Addunyaa dhiphina keessa jiraachuun keenya nama hin ajaa'ibu . Rakkoo hojii, hojii manaa fi rakkoo maallaqaa waan qabnuuf hundi keenya dhiphina xiqqoo jala jiraanna. Yeroo akkasitti kitaaba dubbisuuf yeroo argachuun rakkisaadha. Garuu guyyaa guyyaan kitaaba dubbisuuf yeroo xinnoo ramaduun fayyaa keessaniif faayidaa guddaa akka qabu beektaa? Mee har'a waa'ee sanaa haa dubbannu.
Kitaaba dubbisuun maaliif akkas siif gaarii ta'e?
Kitaaba dubbisuun fayyaa waliigalaa keessaniif faayidaa hedduu qaba. Faayidaan kun baayyinaan sammuu keessan kan fayyadu ta'us, qaama keessanis ni fayyada.
Dhiphina fi yaaddoo ni hir'isa
Mee yaadi, miira boqonnaa yeroo hojii cimaa guyyaa tokko hojjettee booda gara manaatti deebitee kitaaba seenaa jaallattu dubbisuu jalqabdu. Osoo hin hubatin rakkoo naannoo kee jiru hunda ni dagatta mitiiree? Yaada qofa miti.
Qorannoon bara 2009 gaggeeffame akka agarsiisutti kitaaba tokko daqiiqaa 6 qofa dubbisuun dhiphina %68 hir'isuu danda'a ! Sun deemsa deemuu ykn muuziqaa dhaggeeffachuu caalaa bu'a qabeessa.
Kunis yeroo kitaaba dubbistu sammuun kee waan tokko irratti xiyyeeffachuu waan qabuuf. Akkasumas, jechoota kitaabicha keessa jiraniin, sammuu kee keessatti seenaa tokko tilmaamuun jalqabda. Salphaatti yoo dubbanne seenaa sana keessatti baay’ee waan lixxuuf waa’ee addunyaa alaa guutummaatti dagatta. Akka xiinxaluuti.
Hojii sammuu ni eega, dhukkuboota akka dhibee yaada namaa hadoochu irraa ni eega
Dhibeen yaada namaa hadoochu, salphaatti yoo ilaalle, dhukkuba yaadachuu dhabuu kan umurii wajjin uumamudha. Haala kana keessatti yaaduun, yaadachuun, murtoo gochuun rakkisaa ta’a. Irra caalaa namoota dullooman ni miidha.
Garuu oduu gammachiisaa wantoota sammuu sochii qaamaa taasisan hojjechuun, akka kitaaba dubbisuu, carraa dhukkuba kanaan qabamuu hir'isuu danda'a. Qorannoon hedduun walitti dhufeenya kana mirkaneessaniiru.
| Argannoowwan qorannoowwan irraa argame | Bu'aa |
|---|---|
| Namoota yeroo hunda kitaaba akka hojii bohaartiitti dubbisan | Carraan dhibee yaada namaa hadoochu qabamuu namoota kitaaba hin dubbisne waliin wal bira qabamee yoo ilaalamu baayyee gadi aanaa ta'uun isaa argameera. |
| Namoota umurii isaanii guutuu dubbisaa/barreessaa turan | Miidhaan sammuu tokko tokko jiraatus, saffisi yaadannoo dhabuu baayyee suuta jedha ture. |
| Namoota umrii giddu galeessaa ykn dullumaa dubbisuu jalqaban | Namoonni kun lamaan yeroon booda jalqabus carraa dhibee yaada namaa hadoochu hir'isuu danda'aniiru. |
Fayyaa sammuuf baala gaarii
Dhukkuboonni sammuu kan akka dhiphina sammuu fi yaaddoo hawaasa har'aa keessatti baay'ee mul'atu. Nama haala akkasiitiin rakkatuuf jajjabinni sammuu kitaaba dubbisuu irraa argamu gatii guddaa qaba. Garuu kana qofaan hin dhaabbatu. Yeroo tokko tokko hakiimonni akka qaama wal’aansa fayyaa sammuutti kitaabota dubbisuu gorsu. Kunis 'bibliotherapy' jedhama.
Bibliotherapy jechuun maali?
Kun dhugumatti gosa wal'aansaati. Asitti, hakiimni fayyaa sammuu ykn gorsaan kee kitaaba (seenaa asoosamaa ykn dhugaa) haala kee wajjin walsimu ni fila. Kitaabicha yommuu dubbistu isaan waliin ni mariʼatta.
Kunis yeroo baay’ee wal’aansoowwan biroo wajjin walqabatee raawwatama. Faayidaa mala kanaa keessaa muraasni:
- Dandeettii miira namoota biroo hubachuu guddisuu ( Empathy ).
- Of beekuu gaarii qabaachuu.
- Gara laafina dabaluu.
- Dandeettii rakkoo furuu horachuu.
Kanaafuu guyyaatti hammam dubbisuu qabda?
Dhuguma yeroon murtaa'e kanaaf hin jiru. Akkuma duraan jedhame guyyaatti daqiiqaa 6 illee dhiphina hir'isuuf gahaadha. Haa ta'u malee qorannoowwan tokko tokko akka agarsiisanitti guyyaatti gara sa'aatii tokkoo dubbisuun sammuu keessaniif gaarii waan ta'eef wantoota akka dhibee yaada namaa hadoochu irraa isin eeguu danda'a.
Wanti hunda caalaa barbaachisaa taʼe, ‘Oo harʼa dubbisuu hin dandeenye’ jettee dhiphachuu dhiisuudha. Jireenya kee isa hojiin itti baay’atu keessatti yeroo dandeessu hundatti, karaa dandeessu hundaan yeroo xiqqoo argadhu. Yeroo otobusii yaabbannu, halkan osoo hin ciisin, ganama shaayii osoo dhugnu... yeroo xiqqoo adda baasuun barbaachisaadha.
Jireenya hojiin itti baay'atu irratti dhiphina dabalataa hin dabalin. Kanaa mannaa yeroo itti argachuu dandeessu barbaadiitii yeroo sanatti kitaaba dubbisuu amala godhadhu. Kennaa gatii guddaa qabu ofiif kennitu ta'a.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Kitaaba dubbisuun dhiphinaafi yaaddoo hir’isuuf karaa baay’ee bu’a qabeessaa fi salphaadha.
- Sammuu keessaniif sochii qaamaa gaarii yoo ta'u, akkasumas dhukkuboota yaadachuu wajjin walqabatan kan akka dhibee yaada namaa hadoochu yeroo dulloomtan mudachuu danda'an irraa of eeguuf gargaara.
- Doktooronni illee akka gosa wal'aansa fayyaa sammuutti, mala 'Bibliotherapy' jedhamu jalatti kitaabota dubbisuu gorsu.
- Guyyaatti yeroo hangamii dubbisuu akka qabdu seera hin jiru. Daqiiqaa muraasnillee gahaadha. Dhiibbaa hin godhinaa.
- Yoo dhiphina cimaa, dhiphina sammuu ykn dhukkuba sammuu kan biraatiin rakkachaa jirta ta’e, kitaabota dubbisuun boqonnaa guddaa fiduu danda’a, garuu murteessaan hakiima kee ilaaluu fi yaala sirrii barbaaduun baay’ee barbaachisaadha.
💬 Comments (0)
Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.
Yaada keessan itti dabalaa