Yeroo tokko tokko akka waan humna tokko illee hin qabneetti, maashaaleen kee akka dhukkubsatanii fi baayʼee dadhabbiin akka sitti dhagaʼamu sitti dhagaʼamaa? Yeroo baayyee kanneen akka dadhabbi idileetti ilaalla. Garuu yeroo tokko tokko sababni isaa hanqina xiqqoo nyaata keessan irratti mul'achuu danda'a. Har'a waa'ee albuuda addaa qaamni keenya fayya qabeessa ta'ee akka hojjetuuf barbaachisaa ta'e, garuu namoonni baay'een gahaa hin taane dubbanna. Sunis pootaasiyeemii dha.
Salphaatti yoo ilaalle pootaasiyeemiin akkuma kaalsiyeemii fi soodiyemii albuuda qaama keenyaaf barbaachisaa ta’edha. Nyaatni nuti uumamaan nyaannu tokko tokko of keessaa qaba. Fayyaa keenya eeguuf hundi keenya nyaata pootaasiyeemiin badhaadhe gahaa ta’e soorata keenya keessatti hammachuu qabna. Garuu dhugaan jiru baay'een keenya guyyaa guyyaan pootaasiyeemii nu barbaachisu walakkaa illee hin argannu.
Pootaasiyeemiin maaliif baay'ee barbaachisaa nuuf ta'a?
Pootaasiyeemiin soorata qofa miti. Hojiiwwan barbaachisoo qaama keenya keessatti hojjetaman hedduudhaaf gargaara. Qorannoon akka agarsiisutti pootaasiyeemii gahaa argachuun dhiibbaa dhiigaa to’achuuf gargaaruu fi carraa dhukkuboota onnee fi ujummoolee dhiigaa kanneen akka dhukkuba onnee fi dhiigni sammuu keessatti dhangala’uu hir’isuu danda’a.
Barbaachisaa: Pootaasiyeemiin akka dabalataattis fudhachuun ni danda’ama. Garuu kana gochuu kan qabdan yoo doktorri ajaje qofa . Akka fedhii keetiin fudhachuun keessumattuu tiruu irratti miidhaa geessisuu danda'a. Kanaaf hanga hakiimni sitti himutti wanti hundarra gaarii fi nageenya qabu pootaasiyeemii si barbaachisu nyaata irraa argachuudha.
Nyaatni pootaasiyeemii baay’ee qabu yeroo baay’ee soorata biroo baay’ee kan qaban yoo ta’u, soodiyemii (soogidda) xiqqaa kan qabanidha. Madaalliin kun faayidaa fayyaa pootaasiyeemii daran kan guddisudha.
Hojiiwwan gurguddoo pootaasiyeemii keessaa muraasni
- Fayyaa onneetiif: Pootaasiyeemiin onnee keenyaaf baayyee gaariidha. Dhiibbaa dhiigaa karaa lamaan to'ata.
1. Tiruu gargaara, soodiyemii (soogidda) garmalee qaama keessa jiru karaa fincaan keessaa baasa . Kun waan baayyee gaarii dha sababiin isaas yeroo hammi soodiyemii dabalu dhiibbaan dhiigaa ni dabala.
2. Dallaa ujummoo dhiigaa keenyaa ni boqochiisa, ni salphisa . Yeroo ujummoon dhiigaa dhiphatu dhiibbaan dhiigaa ni dabala.
- Sirna narviif: Pootaasiyeemiin seelonni qaama keenyaa akka waliin wal qunnaman gargaaruu keessatti gahee guddaa qaba. Akkasumas mallattoo narvii oomishuuf, hojii maashaalee to’achuuf, dha’annaa onnee fi hormoonota to’achuuf barbaachisaa dha.
- Fayyaa tiruu: Dhagaan tiruu kan uumamu wantoota akka kaalsiyeemii walitti qabamuudhaani. Qorannoon akka agarsiisutti pootaasiyeemiin xuuxamuu kaalsiyeemii tiruutiin akka to'atu gargaara, kunis dhagaa akka hin uumamneef gargaara.
- Lafee cimsuu: 1.1.Saayintistoonni pootaasiyeemiin asiidii qaama keessa jiru hir'isuun lafee eeguuf gargaara jedhanii amanu. Kana irratti qorannoon dabalataa barbaachisaa ta'us, hammi pootaasiyeemii gahaa qabaachuun dhangala'aa lafee dabaluu fi carraa dhukkuboota akka osteoporosis hir'isa.
- Hojii maashaalee: Pootaasiyeemiin maashaaleen keenya sirnaan akka walitti siqanii fi boqotan gargaara.
Kanaafuu, nyaatawwan pootaasiyeemii baay’ee qaban maali?
Dhugaa dubbachuuf wantootni nyaannu fi dhugnu hedduun isaanii duruu pootaasiyeemii of keessaa qabu. Yoo nyaata keessan dabaluu barbaaddan nyaata fayya qabeessa armaan gadii filachuu dandeessu. Kunniin wantoota salphaatti Siriilaankaatti argachuu dandeenyudha.
| Gosa nyaataa | Fakkeenyota |
|---|---|
| Muduraa | Fuduraaleen goggogaa kanneen akka banaanaa, burtukaana, paapaayaa, avokaadoo, abriikootii, zabiibii fi dameetis pootaasiyeemii baay’ee qabu. |
| Kuduraalee fi baala mukaa | Ispinaashii (bilcheefame), birookiliin (bilcheefame), boqqolloo, boqqolloo mi’aawaa, timaatima, paampii, kukkurama, zuukiinii, baaqelaa, chickpeas, lentils, soy. |
| Gosa qurxummii | Qurxummii kanneen akka tunaa, halibut, cod, fi trout. |
| Nyaata aannani | Aannani, yogurt (gosoota cooma xiqqaa qaban ykn cooma hin qabne filachuun gaariidha). |
| Nyaata biroo | Ruuzii bunaa, daabboo midhaan guutuu fi paastaa, muuzaa fi foon. |
Mallattoowwan pootaasiyeemiin gadi bu’uu maal fa’a? (Haypokaaleemiyaa) .
Haayipookaaleemiyaan haala fayyaa hammi pootaasiyeemii qaama keessan keessa jiru sadarkaa barbaadamuun gadi bu'uudha. Yeroo kun ta’u mallattoolee adda addaa mul’achuu danda’u.
| Hammeenya haala kanaa | Mallattoon dhukkubaa itti dhaga'ame |
|---|---|
| Hanqinni waliigalaa yoo jiraate | |
| Amaloota ijoo |
|
| Hanqinni cimaan yoo mudate | |
| Mallattoolee ciccimoo |
|
Mallattoolee kana yoo qabaatte hatattamaan hakiima kee ilaali . Of hin qorichaan. Doktarri qorannoo barbaachisaa ta’e gaggeessee yoo barbaachisaa ta’e kiniinii pootaasiyeemii ykn haala cimaa ta’een pootaasiyeemii hidda dhiigaa keessaa kennuu ni murteessa.
Yoo hammi pootaasiyeemii dabale maaltu ta’a? (Hayperkaaleemiyaa) .
Waan kamiyyuu garmalee waan jedhamu hin jiru. Jechi sun pootaasiyeemii irrattis ni hojjeta. Yeroo hammi pootaasiyeemii dhiiga keessa jiru garmalee olka'u ``Hyperkalemia'' jedhama. Kun onneef balaa guddaa geessisuu danda’a, gara dhukkuba onneetti illee nama geessuu danda’a.
Wanti nama sodaachisu namoonni baay'een yeroo hammi pootaasiyeemii isaanii olka'u mallattoo tokkollee hin agarsiisan. Yoo akkas godhan, kanneen armaan gadii of keessatti qabachuu danda’u:
- Dadhabbii, dadhabbii
- Ol nama jechuu
- Dhukkubbiin maashaa ykn rifachuu
- Hafuura baafachuun rakkachuu
- Dha'annaan onnee sirnaan dha'uu
- Dhukkubbii garaa
Sababoota ijoo hammi pootaasiyeemii olka’aa ta’eef
- Dhukkuba tiruu: Sababni isaa inni guddaan kana. Yeroo tiruun sirnaan hin hojjenne pootaasiyeemii dabalataa baasuu waan hin dandeenyeef dhiiga keessatti walitti qabama.
- Bishaan qaama keessaa hir’achuu
- Nyaata pootaasiyeemii baay’ee qabu
- Gorsa fayyaa malee kiniinii pootaasiyeemii fudhachuu
- Qorichoota tokko tokko
- Dhukkuba sukkaaraa to'annaa ala
- Haalota baay'ee hin mul'anne kan akka dhukkuba Addisuu
Yoo dhukkuba tiruu qabaatte ykn sababa biraatiin hamma pootaasiyeemii kee akka to’attu hakiima keetiin gorfame, nyaata tokko tokko kanneen pootaasiyeemii baay’ee qaban daangeessuu si barbaachisuu danda’a. Fakkeenyaaf, abriikootiin goggogaa, boqqolloo bilcheefame, xaafii fi soogiddi timaatima hundi isaanii pootaasiyeemii baay’ee qabu. Waa’ee nyaata keetii hakiima kee waliin haasa’ii maal akka nyaattu murteessi.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Pootaasiyeemiin albuuda onnee, maashaalee fi sirna narvii keenyaa fayya qabeessa ta’een hojjechuuf barbaachisaa ta’edha.
- Karaan hundarra gaarii fi nageenya qabu nyaata uumamaa kanneen akka fuduraalee, kuduraalee, qamadii, muuzaa, fi qurxummii irraa pootaasiyeemii argachuudha, nyaata dabalataa osoo hin taane.
- Mallattoolee hanqina pootaasiyeemii kanneen akka dadhabbii fi maashaalee dhiita’uu beekuu.
- Yoo kiniinii pootaasiyeemii fudhattan gorsa doktora qofaan fudhachuun keessan hin oolu.
- Yoo dhukkuba tiruu qabaatte, waa’ee hamma pootaasiyeemii nyaata keessan keessa jiru hakiima keessan waliin haasa’aatii gorsa isaa hordofaa.
💬 Comments (0)
Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.
Yaada keessan itti dabalaa