Akkasumas yeroo muka argitu sodaan ajaa'ibaa sitti dhaga'amaa? Mee waa'ee Dendrophobia haa dubbannu!

Yeroo tokko tokko yeroo muka argitu, ykn bakka muka qabu dhaquu qabdutti ba’aan guddaan, sodaan ykn yaaddoon sitti dhaga’amaa? Tarii kana osoo namatti hin himiin onnee kee keessa kaa'attee jirta ta'a. Dhugaa dubbachuuf, kun haala namoonni tokko tokko qaban qofa osoo hin taane, namoonni baay’een qabaachuu danda’u. Har'a waa'ee sodaa mukaa kanaa, kan Dendrophobia jedhamu, dubbanna.

Dendrophobia jechuun maali?

Salphaatti yoo ilaalle, Dendrophobia sodaa muka garmalee, kan hin baramnedha. Kun sodaa xiqqaa qofa miti. Afaan Giriikiitiin "dendron" jechuun muka, "phobos" jechuun immoo sodaa jechuudha. Egaa, lamaan kun walitti makamanii jecha dendrophobia jedhu uumu.

Namni dendrophobia qabu tokko yeroo waa’ee mukaa yaadu ykn argu sodaa ykn yaaddoon cimaan isa mudachuu danda’a. Kunis namoonni tokko tokko muka irraa fagaachuu waan barbaadaniif ala ba’uu ykn konkolaataa oofuu illee akka irraa fagaatan gochuu danda’a. Haala garmalee tokko tokko keessatti haalli kun mana isaanii keessaa illee akka hin baane illee isaan taasisuu danda’a. Mee yaadi, naannoo keenyatti mukkeen meeqatu jira? Kanaafuu sodaa kanaan jiraachuun hangam ulfaataadha?

Foobiyaa jechuun maali?

Amma `fobia` jechuun maali jettanii yaaddu ta'a. Foobiyaan gosa dhibee yaaddoo ti. Isaanis waan tokko, taatee ykn haala miidhaa dhugaa geessisuu hin dandeenye garmalee sodaachuun kan beekamanidha.

Dendrophobia akkasumas dhibee fobia addaa ta'eedha . Asitti, sodaan sun wanta murtaa’een – jechuunis mukaatiin kan ka’udha.

Haalli kun hangam beekamaadha dendrophobia jedhamu?

Namoonni meeqa foobiyaa addaa akka dendrophobia qaban sirriitti beekuun rakkisaadha. Namoonni baay'een sodaa isaanii ofitti qabatu, ykn sodaa akka qaban illee hin beekan. Garuu qorannoon akka agarsiisutti Ameerikaa keessatti ga'eessota 10 keessaa tokkoo fi daa'imman xixiqqoo 5 keessaa tokko jireenya isaanii keessatti yeroo tokkotti foobiyaa addaa tokko ni mudatu. Kanaafuu, akka ati yaaddutti waan hin baratamne miti.

Namni dendrophobia qabu sirriitti maal sodaata?

Namni dendrophobia qabu wantoota adda addaa mukaan walqabatan sodaachuu danda'a. Fakkeenyaaf:

• Sodaa bineensota muka keessa dhokachuu danda’an (fkn. saroonni, qamalee, bofa). Mee muka guddaa tokko ilaaltee, wanti tokko damee isaa keessa dhokatee jiraachuu dandaʼa jettee sodaa akka sitti dhagaʼamu yaadi.
• Erga dukkanaa'ee booda bakka mukkeen qaban deemuun sodaadha .
• Gaaddidduun muka irraa bu'u, akka hafuuraa nan sodaadha .
• Sagalee baala mukaa qilleensa keessaa ruuqaa sodaadheera.
• Dameen mukaa cabsee natti bu'a, ykn muka guutuun natti bu'a jedheen sodaadha .
• Hidda mukaa keessatti wal xaxaadhee kufa jedheen sodaadha.
• Muka biratti deemuu, konkolaataa oofuu ykn muka jala deemuu nan sodaadha .

Sodaa kana keessaa tokko ykn isaa ol yoo qabaatte kunuunsuun barbaachisaadha.

Eenyuutu carraan dhukkuba dendrophobia qaba?

Yoo duraan dursitee haalawwan armaan gadii qabaatte carraan dendrophobia ykn fobia addaa kan biraa qabaachuu kee guddaadha:

• Foobiyaa biraa qabaachuu .
• Dhibee yaaddoo qabaachuu .
• Dhibee rifachuu qabaachuu .
• Rakkoo itti fayyadama wantootaa qabaachuu .

Namoonni haalawwan kana qaban hundinuu dendrophobia akka hin qabaanne hubachuun barbaachisaadha, garuu balaan isaa ol’aanaadha.

Gosoonni foobiyaa biroo dendrophobia wajjin walqabatan jiruu?

Eeyyee, gosootni foobiyaa biroo hedduun kanneen dendrophobia wajjin walqabataniifi amala walfakkaataa qaban jiru. Isaan ... dha:

• Hylophobia: Sodaa bosona.
• Nyctohylophobia: Sodaa bosona ykn bakka dukkanaa’aa halkan.
• Nyctophobia: Sodaa dukkanaa.
• Xylophobia: Sodaa wantoota muka irraa ykn bosona irraa hojjetaman.

Isaan kun karaa tokko tokkoon walitti hidhata qabu.

Dendrophobia maaliif uuma? Sababoonni isaa maali?

Sababoonni dendrophobia ta’uu danda’an hedduudha. Mee maal akka ta’an haa ilaallu:

• Taateewwan gaddisiisaa darban: Yoo ati ykn namni ati beektu muuxannoo gaddisiisaa muka hirmaachise (fakkeenyaaf, damee mukaa kufee miidhamuu) yoo mudate, kun sababa dendrophobia ta’uu danda’a. Mee yaadi, daaʼima taphachaa utuu jirtuu, muka guddaa tokko akka kufe yoo argite, yaadannoon sun hamma yoomiitti jiraata?
• Seenaa badaa, sodaachisaa waa’ee mukaa: Namoonni tokko tokko ijoollummaa isaaniitti waa’ee mukaa fi hafuurota muka keessa jiran seenaa sodaachisaa dhaga’aniiru. Kaan ammoo fiilmii waa'ee mukkeen humna dhoksaa fi humna dukkanaa qaban erga ilaalanii booda sodaa guddaa keessa galaniiru. Kunis isaan miidhuu danda’a.
• Seenaa maatii: Warri kee keessaa tokko ykn firri kee dhihoo ta’e tokko dhibee rifachuu ykn dhibee yaaddoo yoo qabaate, carraan kee dendrophobia qabaachuuf carraa guddaa qabda. Akkasumas, jijjiirama jiinii adda taʼe yoo qabaatte , namoota kaan caalaa yaaddoodhaaf saaxilamuu dandeessa.
• Moodeela: Nama dendrophobia qabu muka sodaachuu isaa arguun, ykn nama waa’ee sodaa isaa yeroo dubbatu dhaga’uun, sodaa wal fakkaatu si keessatti fiduu danda’a. Haati ykn abbaan kee umurii xiqqaa irraa kaasee muka tokkotti dhihaachuu yoo sodaate, mucaan kee yommuu argu sodaa wal fakkaatu horachuun isaa hin oolu.

Wantoonni dendrophobia dabaluu danda'an maali, jechuunis 'triggers' maali?

Wanti mukaan walqabatu kamiyyuu dendrophobia kakaasuu danda’a. Wantoonni akkanaa sodaan kee akka tasaa akka dabalu gochuu dandaʼu:

• Mukkeen karaa cinaa jiran arguu ykn yaaduu.
• Mukkeen paarkii, iddoo biqiltuu ykn bosona keessatti arguu ykn yaaduu.
• Yeroo fiilmii fi sagantaa TV irratti muka argitan.
• Yeroo konkolaataa oofaa jirtuu muka argitu.

Salphaatti yoo ilaalle sodaan kun yeroo yaad-rimeen mukaa sammuu keessanitti dhufu kamiyyuu uumamuu danda’a.

Mallattoowwan dendrophobia maali?

Mallattoon dendrophobia salphaa hanga cimaa ta'uu danda'a . Namoonni hundi mallattoo wal fakkaatu hin mudatu. Mallattoon baay’inaan mul’atu yeroo mukaatti dhihoo ykn waa’ee mukaa yaaduu yaaddoo cimaadha . Mallattoolee biroo kanneen akka:

• Qaamni kee akka qorraa (Chills) sitti dhaga'amuu.
• Mataa namaa garagalchuu fi mataa namaa salphisuu.
• Garmalee dafquu (Hyperhidrosis).
• Dha'annaa onnee.
• Ol nama jechuu.
• Hafuura baafachuu dadhabuu (Dyspnea).
• Raafamu ykn raafamuu.
• Garaan mufachuu ykn nyaata bullaa’uu dhabuu (Dyspepsia).

Mallattoowwan kana keessaa tokko ykn isaa ol yeroo muka argitan yoo isin mudate gorsa ogeessa fayyaa argachuun gaariidha.

Dendrophobia qabaachuu kee akkamitti mirkanaa'ee beekta? (Qorannoo) .

Ogeeyyiin fayyaa, yeroo baayyee hakiimonni, madaallii fayyaa sammuu fayyadamuun dendrophobia adda baasuu. Qormaanni addaa isaaf ta'u hin jiru. Doktarri kee waa’ee mallattoolee kee, seenaa fayyaa sammuu keetii fi foobiyaa biroo qabaachuu fi dhiisuu kee si gaafata. Akkasumas ogeessa fayyaa sammuu kan foobiyaa fi jeequmsa yaaddoo irratti adda ta’etti si erguu danda’a.

Wal'aansi dendrophobia maali? Akkamitti irra aanuu dandeenya?

Oduu gammachiisaa, dendrophobia haala yaalamuu danda'u ta'uu isaati. Sababni nama rifachiisu hin jiru. Filannoon wal’aansaa gurguddoon hedduun jiru.

Yaala Saaxilamummaa

Kun yaala ijoo dendrophobia ti. In exposure therapy , ogeessi fayyaa sammuu kee suuta suutaan haalawwanii fi fakkiiwwan mallattoolee kee kakaasuu danda’aniif si saaxila. Kana jechuun, suuta suutaan sodaa kee akka fudhattu si gargaaru. Wal’aansi kun baay’ee bu’a qabeessa waan ta’eef namoota 10 keessaa 9 foobiyaa addaa qaban mallattoo isaanii karaa yaala sammuu kanaan hir’isuu danda’aniiru , kunis gosa wal’aansa haasaa ti.

Yeroo yaala saaxilamummaa, wantoota akka:

• Tooftaalee hafuura baafachuu fi boqonnaa fudhachuu duraa fi yeroo saaxilamuu fayyadamuu qabdu ni baratta.
• Suuraa ykn viidiyoo mukaa ilaaluu.
• Suuta suutaan paarkii ykn bosona keessatti muka jalatti of fakkeessuun baratta.
• Dhuma irrattis, dhugumatti muka ala jiru ilaaluu fi bira deemuu ni baratta .

Kun akka nama bishaan sodaatu ​​tokko suuta suutaan miila isaa bishaan keessa kaa’ee, achiis hamma mudhiitti, dhumarratti dambalii akka baratu barsiisuudha.

Yaala Amala Hubannoo (CBT) .

Cognitive Behavioral Therapy (CBT) gosa yaala meeshaalee fi haalawwan mallattoo kee kakaasan akka itti ilaaltu fi deebii kennitu akka jijjiirtu si gargaarudha. Ogeeyyiin fayyaa hedduun CBT yaala saaxilamummaa waliin fayyadamu. Akkaataa yaada kee akka jijjiirtu si gargaara, sodaa kee akka fudhattu siif humna siif kenna.

Wal’aansoowwan biroo

Wal’aansoowwan biroo hedduun kanneen dendrophobia ofirraa ittisuuf si gargaaran jiru:

• Yaala Amala Diyaalektikii (DBT): Kun jijjiirama CBT ti. Yeroo sana keessa jiraachuu si barsiisa . Akkasumas dhiphina moʼuu, namoota kaan wajjin walitti dhufeenya uumuu fi miira kee akka toʼattu si gargaara. DBT garee waliin ykn ofuma keessanii ogeessa fayyaa waliin hojjetamuu danda’a.
• Hiipnooteraapii: Dhiyeessitoonni eegumsa fayyaa tooftaalee boqonnaa qajeelfama qabuu fi xiyyeeffannoo xiyyeeffannoo qabu fayyadamuun yaada waa’ee mukaa qabdu akka jijjiirtu si gargaara. Hiipnooteraapiin hundee sodaa mukaa qabdu adda baasuuf si gargaaruufis ni danda’ama.
• Qorichoota: Qorichi addaa dendrophobia jedhamuuf oolu hin jiru. Haa ta'u malee qorichi tokko tokko rifachuu to'achuu fi rakkoolee fayyaa sammuu biroo yaaluuf gargaaruu danda'u. Yoo haalawwan fayyaa sammuu biroo, kan akka dhiphina sammuu , qabaatte, waa’ee qoricha siif ta’u hakiima kee wajjin haasa’i.
• Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR): Kun sagantaa garee torban saddeet kan tooftaalee dhiphina hir’isuu fi yogaa walitti fidudha. MBSR xiinxala sammuu ( mindfulness meditation ) of keessatti qabata . Yeroo sanatti yaaddoo hir'isuu si barsiisa.
• Yoogaa fi xiinxala:Guyyaa guyyaan yoogaa shaakaluun tasgabbaa'uu fi dhiphina hir'isuuf si gargaaruu danda'a. Xiinxaluun hafuura baafachuu kee irratti akka xiyyeeffattee fi rifachuu akka hin uumamne si gargaara.

Wal’aansoowwan kun hundi nama hundaaf tokko akka hin taane yaadadhu. Doktarri kee ykn ogeessi fayyaa sammuu kee filannoo yaalaa hundarra gaarii ta’e siif filachuuf si gargaara.

Sababa dendrophobia tiin rakkoon akkamii uumamuu danda’a?

Dendrophobia cimaan qulqullina jireenya kee irratti dhiibbaa guddaa geessisuu danda'a . Miillaan deemuuf ykn konkolaataa kee oofuu illee fedhiin sitti hin dhagaʼamu taʼa. Hiriyyoota ykn maatii wajjin gara paarkii ykn sagantaa ala taʼe dhaquuf yaadni illee yaaddoo cimaa fiduu dandaʼa. Mukkeen bakka hundatti waan argamaniif mana keessan keessaa baʼuu illee hin barbaaddu taʼa.

Namoonni dendrophobia qaban tokko tokko rifachuu ni mudata . Isaan kun dhukkubbii garaa onnee hin taane, dha’annaa onnee saffisaa fi mallattoolee dhukkuba onnee fiduu danda’u. Sodaan yeroo hunda rifachuudhaan dhufu jeequmsa rifachuutti nama geessuu danda'a . Haalli kun qoricha farra yaaddoo yeroo dheeraaf fayyadamuu gaafachuu danda’a.

Yoom doktora ilaaluu qaba?

Wantoota kana keessaa tokko yoo qabaattan, doktora ilaaluun keessan hin oolu:

• Haleellaa rifachuu.
• Yaaddoo itti fufiinsa qabu kan sochii guyyaa guyyaa ykn hirriba gidduu seenu.

Yeroo akkanaa gargaarsa gaafachuuf gonkumaa hin qaana'inaa.

Gaaffiiwwan barbaachisoo doktora gaafachuu qabnu maali?

Yeroo doktora bira deemtan gaaffilee akkanaa gaafachuu dandeessu:

• Hanga yoomiitti wal'aansa argachuun narra jiraata?
• Mallattoolee rakkoolee natti mul’atan yaaddoo qabaachuu qabaa?
• Maaliif foobiyaa kana qaba?
• Wal’aansi naaf mijatuu fi bu’a qabeessa ta’e maali?

Gaaffilee kana malees waan sammuu keessan keessa jiru gaafachuu hin sodaatinaa.

Dhumarratti wantoota yaadatamuu qaban (Take-Home Message) .

Dhugaadha foobiyaan akka dendrophobia jireenya kee irratti dhiibbaa guddaa geessisuu danda'a. Maatii fi hiriyoota wajjin yeroo xinnoo dabarsitu, taateewwan hawaasummaa ala jiran irraa fagaachuu ykn manaa baʼuu illee sodaachuu dandeessa.

Garuu, wanti guddaan irra darbuu dandeessa. Doktooronni fi ogeeyyiin fayyaa sammuu sodaa mukaaf qabdu akka mo’attu si gargaaruu danda’u. Waa’ee wal’aansoowwan akka yaala saaxilamummaa ykn yaala amala hubannoo (CBT) doktora kee waliin haasa’i. Wal’aansoowwan kunniin sodaa tokko malee baatee uumamaan akka gammaddu si gargaaruu danda’u. Kophaa kee miti gargaarsa gaafadhu.

` Sodaa mukaa, Dendrophobia, Fhobia, Fayyaa sammuu, Yaaddoo, Wal'aansa, Dendrophobia