Kushina keenya keessatti yeroon mana keenya keessatti loomii hin qabne baay'ee hin mul'atu mitiiree? Loomii wantoota kuma tokkoof fayyadamna kan akka nyaatatti mi’aa fi urgooftuu dabaluu, yeroo qoonqoo dhukkubsatu bishaan ho’aa keessatti micciiruun, sambalii qamadii tolchuu, fi soogidda mi’eeffachuu... Garuu loomii xiqqaa keelloo kana keessa wantoota gatii guddaa qaban meeqa fayyaa keessaniif dhokatanii akka jiran beektu ? Waan dhandhamaa dhadhaa kennu qofa miti. Har'a waa'ee faayidaa fayyaa ajaa'ibaa loomiin qabu kan hundi keenya beeknu, garuu waa'ee isaa baay'ee hin beekne haa dubbannu.
Mee jalqaba loomii maal akka ta'e haa ilaallu?
Salphaatti yoo ilaalle, loomiin firii maatii sitraasii keessaa tokkodha. Mi’aa dhadhaa adda ta’ee fi urgooftuu haaromsaa ta’eef sababni guddaan asiidii sitriik baay’ee of keessaa qabaachuu isaati. Maqaan saayinsaawaa `Citrus limon` jedhama.
Mi’aa addaa waan qabuuf, loomiin addunyaa guutuutti dhugaatii, mi’a nyaataa fi nyaata ijoo illee keessatti fayyadama. Kutaalee loomii hunda jechuun ni danda’ama, gogaa, piitii fi dhangala’aa dabalatee fayyadamuu dandeenya. Akkasumas, loomiin qulqulleessituu uumamaa ti. Asiidiin sitriik isaan keessa jiru dandeettii baakteeriyaa fi jarmii ajjeesuu qaba.
Liimsi biyya keenyaa fi biyyoota addunyaa hedduu keessatti keessumaa biyyoota Meditiraaniyaanii keessatti bal’inaan ni biqila. Yeroo lime akka gaariitti bilchaatee fi dhangala’aa ta’e filannu halluun isaa keelloo ifaa ta’uu qaba, gogaan isaa sirriitti ta’uu qaba, akkasumas guddina isaa caalaa akka ulfaatu itti dhaga’amuu qaba.
Amma wanti hunda caalaa barbaachisaa ta'e, faayidaa fayyaa limeen qabu haa ilaallu.
Vitaaminoonni, faayibaraafi kompaawundootni biqiltootaa loomii keessa jiran faayidaa fayyaa lakkoofsa hin qabne argamsiisu. Ofii loomii nyaachuu baatnus, ammallee dhangala'aa loomii dhuguudhaan ykn nyaata keenyatti dabaluudhaan faayidaa kana argachuu dandeenya.
| Faayidaa fayyaa | Akkaataa qaama irratti dhiibbaa geessisu (jecha salphaadhaan) . |
|---|---|
| Vitaamin C baay'ee kan qabu | Liim tokko gara walakkaa vitaamin C guyyaa guyyaan isin barbaachisu isiniif kenna. Antioxidant humna guddaa qabuu fi seelii miidhaa irraa kan eegu fi sirna ittisa qaamaa kan cimsudha. |
| Ifa gogaa fi fayyaa | Vitamin C gogaan pirootiinii kolaajiin jedhamu akka uumu gargaara. Kunis gogaa lallaafaa hir'isuun bifa dargaggummaa isaaf kenna. Haala gogaa tokko tokko irraas boqonnaa kennuu danda'a. |
| Ulfaatina qaamaa to’achuu irratti gargaaruu | Peektiiniin loomii keessa jiru akka quufa sitti dhagahamu gargaara. Ganama bishaan ho'aa waliin dhangala'aa loomii dhuguunis meetaabolii kee hanga tokko akka to'atuuf gargaara. |
| Hir’ina dhiigaa ittisuu | Vitaamin C liimmii keessa jiru qaamni sibiilli nyaata biqiltootaa (fkn ispinaashii, gotuu kolaa, midhaan) keessatti argamu akka salphaatti akka xuuxu taasisa. Kunis hir’ina dhiigaa hanqina ayireniitiin dhufu ittisuuf gargaara. |
| Dhagaan tiruu akka hin uumamne ittisuu | Hammi saayitreetii baay’inaan liim keessatti argamu kiristaalonni kaalsiyeemii fincaan keessa jiran akka walitti hin hidhamne fi dhagaa akka hin uumne taasisa. Bishaan lime yeroo hunda dhuguun carraa dhagaa tiruu hir’isuu danda’a. |
| Carraa dhukkuba onnee hir'isuu | Flavonoids, phytochemical kan limes keessatti argamu, fayyaa ujummoo dhiigaatif faayidaa qaba. Dhiibbaa dhiigaa to'achuu fi kolestroolii gadi buusuuf gargaaruu akka danda'an qorannoon ni mul'isa. |
Wanti hunda caalaa barbaachisaa ta’e, keessumaa kuduraalee ayireniin badhaadhan waliin nyaata keessan irratti dhangala’aa liim dabaluudhaan faayidaa isaa ni dabala. Mee yaadi sambar gotukolaa hojjechaa jirta, yeroo copha lime muraasa itti dabaltu sibiilli gotukola keessa jiru qaamaan caalaatti xuuxama.
Liim gaarii ta’us, yeroo itti fayyadamnu wantoota kana ilaalaa.
Waan kamiyyuu garmalee baay'isuun gaarii miti jedhu. Loomiinis akkasuma. Asiidiin loomii baay’ee waan qabuuf yeroo tokko tokko miidhaa cinaa fiduu danda’a.
Miidhaa ilkaan irra gahuu malu
Juice loomii asiidii sitriik baay'ee waan qabuuf yeroo hunda dhangala'aa loomii hin diilalla'amne yoo dhugdan suuta suutaan iimaalii ilkaanii mancaasu danda'a.Kunis salphaatti ilkaan namaa manca’uu fi ilkaan dhukkubbii fiduu danda’a. Kanaaf bishaan liim yoo dhugdan yeroo hunda bishaaniin akka gaariitti diilalla. Erga dhugdanii booda battalumatti ilkaan keessan hin buruushiin, ilkaan keessan buruushiin dhiqachuu dura yoo xiqqaate daqiiqaa 30 eeguun gaariidha.
Dhukkuba Gastritis fi Acid Reflux
Yoo duraan dhukkuba garaachaa ykn garaa kaasaa (GERD - Gastroesophageal Reflux Disease) qabaattan, dhangala’aa loomii nyaachuun mallattoolee kana hammeessuu danda’a. Asiidiin olaanaan kun carraa inflammation garaachaa dabaluu danda'a. Yoo rakkoon akkasii si mudate waa’ee loomii fayyadamuu doktora kee waliin haasa’uun gaariidha.
Madaa kaansarii
Yoo madaa afaanii qabaatte akkamitti dhangala'aan loomii xiqqoo inflammation akka fidu beekuu hin oollu. Asiidiin loomii madaa afaanii hammeessuu fi fayyina harkisuu danda'a.
Gogaa irratti dibachuu
Namoonni tokko tokko fincaanii fi mudaa yaaluuf dhangala'aa loomii kallattiin gogaa isaanii irratti dibatu. Haa ta'u malee, kun nama hundaaf miti. Namoonni gogaan isaanii miira namaa kakaasu qabu yeroo aduudhaaf saaxilaman diimachuu, aarsuu fi ifaan miira qabaachuu danda’a. Kanaafuu, dhangala'aa loomii kallattiin fuula keessan irratti dibachuu dura hakiima keessan mariisisuun barbaachisaadha.
Kanaafuu akkamitti lime kana jireenya keenya guyyaa guyyaa keessatti hammachuu dandeenya?
Kun waan isinitti himuu qabnu miti, garuu yaadota muraasa dabalataa kunooti.
- Akka dhugaatii ganamaatti: Bishaan ho'aa tokkotti dhangala'aa lime fi damma kanastaa tokko dabaluu. Kun guyyaa sana jalqabuuf karaa nama haaromsu guddaadha.
- Salaadaaf: Salaada kuduraa, fuduraa ykn magariisa hojjettu kamiyyuu irratti akka dressingitti dhangala’aa lime xiqqoo itti dabali.
- Nyaata kee mi’eessituu: Qurxummii fi foon yeroo bilcheessitu dhuma irratti lime xiqqoo itti dabali. Wantoota akka sambol coconut, soogidda fi chili, fi sambol sukkaaraaf qabaachuun dirqama.
- Dhugaatii lime: Dhugaatii lime haaraa irraa hojjetame, sukkaara xiqqoo xiqqaa ta’e, dhugaatii namtolchee caalaa baay’ee gaarii dha.
- Shaayiif: Shaayii gurraacha tokkotti lime tokko dabaluudhaan dhuguu. Mi'aa adda ta'e kenna.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Liim firii gatii guddaa qabuu fi vitaamin C baay'ee kan qabuu fi dandeettii dhukkuba ofirraa ittisuu guddisuuf kan gargaarudha.
- Liim fayyaa gogaa, ulfaatina qaamaa to'achuu, xuuxuu ayirenii fi dhagaa tiruu ittisuuf gargaara.
- Dhangala'aan loomii asiidii guddaa waan qabuuf yeroo hunda bishaaniin diilalla'aa yookaan ilkaan keessan miidhuu danda'a.
- Yoo dhukkuba gastritis ykn acid reflux qabaatte, lime fayyadamuu kee dura hakiima kee mariisisuu kee mirkaneessi.
- Lime kallattiin gogaa irratti dibachuun namoota tokko tokko irratti alarjii fiduu waan danda’uuf, kana gochuu kee dura gorsa ogeessa fayyaa argachuun ogummaadha.
💬 Comments (0)
Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.
Yaada keessan itti dabalaa