Ganama yeroo hirribaa kaatu qoonqoon kee dhukkubsa, hidhiin kee cufa, haxxiffata... akka waan ammas qorraan qabamteetti. Yeroo kanatti hundi keenya "Oo, karaan kana dafnee irra darbuu dandeenyu hin jiruu?" Dhugumatti vaayirasii qorra waliigalaa fidu kanaaf hanga ammaatti qorichi hin jiru. Haa ta'u malee, miira namaa hin tolle hir'isuuf gargaaruu fi qaamni keenya dafee akka fayyu gargaaruuf wantoota gochuu dandeenyu baay'eedha. Mee har'a waa'ee sanaa haa dubbannu.
Wal’aansa jalqabaa fi hundarra gaariin: boqonnaa fi dhangala’aa
Yeroo qorraan si mudatu wanti hunda caalaa barbaachisaa ta'e
boqonnaa hedduu argachuudha . Guyyaatti hanga sa'aatii 12 rafuu si barbaachisuu danda'a. Kanaafuu, osoo baay'ee hin yaadin qaama kee boqonnaa barbaachisu kenniif. Naannoo ho’aa fi jiidha qabu keessa turuun gaariidha. Wanti itti aanu
bishaanii fi dhangala'aa baay'ee dhuguudha . Sababni isaas dhangala'oonni dafqa qaama keessa jiru qallachuun hidhii dhiphachuu fi garaa dhiphachuu waan hir'isuuf. Kanaaf guyyaa guutuu bishaan baay’ee dhugi. Haa ta'u malee,
guyyoota kanatti dhugaatii kaafeeniin qabu (shaayii, buna) fi alkoolii dhuguu irraa fagaadhaa . Qaama kana daran bishaan irraa hir'isuu danda'u.
Mallattoon qorraa garaa garaa waan ta’eef, yaaliin nama hundaaf ta’u hin jiru. Wal'aansa mallattoolee kee wajjin walsimu filachuun barbaachisaadha.
Mana qorichaa deemtee "kiniinii qorraa" ykn "qoricha qorraa" argitu kamiyyuu fudhachuu kee dura si'a lama yaadi. Qorichootni kun baay'een isaanii qoricha mallattoolee ati hin qabneef qoricha waliin makamu. Kunis qorichi hin barbaachifne qaama keessan akka seenu gochuu danda’a.
Mee gabatee armaan gadii irratti mallattoo tokkoon tokkoon isaaf maal gochuun akka danda'amu haa ilaallu.
| Mallattoo | Maaltu godhamuu danda’a? | Wantoota xiyyeeffannoo addaa itti kennuun |
|---|
| Ho'a qaamaa fi dhukkubbii qaamaa | Kibxata Paracetamol, kan acetaminophen of keessaa qabu fudhachuu. | Daa’immanii fi daa’imman xixiqqoodhaaf aspiriinii hin kenninaa. Akkasumas, qoricha dhukkubbii namatti fidu kan biroo kan akka ibuprofen kennuu kee dura hakiima kee gaafadhu. |
| Dhukkubbii qoonqoo | Bishaan ho'aa kooppii tokko keessatti soogidda walakkaa shaayii guyyaatti yeroo hedduu gargle gochuu. | Kun mala baayyee nageenya qabuu fi bu'a qabeessa ta'edha. |
| Hidhiin dhiphachuu | Biifama hidhii kan akka pseudoephedrine ykn oxymetazoline yeroodhaaf fayyadamuun ni danda’ama. | Biifaan hidhii guyyoota 3-5 ol yoo itti fayyadamne hidhii akka dhiphatu gochuu danda’a. Pseudoephedrine dhiibbaa dhiigaa fi dha'annaa onnee dabaluu waan danda'uuf namoonni dhukkuba onnee, dhiibbaa dhiigaa ykn dhukkuba sukkaaraa qaban gorsa ogeessa fayyaa malee fudhachuu hin qaban. |
| Qufaa | Qufaan karaa uumamaa dafqa fi jarmii somba keessaa qulqulleessan waan ta’eef qorichi qufaa ukkaamsu yeroo hunda barbaachisaa miti. | Qufaa hamma hirriba gufachiisu yoo ta'e qofa doktora bira deemtee qoricha akka Dextromethorphan fudhachuu dandeessa. Yeroo qufa'u afaan kee cufuu hin dagatin, tole? |
Daa'imman waggaa 4 gadii maal gootu?
Ogeeyyiin fayyaa fi oomishtoonni qoricha amma
daa’imman umuriin isaanii waggaa 4 gadi ta’e qufaa fi qorraa sirooppii ajaja ogeessa fayyaa malee bitamuu akka hin qabne gorsu . Yoo daa’imni tokko qorraan qabame gorsa argachuuf ogeessa fayyaa daa’immanii mariisisuun gaariidha.
Nyaataa fi kunuunsa uumamaa
Qoricha malees, nyaanni fi qorichi manaa boqonnaa guddaa kennuu danda’a.
Nyaata fi vitaaminii
Nyaata gaariin dhukkuba kamirraayyuu fayyuuf karaa hundarra gaarii dha.
- Vitamin C : Namoonni baay'een vitamin C fudhachuun qorra ni fayyisa jedhanii yaadu . Dhugaa dubbachuuf, qorri osoo hin uumamin dura vitaamin C fudhachuun faayidaa ittisaa xiqqaa qabaatus, qorannoon akka agarsiisutti vitaamin C qorri erga uumamee booda faayidaa wal’aansaa guddaa akka hin qabne .
- Ziinkii : 1 .Qorannoowwan tokko tokko akka agarsiisanitti, mallattoo qorra jalqabaa irratti kiniinii ziinkii fudhachuun yeroo dhukkubichaa gabaabsuu danda'a. Haa ta'u malee, biifama hidhii ziinkii fayyadamuu irraa of qusadhaa. Miira urgaa’uu kee dhaabbataadhaan miidhuu danda’u.
- Irra gaarii: Nyaata madaalawaa nyaachuu. Kana jechuun kuduraalee, kuduraalee fi magariisa baay’ee nyaachuu jechuudha.
Shorbaa hanqaaquu fi nyaata ho'aa fi mi'aawaa.
Shorbaa hanqaaquu ho'aa haadholiin keenya hojjetan dhuguun haala ajaa'ibaa ta'een nama jajjabeessa mitiiree? Seenaa qofa miti. Shorbaan hanqaaquu mallattoolee qorra keessattuu hidhii dhiphachuu akka hir'isu saayinsiidhaan mirkanaa'eera. Akkasumas, yeroo waan akka raasam mi’aawaa, soorata jinjibila-cilantro ykn soorata chili ho’aa nyaattan iji keessan ni bishaanii fi hidhiin keessan fiiguu jalqaba. Kunis dhiphina hidhii baay’ee hir’isa.
Aromatherapy jedhamu
Garaa irratti xuuxuun ykn danfaa sana zayita yuukaaliiptas (akkuma zayita siikaamoorii keenyaa) ykn zayita peppermint fayyadamuun hidhii fi dhiphina garaa baay’ee hir’isuu danda’a. Haa ta'u malee
, yoo dhukkuba asmii qabaatte, danfaa gosa kanaa afuura baafachuun dhukkuba asmii kee hammeessuu waan danda'uuf of eeggannoo gochuu qabda .
Yoom doktora ilaaluu qabda?
Yeroo baayyee qorri guyyaa 7-10 keessatti ni qulqullaa'a. Haa ta'u malee mallattoolee armaan gadii keessaa tokko yoo qabaattan doktora ilaaluun keessan hin oolu.
- Yoo ho’i qaamaa olka’e (101°F ol) .
- Mallattoon dhukkubaa guyyaa 10 ol yoo turu
- Yoo hafuura baafachuun sitti ulfaate ykn dhukkubbiin garaa sitti dhagahama
- Yoo qufaan dafqa halluu qabu (keelloo, magariisa ykn dhiiga qabu) .
- Dhukkubbiin gurraa cimaa yoo qabaatte
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Vaayirasii qorra waliigalaa fidu kanaaf yaaliin addaa hin jiru. Wanti nuti gochuu dandeenyu mallattoolee dhukkuba kanaa to'achuu qofa. Boqonnaa fi dhangala’aan wal’aansa hundarra gaarii dha.
- Ho'a qaamaa fi dhukkubbiidhaaf qoricha salphaa kan akka paracetamol fayyadamuu. Mallattoolee adda addaatiif qoricha ajaja ogeessa fayyaa malee bitamu yeroo fudhattan of eeggannoo godhaa.
- Daa’imman umuriin isaanii waggaa 4 gadi ta’eef qoricha qufaa ykn qorraa kamiyyuu gorsa ogeessa fayyaa malee hin kenninaa.
- Mallattoon dhukkubaa cimaa yoo ta’e, yeroo dheeraa yoo turu ykn hafuura baafachuun yoo si rakkise hatattamaan hakiima kee qunnami .
Qorqorroo, infuleenzaa, wal'aansa, ho'a qaamaa, qufaa, wal'aansa manaa, vitaamin C
💬 Comments (0)
Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.
Yaada keessan itti dabalaa