Akkam jirtu? Har'a waa'ee qoricha qorraa fi mallattoowwan isaa waliin ilaalla. Namoonni baay'een yeroo qorri qabdu qoricha akkamii fudhachuu akka qaban ykn akkamitti of wal'aanuu akka danda'an yeroo baay'ee gaafatu, miti ree? Qorri ykn dhukkubni qorraa kun al tokko tokko nama dadhabsiisuu danda'a, garuu dhugaa dubbachuuf vaayirasiidhaan kan dhufu yeroo ta'u, qorichi vaayirasiin kun dhumuuf kallattiidhaan hojjetu hin jiru. Kanaafuu, nuti ogeessonni fayyaa yeroo hunda akka jedhamu, qorraaf qoricha ariifataa barbaadduu jechuun dura waa'ee boqonnaa fi dhangala'aa akka yaadnuuf si gorsina. Mee qabxiiwwan armaan gadii kunuunsa mana keessatti gochuu dandeessu haa ilaallu.
📌 Qabxiiwwan Gurguddoo
- Qorri ykn dhukkubni qorraa vaayirasiidhaan kan dhufuufi qorichi kallattiin isa ajjeesu hin jiru; garuu mallattoolee isaa to'achuun ni danda'ama.
- Boqonnaa ga'aa fudhachuun fi dhangala'aa baay'ee dhuguun wal'aansa jalqabaa fi hundarra gaariidha.
- Daa'imman waggaa 4 gadii ta'aniif qoricha qufaa ykn qorraa gorsa ogeessa fayyaa malee kennuun dhorkaa dha.
- Yoo mallattoon guyyaa 10 ol ture ykn hafuura baafachuun sitti ulfaate, hatattamaan buufata fayyaa naannoo keessanii deemuu qabda.
Wal’aansa jalqabaa fi hundarra gaariin: boqonnaa fi dhangala’aa
Yeroo qorri si qabu, qaamni kee vaayirasiichaa wajjin wal'aansa keessa jira jechuudha. Kanaafuu, wanti dura gochuu qabdu qaama keetiif boqonnaa kennuu dha. Boqonnaa fudhachuun humna ittisa qaamaa (immune system) keessaa cimsuf gargaara. Mee yaadadhu, yeroo hojiin sitti ulfaatu qaamni kee dhibee kana moo'uuf dadhabuu danda'a, miti ree? Kanaafuu, manatti boqochuun jalqaba isaati.
Dabalataanis, dhangala'aan akka bishaan ho'aa, shaayii mi'aawaa, ykn suupphoo (soup) dhuguun baay'ee barbaachisaa dha. Dhangala'aan qoonqoo goggoge jiisuu fi haphisuuf akkasumas dhukkubbii xiqqeessuuf gargaara. Wanti nuti yeroo hunda jennu, dhangala'aa ga'aa argachuun dhukkuba qorraa keessatti furmaata guddaa dha.
Mallattoolee dhukkuba kanaa maal gootu?
Mallattoolee qorraa kan akka funyaan cufamuu, qufaa, qoonqoo dhukkubuu, fi dhagna gubaayii xiqqoo qabaachuu waliin akkamitti jiraanna? Mallattoolee kana to'achuuf qoricha salphaa kan akka paracetamol fayyadamuu dandeessa. Garuu mallattoolee kana yeroo ilaaltu, obsaan ilaaluun gaariidha. Mee hubadhu, mallattoon kun guyyoota muraasa keessatti ofumaan fooyya'uu qaba.
Qorannoon akka agarsiisutti, yeroo tokko tokko namoonni vitamiin C ykn ziinkii (zinc) fayyadamu. Fakkeenyaaf, zinkiin mallattoo qorraa jalqabaa irratti yoo fudhatame yeroo dhukkubichaa gabaabsuu danda'a. Haa ta'u malee, biifama hidhii ziinkii fayyadamuu irraa of qusadhaa, sababni isaa miira urgaa’uu kee dhaabbataadhaan miidhuu danda’a. Nyaata madaalawaa kan akka kuduraalee fi magariisa baay'ee nyaachuun garuu yeroo hunda filannoo gaariidha.
Daa'imman waggaa 4 gadii maal gootu?
Daa'imman xixiqqoo yeroo qorri qabu akkamitti kunuunfina? Kun gaaffii baay'ee barbaachisaa dha. Daa'imman waggaa 4 gadii ta'aniif qoricha qufaa ykn qorraa kamiyyuu gorsa ogeessa fayyaa malee kennuun balaa qabaachuu danda'a. Daa'immaniif dhangala'aa ga'aa (haadhaa hoosisuun ykn bishaan yoo gahaa ta'an) kennuu fi funyaan isaanii qulleessuun gargaara. Yoo daa'imni kee hafuura baafachuun rakkate ykn harcaatii qabaate, battalumatti buufata fayyaa naannoo keessanii geessuu qabda.
Nyaataa fi kunuunsa uumamaa
Mana keessatti kunuunsa uumamaa akkamii gochuu dandeenya? Nyaata fayyaa nyaachuun qaamni kee humna akka argatu godha. Fakkeenyaaf, nyaata biyya keenyaatti beekamu kan akka شوربة (soup) ho'aa fi nyaata madaalawaa qopheeffachuun gaariidha.
| Mallattoo / Haala | Wanti Gochuu Qabdu / Wanti Irraa Of Quqsadhu |
|---|---|
| Funyaan cufamuu fi qoonqoo dhukkubuu | Wanti Gochuu Qabdu: Bishaan ho'aa dhuguu, boqochuu Wanti Irraa Of Quqsadhu: Qilleensa qabbanaa'aa fi haala dadhabsiisaa |
| Ho'a qaamaa xiqqoo | Wanti Gochuu Qabdu: Paracetamol ajaja ogeessaan fudhachuu Wanti Irraa Of Quqsadhu: Qoricha alarjii ofii keenyaan walitti makuu |
| Qufaa cimaa (daa'imman gadii waggaa 4) | Wanti Gochuu Qabdu: Gorsa ogeessa fayyaa argachuu Wanti Irraa Of Quqsadhu: Qoricha qufaa mana jiru ofumaan kennuu |
Yoom doktora ilaaluu qabda?
Yeroo baay'ee qorri ofumaan darba. Garuu yeroo tokko tokko haalli isaa jabaachuu danda'a. Mallattoowwan armaan gadii yoo si qunnaman buufata fayyaa naannoo keessanii deemuu qabda:
- Yoo ho’i qaamaa baay'ee olka’e (fakkeenyaaf 101°F ol ykn ol'aana yoo ta'e).
- Mallattoon dhukkubaa guyyaa 10 ol yoo turu fi fooyya'uu dhiise.
- Yoo hafuura baafachuun sitti ulfaate ykn dhukkubbiin qomaa ykn garaa sitti dhagahame.
- Yoo qufaan dafqa halluu qabu (keelloo, magariisa ykn dhiiga qabu) qabaatte.
- Dhukkubbiin gurraa cimaa yoo qabaatte.
✔️ Gochoota Barbaachisaa fi ❌ Gochoota Irraa Of Quqsachuu Qabdu
- Gochi (Dos): Boqonnaa ga'aa fudhachuu, bishaan fi dhangala'aa baay'ee dhuguu, nyaata madaalawaa nyaachuu.
- Gochi (Dos): Yoo mallattoon jabaate ogeessa fayyaa qunnamuu.
- Irraa Of Quqsadhu (Don'ts): Daa'imman gadii waggaa 4 gadii fi daa'ima xinnaaf qoricha qufaa gorsa ogeessa malee kennuu.
- Irraa Of Quqsadhu (Don'ts): Antibiotiki (antibiotics) ajaja ogeessaa malee ofumaan fudhachuu, sababni isaa qorri vaayirasiidhaan dhufa malee baakteriyaadhaan miti.
🚨 Yoom Tajaajila Hatattamaa Barbaadda (Mallattoolee Balaa)
Yoo hafuura baafachuun si rakkise, dhukkubbiin qomaa cimaa si qabe, ykn qaamni kee dadhabbiin guddaan irratti mul'ate, hatattamaa lakkoofsa ambulaansii 907 (Ambulaansii) ykn 911 bilbili, ykn saffisaan gara buufata fayyaa naannoo keessanii, kilinika ykn kutaa balaa tasaa hospitaalaatti adeemi.
- Hafuura kutuu ykn qilleensi gahaa dhabuu
- Dhukkubbiin qomaa cimaa
- Miira burjaajessuu ykn dammaqsuun dadhabuu
💡 Ergaa Manaa Fudhachuu
- Qorri dhukkuba yeroo gabaabaa turuufi vaayirasiidhaan dhufu ta'uu isaa hubadhu.
- Boqonnaa fi dhangala'aan qoricha kee jalqabaa ti.
- Of eeggannoo godhi, yoo haalli jijjiirame ogeessa fayyaa qunnamuuf hin deebine.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.