Nyaata booda al tokko ykn lama garaacha baasuun waanuma jiruudha. Dhugumatti garaan keessan xiqqoo akka salphatu taasisa. Garuu yeroo baay’ee, guyyaatti yeroo baay’ee yoo kana goote, yeroo tokko tokko namoota fuulduratti miira tasgabbii dhabuun sitti dhaga’amuu danda’a. Yeroo baayyee garaachaa keessan duuba maaltu akka jiru baruun baayyee barbaachisaadha.
Maaliif goosebumps qabaanna? Qaama keessaa akkasitti ta'a
Salphaatti yoo ilaalle, bloat jechuun adeemsa qilleensa garmalee garaa keenya keessaa afaaniin baasuudha. Mee itti yaadi... yeroo nyaannu nyaanni afaan keenya keessaa karaa tuubii ujummoo nyaataa jedhamu gara garaa keenyaatti imala. Garaa keessa erga seenee booda asiidonni fi inzaayimoonni achi jiran walitti makamuun nyaata sana caccabsuun anniisaa uumu.
Garuu yeroo nyaata nyaannu ykn bishaan dhugnu qilleensi xiqqaanis nyaata sana waliin qaama keenya keessa seena. Haaluma walfakkaatuun dhugaatii kaarbooneetii qabu kan akka soodaa fi biiraa yeroo dhugne, bubbee qilleensaa dhugaatii sana keessa jirus garaacha keessa seena. Kanaafuu garaan qilleensa dabalataa kuufameef bakka gahaa yeroo hin qabne qilleensi sun deebi'ee gara ujummoo nyaataa ol ba'ee afaan keessaa ba'a. Kanaafidha "belching" kan jennu.
Gudus deemuuf sababoonni gurguddoon maali?
Yeroo baay’ee sababoonni kanaa gurguddoon dhugaatii kaarbooneetii qabu dhuguu fi osoo hin yaadin qilleensa liqimsuu dha. Yeroo tokko tokko, qilleensi liqimfame kun garaa illee hin gahu. Ujummoo nyaataa keessatti qabamee ol deebi'a. Akkasumas yeroo baayyee qilleensa liqimsitee gaazii argachuu dandeessa sababa wantoota kanaatiin.
| Sababa/Amala | Akkamitti dhiibbaa akka qabu |
|---|---|
| Dafanii nyaachuu fi dhuguu | Yeroo daftee nyaattu ykn dhugdu nyaataa fi dhugaatii kee waliin qilleensa hedduu liqimsita. |
| Maxinoo daakuun | Yeroo maxinoo daaknu, osoo hin beekin qilleensa liqimsuu itti fufna. |
| Borsaa karameellaa jabaa | Haala kana keessatti hammi qilleensa liqimfamuu haxxiffannaa wajjin dabalaa deema. |
| Tamboo xuuxuu | Yeroo aarri hafuura baafattu qilleensas ni fudhatta. |
| Ilkaan sobaa sirnaan hin galle uffachuu | Isaan kun afaan keessan keessa yoo sirriitti hin galle, yeroo nyaattan fi dhugdan qilleensa garmalee liqimsuu dandeessu. |
| Dhugaatiiwwan kaarbooneetii qaban | Gaasiin kaarboon daayi’oksaayidii dhugaatii akka soodaa fi bishaan ibsaa keessa jiru garaacha keessatti gadi lakkifamee akka gaazii ta’ee ba’a. |
Kana malees, nyaata zayitiin ykn cooma baay’ee qabu nyaachuun namoota tokko tokko irratti garaa kaasaa fiduu danda’a. Kunis garaa kaasaa dabaluu danda’a. Akkasumas, dhugaatiiwwan kaafeenii (buna, shaayii) fi alkoolii of keessaa qabanis namoota tokko tokko irratti garaa kaasaa dabaluu danda’u.
Garaa kaa’uun yoom mallattoo dhukkubaa ta’a?
Nyaata erga nyaatanii booda yeroo 3-4 garaachaa deemuun waanuma jiruudha. Haa ta'u malee, sababa haalawwan fayyaa tokko tokkoon, kun siif waanuma idilee caalaa baay'ee ta'uu danda'a. Yeroo akkasii kana irratti xiqqoo of eeggannoo gochuu qabda.
Wanti hunda caalaa barbaachisaa ta’e mallattoolee biroo kan akka dhukkubbii garaachaa, garaa kaasaa, ykn dhiita’uu waliin garaachaa yeroo baay’ee yoo qabaattan, hakiima keessan ilaaluun keessan hin oolu.
Haalli fayyaa armaan gadii carraa dhukkuba gogaa dabaluu danda’u:
- Dhukkuba Gastroesophageal Reflux Disease (GERD): Kun namoota hedduu biratti "acid reflux" jedhamuunis beekama. Salphaatti yoo ilaalle, kun yeroo asiidiin garaachaa gara ujummoo nyaataa ol deebi’ee yaa’udha. Kunis garaa keessatti gubaa akka uumamu taasisa . Haalli kun mallattoolee akka onnee yeroo baay’ee gubachuu fi dhandhamaa dhadhaa qoonqoo keessattis fiduu danda’a.
- Indigestion or Dyspepsia: Kun miira dhukkubbii ykn miira gaarii dhabuu garaa gubbaa irratti mul’atudha. Mallattoon isaas garaa kaasaa, dhiita’uu, garaa kaasaa, garaa kaasaa ykn garaa kaasaa kan dabalatu ta’uu danda’a.
- Dhukkuba garaachaa: Kun inflammation ujummoo garaachaa ti. Kana jechuun fooliin garaachaa diimatee ni dhiita’a. Kunis garaa kaasaa akka dabalu gochuu danda’a.
- Infeekshinii Helikoobaakteer paayiloorii: Kun gosa baakteeriyaa garaacha keessa jiraachuu danda’uudha. Baakteeriyaan kun yeroo dhukkuba kanaan qabamu madaa garaachaa fiduu danda'a. Haalli kun yeroo baayyee garaa gubachuus ni danda’a.
- Irritable Bowel Syndrome (IBS): Kun haala garaacha guddaa miidhudha. Mallattoolee akka dhukkubbii garaa, dhiita’uu, qufaa ykn garaacha, fi garaacha illee fiduu danda’a.
Kanaafuu akkamitti yeroo baay'ee mana jireenyaa dhaquu dhiista?
Yoo kun rakkoo guddaa siif ta’e, wanti hundarra gaariin waa’ee kanaa hakiima maatii keetii wajjin haasa’uudha. Inni ykn ishiin akka bulchitu si gargaaruu dandaʼa. Yoo barbaachisaa ta’e, haala fayyaa bu’uuraa kamiyyuu ilaaluuf qorannoo tokko tokko ajajuus ni danda’a.
Yoo haala bu'uuraa hamaa hin qabne ta'e, wantoota salphaa kana yaaluun ni danda'ama:
Jijjiirama akkaataa jireenyaa
- Yeroo nyaattan ykn dhugdan suuta suutaan raawwadhaa. Kunis qilleensa liqimsitu ni hir’isa. Nyaata nyaachuu dura nyaata kee sirriitti daaku.
- Nyaata gaazii fidan hir'isi. Nyaatni akka birookilii, kaabaajii, baaqelaa, baaqelaa fi oomishaalee aannani gaazii fiduu fi namoota tokko tokko irratti dhiita’uu dabaluu danda’u. Sirrattis akkas ta'uu isaa ilaali.
- Dhugaatii fizzy kan akka soodaa fi biiraa irraa fagaadhaa.
- Maxinoo daakuun fi karameellaa xuuxuu dhiisaa.
- Yoo tamboo xuuxxe dhiisi. Doktarri kee sababoota tamboo xuuxuu dhiisuuf si gargaaran hedduu siif kenna. Isaan keessaa tokko carraa dhukkuboota kanaa hir'isuuf gargaara.
- Nyaata nyaattee erga xumurtee booda deemsa gabaabaa fudhadhu. Sochii qaamaa xiqqoo gochuun bullaa'insa nyaataaf gargaara.
- Qoricha farra asiidii fudhachuu: Yoo garaa kaasaa waliin garaa kaasaa qabaatte, qoricha farra asiidii yeroo tokko tokko yeroodhaaf boqonnaa kennuu danda’a. Haa ta’u malee, kanneen fayyadamuu kee itti fufuu kee dura hakiima mariisisuu kee mirkaneessi.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Nyaata booda yeroo muraasa fincaan baasuun waanuma jirudha. Hin yaadda'inaa.
- Yeroo baay’ee qilleensa liqimsuun, dhugaatii kaarbooneetii qabuu fi nyaata tokko tokko dhuguun gaazii dabaluu danda’a.
- Dhukkubni garaachaa mallattoolee biroo kan akka dhukkubbii garaachaa, dhukkubbii garaa, ulfaatina qaamaa hir’isuu ykn liqimsuu irratti rakkachuu yoo ta’e, mallattoo haala fayyaa ta’uu danda’a.
- Haala akkasii keessatti, ykn haala kana irratti shakkii yoo qabaattan, gonkumaa of hin qorichaan. Yeroo hunda gorsa argachuuf hakiima gahumsa qabu mariisisaa.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment