Mee waa'ee 'cooma gaarii' ulfaatina qaamaa hir'isuuf si gargaaru haa barannu? - Copha Bunaa

Hundi keenya jecha 'fat' jedhu yeroo dhageenyu xiqqoo sodaanna mitiiree? Yeroo baayyee akka waan ulfaatina qaamaa nutti dabalu fi dhukkuba nutti fidutti ilaalla. Garuu gosti 'coomni gaariin' qaama keenya keessas baay'ee gaarii fi nu gargaaru akka jiru beektu? 'Coomni gaariin' sun cooma bunni, ykn tishuu adipose bunni . Kun waan qaama keenyaaf baay'ee barbaachisaadha. Mee har'a waa'ee kanaa salphaatti fi sirritti haa dubbannu.

Dhugumatti qaama keenya keessatti gosoota cooma akkamii qabna?

Gosoonni cooma qaama keenya keessa jiran kan isin yaaddan caalaa baay'eedha. Doktooronni halluu fi hojii isaaniitiin adda baasu. Salphaatti yoo ilaalle gosoota gurguddoo sadii qabu.

Coomni bunni kun qaama keenyaaf tajaajila akkamii kenna?

Hojiin cooma bunaa inni guddaan dhiiga qaama keenya keessa jiru ho'isuu fi ho'a qaamaa eeguudha. Yeroo baay'ee qorri sitti dhaga'amu, coomni bunni kun osoo raafamuu hin jalqabin ni socho'a. Kana jechuun ni activated ta'a.

Kana gochuudhaan molakiyuulota gilukoosii fi coomaa dhiiga keessa jiran caccabsee ho’a uuma. Adeemsa kana thermogenesis jennee waamna . Ho'a qaama keenyaa eeguuf kan gargaaru kana.

Hojii ijoo kanaan alatti, coomni bunaa faayidaa biroo hedduu qaba:

• Ho’a qaamaa ni eega: Keessattuu naannoo qorraa keessatti.
• Humna maddisiisuu fi kuusuu: yeroo barbaachisaa ta’etti itti fayyadamuu.
• Kaalorii ni guba: Kunis ulfaatina qaamaa to’achuuf gargaara.
• Sukkaara dhiigaa fi hamma insuliinii to’achuuf gargaara: Kunis dhukkuboota akka dhukkuba sukkaaraa to’achuuf hamma tokko gumaachuu danda’a.

Coomni bunni maaliif bunni? Eessatti argama?

Kun dhugaa baayyee nama hawwatuudha. Sababni coomni bunni itti bunni itti bunaa ta’eef seelii coomaa sana keessa kutaaleen maaytookondriyaa jedhaman baay’inaan waan jiraniif. Maaytookondriyaan akka 'waarshaalee humnaa' seeliidhaaf anniisaa oomishanii ti. Maaytookondriyaawwan kun sibiilli baay'ee of keessaa qabu . Coomni kun halluu bunni isaa kan argate sibiila sana irraa kan ka'edha.

Isaan kun eessatti argamu?

Bakki coomni bunni itti argamu akkuma umuriin keenya dabalaa deemuun ni jijjiirama.

• Daa’imman reefuu dhalatan: Daa’imman ulfaatina qaama isaanii keessaa %2 hanga %5 gidduutti cooma bunni itti makame qaba. Irra caalaa naannoo dugda, mormaa fi garba isaaniitti argama . Kunis daa’imman salphaatti waan qabbanaa’aniif akka ho’an isaan gargaara.
• Ga’eessota: Akkuma guddachaa deemnu hammi cooma bunni kanaa xiqqoo hir’achuun qaama keenya hunda keessatti faca’a. Ga’eessota irratti, coomni bunni yeroo baay’ee bakka akka qoonqoo, tiruu, ujummoolee adreenaalii, aortaa fi mediastinum .

Walumaagalatti, qorannoon akka agarsiisutti namoonni qalla'oo, sochii qaamaa fi atileetiksii ta'an namoota biroo caalaa cooma bunni qaama isaanii keessatti baay'ee qaba.

Dhukkuboonni cooma bunaa miidhan jiruu?

Eeyyee, haalli fayyaa tokko tokko tishuuwwan coomaa qaama keenyaa, keessumaa cooma bunaa irratti dhiibbaa geessisuu dandaʼu. Garuu kunniin dhukkuboota beekamoo guyyaa guyyaan arginu miti.

• Anorexia Narvoosaa: 1.1.Kun rakkoo nyaataati. Namni haala kana qabu coomni adii fi bunni qaama isaa keessatti argamu baay’ee hir’ata. Kunis qaamni anniisaa akka oomishuuf rakkisaa ta’ee ho’a qaamaa to’achuu akka hin dandeenye taasisa.
• Hanqina leptin dhalootaan dhufu: Leptin hormoonii ulfaatina qaamaa to’achuuf gargaarudha. Seelii coomaatiin kan uumamudha. Hormooniin kun dhalachuu irraa kaasee yoo hir’ate seelonni coomaa qaamaa sirnaan hojjechuu dhabuun carraa furdina garmalee dabaluu danda’a.
• Lipodystrophy: Haalli kun hamma tishuu coomaa qaama keessa jiruu fi akkaataa itti raabsame irratti dhiibbaa waan qabuuf qaamni anniisaa nyaata irraa argamu kuufachuun rakkisaa ta’a.
• Lipoma: Kunis citaa coomaa gogaa jalatti uumamuudha. Dhukkubbii ykn rakkoo fayyaa guddaa hin fidan. Haa ta'u malee, yoo mijataa hin taane doktorri isaan baasuu danda'a.

Fayyaa seelii coomaa keessanii ilaaluun yoo isin barbaachise, hakiimni keessan qorannoo dhiigaa, PET ykn CT scan ykn MRI ajajuu danda’a. Haa ta’u malee, kunniin akka idileetti hin raawwataman.

Copha bunni faayidaa qabu kana qaama keenya keessatti akkamitti guddisuu dandeenya?

Kun namoota baay’eedhaaf kutaa hunda caalaa barbaachisaa ta’edha. Namoonni ulfaatina qaamaa hir'isuu fi kaalorii gubuudhaaf fedhii qaban hamma cooma bunni qaama isaanii keessatti argamu dabaluu barbaadu. Akka qorannoon mul’isutti, karaaleen kanaaf gargaaran hedduudha.

1. Xiqqoo qorraf saaxilamuu

Akkuma armaan dura ilaalle coomni bunaa ho’a qorraa keessatti ni socho’a. Qorannoon tokko tokko akka jedhanitti wantootni akka ho'a mana keessanii gadi buusuun, shawaariin qorraa fudhachuu , ykn dhiqannaa bubbee keessatti jiidhuu cooma bunni itti makame akka sochoosuu fi qaamni keessan cooma bunni itti makame akka baay'atu kakaasuu danda'u. Garuu wantoota kana yeroo hojjettu of eeggannoo guddaa gochuu qabda. Yeroo tokkotti bishaan qorraa keessa utaaluun nama hundaaf miti.

2. Nyaata ayireniin badhaadhe nyaachuu

Coomni bunaa ayireniin waan baay’ateef, nyaata ayireniin badhaadhe nyaata keenya keessatti hammachuun barbaachisaadha. Nyaata akka foon, qurxummii, kuduraalee, muuzaa fi baaqelaa keessatti ayireniin baay’inaan argama. Akkasumas yoo hakiimni kee si gorse dabalata ayirenii fudhachuu dandeessa.

3. Nyaata madaalawaa nyaachuu

Nyaanni baay'ee barbaachisaadha. Qorannoon akka agarsiisutti fuduraaleen tokko tokko kan akka abaaboo fi zabiibii keemikaala asiidii ursolic jedhamu kan cooma bunaa akka oomishamu kakaasu of keessaa qabu. Akkasumas, nyaata gahaa beela quubsuuf, nyaata hin barbaachifne nyaachuu irraa fagaachuu, fi nyaata qophaa’e irraa fagaachuun baay’ee barbaachisaadha.

4. Sochii qaamaa gochuu

Sochii gochuun fayyaa keenyaaf gaariidha. Yeroo sochii qaamaa goonu qaamni keenya Irisin gadhiisa.Hormooniin jedhamu ni uuma. Hormooniin kun seelonni coomaa adii qaama keenya keessa jiran "akka cooma bunni kaalorii akka guban" mallattoo agarsiisa. Adeemsi kun "cooma beejii" kanaan dura dubbanne kan uumudha.