Yeroo qorraan ykn infuleenzaan nu qabnu yeroo baay’ee qoricha uumamaa, baala mukaa barbaanna. Kanaafuu osoo akkasii barbaaddanii maqaa "Elderberry" jedhu isin mudachuu danda'a. Tokko tokko immoo baay'ee faayidaa kan qabuu fi dhukkuboota hedduudhaaf gaarii akka ta'e dubbatu. Kaan garuu shakkii keessa jiru. Egaa har'a, mee waa'ee elderberry maal akka ta'e, bu'aa fi miidhaa isaa, faayidaa fi balaa isaa, karaa salphaa fi qajeelaa ta'een haa dubbannu.
Elderberry sirriitti maali?
Salphaatti yoo ilaalle, elderberry gosa firii biqiltuu irratti biqiludha. Addunyaa irratti mukkeen alder gara 30 ta'an jiru. Garuu kanneen keessaa inni fayyaa keenyaan baay'ee walqabatu muka alder Awurooppaa ti. Maqaan saayinsii isaa `(Sambucus nigra)` jedhama.
Seenaa baayyee durii qaba. Mee itti yaadi, namoonni Dh.K.D bara 400 irraa eegalee itti fayyadamaa turan. Hippocrates, kan hundi keenya "abbaa qoricha" jennee beeknu illee, biqiltuu alder kana "garaa qoricha" jedhee waame. Kana jechuun ergasii qoricha aadaa keessatti akka yaala dhukkuboota adda addaatti fayyadamaa tureera jechuudha. Har’as qoricha afoolaa warra dhihaa keessatti, elderberry biqiltoota addunyaa kanarraa fayyisan keessaa tokko ta’ee fudhatama.
Faayidaan fayyaa elderberries qaba jedhame maali?
Leelliftoonni Elderberry akka jedhanitti, berries fi daraaraan isaa antioxidants fi vitamins tiin kan guutamedha. Sirna ittisa qaamaa keenya cimsuuf akka gargaaran ni amanama , kana jechuun dandeettii dhukkuba ofirraa ittisuu keenya ni dabala.
Kana malees, faayidaan biroo hedduun eerameera.
- Infeekshinii qaama keessatti mul'atu hir'isuuf gargaara.
- Dhiphina hir'isuu danda'a.
- Fayyaa onnee eeguufis ni gargaara.
Isaan keessaa inni beekamaan elderberry mallattoolee qorraa fi infuleenzaa ittisuu fi hir'isuuf gargaara . Kana qofa osoo hin taane akka aadaa dhukkuboota biroo adda addaatiif yaala ta'ee itti fayyadamaa tureera.
- Gogiinsa garaa
- Dhukkubbii lafee fi maashaa
- Infeekshinii sirna hargansuu miidhu (kan akka qufaa, qorra) .
- Mataa dhukkubbii
- Dhaqna gubaa
- Rakkoo tiruu
- Dhukkuboota niwurooloojikaalaa kan akka dhukkuba garaachaa
- Dhukkuboota gogaa xixiqqoo
- Cinqii
Qorannoon tokko tokko haalawwan akka HIV fi AIDS irratti faayidaa inni qabaachuu danda’u illee qorachaa jiru.
Dhugumayyuu kun hangam milkaaʼina argamsiisa?
Wanti hunda caalaa barbaachisaa ta'e kunooti. Seenaa afaaniin dubbatamuu fi amantaan waa’ee elderberry dhaloota irraa darbaa dhufe hedduutu jira. Garuu milkaa'inni isaa hanga ammaatti 100% saayinsiidhaan ykn yaaliiwwan kilinikaatiin hin mirkanoofne.Qorannoon xixiqqoo tokko tokko akka agarsiisanitti, yeroo mallattoolee haalawwan akka infuleenzaa fi qorraa gara guyyaa tokkoo fi lamaa hir'isuuf gargaaruu danda'a, garuu kunniin ammallee bal'inaan hin mirkanoofne.
Kanaafuu, yoo infuleenzaa irraa of eeguu barbaadde, karaan hundarra gaarii fi mirkanaa’e qoricha infuleenzaa fudhachuudha . Elderberry tasuma sanaaf bakka bu'aa miti.
Haa ta’u malee, hakiimonni baay’een isaanii akka waliigalaatti akka qaama nyaata madaalawaa ta’etti, nyaata soorata akka vitaamin B, vitaamin B6 fi vitaamin E of keessaa qabu waliin, elderberries baay’ina daangeffame fayyadamuun nageenya akka qabu dubbatu.Garuu of eeggannoo guddaadhaan raawwatamuu qaba. Mee waa'ee sanaa caalaatti haa dubbannu.
Elderberries soorata akkamitti gaarii dha?
Elderberries firii soorata guddaa qabu yoo ta'u, keessumaa vitaamin C fi faayibara nyaataatiin kan badhaadhedha.
| Soorata | Hamma elderberry kooppii tokko keessatti (ดี ว ประมาย) . |
|---|---|
| Vitamin C | 52.2 miligiraama ta’a |
| Faayibara nyaataa | 10.2 giraama |
| Kaarboohayidireetii (Kaarboohayidireetii) . | giraama 26.7 ta’a |
| Pirootiinii | 1 giraama |
| Furdaa | giraama 0.7 ta’a |
Qorattoonni kompaawundii keemikaalaa firii kanaaf halluu buluu/diimaa gadi fagoo kennu akka antioksidaantii cimaatti kan hojjetu yoo ta'u, kunis inflammation qaama keessatti hir'isuuf gargaara jedhanii amanu.
Balaa fi miidhaa cinaa of eeggannoo gochuu qabna
Bakki kun bakka of eeggannoo guddaa gochuu qabdudha . Faayidaa elderberry ilaalchisee yaadni adda addaa yoo jiraatus, namni hundi balaa inni qabu beekuu qaba.
Duraa fi hunda caalaa, gonkumaa firii ykn daraaraa elderberry qalamaa fi hin bilchaanne hin nyaatinaa . Kana gochuun garaa kaasaa, garaa kaasaa fi garaa namaa jeequu (garaa kaasaa) fiduu danda’a. Yoo baay’inaan liqimfame summii hamaa illee fiduu danda’a.
Wantoonni biroon yaadatamuu qabnu:
- Yoo ulfa taate ykn harma hoosistu ta'e, elderberry guutummaatti irraa fagaachuu qabda. Siifis daa'ima keessaniif gaarii miti.
- Fuduraa fi daraaraa irraa kan hafe kutaaleen biqiltuu alder kanneen biroo jechuun damee, biqiltuu, baalli, hundee fi sanyii summii guddaa qabu. Isaanis gosa saayinaayidii `(glycoside) jedhamu of keessaa qabu.` Isaan kun liqimsuuf balaa guddaa qabu.
- Yoo dhukkuba ofirraa ittisuu (fkn. dhukkuba ruumataayid arthritis, lupus) qabaatte, elderberries fayyadamuu dura hakiima kee waliin haasa’uu kee mirkaneessi, sababiin isaas sirna ittisa qaamaa kakaasuu fi haala kee hammeessuu danda’a.
- Erga elderberry fudhattee booda mallattoolee kan akka hives ykn hafuura baafachuu irratti rakkachuu yoo si mudate alarjii ta'uu danda'a. Yoo kun ta'e hatattamaan fudhachuu dhiisaatii gorsa ogeessa fayyaa barbaadaa.
- Elderberries bu'aa fincaan namaa balleessu waan qabuuf yoo duraan qoricha biroo fincaan dabalan (kan akka qoricha dhiibbaa dhiigaa tokko tokko) fudhachaa jirtan ta'e, kana irratti of eeggannoo guddaa gochuu qabdu. Yoo kana hin taane, bishaan qaama keessaa hir’achuun uumamuu danda’a.
Kana hunda yaada keessa galchuun, wanti gaariin yoo elderberry fayyadamuu yaadaa jirtan, akka sirooppii, gogaa, kiniinii, shaayii, bifa kamiinuu yoo fudhatame, dursitee hakiima maatii keessanii (doktara) waliin haasa'uudha. Haala fayyaa kee beekee kun siif ta’uu fi dhiisuu isaa sirriitti sitti himuu danda’a.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Elderberry firii antioxidants fi vitamin C. Garuu dhukkuba hundaaf qoricha miti.
- Infuleenzaa irraa of eeguuf elderberries irratti hin hirkatin. Karaan hundarra gaarii fi saayinsiidhan mirkanaa'e sana gochuuf qoricha infuleenzaa fudhachuudha.Argachuuf.
- Gonkumaa sababa kamiinuu firii elderberry, daraaraa, baala, damee ykn hundee isaa kan hin bilchaanne ykn hin bilchaanne hin nyaatinaa. Isaanis summii dha. Oomishaalee sirnaan qophaa’an gabaa irratti argaman qofa ilaali.
- Haadholiin ulfaa, haadholiin hoosisan, akkasumas warri dhukkuba sirna ittisa qaamaa qaban kana fudhachuu irraa of qusachuu qabu.
- Akkuma oomisha baala mukaa kamiyyuu, elderberry fayyadamuu dura hakiima kee mariisisuu kee mirkaneessi.
💬 Comments (0)
Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.
Yaada keessan itti dabalaa