Akkamitti rukuttaa daa'ima keessanii gadameessa keessatti lakkaa'uu dandeenya? Mee waa'ee "Kick Counts" haa dubbannu!

Muuxannoowwan yeroo ulfaa argachuu dandeessan keessaa inni baay’ee jaallatamtuu fi bareedaa ta’e tokko, daa’imni kee xiqqaan gadameessa kee keessaa akka socho’uu fi akka rukutu sitti dhaga’amuudha. Miira baayyee addaa mitii? Garuu sochii daa'ima keessanii irratti xiqqoo dammaquun lakkaa'uunis baay'ee barbaachisaa akka ta'e beektu? Har'a waa'ee "lakkoofsa rukuttaa," ykn sochii daa'ima keessanii lakkaa'uu dubbanna. Hin yaadda'inaa baayyee salphaadha.

Sochii daa'imaa lakkaa'uun dhuguma maal jechuudha?

Salphaatti yoo dubbanne sochii daa'ima keessanii lakkaa'uun daa'imni keessan gadameessa keessan keessaa yeroo meeqa akka socho'u fi akkamitti akka socho'u hordofuu dandeessu jechuudha. Doktooronni kanas " sochii daa'ima gadameessaa lakkaa'uu " jedhanii waamu. Daa'imni rukutuu, garagaluu fi akka waan oliif gadi utaaluutti itti dhaga'amuun hundi sochiidha.

Sochii haala kanaan lakkaa’uuf karaaleen gurguddoon lama jiru: 1.1.

• Sa'aatii tokko keessatti sochiin daa'imaa meeqa akka sitti dhaga'amu lakkaa'uu.
• Daa'imni yeroo kudhan socho'uuf yeroo hammamii akka fudhatu arguu.

Yeroo baayyee daa'imni keessan ulfa keessanitti naannoo torban 20tti akka socho'u isinitti dhaga'amuu jalqaba . Garuu kun ulfa kee isa jalqabaa yoo ta'e , xiqqoo booda ta'uu danda'a. Haadha kanaan dura daa'ima deesseef, xiqqoo dursitee sitti dhaga'amuu danda'a. Daa’imni kamiyyuu haala adda addaatiin, yeroo adda addaatti socho’a. By the third trimester, around 28 weeks of pregnancy , sochii daa'ima keessanii fi akkaataa itti hojjetamu irratti yaada gaarii argachuu dandeessu.

Yeroo doktora ilaaltan hunda waa'ee sochii daa'ima keessanii dubbachuun baay'ee barbaachisaadha. Haala kanaan, hakiimni guddina daa’ima keessanii irratti hubannoo gaarii argachuu danda’a.

"Kicks" ykn sochiiwwan daa'imman kun akkamitti sitti dhagahama?

Sochiin jalqaba irratti sitti dhaga’amu baay’ee haxxummaadha. Akka qilxuu balaliʼuu ykn bubbee xinnoo garaa kee keessaa yaaʼutti sitti dhagaʼamuu dandaʼa. Haadholiin tokko tokko akka waan namni tokko keessaa suuta si rukututti sitti dhagahama jedhu. Daa’imni keessan xiqqaa waan ta’eef, sochiin isaa jalqaba irratti baay’ee cimaa miti. Sochiiwwan kun akkuma daa’imni keessan guddachaa deemuun kan jijjiiramu yoo ta’u, keessumaa ji’a sadii sadaffaa (torban 28 hanga 40) keessatti baay’ee cimaa ta’u.

Jalqaba irratti maal akka sitti dhagahamu sirriitti hubachuu yoo dadhabde hin yaadda'inaa. Yeroo booda, akkaataa sochii daa'imni keessanii fi yeroo inni baay'ee rakkatu caalaatti adda baasuu ni dandeessu.

Sochii daa'ima kanaa lakkaa'uun maaliif nu barbaachisa?

Kun gaaffii baayyee barbaachisaa dha. Sochii daa'ima keessanii lakkaa'uun fayyaa isaa akka ilaaltan isin gargaara. Daa’ima keessaniif maaltu akka idilee ta’e yoo beektan, jijjiirama kamiyyuu daftee adda baasuu dandeessu. Yeroo tokko tokko, sochiin daa’imaa hir’achuun isaa mallattoo jalqabaa dhiphina tokko tokko jala akka jiru agarsiisu ta’uu danda’a. Yookiin yeroo ulfaa rakkoon akka jirus mallattoo ta’uu danda’a. Kanaafuu, sochii idilee daa'ima keessanii yoo beektan, jijjiirama yoo argitan daftee doktora beeksisuu dandeessu.

Daa’imni gadameessa keessa naanna’uun isaa fayyaa ta’uu fi akka gaariitti guddachuu isaaf mallattoo gaarii dha. Haa ta'u malee, daa'imman fayyaa ta'anillee yeroo tokko tokko rakkoon isaan mudachuu danda'a. Kanaafidha waan daa'ima keessaniif idilee ta'e beekuun rakkoolee mudachuu danda'an dafanii adda baasuuf kan isin gargaaru. Daa’imni yeroo baay’ee akka gaariitti socho’aa jiru akka tasaa sochii yoo dhaabe, doktora keessaniif yaaddoo ta’uu danda’a.

Sochiiwwan kana yoom lakkaa'uu jalqabuu qabna?

Yeroo ulfa keessan hunda sochii daa'ima keessanii hordofuun gaariidha. Garuu keessumaa sochii daa'ima keessanii yeroo ji'a sadii sadaffaa (torban 28 fi 40 gidduutti) lakkaa'uun barbaachisaadha . Sababni isaas yeroo kana sochiin hir’achuun daa’imni keessan dhiphina tokko tokko keessa akka jiru agarsiisu ta’uu danda’a. Sochii daa’ima keessanii lakkaa’uu yoom jalqabuu akka qabdanii fi guyyaatti sochii meeqa eeguu akka qabdan hakiima keessan waliin haasa’aa. Kunis haadha irraa gara haadhatti fi daa’ima irraa gara daa’imaatti garaagarummaa qabaachuu danda’a. Waan siif idilee ta'e murteessuun siifi hakiima kee ti.

Tole, sochiiwwan kana akkamitti lakkoofna?

Kana gochuuf karaaleen hedduudha. Bilbila keessan irratti appii fayyadamuu dandeessu, ykn sa'aatii fi waraqaa tokkoon gochuu dandeessu.

Walumaagalatti, daa’imni sa’aatii tokko keessatti yeroo kudhan socho’uun (i.e. rukutuu, garagalchuu, fi raafamuu) sadarkaa gaarii ta’ee fudhatama.

Garuu, sa'aatii tokko keessatti si'a kudhan yoo hin sochoone hin yaadda'inaa. Yeroo hunda rakkoon jira jechuu miti. Yeroo tokko tokko yeroo kudhan socho’uuf sa’aatii tokkoo ol xiqqoo fudhachuu danda’a. Sun yeroo baayyee homaa miti, wanti nama yaaddessus hin jiru.

Akkaataa sochii itti lakkaa'an kunooti:

1. Yeroo bilisummaa guddaa qabduu fi daa'imni kee baay'ee socho'aa jira jettee yaaddu filadhu. Tarii nyaata erga nyaatanii booda ta'a.

2. Mijataa ta'uu. Yoo danda’ame gama bitaa keetiin ciisii, ykn teessoo irra taa’ii miila kee xiqqoo ol qabsiisi. Gama bitaa keetiin ciisuun dhiigni gara daa’imaatti akka guddatu taasisa.

3. Harka kee garaa kee irra kaa'i.

4. Yeroo ilaaluu jalqabi. Sa'aatii ykn sa'aatii bilbila keessan irratti fayyadamaa.

5. Sochii daa'imaa hunda lakkaa'i.

6. Hanga sochii 10 qabaattutti lakkaa'uu itti fufi.

7. Sochiiwwan 10 erga xumurtee booda yeroo hangamii (daqiiqaa keessatti) akka fudhate barreessi.

Karaan biraan sa’aatii sa’aatii tokkoof saaguu, waraqaa tokko fudhachuu, sa’aatiin erga jalqabee booda yeroo daa’imni socho’u hunda waraqaa irratti sarara kaasuun. Yeroo sa'aatiin xumuramu, lakkoofsa sararoota kaafte walitti ida'i. Sa'aatii tokko keessatti gara sochii 10 qofa ilaalaa akka jirru yaadadhaa.

Guyyoota muraasaaf sochii akkanaa lakkaa’uudhaan, akkaataa daa’ima keessanii fi maaltu akka isaaf idilee ta’e ni hubattu. Daa'imni hundi adda adda. Daa'ima keessaniif maaltu akka idilee ta'e ni argattu. Erga kana beektanii booda, sochii daa'ima keessanii irratti jijjiirama guddaa yoo argitan, battalumatti doktora bilbiluu dandeessu.

Guyyaatti sochiin meeqa sitti dhaga’amuu qaba?

Doktooronni kana irratti yaada adda addaa qabu. Kolleejjii Da'umsaa fi Haadholii AmeerikaaKongireesiin Ogeessota Daa’umsaa fi Haadholii Ameerikaa (ACOG) yeroo daa’imni keessan socho’uuf fudhatu si’a kudhan (i.e. rukutuu, garagalchuu, ykn rukuttaa) lakkaa’uu gorsa. Walumaagalatti sa'aatii lama keessatti sochiin 10 yoo sitti dhaga'ame akka gaariitti ilaalama.

Haa ta'u malee sa'aatii lama booda sochiin 10 yoo sitti hin dhaga'amne ta'e hin yaadda'inaa. Karaaleen daa'ima keessan xiqqoo "dammaqsuu" dandeessan jiru, ykn yeroo daa'imni keessan sochii guddaa godhu irra deebi'anii yaaluun ni danda'ama.

Garuu ammallee daa'imni akka socho'u yoo sitti hin dhaga'amne, gorsa argachuuf hakiima kee bilbiluun gaariidha.

Daa'imni yoom baay'ee socho'a?

Daa'imman ajaa'iba, sochiin isaaniis akkasuma. Daa’imni keessan guyyaa keessatti yeroo murtaa’e tokkotti caalaatti akka socho’u hubachuu dandeessu. Daa’imni keessan erga nyaata nyaattan booda caalaatti akka socho’u hubachuu dandeessu. Kunis kan taʼeef, hammi sukkaara dhiiga keessanii , ykn gilukoosiin waan dabaluufidha. Kaan immoo daa’imni isaanii halkan yeroo rafan caalaatti akka socho’u hubachuu danda’u. Hojii ykn ijoollee birootiin waan qabamtuuf daa’imni keessan guyyaa socho’uu isaa hubachuu dhiisuu dandeessu.

Daa’imman halkanis sochii qaamaa gochuu barbaadu. Ogeeyyiin akka amananitti, guyyaa keessa yommuu sochootan daa'imni gadameessa keessa naanna'ee hirriba rafuu danda'a.

Akkamitti daa'imni kee sochii akka lakkaa'u "goofta"?

Daa'imni keessan guyyaa yoom akka socho'u erga beektanii booda sochii lakkaa'uun salphaadha. Garuu yeroo sanattillee yeroo tokko tokko daa'imni keessan "tuma" siif hin godhu. Yeroo kanatti daa'imni keessan akka socho'u gochuuf wantoota yaaluun ni danda'ama:

• Miillaan deemuu, ykn qaama kee xiqqoo sochoosi.
• Waan mi’aawaa, kan akka dhangala’aa fuduraa dhugi .
• Nyaata nyaadhaa.
• Gama bitaa keetiin ciisii ​​(kun dhiigni gara daa’imaatti akka dhangala’u taasisa).
• Muuziqaa xiqqoo sagalee ol kaastee dhaggeeffadhu (garuu hamma daa’imni hirribaa ka’utti miti, mitiiree!).

Dha’annaan onnee kee yoo hir’ate yoom yaadda’uu qabda?

Daa'imni keessan sa'aatii muraasaaf yoo hin sochoone hin sodaatinaa. Akkuma kee daa’imni kee yeroo boqonnaa, hirribaa fi sochii qaamaa qaba – kun waanuma jirudha.

Yeroo tokko tokko sochii daa’ima keessanii sa’aatii tokko osoo hin taane sa’aatii lamaaf lakkaa’uu isin barbaachisuu danda’a. Yoo sa'aatii lama booda sochiin 10 sitti hin dhaga'amne ta'e, hakiima kee beeksisuun gaariidha. Inni ykn isheen seenaa ulfaa fi fayyaa kee ilaalee qorannoon dabalataa barbaachisaa ta’uu fi dhiisuu isaa ni murteessa.

Sochiiwwan kana lakkaa'uun dhiphina siif ta'uu akka hin qabne yaadadhu. Guyyaatti sochii meeqa eeguu akka dandeessu fi wantoota akkamii ilaaluu akka qabdu ogeessa dahumsaa ykn deessiftuu kee wajjin haasa’i. Yoo ulfi keessan fayyaa ta'ee fi daa'imni keessan akka gaariitti guddachaa jiraate sochii daa'ima keessanii hordofuuf yaadda'uun hin barbaachisu.

Yoom doktora ilaaluu qaba?

Sochiin daa’ima keessanii akka tasaa yoo jijjiirame, hir’ate ykn guutummaatti kan dhaabbate yoo fakkaate , battalumatti hakiima keessan bilbili. Yeroo baayyee sochiin daa'imaa hir'achuun mallattoo rakkoo ta'uu dhiisuu danda'a. Haa ta'u malee, dhiifama gochuurra nageenya qabaachuu wayya. Doktarri keessan dha’annaa onnee daa’ima keessanii ilaaluu ykn altiraasaawundii iskaanii gochuun wanti hundi gaarii ta’uu isaa mirkaneessuu danda’a.

Daa’imni dhalachuuf yeroo dhihaatu sochiin ni hir’ataa?

Lakkii, akkuma daa’imni dhalachuutti dhihaatu sochiin hin hir’atu.Daa’imni keessan guutummaatti erga guddatee booda (naannoo torban 39), sochii qaamaa kan akka rukuttaa rukutuu caalaa sitti dhaga’amuu danda’a. Namoonni tokko tokko kana sochii hir'achuu jedhanii dogoggorsu, garuu dhugumatti sochii gosa adda ta'e qofa. Lakkoofsi sochii waliigalaa guyyaatti sitti dhaga’amu tokko ta’uu qaba. Daa'ima keessaniif maaltu akka idilee ta'e isin qofa akka ta'e yaadadhaa. Sochii daa'ima keessanii irratti jijjiirama yoo argitan doktora keessanitti himaa.

Dhumarratti wantoota yaadatamuu qaban (Take-Home Message) .

Sochii daa'ima keessanii lakkaa'uun, "lakkoofsa rukuttaa" jedhamuunis kan beekamu, daa'imni keessan gadameessa keessan keessaa akkamitti akka jiru baruuf karaa gatii guddaa qabuudha. Sochiin hir’achuun yeroo tokko tokko mallattoo akeekkachiisa dafee rakkoo yeroo ulfaa ta’uu danda’a. Kun yeroo hunda akkas miti. Garuu akkaataa daa'ima keessanii isa idilee, baay'ina sochii yeroo baayyee gootan yoo beektan jijjiirama daftee hubachuu dandeessu.

Sochii lakkaa’i, yeroo ilaali, akkasumas sochiiwwan (rukuttaa, garagalchuu, fi rukuttaa) sa’aatii tokko keessatti sitti dhaga’amu lakkaa’i. Sochii daa'ima keessanii irratti yaaddoo ykn yaaddoo yoo qabaattan, hatattamaan hakiima keessan waliin haasa'aa. Wanti hundi akka gaariitti akka deemu mirkaneeffachuuf siifi daa’ima kee sakatta’uu danda’u.

Imala keessan irratti hawwii gaarii! Yeroo dhiyootti daa'ima fayyaa fi taphaan haa qabaattu!