Dhukkubbii tasa naannoo dugda miila keenyaa, kutaa nuti yeroo baay'ee 'kenda' jennee waamnu, dhukkubbii tasa dhufuun dhufu ni beektu ta'a. Yeroo tokko tokko dhukkubbiin kun kan uumamu yeroo waan akka deemsa ykn fiiguu hojjennudha. Garuu yeroo tokko tokko dhukkubbiin kun sababa tokko malee tasumaa uumamuu danda'a. Kanaafuu kun waanuma jiruudha moo waan nu yaaddessu qabnudha? Mee waa'ee kanaa bal'inaan haa dubbannu.
Dhukkubbiin garaa kun maali?
Dhukkubbiin jilbaa dhukkubbii qara ykn dull maashaalee lafee jilbaa kee (`tibia`) duuba jiran keessatti mul'atudha. Akkaataan dhukkubbiin kun itti dhagahamu nama irraa gara namatti xiqqoo garaagarummaa qabaachuu danda’a.
Dhukkubbiin kun yeroo deemtu, fiigdu ykn sochii qaamaa kamiyyuu yoo gootu si mudate, rakkoo maashaa wajjin walqabatee dhufu ta'uu hin oolu. Haa ta'u malee, dhukkubbiin sun sababa hin beekamneen akka tasaa yoo dhufe , mallattoo rakkoo fayyaa hamaa ujummoo dhiigaa wajjin walqabatu ta'uu danda'a.
Yeroo baayyee dhukkubbiin xixiqqoo mana keessatti wantoota salphaa akka boqonnaa fi bubbee fayyadamuun yaaluun ni danda’ama. Haa ta'u malee , yoo miilli kee halluu jijjiire, dhiita'e, ykn dhukkubbiin akka tasaa, cimaan yoo qabaate , doktora ilaaluun kee hin oolu. Kun haala hatattamaan yaala fayyaa barbaadu ta’uu danda’a.
Jilbi keenya maaliif dhukkubsa? Sababoonni gurguddoon maali?
Dhukkubbii jilbaa irratti dhiibbaa uumuu kan danda’an sababoonni hedduudha. Isaan kana keessaa tokko tokko salphaadha, tokko tokko garuu of eeggannoo guddaa gochuu qabna. Mee kun maal akka ta'an haa ilaallu.
| Sababa | Salphaatti yoo ilaalle... |
|---|---|
| Dhibee dhiita’uu | Yeroo baayyee halkan yeroo hirribaa maashaaleen qaama saalaa akka tasaa dhiphatanii akka waan walitti hidhamanitti itti dhagahama. Dhukkubbiin kun yeroo baay’ee sekondii muraasa keessatti kan hir’atu ta’us, sa’aatii dheeraaf turuu danda’a. |
| Dhangala’aa (Strains). | Garmalee diriirsuun kan uumamu maashaan tokko dandeettii isaa ol yeroo diriirudha. Yoo garmalee diriirfame maashaa sana illee cicciruu danda’a. |
| Dhukkubbiin ujummoo dhiigaa dhiphachuu (Intermittent Claudication) . | Ujummoon dhiigaa gara miilaatti geessu yeroo dhiphatu maashaaleen oksijiinii isaan barbaachisu hin argatan. Kunis yeroo deemnu ykn sochii qaamaa goonu dhukkubbii fida. Haalli kun Dhukkuba Arterial Peripheral Arterial Disease (PAD) jedhamus ni waama. |
| Dhukkuba tendonitis jedhamu | Teendonni maashaalee keenya lafee keenya waliin wal qunnamsiisan ni inflamed ta'a. Kunis maashaalee irratti dhiibbaa uumuu fi yeroo hojjetan dhukkubbii fiduu danda’a. |
| Walitti bu’iinsa | Kallattiin gogaa irratti rukutuun (fakkeenyaaf namni si rukutu) gogaa osoo hin cabsin tishuuwwan keessaa miidhuu danda’a. Kunis madaa fi dhukkubbii fiduu danda’a. |
| Siindiroomii Kutaa (Compartment Syndrome) jedhamu | Kun haala balaa sababa madaa baayyee cimaa ta'een uumamuu danda'uudha. Haala kana keessatti dhiigni maashaalee miilaatti geessu guutummaatti ni bada. Kun haala yaala fayyaa hatattamaa barbaadudha. |
| Dhibee Ujummoolee Gadi Fagoo (DVT) . | Dhiigni ujummoo gadi fagoo miila gadii keessa jiru keessatti dhangala’e qabamuu danda’a. Kun haala baayyee balaa qabuudha sababiin isaas dhiigni sun ciccitee somba keessatti qabamuu danda'a. Kanaaf, kana irratti of eeggannoo guddaa gochuu qabda. |
Wantoonni carraa dhukkubbii mormaa dabalan maali?
Namni kamiyyuu dhukkubbii hamstring qabaachuu danda'a. Haa ta'u malee, atileetotaa fi namoonni sochii qaamaa yeroo hunda maashaalee hamstring irratti garmalee dhiibbaa geessisan irratti bobba'an balaa guddaadhaaf saaxilamu. Namoonni umuriin isaanii waggaa 65 ol ta’es sababa dadhabbii maashaa, haalawwan fayyaa biroo ykn sochii qaamaa hir’achuu irraa kan ka’e dhukkubbiin kun qabamuu isaanii guddaadha.
Wantoonni kun carraa dhukkubbii jilbaa qabaachuus dabaluu danda’u:
- Qorichoota murtaa’an: Keessattuu qoricha kolestroolii hir’isuuf fudhataman.
- Dhukkuboota tokko tokko:Dhibee taayirooyidii gadi aanaa, dhukkuba kalee, dhukkuba tiruu, dhukkuba sukkaaraa, fi Dhukkuba Arterii Naannoo (PAD).
- Dhiita’uu miila (`Edema`): Dhiita’uu miila sababa dhangala’aan qaama keessatti kuufamuu irraa kan ka’e.
- Ho'a dadhabuu.
- Elektiroolayitiin qaama keessatti hir’achuu: Kunis dhukkubsattoota tiruutiif yaala bishaan hir’isuu ykn daayaliisii irraa kan ka’e ta’uu danda’a.
- Ulfa.
- Foon kendaa ciccitaa ykn jabaata.
- Tamboo xuuxuu ykn oomishaalee tamboo biroo fayyadamuu.
Wal’aansoowwan akkamii mana keessatti hojjetamuu danda’u?
Yeroo akkanaa keessatti, mala wal’aansaa salphaan, garuu baay’ee barbaachisaa ta’ee fi mana keenyatti gochuu dandeenyu jira. Mala RICE jennee waamna . Kunis Boqonnaa, Bubbee, Dhiibbaa fi Olka’iinsa jechuudha.
| Xalayaa | Hiika | Maal gochuu qabna |
|---|---|---|
| R | Boqochuu | Dugda dhukkubsatee hin deemin ykn hin fiigin. Dhukkubbiin sun hammachuu qofa waan ta'eef hin tuffatinaa. Boqonnaa hedduu argadhu. |
| An | Bubbee (Icing) . | Paakkii bubbee ykn huccuu bishaan qabbanaawaa keessatti jiidhe naannoo dhukkubbii jiru irratti sa’aatii lamatti gara daqiiqaa 20f kaa’i. Garuu yaadadhu, bubbeen sun kallattiin gogaa kee akka tuqu hin godhin. |
| C. C | Dhiibbaa (Compression). | Baandaajii dhiibbaa ykn baandaajii elastikii naannoo sanatti marsi. Kunis dhiigni gara naannoo dhukkubbiin jirutti hir’isuun dhiita’uu ni to’ata. |
| E. E | Olka’iinsa | Miila dhukkubsatu hamma danda'ametti onnee kee ol ol kaa'i. Miila guutuu deggeruuf barcuma ykn firaasha fayyadamuu. |
Yoo sababa dhiibbaa maashaatiin dhukkubbiin si mudate, maashaa sana haala diriirsuun suuta suutaan diriirsuunis si gargaaruu danda’a.
Wal’aansoowwan biroo hakiimni gorsuu danda’u
Sababa dhukkubbii keetii irratti hundaa’uun, hakiimni kee yaala biroo kan akka:
- Qorichoota dhukkubbii namatti fidan
- Wal'aansa qaamaa
- Haalota akka 'srain' keessatti, miila akka hin sochooneef soft cast ykn boot kaa'ama.
Dhukkubbiin jilbaa yoo si yaaddesse yeroon doktora ilaaluudha!
Dhukkubbiin garaa baay'ee ta'us, mallattoolee tokko tokko bira darbuun gonkumaa gaarii miti . Kunniin mallattoo haala hamaa ta’uu danda’u.
| Mallattoolee kana yoo qabaattan hatattamaan hakiima keessan ilaalaa. |
|---|
|
Dhukkubbiin sun sochii qaamaa ykn sochii tokko malee osoo dhaabbattee qofa yoo si mudate, ykn dhukkubbiin sun erga boqottee boodas yoo itti fufe, mallattoo haala hamaa akka DVT ta’uu danda’a yaadadhu. Haala akkasii keessatti of yaaluuf yaaluurra hatattamaan doktora bira deemtee sababa isaa baruun gaariidha. Dhukkubbiin cimaa fi dhiita’uu waliin yoo ta’e gara ETU (Emergency Treatment Unit) hospitaala dhiyoo jiru deemuun gaariidha.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Dhukkubbiin garaa yeroo baayyee kan dhufu dhiibbaa ykn dhiphina maashaalee salphaa ta’een kan dhufudha. Haa ta’u malee, yeroo tokko tokko mallattoo haala hamaa kan akka DVT ta’uu danda’a.
- Yoo dhukkubbiin akka tasaa, cimaan, dhiita’uu miila kee, ykn sababa hin beekamneen halluu gogaa si mudate , osoo hin tursiisin doktora kee ilaali .
- Cirracha barameef, mala RICE (boqonnaa, ice, compression, elevation) mana keessatti hordofuudhaan boqonnaa argachuu dandeessu.
- Dhukkubbii kee irratti shakkii yoo qabaatte, ofumaan adda baasuuf hin yaalin, garuu sababa sirrii taʼe adda baasuu fi yaala argachuuf gorsa ogeessa fayyaa barbaaduu kee mirkaneessi.
💬 Comments (0)
Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.
Yaada keessan itti dabalaa