taa'anii, qubni miila isaanii guddaan akka dhiibamu waan godheef. Kunis yeroo baay’ee kophee hin siqu uffachuu ykn sochiiwwan qubni miila kee guddaan quba miila kee isa kaan irratti dhiibu hojjechuudhaan kan dhufudha.

Haalli kun bunion jedhama hangam beekamaadha?

Kun dhugumatti waan ati yaaddu caalaa baay’eedha. Qorannoon akka agarsiisutti biyyoota akka Ameerikaa keessatti namoota sadii keessaa gara tokkoo bunions qaba. Haalli kun biyya keenya keessattis keessumaa dubartoota biratti mul’achuu kan danda’uu fi umurii wajjin akka dabalu mul’achuu danda’a.

Mallattoon dhukkuba 'bunion' maal fa'a?

Yeroo baayyee mallattoon guddaan citaa bu’uura quba miila guddaa irratti argamudha. Argitee sitti dhagaʼamuu dandeessa. Kana malees mallattoolee biroo kanneen akka:

• Dhukkubbiin ykn jabaatee quba miila guddaa. Dhaabbachuu qofaan ykn yeroo deemnu illee nama dhukkubsuu dandaʼa.
• Naannoo citaa sanaa dhiita’uu fi diimaan jiraachuu danda’a.
• Yeroo tokko tokko jijjiiramni halluu ykn diimaan ni jira .
• Quba miila guddaa sirriitti qaxxaamuruu ykn sochoosuu dadhabuu. Yeroo tokko tokko yeroo quba miila jilbeenfachiifnu miira gubaa jiraachuu danda'a.
• Rakkoo gosa kophee murtaa'e uffachuu , ykn dhukkubbiin dabaluu yeroo kophee uffattu. Keessattuu kophee dhiphoo fuulduraan uffachuun kun kan mul’atudha.
• Boqqolloo ykn callus guddina gogaa furdaa ta’eedha. Isaan kun bunion irratti ykn quba miila gidduutti guddachuu danda’u.
• Hammertoes haala lafee fi ujummoon quba miila jabaa fi qaxxaamuree, tendon Achilles fakkaatudha. Bunioniin qubni miilaa kanneen biroos boca akka jijjiiran gochuu danda’a.
• Naannoo quba miila guddaatti laamsha’uu .

Maaliif bunions arganna?

Dhuguma sababni bunions itti guddatan tokko qofa jechuun rakkisaadha. Sababoota hedduu walitti makamuu danda'a . Akka sansalata taateewwan walitti hidhamanitti yaadi.

Wantoonni ijoo dhiibbaa geessisan:

• Seenaa maatii: Maatii keessan keessaa namni tokko kan akka haadha, abbaa, adaadaa ykn akaakayyuu, bunions yoo qabaate, atillee isaan guddisuuf carraan isaa guddaadha. Kun waan jiiniiwwan irraa dhufudha.
• Caasaa lafee hin baramne: Namoonni tokko tokko akkaataa lafeen isaanii miila isaanii keessatti qindaa’ee irraa kan ka’e bunions uumuuf caalaatti saaxilamu.
• Filannoo kophee: Kun waan hunda caalaa barbaachisaa fi to’achuu dandeenyudha. Keessattuu dubartootaaf, kofoo olka'aa fi saanduqa quba miilaa dhiphoon quba miila guddaa irratti dhiibbaa guddaa kan godhu yoo ta'u, gara quba miila isa kaanii dhiiba. Kun yeroo dheeraaf yoo ta’e bunion (bunion) uumamuu danda’a.
• Akkaataa itti deemtu (Foot mechanics): Makaanikiin miila keetii, jechuunis akkaataan miila kee lafa irra kaa’attu, akkaataa ulfaatina miila kee irratti kaa’attu irrattis dhiibbaa uumuu danda’a.
• Haalota inflammatory murtaa’oo: Fakkeenyaaf, namoonni dhukkuba lafee akka rheumatoid arthritis ykn lupus qaban carraan bunions qabamuu isaanii guddaadha.
• Yeroo dheeraaf dhaabbachuu ykn hojiiwwan miila kee irratti ulfaatina guddaa kaa’an hojjechuu.

Salphaatti yoo ilaalle, lafeen qubni miila kee guddaan yeroo dheeraaf (tarii waggootaaf) dhiibbaa dhaabbataa jala jira. Wanti ta’u dhiibbaan sun suuta suutaan lafee kee gara fuulduraatti dhiibee gara quba miila isa kaaniitti harkisa. Dhuma irrattis, qubni miila kee akkasitti diriiree yeroo jirutti, qaamni kee walsimsiisuuf yeroo yaalu, lafee MTP irratti citaan uuma.

Eenyuutu carraan dhukkuba bunions qaba?

Namni kamiyyuu bunions qabaachuu danda'a, garuu gareewwan tokko tokko balaa guddaa keessa jiru:

• Dubartootaaf: Dubartoonni dhiirota caalaa carraan bunions qabamuu isaanii guddaadha. Yeroo baayʼee kophee cimaa fi qubni isaa qaxxaamuraa taʼee fi faashinii keessatti uffatamu sababa taʼuu dandaʼa mitiiree?
• Dhiibbaa jeneetikii : Akkuma armaan dura ibsame warri bunions ykn rakkoo miila biroo yoo qabaatan ijoolleen isaaniis qabaachuu danda’u. Namoonni bunions qaban %70 ol warra dhukkuba kana qabanis akka qaban hubatameera.
• Namoota kanaan dura miila isaanii miidhamaniif: Namoonni yeroo baay’ee miila isaanii miidhaman kan akka atileetotaas balaa guddaadhaaf saaxilamu.

Bunion rakkoolee biroo fiduu danda'aa?

Eeyyee, bunion qabaachuun carraa haalawwan biroo kanneen akka:

• Bursitis: Kunis yeroo kiisha dhangala’aan guutame naannoo lafee dugdaatti argamu, bursa jedhamu, inflamed fi dhukkubbii qaba. Kun bunion irratti yeroo uumamu dhukkubbiin sun daran hammaata.
• Qubni miila guddaa: Sababa dheerina qubni miila guddaatiin, qubni miila lammaffaa fi sadaffaanis akka haamtuu dheerachuu fi qaxxaamuruu danda’u.
• Osteoarthritis: Kana jechuun lafee ciccituu fi ciccituu jechuudha. Bunioniin lafeen MTP joint keessa jiru akka gadi bu’u gochuun gara dhukkuba arthritistti nama geessuu danda’a.

Akkamitti mirkanaa'ee beekta bunion qabaachuu kee?

Doktarri tokko qorannoo qaamaa gochuun bunion qabaachuu fi dhiisuu kee ni murteessa. Inni ykn ishiin miila kee ilaalee, qubni miila kee guddaan itti dhaga’ama, akkasumas waa’ee mallattoo kee si gaafata. Yeroo hammamiif bunion akka qabaatte, sochiiwwan maaltu akka si hammeessuu fi maatii kee keessaa namni dhukkuba kana qabaachuu fi dhiisuu isaa addatti dubbachuu si barbaachisa.

Akkasumas ogeessa miila, doktora rakkoo miila irratti adda ta’e ilaaluun si barbaachisuu danda’a.

Bunion adda baasuuf qorannoowwan akkamii raawwatama?

Yeroo baayyee qorannoon gurguddaan dhukkuba bunion adda baasuuf hin barbaachisu. Haa ta’u malee, hakiimni kee bakka lafeen miila kee keessa jiru, qubni miila kee guddaan qubni miila kee kanneen biroo wajjin walqabatee hangam akka fagaatee fi haala walqabsiisa MTP ilaaluuf raajii eksiree ajajuu danda’a. Keessattuu yoo baqaqsanii hodhuun yaadamaa jiraate haala kana sirritti madaaluuf karaan X-ray qofa.

Wal'aansi bunions maal fa'a?

Wal’aansi bunions sadarkaa dhukkubbii ati qabdu, guddina bunions fi jireenya guyyaa guyyaa kee irratti dhiibbaa hangamii akka qabu irratti hundaa’a. Ilaa wantoota ofii keenyaa hojjechuu dandeenyu tokko tokkotu jira.

• Kophee kee jijjiiri: Wanti jalqaba gochuu qabdu kana. Kophee saanduqa quba miila bal’aa fi gadi fagoo qabutti jijjiiruun dhiibbaa quba miila keessanii irratti hir’isuu danda’a. Kophee qaxxaamuraa fi cimaa ta’e irraa fagaachuu. Meeshaaleen diriirsuu kophee duraan uffatte bal'isuuf si gargaaranis jiru.
• Bunion pads fi teping: Bunion pads, kan manneen qorichaa irraa argaman, naannoo bunion kaa’uun dhiibbaa fi wal-nyaatinsa kophee irraa dhufu hir’isuu danda’a. Doktarri kee quba miila kee bakka isaa qabachuuf teeppii yaalaa fayyadamuu si gorsuu danda’a.
• Meeshaalee orthotic: Orthotics jechuun meeshaalee kophee keessan keessa kaa’amanii miila keessaniif deeggarsa kennaniidha. Isaan kun ortootikii ajaja ogeessa fayyaa malee bitaman ykn inserts kan akka barbaadanitti hojjetaman ta’uu danda’u. Akkasumas, hakiimni kee quba miila kee guddaa fi quba miila kee isa lammaffaa gidduutti bakka xiqqoo akka kaa’attu si gorsuu danda’a. Akkasumas yeroo kophee hin uffatin (keessattuu halkan) qubni miila kee guddaan akka qajeelu gochuuf 'splint' fayyadamuu si barbaachisuu danda'a.
• Dhukkubbii hir’isu : Qorichootni farra inflammatory nonsteroidal (NSAIDs) , kan akka ibuprofen , dhukkubbii fi dhiita’uu hir’isuuf gargaaruu danda’u. Isaan kun akka kiniiniitti ykn akka qoricha NSAID bakka tokkotti fudhatamuu danda’u. Garuu yaadadhaa, gorsa ogeessa fayyaa malee yeroo tokkotti guyyoota 10 ol qoricha NSAID hin fudhatinaa.
• Ice: Quba dhukkubsate irratti daqiiqaa 15-20f guyyaatti yeroo hedduu ice pack dibachuunis boqonnaa argachuu danda’a. Haa ta'u malee, paakkii bubbee kallattiin gogaa irratti hin kaa'inaa, garuu huccuu haphii ta'een marsi.
• Qoricha kortikoostirooyidii: Yoo dhiita’uu fi dhukkubbiin cimaa ta’e, hakiimni kee qoricha kortikoostirooyidii gara booniitti siif kennuu danda’a. Kun qoricha ajaja ogeessa fayyaatiin kennamu kan inflammation dafanii hir'isudha .
• Wal’aansa qaamaa : Maashaalee miila kee cimsuuf, sochii lafee dabaluu fi dhukkubbii hir’isuuf ogeessa fayyaa qaamaa waliin hojjechuu dandeessa. Sochii qaamaa fi diriirsuu si barsiisuu danda’u, kunis qubni miila kee bakka isaa akka turu gargaara.
• Baqaqsanii yaaluu :Yoo wal’aansi biroo ji’ootaaf hin gargaarre ta’e, ykn dhukkubbiin sun baay’ee cimaa ta’ee sababa bunioniin deemuun ykn sochii guyyaa guyyaa hojjechuu yoo dadhabde, hakiimni kee baqaqsanii hodhuu bunion correction gorsuu danda’a . Baqaqsanii hodhuun gosa hedduu qaba. Doktarri ykn ogeessi baqaqsanii hodhuu kee gosa baqaqsanii hodhuu si barbaachisuu fi bal’inaan sitti hima.

Bunions ofuma isaaniitiin ni fooyya'aa?

Lakki, bunions ofuma isaaniitiin hin fayyu, ati immoo ofuma keetiin wal'aanuu hin dandeessu. Bunion jechuun jijjiirama caasaa lafee ti. Duubatti deebisuuf gargaarsa fayyaa si barbaachisa. Yoo bunion qabaatte, doktora ykn ogeessa miila ilaaluu kee mirkaneessi. Kana booda qofa dhukkubni sirritti adda baafamee yaala mallattoolee kee salphisu jalqabuu dandeessa.

Bunion ittifamuu danda'aa?

Bunions sababa adda addaatiin (keessattuu sababoota jeneetikii) guddachuu waan danda'aniif, guutummaatti ittisuun rakkisaadha. Haa ta'u malee, kophee sirriitti siif mijatu uffachuu fi jireenya miila keessaniif gaarii ta'e fudhachuun guddina bunions suuta jechuu ykn akka hin hammaanne ittisuuf gargaara. Walumaagalatti, kophee miila keessaniif mijatuu fi mijatu filachuuf gorsa kana hordofaa:

• Kophee garmalee dhiphoo, qaxxaamuraa fi kophee olka’aa ta’e uffachuu irraa fagaadhu – keessumaa yoo quba miila kee ciniine. Isaan kun diinota kee gurguddoodha!
• Safara kophee keetii yoo beektellee, kophee hedduu irratti yaali, isa hunda caalaa siif taʼu argachuuf . Sababni isaas kophee hundinuu safara wal fakkaatuun hin dhufu, maqaa tokko irraa gara maqaa biraatti.
• Kophee haaraa bitachuu dura , taa'uudhaan, dhaabbachuu fi xiqqoo naanna'uudhaan yaali . Qubni miila kee karaa kamiinuu akka si dhukkubu, ni ciccitamuu ykn ni ciccitamuu isaa ilaali. Kophee fi quba miila kee isa dheeraa gidduutti bakki xiqqoo jiraachuu qaba.
• You can find a more accurate fit by shopping for shoes at the end of the day , akkuma miilli kee guyyaa guutuu xiqqoo dhiita'uu fi galgala ganama caalaa xiqqoo guddaa ta'a.

Doktarri ykn ogeessi miila kee gosa kophee ykn maqaa miila keetii isa gaarii ta’e gorsuu danda’a. Yoo rakkoolee caasaa miila biroo qabaatte, kan akka miila diriiraa ykn arches olka’aa , bunions ittisuuf orthotics yoo barbaadde hakiima kee gaafadhu.

Namni bunions qabu maal eeguu danda'a?

Namoonni bunions qaban baay’een isaanii mallattoo isaanii to’achuu fi sochii guyyaa guyyaa isaanii irratti dhiibbaa guddaa osoo hin qabaatin jiraachuu danda’u. Doktarri kee wal’aansa walmakaa mallattoolee kee salphisuu fi miila fi quba miila kee fayyaa fi cimaa akka ta’uuf gargaaru argachuuf si waliin hojjeta.

Wanti hunda caalaa barbaachisaa ta'e, mallattoon dhukkuba bunions yoo qabaatte, doktora ilaaluuf hin tursiin.Wal'aansa daftee yoo jalqabde carraan mallattoolee kee baqaqsanii hodhuu osoo hin barbaachisin to'achuu kee guddaadha.

Namoonni baqaqsanii hodhuu bunion godhan yeroo baayyee ji'a lamaa hanga sadii keessatti sochii idilee isaanii hunda deebi'anii jalqabuu danda'u , garuu guutummaatti fayyuuf yeroo dheeraa fudhachuu danda'a.

Yoom doktora ilaaluu qaba?

Mallattoolee kana keessaa tokko yoo argite daftee doktora ykn ogeessa miila ilaali :

• Miila ykn quba keessan irratti yeroo baayyee dhukkubbiin dhufu .
• Miillaan deemuun ykn quba sochoosuun rakkisaadha .
• Tuuta bu’uura quba miila guddaa irratti mul’atu (dhukkubsus ta’uu baatus).
• Quba keessaa ykn naannoo qubaatti dhiita’uu, diimaa ta’uu ykn ho’uu .
• Quba keessaa laamsha’uu ykn miira dhabuu .

Gaaffii akkamii doktora koo gaafachuu qaba?

Yeroo doktora waliin wal argitan haala jiru caalaatti hubachuuf gaaffilee akkanaa gaafachuu dandeessu:

• Maaliif bunion kana argadhe? Rakkoo boca miila kooti?
• Wal’aansi akkamii naaf wayya? Baqaqsanii hodhuun na barbaachisa?
• Wal’aansoowwan kana irraa boqonnaa hanga yoomiitti eeguu dandeenya?
• Miila koo isa kaan irratti akka hin guddanneef maal gochuu danda’a?
• Kophee gosa tokko tokko guutummaatti uffachuu irraa fagaachuu qabaa?
• Shaakala akkamii mana keessatti gochuu danda’a?

Dhumarratti wantoota yaadatamuu qaban (Take-Home Message) .

Bunions ykn hallux valgus rakkoo miila baay’eedha. Isaanis kan uumaman yeroo qubni miila kee guddaan bakka uumamaa isaa keessaa bahee, gara qubni miila isa kaaniitti dhiibamudha. Dhuma irrattis, bakka qubni miila kee guddaan miila kee wajjin walqabatutti lafeen uumamuu dandaʼa.

Yoo bunion dhukkubbii sitti fidaa ykn sochii guyyaa guyyaa kee gidduu seene, wal'aansa barbaaduun barbaachisaa dha . Innis akkuma gosa kophee uffattu jijjiiruu salphaa ta'uu danda'a, garuu dhukkuba 'bunion' adda baasuuf doktora ykn ogeessa miila ilaaluu qabda. Sana booda hakiimni kee yaala mallattoolee kee salphisuuf si gargaaru fi sochiiwwan jaallattutti akka deebitu si gargaaru gorsuu danda’a. Daftee, osoo hin tursiisin gorsa barbaaduun gaariidha!