Dhukkuba yeroo dheeraadhaafis ni rakkataa? Mee waa'ee (Dhukkuba Yeroo Dheeraa) kana haa dubbannu!

Yeroo tokko tokko dhukkuboonni tokko tokko gonkumaa akka hin fayyine sitti dhagaʼamaa? Dhugaa dubbachuuf dhukkuboonni yeroo dheeraaf, yeroo tokko tokko immoo umurii guutuu nu bira turanitu jira. Har'a waa'ee dhukkuboota yeroo dheeraa akkasii, jechuunis `(Dhukkuba Yeroo dheeraa)` dubbachuuf jirra. Kanneen wajjin jiraachuun salphaa miti, garuu kana dandamachuuf wantoota gochuu dandeenyu hedduutu jira.

Kanaafuu dhukkubni yeroo dheeraa (Chronic Illness) kun maali?

Salphaatti yoo ilaalle, dhukkubni yeroo dheeraa dhukkuba yeroo dheeraa, yeroo tokko tokko waggaa tokkoo fi isaa ol turuudha. Yeroo dhukkuba gosa kanaa qabaattu, kunuunsa fayyaa itti fufiinsa qabu si barbaachisuu danda’a. Akkasumas, hojiiwwan kee guyyaa guyyaa, kan nuti `Gochaalee Jireenya Guyyaa Guyyaa` jennu, hojjechuun rakkisaa ta'uu danda'a. Mee yaadi, wantootni akka ofii keetii uffachuu, mana fincaanii deemuu ykn nyaata qopheessuu illee yeroo tokko tokko qormaata ta’uu danda’u. Rakkoowwan kun si qofa osoo hin taane, maatii kee irrattis dhiibbaa uumuu danda’u. Fakkeenyaaf, `Dhukkuba sukkaaraa` dhukkuba yeroo dheeraaf nama turuudha. Haaluma walfakkaatuun dhukkuboonni sombaa yeroo dheeraa tokko tokko fakkeenyaaf `COPD` (Chronic Obstructive Pulmonary Disease) illee gosa kana keessa seenu.

Dhukkuba yeroo dheeraa akkasii wajjin jiraachuun maaliif ulfaataa taʼe?

Amma qorra, infuleenzaa ykn dhukkuba yeroof kan akka biroonkaayitii yoo qabaatte guyyoota muraasa ykn torban tokkoo fi lama booda akka badu fi gara idileetti akka deebitu beekta. Yeroo dhiyootti akka fooyya'u abdii xiqqoo qabda. Garuu, dhukkuba yeroo dheeraa wajjin, haalli jiru guutummaatti adda. Guutummaatti gonkumaa fooyya’uu hin danda’u. Kana jechuun dhukkuba waliin jiraachuu qabna jechuudha. Kunis jireenya kee keessatti kallattii hedduu irratti jeequmsa guddaa fi jijjiirama fiduu danda’a. Jireenyi kee akka tasaa garagalee akka ta’e sitti dhaga’amuu danda’a. Kanaafidha haala akkanaa keessatti madaquun akka ati yaaddutti salphaa kan hin taane.

Dhukkubni yeroo dheeraadhaaf namarra turu maal taʼuu dandaʼa?

Mallattoon dhukkuba yeroo dheeraa garaa garaa ta’uu danda’a. Fakkeenyaaf, namni dhukkuba sukkaaraa qabu tokko mallattoo nama dhukkuba arthritis qabuu wajjin wal fakkaatu qabaachuu dhiisuu dandaʼa. Haa ta’u malee, akkuma dhukkuboota hundaatti, mallattoowwan beekamoo, yeroo tokko tokko immoo dhokataa ta’an tokko tokko kanneen dhukkuboota hunda keessatti mul’atan jiru. Fakkeenyaaf:

• Dhukkubbii fi dadhabbiin yeroo hunda dhufu : Kunniin qaama guyyaa keessanii ta’uu danda’u. Guyyoota tokko tokko baay'ee dadhabbii fi dhukkubbiin sitti dhaga'amuu danda'a, siree irraa ka'uu illee akka hin barbaanne.
• Rakkoo Miiraa: Wantoota akka gammachuu hir’achuu, salphaatti aaruu fi sodaa qabaachuu.

Dhukkuba kanaan of kunuunsuuf wantoota addaa hojjechuun si barbaachisuu danda’a. Akka qoricha kee yeroon fudhachuu fi sochii qaamaa addaa gochuu. Sagantaa bulchiinsa fayyaa kana eeguun yeroo tokko tokko dhiphina guddaa fiduu danda'a . Dhukkuboonni tokko tokko bifa qaamaa keessan irrattis jijjiirama fiduu danda'u . Jijjiiramni kun of ilaalcha kee hir’isuu fi ofitti akka mufattu si gochuu danda’a. Yeroo ofitti miira gaarii hin qabne, hiriyoota fi sochii hawaasummaa irraa of baasuu jalqabuu dandeessa. Namoota dhukkuba yeroo dheeraa qaban biratti dhiphinni sammuu fi yaaddoon baay'inaan kan mul'atu ta'us, kun haalawwan yaalamuu fi fayyuu danda'an ta'uu isaanii yaadachuun barbaachisaadha . Dhukkubni yeroo dheeraaf si mudatus dandeettii hojii kee irratti dhiibbaa uumuu dandaʼa . Ganama jabaachuu, qaama kee sirnaan jilbeenfachuu ykn qajeelchuu dadhabuu fi daangeffamni qaamaa biroo akkaataa hojii kee itti hojjettu jijjiiruu si gaafachuu danda’a. Yeroo tokko tokko, tasuma hojjechuu dadhabuu dandeessa. Yoo akkas ta’e, rakkoon maallaqaas si mudachuu danda’a . Haadha manaa yoo taate, hojiin manaa kee yeroo baayʼee si fudhachuu dandaʼa. Sana booda abbaa warraa kee, miseensa maatii kee, ykn ``Dhiyeessaa Eegumsa Fayyaa Manaa`` irraa gargaarsa gaafachuu qabda ta'a. Jireenyi kee haala kanaan yeroo jijjiiramu, jireenya kee to’achuu akka dhabde, waa’ee gara fuulduraa mirkanaa’aa akka hin taanee fi sodaattu sitti dhaga’amuu danda’a. Maatii tokko tokko keessatti gaheen illee jijjiiramuu danda’a (Role Reversal), kan akka namni yeroo dheeraaf mana ture hojiitti deebi’uu qaba. Kun hundi suuta suutaan dhiphina irratti dabaluu fi akkaataa jireenya itti ilaaltu irratti dhiibbaa uumuu danda’a. Yeroo dheeraaf dhiphinni miira mufannaa, aarii, abdii kutannaa fi yeroo tokko tokko immoo dhiphina sammuutti fiduu danda’a. Kun si qofa osoo hin taane, maatii kee irrattis dhiibbaa qaba . Sababni isaas isaanis rakkoo fayyaa yeroo dheeraa nama jaallataniin rakkachaa jiru.

Haala kanaaf gargaarsa yoom barbaaduu qaba?

Armaan gaditti tarree gabaabaa dhiphinaafi mallattoolee yeroo dhukkuba yeroo dheeraa wajjin jiraattan isin mudachuu danda’an isiniif dhiheessineerra. Mallattoowwan kana keessaa tokko yoo si mudate, daftee ogeessa fayyaa sammuu irraa gargaarsa barbaadi. Isaanis dhukkuba kee caalaatti akka hubattu si gargaaruu fi dhukkuba kana akka dandamattuu si gargaaruu dandaʼu. Wantoota dhiphina keessanitti gumaachaa taʼuu dandaʼan keessaa muraasni:

• Dhukkuba yeroo dheeraa mataan isaa.
• Waa’ee egeree mirkanaa’uu dhabuu.
• Dhukkubni kun akka hin tilmaamne.
• Qaama miidhamummaa gosa tokko qabaachuu.
• Rakkoo dinagdee.

Mallattoolee dhiphina (wantoota sitti dhaga’amuu danda’an):

• Salphaatti mufachuu, rakkoo hariiroo namoota biroo wajjin qaban.
• Yeroo baayyee miira yaaddoo , boqonnaa dhabuu fi gadda.
• Wantoota duraan itti gammaddeef fedhii dhabuu.
• Hirriba jeeqame.
• Yeroo hunda miira dadhabbiin garmalee (Dadhabbii).
• Dhukkubbii qaamaa adda addaa , dhukkubbii qaamaa fi mataa dhukkubbii dabalatee.
• Dhimmoota hubannoo - kan akka yaadachuu dhabuu fi xiyyeeffachuuf rakkachuu.

Anillee dhukkuba yeroo dheeraa yoo qabaadhe, akkamitti jireenya koo gara gaariitti jijjiiruu danda’a?

Tarkaanfiin barbaachisaan ati fudhachuu dandeessu akkuma kophaa kee kana dandamachuu akka hin dandeenye sitti dhaga’ameen gargaarsa barbaaduudha. Daftee tarkaanfii fudhachuun, bu’aa hedduu dhukkubni yeroo dheeraaf nama mudatu hubachuu fi furuuf humna siif kenna. Dhiphina toʼachuu barachuun kee, karaa qaamaa, sammuufi karaa hafuuraa haala gaariin akka ilaaltu si gargaaruu dandaʼa. Yoo gorsaa fayyaa sammuu irraa gargaarsa barbaaddan , karoora wal’aansaa fedhii dhuunfaa keessaniif ta’u qopheessuuf waliin hojjechuu dandeessu. Adeemsa kanaan jireenya kee irratti miira to’annoo tokko tokko deebiftee argachuu fi qulqullina jireenya kee fooyyessuu dandeessa – waan nama hundaaf malu. Yoo dhiphina sammuutiin rakkachaa jirta ta’e, hakiimni kee qoricha miira gaarii sitti dhaga’amuu fi miira kee to’achuuf si gargaaru ajajuu danda’a. Dhugaa dubbachuuf, jireenya kee fooyyessuuf wantoota ofuma keetiin hojjechuu dandeessu baay’eedha. Fakkeenyonni muraasni kunooti:

• Nyaata fayya qabeessa nyaachuu .
• Hamma danda’ametti sochii qaamaa baay’ee irratti bobba’uu.
• Malawwan dandamachuu gadhee kan akka dhugaatii alkoolii fi qoricha sammuu hadoochu fayyadamuu irraa fagaachuu .
• Sochiiwwan dhiphina hir'isan kan akka xiinxala yaaluun .
• Itti gaafatamummaa ati dhuguma hojjechuu hin barbaanne, ykn gochuun si hin barbaachifne irraa of bilisa baasuu.
• Yeroo gargaarsa barbaaddu , gaafachuuf hin qaana'iin.
• Maatii fi hiriyoota waliin wal qunnamtii qabaachuu.

Nama dhukkuba yeroo dheeraa qabuuf gargaarsi akkamii argama?

Dhiphina dhukkuba yeroo dheeraadhaaf dhufuuf gargaarsa argachuu dandeessa. Filannoon gorsaa garee deeggarsa, gorsa dhuunfaa, fi gorsa maatii ykn hiriyoottan gaa’elaa ni dabalata.

Garee Deeggarsa

Gareen deeggarsa muuxannoo waliif qooduuf iddoo gaarii dha. Namoonni dhukkuba wal fakkaatu qaban kaan akkamitti akka dandamachaa jiran, jechuunis tooftaan isaan itti dandamatan maal akka ta’e baruu dandeessa. Yoo barbaadde, muuxannoo kee fi akkaataa rakkoo kee itti qabdu namoota biroof qooduu dandeessa. Kunis rakkinni kun kan si mudatu kophaa kee akka hin taane hubachuuf si gargaara. Dhaabbilee bu’aa hin arganne kanneen dhukkuba addaa keessaniif of kennan qunnamuudhaan gareewwan akkasii argachuu dandeessu.

Gorsa Dhuunfaa

Yeroo tokko tokko rakkoo keenya tokko tokkoon hojjechuun gaariidha. Gorsa dhuunfaa irratti argamuun, waa’ee dhukkuba keetii fi akkaataa jireenyaa fi hariiroo kee irratti dhiibbaa akkamii akka geessisu miira miiraa, dhuunfaa kee haala bu’a qabeessa ta’een ibsuu dandeessa. Ogeeyyiin fayyaa sammuu dhukkuba yeroo dheeraa waliin walqabatee leenjii addaa fudhatan jiru.

Gorsa Maatii fi Hiriyoota Gaa’elaa

Dhukkubni yeroo dheeraa yeroo baayyee maatii guutuu kan miidhu waan ta’eef gorsaa fayyaa sammuu kan maatii ykn gorsa hiriyoottan gaa’elaa haalawwan kanneen keessatti leenji’e argachuun barbaachisaa dha.

Dhukkuboonni yeroo dheeraa namoota hedduu addunyaa maratti akka miidhan yaadadhu. Tokkoon tokkoon dhukkubaa mallattoolee mataa isaa qaba. Yoo dhukkuba yeroo dheeraa qabaatte, dhiphina dabalataa wajjin wal’aansoo qabaa jirta ta’a. Haa ta’u malee, jireenya kee guyyaa guyyaa keessatti dhiphina kana karaaleen itti to’attu jiru. Waa’ee gorsa dhiphina ittisuu hakiima kee waliin haasa’uu kee mirkaneessi. Gaaffii kee barreessi deebii argadhu.

Kanaafuu, seenaa kana irraa wanti baay’ee barbaachisaa ta’e gara manaatti fudhachuu barbaannu maali?

Tole, kanaaf waan dubbanne irraa dhukkubni yeroo dheeraa maal akka ta’e, qormaanni isa waliin jiraachuu keessatti maal akka ta’ee fi maal gochuu akka dandeenyu ifa ta’uu qaba.

Wanti hunda caalaa barbaachisaa ta'e kophaa kee akka hin taane hubachuudha. Gargaarsa gaafachuu, haasa'uu, miira kee qooduuf hin sodaatin. Gorsa fayyaa sirrii, deeggarsa xiinsammuu fi humna namoota jaallattu yoo argatte, atis qormaata kana moʼuu dandeessa.

Jireenya kee keessatti wantootni tokko tokko jijjiiramuu dandaʼu, garuu hundi isaanii hammaataa taʼuu hin qaban. Haala kana ilaalcha gaarii fi ciminaan fudhadhu. Waa’ee fayyaa keessanii yeroo hunda hakiimota keessan waliin haasa’aa. Gorsa isaanii hordofaa. Yeroo hundumaa abdiin haaraan akka jiru yaadadhu!

---

`Dhukkuba yeroo dheeraa, dhukkuba yeroo dheeraa, fayyaa sammuu, to’annoo dhiphina, garee deggersaa, dhiphina sammuu, qulqullina jireenyaa