Dhukkubbiin laguu si dhiphisaa? Mee waa'ee Dhibee Dysmenorrhea haa barannu!

Akka shamarree ykn dubartiitti ji'a ji'aan laguu kee dhufuun waanuma jirudha. Namoota tokko tokkoof garuu guyyoonni kun baayyee nama dhukkubsa. Yeroon garaachaa fi dhukkubbii dugdaa wajjin sochii guyyaa guyyaa hojjechuun akka malee itti ulfaatu ni jira. Muuxannoo akkasii mudatteettaa? Sana booda kun waa’ee kee ta’uu danda’a. Saayinsii yaalaa keessatti maqaan dhukkubbii laguu kanaaf moggaafame dhibee laguu dhibee laguu (dysmenorrhea ) jedhama.

Dhibeen laguu jechuun maali?

Salphaatti yoo dubbanne, dhibeen laguu jechuun dhukkubbii laguu ji’a ji’aan sitti dhufu ykn dhiita’uu laguu jechuudha. Dhukkubbii garaa kanaan alattis mallattoolee akka garaa kaasaa, dadhabbiin, yeroo tokko tokko immoo garaa kaasaa si mudachuu danda’a. Namoota baay'eedhaaf dhukkubbiin kun kan jalqabu guyyaa tokko dura ykn guyyaa laguu isaanii. Haa ta'u malee mallattoon kun gara guyyaa lamaa hanga sadii booda ni hir'ata.

Yeroo laguu keessanitti dhukkubbiin ykn miira namaa hin tolle tokko tokko qabaachuun waanuma jirudha. Namoota tokko tokkoof garuu dhukkubbiin kun baay’ee cimaa waan ta’eef sochii guyyaa guyyaa isaanii gidduu seenuun wantoota jaallatan akka hin hojjenne isaan dhorka. Mee yaadi, namoota tokko tokkoof dhukkubbiin kun mana barumsaa ykn hojii akka hin deemne qofa osoo hin taane, hojii mana keessaa idilee akka hin hojjenne isaan dhorka. Yeroon siree irra turuu qaban ni jira. Garuu oduu gammachiisaa kanaaf qorichaafi yaaliiwwan biroo jiraachuu isaaniiti.

Gosoonni dhibee dysmenorrhea ni jiruu?

Eeyyee, dhibeen laguu dhibee laguu gosa gurguddoo lama qaba.

1. Dhibee Dhibee Laguu (Primary Dysmenorrhea).

Kun gosa baay’inaan mul’atudha. Dhibeen laguu (primary dysmenorrhea) dhukkubbii marsaa laguu ji’a ji’aan kee wajjin kan uumamu yoo ta’u, garuu haala fayyaa bu’uuraa biroo kamiinuu kan hin uumamnedha. Dhukkubbiin kun yeroo baay’ee laguu kee guyyaa tokkoo fi lama dura, ykn yeroo laguun kee jalqabu jalqaba. Dhukkubbiin salphaa hanga cimaa garaa kee gadii, dugdaa fi yeroo tokko tokko qoma kee irratti sitti dhaga’amuu danda’a. Dhukkubbiin kun yeroo baay’ee guyyaa lamaa hanga sadii keessatti ni hir’ata.

2. Dhibee Laguu Lammaffaa

Yoo sababa haala fayyaa ykn infekshinii sirna walhormaataa keessaniitiin (kan akka gadameessa ykn ovaarii keessanii) laguu dhukkubbii qabaatte, dhibee laguu lammaffaa jedhama. Dhukkubbiin gosa kanaa dursee kan jalqabu yoo ta’u, dhiita’uu laguu idilee caalaa yeroo dheeraa kan turudha. Fakkeenyaaf, dhukkubbiin laguu kee dura guyyoota muraasa dura jalqabee hanga laguun kee dhaabbatutti itti fufuu danda’a. Kun ammoo dhibee laguu jalqabaa (primary dysmenorrhea) caalaa baay’ee xiqqaadha.

Dhibeen dhibee laguu (dysmenorrhea) qabaachuun waanuma jiruudhaa?

Yeroo laguu dhukkubbiin hamma tokko qabaachuun waanuma jirudha. Dubartoonni gadameessa qaban gara %60 yeroo laguu isaanii dhukkubbiin tokko tokko ni mudata. Akkasumas, %5 hanga %15 gidduutti .Baay’een isaanii dhukkubbii cimaa sochii guyyaa guyyaa isaanii gufachiisu akka qaban gabaasu. Haa ta'u malee namoonni baay'een waa'ee dhukkubbii marsaa laguu isaanii waan hin dubbanneef lakkoofsi kun kana caalu ta'uu akka danda'u hakiimonni ni amanu. Yeroo baay’ee laguun dhukkubbii kun akkuma umuriin kee dabalaa deemuun hir’achuu danda’a. Akkasumas erga daa'ima godhattee boodas haalli kun fooyya'uu danda'a.

Dhukkubbiin laguu kun maaliif uuma? Sababni guddaan maali?

Dhiphina laguu kan dhufu keemikaala prostaglandin jedhamu kan gadameessi keessan akka walitti dhiphatu (cimsu) godhuun kan dhufudha. Yeroo laguu keessanitti qaamni keessan piroostaagilaandiin kana baay’inaan qaba. Kana jechuun gadameessi kee yeroo biraa caalaa walitti qabama jechuudha. Dhukkubbii fi miira tasgabbii dhabuu sitti dhagahamu kan fidu kana. Dhiibbaan kunniin uwwisni gadameessa keessanii (jechuunis dhiigaa fi tishuu laguu) qaama saalaa keessan keessa akka darbu gargaaru. Sadarkaan piroostaagilaandiin jalqaba marsaa laguu keessaniitti baayyee dhihootti dabalaa deema. Laguun kee erga jalqabee booda sadarkaan kun ni hir’ata. Kanaafidha dhukkubbiin guyyoota muraasa booda kan hir'atu.

Namoonni tokko tokko dhiitaan laguu kun maaliif akka malee itti dhagahama?

Dhugumatti gadameessi kee akka dhiphatu sitti dhagahama, achiis akka boqottu sitti dhagahama. Maashaaleen gadameessa kee keessa jiran walitti siquun fo’aa gadameessa keetii akka ba’uuf gargaaru. Namoonni tokko tokko maaliif dhukkubbiin kun namoota biroo caalaa akka itti dhaga'amu ogeeyyiin hin beekan. Garuu piroostaagilaandiin kanneen biroo caalaa waan qabaniif ta'uu mala jedhanii yaadu . Yookiin, qaamni nama hundumaa adda waan ta’eef sababni ifa ta’e jiraachuu dhiisuu danda’a.

Mallattoon dhukkubbii laguu dhukkubbii qabu maali?

Yoo laguu dhukkubsataa si mudate, wantoota akka:

• Dhukkubbiin nama dhiphisu, kan nama dhidhiitu garaa keessaa dhufu (yeroo tokko tokko kun kan hin danda’amne ta’uu danda’a).
• Miira akka garaa dhukkubbii .
• Dhukkubbiin naannoo jilbaa, dugdaa gadii fi qoma keessaa.
• Mallattoolee biroo kan akka garaa kaasaa , garaa kaasaa fi mataa dhukkubbii .

Yeroo baayyee dhukkubbiin kun laguu kee osoo hin jalqabin sa'aatii 24 hanga 48 dura jalqaba. Dhukkubbiin kun yeroo baay’ee laguun erga jalqabee sa’aatii 48 keessatti ni hir’ata.

Dhibeen laguu sadarkaa lammaffaa akkamitti laguu akka dhiita'u fida?

Dhibeen laguu lammaffaa (secondary dysmenorrhea) dhukkubbii laguu haala fayyaa qaama walhormaataa keessan miidhu irraa kan ka’e dhufudha. Haalota dhukkubbii gosa kana fiduu danda’an keessaa muraasni:

• Endometriosis : Kunis yeroo fooliin gadameessa keessanii ( endometrium jedhamu) gadameessa keessan keessaa guddatudha.(kan jedhamu) guddina gadameessaan ala. Kanaaf yeroo laguu, kutaaleen alaa kun dhiiguu, dhiita’uu, madaa , fi dhukkubbii cimaa fida.
• Adenomyosis : Haala kana keessatti fooliin gadameessaa gara maashaa gadameessaatti guddata. Kunis gadameessii yeroo idilee caalaa akka guddatu gochuu, dhiigni akka hin baramnetti akka bahu gochuu fi dhukkubbii fiduu danda’a.
• Fibroids: Kunis guddina kaansarii hin taane kan gadameessa keessaa, gadameessaan ala ykn dallaa gadameessaa keessatti guddachuu danda’uudha.
• Dhukkuba Inflammatory Disease (PID): Kun infekshinii baakteeriyaati. Gadameessa keessaa kan jalqabu yoo ta’u gara qaamolee walhormaataa birootti babal’achuu danda’a. PID yeroo walqunnamtii saalaa dhukkubbii garaa ykn dhukkubbii fiduu danda'a.
• Dhiphina Gadameessaa : Sababa baqaqsanii hodhuu, wal’aansa ykn haala biraatiin hiddi gadameessaa kee dhiphachuu.
• Haala Dhalootaan Dhufu: Haalli dhalattee tokko tokkos marsaa laguu dhukkubbii fiduu danda'a. Isaan kun gadameessa boca sirrii hin taane ykn haalawwan biroo ovaarii fi tuuboo fallopian irratti dhiibbaa geessisan dabalatee ta’uu danda’u.

Eenyuutu dhibee dhibee laguu dhabuu qaba?

Carraan laguu dhukkubbii si mudachuu danda’a yoo:

• Yoo laguu kee isa jalqabaa umurii 12 dura qabaatte .
• Yoo umuriin kee waggaa 20 gadi ta'e (dargaggoonni carraan kana arguu isaanii guddaadha).
• Yoo laguu kee ulfaataa ta'e ykn guyyaa torbaa ol ta'e .
• Yoo nama tamboo xuuxu taate .
• Yoo warri dhalootaa kee keessaa tokkos dhibee laguu dhibee laguu qaba ture .

Laguu dhukkubbiin rakkoo fiduu danda'aa?

Dhiphinni laguu mataan isaa yeroo baayyee jireenya guyyaa guyyaa keessan jeequu malee rakkoo tokkollee hin fidu. Haa ta’u malee, yeroon dhukkubbii kun haala fayyaa (i.e. secondary dysmenorrhea) irraa kan ka’e yoo ta’e, rakkoon uumamuu danda’a. Fakkeenyaaf, haalli akka endometriosis ykn dhukkuba inflammatory pelvic (PID) dhala dhabuu ykn ulfa gadameessaa alaa (ulfa gadameessaan ala) fiduu danda’a . Kanaafidha sababni bu'uuraa dhiita'uu laguu keessaniif ta'u jiraachuu isaa ilaaluuf doktora ilaaluun barbaachisaa kan ta'e.

Garaagarummaa dhiita'uu idilee fi dhibee laguu gidduu jiru akkamitti adda baafta? Yoom doktora ilaaluu qabda?

Yoo dhiita’uu laguu cimaa ykn kan hin baratamne qabaatte, ykn yoo guyyaa sadii ol turu, doktora ilaaluu kee mirkaneeffadhu.Dhibeen laguu sadarkaa duraa fi lammaffaa lamaan isaanii iyyuu yaalamuu danda’u. Kanaafidha qoratamuun barbaachisaa kan ta'e. Jalqaba, hakiimni kee waa’ee mallattoolee kee fi marsaa laguu kee si gaafata. Sana booda , qorannoo qaama saalaa ( pelvic exam ) ni raawwata . Kunis quba guwaantii qabu qaama saalaa kee keessa galchuu fi qaama saalaa fi qaama gadameessaa kee qorachuu of keessaa qaba. Saamuda xiqqaa dhangala’aa qaama saalaa irraas qorannoof fudhatamuu danda’a. Galmi qormaata kanaa haalli fayyaa bu’uuraa kan marsaa laguu si dhukkubsu jiraachuu isaa baruudha. Sababni ifa ta’e tokkollee yoo hin argamne, hakiimni kee dhibee laguu jalqabaa (primary dysmenorrhea) akka qabdu si adda baasuun isaa hin oolu. Haa ta’u malee, hakiimni kee dhibee laguu sadarkaa lammaffaa (kan haala fayyaa biraatiin kan dhufu) qabaachuu dandeessa jedhee yoo yaade, qorannoo dabalataa gochuun si barbaachisuu danda’a. Qorannoowwan suuraa fi qorannoowwan adda baasuu biroo kun hakiimni keessan waa’ee gadameessa keessanii fi qaamolee walhormaataa biroo hubannoo gaarii akka argatu gargaaruu danda’u. Doktarri kee qorannoowwan akka kanaa yaada kennuu danda’a:

• Ultraasaawundii: Kunis dambalii sagalee fayyadamuun fakkii gadameessa, ovaarii fi qaamolee walhormaataa biroo uumuuf gargaara.
• Histeroscopy: Adeemsa kana keessatti hakiimni meeshaa haphii ibsaa qabu fayyadamuun gadameessa keessan keessa ilaala. Meeshaan kun suuraa gadameessaa gara iskiriiniitti dabarsa.
• Laparoskoopii: Adeemsa kana keessatti hakiimni garaa kee keessatti ciccitaa xixiqqoo hedduu godhee laparoskooppii (tuubii haphii fixee tokko irratti kaameraa fi ibsaa qabu) keessa galchuun qaamolee qaama saalaa kee ilaala.

Qorannoowwan kun haala fayyaa laguu dhukkubbii sitti fidu qabaachuu kee yoo mirkaneesse, hakiimni kee waa’ee wal’aansaa si waliin haasa’a.

Dhiphina laguu akkamitti hir'isuu dandeessa?

Laguu dhukkubbii hir'isuuf wantoota gochuu dandeessan hedduudha.

Qorichoota dhukkubbii namatti fidan (NSAIDs fi kanneen biroo) .

Qorichootni dhukkubbii namatti fidan qoricha farra inflammatory nonsteroidal (NSAIDs) jedhaman yeroo baayyee yaala jalqabaa dhibee dysmenorrhea ti. Isaan keessaa qoricha akka ibuprofen ykn naproxen . Kanneen mana qorichaa ykn suuqii guddaa irraa bitachuu dandeessu. Qorichootni kun hamma keemikaalota piroostaagilaandiin jedhaman qaamni keessan hojjetu hir'isuun hojjetu. Kunis humnaan dhiita’uu gadameessa keessanii hir’isa, kunis dhukkubbii hir’isuu danda’a. Qorichoota kana akkuma dhiita'uu jalqabdeen fudhachuun gaariidha. Yoo qoricha NSAID fudhachuu hin dandeenye, acetaminophen gargaaruu danda'a.Qoricha dhukkubbii namatti fidu kan biraa kan akka paracetamol fudhachuu dandeessu. Doktarri kee qoricha siif ajajuus ni danda’a. Isaanis ibuprofen ykn qoricha farra inflammatory kan biraa doosiin ol'aanaan kan ati mana qorichaa irraa argachuu dandeessu caalaa siif kennuu danda'u.

Qorichoota Hormoonii

Doktarri kee akka yaalaattis to’annoo da’umsaa hormooniitiin yaada kennuu danda’a. Namoonni qoricha hormoonii fudhatan dhukkubbiin laguu xiqqaadha. Kunis kiniinii da’umsa ittisu, citaa ykn ringii qaama saalaa dabalatee ta’uu danda’a.

Karaalee biroo dhiita'uu laguu hir'isuuf

Qoricha malee dhiita’uu laguu hir’isuuf karaaleen hedduun jiru:

• Yeroo ho’i qaamaa si mudatu , paadiin hoo’isaa ykn qaruuraa bishaan ho’aa garaa kee gadii ykn dugda kee irratti kaa’i.
• Boqonnaa dabalataa argadhu.
• Nyaataa fi dhugaatii kaafeeniin of keessaa qabu (kan akka bunaa fi shaayii) nyaachuu irraa of qusadhaa.
• Tamboo xuuxuu fi alkoolii dhuguu irraa fagaachuu.
• Dugdaa gadii fi garaa kee suuta jedhii dhiqadhu.
• Yeroo hunda sochii qaamaa gochuu. Namoonni sochii qaamaa godhan dhukkubbiin laguu akka xiqqaatu hubatameera.

Qorannoon dhibee laguu sadarkaa lammaffaa akka qabdu yoo mirkaneesse, hakiimni kee waa'ee haala dhukkubbii kee fidaa jiru wal'aanuuf si haasa'a. Kunis qoricha ulfa ittisuu afaaniin fudhatamu, gosoota qoricha biroo ykn baqaqsanii hodhuu dabalatee ta’uu danda’a.

Wal’aansi filannoowwan dhiita’uu laguu gargaaruu danda’an tokko tokko maali?

Namoonni marsaa laguu dhukkubsataa qaban yeroo baayyee dhukkubbii isaanii to’achuuf mala uumamaa barbaadu. Qorannoon mala filannoo ykn dabalataa irratti gaggeeffamu xumura hin qabu. Haa ta'u malee, qorichi uumamaa dhukkubbii laguu salphisuuf gargaara jedhamee yaadamu tokko tokko kunooti:

• Yoogaa
• Akuu-paankichar fi Akuu-pressure
• Shaakala boqonnaa ykn hafuura baafachuu
• Nyaata inflammation hir’isu nyaachuu (fkn. kuduraalee magariisaa, ispinaashii, kalee, jinjibila, muuzaa) fi shaayii magariisaa dhuguu .
• Dabalata akka Vitamin D ykn Magnesium (kunniin inflammation hir'isuuf gargaaruu danda'u) fudhachuu.

Dhibee dysmenorrhea ittisuu nan danda'aa?

Lakki guutummaatti ittisuu hin dandeessu. Haa ta’u malee, nyaata madaalawaa nyaachuu fi yeroo hunda sochii qaamaa gochuun cimina dhukkubbichaa hir’isuuf gargaara.

Waa’ee dhiita’uu laguu yoom doktora kee ilaaluu qabda?

Yoo marsaan laguu dhukkubsataa ta'ee fi sochii idilee kee hojjechuu hin dandeenye si mudate, doktora ilaaluun kee hin oolu. Dhiita’uun salphaan waanuma jirudha. Garuu yoo dhiita'uu fi dhukkubbiin cimaan mana barumsaa ykn hojii dhaquu hin dandeenye sitti dhaga'ame, wal'aansi si barbaachisuu danda'a.

Si gargaaruuf guyyoota laguun kee itti jalqabu fi guyyoota dhukkubbiin itti hammaate galmeessuun gaariidha. Kunis hakiima keetti himuun salphaa ta’a. Mallattoolee biroo kan akka mataa dhukkubbii ykn dhiiguu cimaa yoo qabaatte, isaanis barreessi.

Doktarri kee yoom laguu akka jalqabde, mallattoon dhukkubaa yeroo hammamii akka argite, saalqunnamtii raawwachuu fi maatii kee keessaa namoonni biroo rakkoo laguu qabaachuu fi dhiisuu isaa si gaafachuu hin oolu.

Dhumarratti, ergaa manaa fudhachuu:

Ji'a ji'aan dhukkubbii fi dhukkubbiin xixiqqoo tokko tokko si mudachuun waanuma jiruudha. Garuu yeroon laguu dhukkubbii hin danda’amne yoo qabaatte – dhibee laguu (dysmenorrhea) jedhamuun beekamu – callistee rakkachuu hin qabdu. Karaaleen dhiita'uu laguu keessan hir'isan jiru. Kanaafuu, waa’ee laguu dhukkubbii kee doktora kee wajjin haasa’uun kee hin oolu. Isaan si gargaaruu dandaʼu. Yaadadhu, ati kophaa kee miti, namoonni kana keessa darban baay'eedha, furmaatnis ni jira!

---

` Dhukkubbii laguu, Dhibee laguu, Dhukkubbii yeroo, Dhibee laguu, Dhibee laguu jalqabaa, Dhibee laguu lammaffaa, Endometriosis, Fibroids, Dhukkubbii gadameessaa, Qoricha dhukkubbii namatti fidu