Manneen qorichaa keessatti argitaniittu ta'a, ykn namni tokko akka kaasu dhageessaniittu ta'a, waa'ee dabalataa Coenzyme Q10 jedhamu. Yeroo baayyee fayyaa onnee, dhiibbaa dhiigaa fi dhukkuba mataa bowwootiif gaarii jedhamee dubbatama. Kanaafuu Coenzyme Q10 sirriitti maali? Qoricha ta'aa? Fayyadamuuf nageenya qabaa? Mee har'a waa'ee isaa hunda bal'inaan haa dubbannu.
Kooinzaayimii Q10 maali?
Salphaatti yoo ilaalle, Coenzyme Q10 (CoQ10 jedhamuunis beekama) wanta uumamaan seelii qaama keenyaa hunda keessatti jechuun ni danda'ama. Addatti ammoo kompaawundii barbaachisaa seelonni keenya anniisaa akka uumuuf gargaaruu fi akka eegduu seelii ta’ee hojjetudha.
Akkasumas akka antioxidant ta'ee hojjeta . Kunis, hojiiwwan isaa gurguddoo keessaa tokko seelonni keenya adeemsa adda addaa qaama keenya keessatti uumamanii fi wantoota naannoo keessatti kuufaman irraa kan ka’e uumaman kanneen miidhaa geessisan irraa eeguudha.
Akkuma umuriin keenya dabalaa deemuun fi haalawwan fayyaa murtaa'an waliin, hammi CoQ10 qaama keenyaa uumamaan argamu hir'achuu danda'a. Yeroon sun yeroo namoonni tokko tokko akka dabalata nyaataatti fudhatanidha.
Haa ta'u malee, asitti wanti guddaan CoQ10 qoricha dhukkuba kamiyyuu adda baasuuf, yaaluuf, fayyisuuf ykn ittisuuf hayyamame miti . Akka dabalata nyaataa qofaatti ilaalama.
Wantoota kana fayyadamuu kee dura hakiima keetti himuu qabdu
Yoo dabalata kana jalqabuuf yaadaa jirtan ta'e, waa'ee kanaa hakiima keessan waliin haasa'uun gaariidha. Kun mala nama hundaaf ta'u miti. Keessattuu, hakiimni kee wantoota armaan gadii irratti ifa ta’uu qaba:
- Yoo alarjii Coenzyme Q10, baala mukaa biroo, qoricha, nyaata, halluu nyaataa, ykn wantoota nyaata hin balleessine qabaattan.
- Yoo ulfa taate ykn ulfa ta'uuf yaalte .
- Yoo haadha harma hoosistu taate .
Odeeffannoo gosa kanaa hakiimaaf kennuun nageenya keessaniif baay'ee barbaachisaadha.
Akkamitti Coenzyme Q10 sirritti fayyadamuu dandeenya?
Kunis yeroo baayyee bifa kaapsulaa ykn taableetiin dhufa. Yeroo itti fayyadamnu wantoota kana yaada keessa galchaa.
- Kana bishaan koochoo tokkoon dhuguu.
- Qajeelfama paakeejii qoricha irratti barreeffame hordofaa ykn akkuma hakiimni keessan isin ajajetti fayyadamaa.
- Gorsa barbaachisaa tokko: Dabalata kana nyaata cooma qabu waliin fudhadhaa.Xuuxuun caalaatti gahumsa qaba. Fakkeenyaaf, dhadhaa, daabboo, muuzaa, avokaadoo ykn qurxummii zayita qabu (kan akka saalmoonii ykn mackerel) wajjin fudhachuun gaariidha.
- Dozii ajajame caalaa hin fudhatinaa.
Akka tasaa garmalee yoo dhugde maal gochuu qabda? (Gara dozii) .
Kan yaadde caalaa fudhatte jettee yoo yaadde hin rifatin. Hatattamaan Giddugala Odeeffannoo Summii Biyyaalessaa Hospitaala Biyyoolessaa Kolombootti bilbili . Yookiin gara Kutaa Wal’aansa Hatattamaa (ETU) hospitaala dhiyoo jirutti deemaa.
Yoo doosiin tokko na jalaa darbe hoo?
Yoo doosiin tokko fudhachuu dagatte akkuma yaadatteen fudhadhu. Haa ta’u malee, yeroon doosiin itti aanuuf yoo ga’e, doosiin darbe darbee doosiin itti aanu yeroo beellamameetti fudhadhaa. Gonkumaa doosiin dachaa hin fudhatinaa.
Qorichoota biroo irratti rakkoon jiraachuu danda'aa? (Walqunnamtii) .
Eeyyee, CoQ10 qoricha tokko tokko waliin wal-nyaachuu waan danda'uuf kanas beekuun barbaachisaadha.
- Warfarin: CoQ10 qoricha akka Warfarin kan dhiigni akka hin dhangalaane ittisuuf gargaaru waliin wal-nyaachuu fi bu’a qabeessummaa qoricha sanaa irratti dhiibbaa uumuu danda’a.
- Qorichoota dhiibbaa dhiigaa: CoQ10 qoricha dhiibbaa dhiigaa tokko tokko waliin fudhachuun dhiibbaan dhiigaa keessan garmalee gadi bu’uu danda’a.
Kanaafuu, qoricha, oomishaalee baala mukaa, vitaaminii fi dabalata fudhattan hunda tarree guutuu doktora keessaniif kenni. Sana booda dabalataan kun siif fayyadamuuf nageenya qabaachuu fi dhiisuu isaa murteessuu danda’a.
Miidhaan dhufuu danda’u maali?
Namoonni baay'een CoQ10 irraa miidhaa guddaa hin argatan. Haa ta’u malee, namoonni tokko tokko miidhaa xixiqqoo ykn yeroo tokko tokko hamaa ta’e isaan mudachuu danda’a. Kana beekuun barbaachisaa dha.
| Gosa miidhaa cinaa | Mallattoolee dhukkubaa |
|---|---|
| Mallattoolee hatattamaan gara hakiima keessanii ykn Kutaa Balaa Tasaa (ETU)tti erguu barbaachisan . | |
| Deebiin Alarjii | Gogaan dhiita’uu, dhiita’uu, dhiita’uu funyaan, arraba, fuula ykn qoonqoo, hafuura baafachuuf rakkachuu. |
| Mallattoolee yoo itti fufan ykn nama dhiphisan hakiima keetti gabaasuu qabda | |
| Rakkoo sirna bullaa'insa nyaataa | Dhukkubbii garaachaa, garaa kaasaa, dhiita’uu, garaa kaasaa, garaa kaasaa. |
| Kan biraa | Hirriba rakkina, mataa dhukkubbii. |
Yeroo dabalataa filattan of eeggannoo godhaa.
Siriilaankaatti dabalata nyaataa akka kanaa akka qoricha dhukkubaaf fudhannu to'annoo qulqullinaa ykn dambii cimaa jala hin jiru. Kana jechuun qulqullinni fi qulqullinni isaanii garaagarummaa qabaachuu danda’a.
Kanaafuu, yoo dabalata CoQ10 bitattan, wantoota kana yaada keessa galchaa:
- Maqaa ykn dhaabbata amanamaa irraa bitadhaa.
- Mana qorichaa beekamaa ykn madda amanamaa irraa bitadhaa.
- Asxaa isaa sirriitti dubbisaa qabiyyee isaa fi dozaajii isaa beekuu.
- Wanti tokko "uumamaa" waan ta'eef qofa 100% nageenya qaba jettanii hin yaadinaa.
Mallattoon kee yoo hin fooyya’in ykn hammaate hatattamaan hakiima kee ilaali.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Coenzyme Q10 qoricha miti , dabalata nyaataa qofa. Dhukkuba kamiyyuu yaaluuf hin hayyamamne.
- Dabalata kana keessaa kamiyyuu fayyadamuu kee dura hakiima kee waliin haasa’uu kee mirkaneessi.
- Qorichoota biroo, vitaaminii fi alarjii fudhachaa jirtu hunda hakiima keetti himi.
- Bu’aa gaarii argachuuf CoQ10 nyaata cooma qabu waliin fudhachuu.
- Mallattoolee alarjii kan akka gogaa fi dhiita’uu yoo si mudatan hatattamaan gorsa ogeessa fayyaa barbaadaa.
- Yeroo hunda dabalataa dhaabbata amanamaa fi maqaa gaarii qabuun hojjetame filadhu.
💬 Comments (0)
Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.
Yaada keessan itti dabalaa