Guyyoota kanatti akka malee ho'aa ture mitii? Guyyaa yeroo xiqqoo yoo baatellee, guutummaan kee dafqa, dadhabbiin, akka waan sammuu kee dhabdeetti sitti dhagahama mitiiree? Namoonni baay’een kun dadhabbiin idilee ta’ee kan yaadan ta’us, yeroo tokko tokko haala xiqqoo xiyyeeffannoo barbaadu ta’uu danda’a. Har'a waa'ee haala ho'a garmalee kanaan dhufu, kan yaala fayyaatiin 'Heat Exhaustion' jedhamuun beekamu dubbanna.
Salphaatti yoo ilaalle, Dadhabbiin Ho'aa maali?
Qaamni keenya akka motora konkolaataa yaadi. Akkuma raadiyaatariin motorri yeroo ho'u qabbaneessuuf jiru, qaamni keenyas yeroo ho'u karaa mataa isaa itti qabbanaa'u qaba. Sunis dafqa. Yeroo dafqi danfu gogaan keenya ni qabbanaa'a.
Haa ta'u malee, naannoo ho'aa keessatti sochii qaamaa yeroo goonu qaamni keenya akkuma ho'u dafee qabbanaa'uu hin danda'u. Bishaanii fi soogidda baay’ee (keessumaa soodiyemii elektiroolayitii ) karaa dafqaan dhabna. Kunis yeroo haalli dhama’iinsa ho’aa jedhamu uumamudha. Haala kana keessatti ho’i qaamaa kan idilee caalaa ol’aanaa ta’us, yeroo baay’ee garuu digrii seentigireedii 40 (104 Faareenhaayitii) hin caalu.
Hunda caalaa ammoo Ho'a Dhama'uun akeekkachiisa cimaa qaama keenya irraa dhufudha. Yoo sirnaan hin bulfamne gara haala balaa itti aanu, 'Heat Stroke'tti ce'uu danda'a.
Mee garaagarummaa sirrii Heat Exhaustion fi Heat Stroke gidduu jiru haa beeknu.
Haala lamaan kana burjaajessuun balaa guddaa qaba, sababiin isaas wal’aansaa fi ariifannaa guutummaatti adda waan ta’eef. Ho'a Istirookiin balaa yaalaa hatattamaa lubbuu namaa balaa irra buusuu danda'uudha.
Garaagarummaan inni guddaan Heat Stroke keessatti sammuutu miidhama. Doktooronni kana dhukkuba sammuu jedhanii waamu . Kana jechuun dammaqiinsi nama sanaa dadhabuu, amala isaa jijjiiramuu danda’a (tarii gara jabeessa ta’uu danda’a), jechi isaas jal’achuu danda’a. Garuu Heat Exhaustion keessatti yeroo baayyee dammaqiinsi hin tuqamne. Xiqqoo garaan sitti dhagaʼamuu dandaʼus, yeroo dheeraadhaaf hin turu.
Garaagarummaa kana gabatee kana irraa salphaatti hubachuu dandeessu.
| Amala | Ho'a Dhama'uu | Ho'a - Yeroo Muddamaa! |
|---|---|---|
| Ho’a qaamaa | Dabala, garuu yeroo baay’ee 40°C (104°F) gadi. | Baayyee olka’aa, yeroo baay’ee 40°C (104°F) ol. |
| Dafqa baasuu | Garmalee dafquu. | Dafqi dhaabbachuu danda’a, gogaan goguu fi ho’aa ta’ee itti dhaga’amuu danda’a . |
| Gosa gogaa | Qorqorroo fi clammy. | Ho’aa, diimaa fi goggogaa. |
| Haala sammuu | Ani dammaqee jira. Xiqqoo garaan natti mar'achuu danda'a. | Disorientation, burjaajii, dubbii slurred, of wallaaluu. |
| Garaa kaasaa/garaa kaasaa | Garaa kaasaa fi garaa kaasaan uumamuu danda’a. | Yeroo baay’ee ni ta’a. |
| Mataa dhukkubbii | Ta'uu danda'a. | Dhukkubbiin mataa cimaa fi dhadha’aa ta’e uumamuu danda’a. |
Mallattoowwan Dadhabbii Ho'aa maali?
Mallattoon jalqabaa dhiita’uu maashaalee ta’uu danda’a. Akka waan maashaan miila kee keessaa dhiita'uu ti. Kunis 'heat cramps' jedhama. Haalli kun maashaalee baay’ee itti fayyadamtu kan akka miila, harka ykn garaa kee keessatti uumamuu danda’a. Kun akeekkachiisa qaama keetii isa jalqabaati.
Kana malees, mallattoowwan kunniin illee mul’achuu danda’u:
- Garmalee dafquu: Dafqi baay’ee hanga uffannaan kee jiidhuutti.
- Gogaan qorraa fi citaa ta’ee itti dhaga’amuu: Qaamni akka ho’a qaamaa ho’aa miti, garuu gogaan yeroo tuqamu qorraa fi citaa ta’ee itti dhaga’ama.
- Mataa dhukkubbii cimaa fi garaan namaa mar’achuu: Mataa namaa garagalchuu fi dhaabbachuuf rakkachuu.
- Dadhabbii fi dadhabbiin itti dhaga’amuu: Waan tokko hojjechuuf baay’ee dadhabbiin itti dhaga’amuu.
- Garaa kaasaa fi garaa kaasaa: Garaan kee akka garagalee sitti dhaga’amuu, akkasumas garaa kaasuu illee dandeessa.
- Dha’annaa onnee saffisaa: Doktooronni kana tachycardia jedhanii waamu. Yoo dha'annaan onnee kee sitti dhaga'ame, akka waan saffisaan dha'uutti sitti dhaga'amuu danda'a, garuu dha'aan onnee laafaa dha.
- Saffisaan hafuura baafachuu: Gadi fageenyaa fi saffisaan hafuura baafachuu, akka waan hafuura baafachuuf hafuura baafachuu (hyperventilation) .
- Dheebuu garmalee: Bishaan hammam yoo dhugde ammallee akka waan gahaa hin taaneetti sitti dhagahama.
Haala kanaaf eenyutu balaa guddaa qaba?
Namni kamiyyuu dadhabbiin ho'aa qabaachuu danda'us, namoonni tokko tokko balaa guddaadhaaf saaxilamu.
- Namoota aduu keessa hojjetan: Balaan kun keessumaa qonnaan bultoota maasii hojjetan, kanneen damee ijaarsaa kanneen akka daandii ijaaruu fi konkiriitii dhangalaasuun hojjetan, konkolaachiftoota konkolaataa miila sadii, fi warra daandii irratti daldalaniif ol’aanaadha.
- Atileetota: Warra ho’a garmalee keessatti ala taphataniif ykn leenji’aniif (fkn, taateewwan ispoortii mana barumsaa irratti).
- Namoota umriin isaanii waggaa 65 ol ta’e: Akkuma umuriin keenya dabalaa deemuun dandeettiin qaamni keenya ho’a qaamaa to’achuu danda’u ni hir’ata.
- Ijoollee xixiqqoo: Sirni to’annoo ho’a qaama isaanii ammallee akka gaariitti hin guddanne.
- Namoota haala fayyaa tokko tokko qaban: Namoonni dhukkuboota akka dhukkuba onnee, dhiibbaa dhiigaa fi dhukkuba sukkaaraa qaban carraan isaanii guddaadha.
- Namoonni qoricha tokko tokko fudhatan: Qorichootni tokko tokko dhangala’aan qaama keessaa akka badu gochuu danda’u. Waa’ee qoricha fudhachaa jirtu doktora kee gaafadhu.
- Namoota furdina garmalee qaban: Sababa cooma qaamaa garmalee irraa kan ka’e ho’a balleessuuf rakkatu.
Namni tokko dadhabbiin ho'aa qaba jennee yoo shakkine maal goona? (Gargarsa jalqabaa)
Kun baay’ee barbaachisaa dha. Tarkaanfiin ariifataa ati gootu namni tokko haala balaa akka ho’a qaamaa keessa akka hin seenne dhorkuu danda’a.
Duraan dursee namni tokko yoo burjaaja’e, yoo dubbate, ykn of wallaale, Heat Stroke ta’uu akka danda’u yaadadhu. Yeroo muddamaati! Hatattamaan 1990 bilbiluun ambulaansii bilbiluu ykn dafee gara kutaa wal’aansa hatattamaa (ETU) hospitaala geessu.
Mallattoolee Dadhabbii Ho'aa qofa yoo qabaattan, tarkaanfiiwwan kana hordofaa:
| Maal gochuu qabna | Ibsa |
|---|---|
| 1. Bakka qabbanaawaa dhaqi. | Achumaan aduu keessaa baatee bakka gaaddidduu qabuu fi qilleensi gaariin itti seenu keessa seena. Yoo danda’ame kutaa qilleensa qabbaneessu ykn fanjii jala deemi. |
| 2. Uffata kee hiikaa. | Uffata, kophee fi soksii dhiphaa fi hin barbaachifne kamiyyuu balleessi. Qilleensi gogaa keessan akka gahu hayyamaa. |
| 3. Qaama qabbaneessuu | Qaama kee bishaaniin jiisi. Huccuu bishaan qabbanaawaa keessatti jiidhe morma, morma, jilbaa fi jilba kee irratti kaa’i. Naannoowwan kun ujummoo dhiigaa gurguddaa waan qabaniif qaamni dafee qabbanaa’a. Fanaadhaan qilleensa afuufuu. |
| 4. Dhangala’oo xiqqoo xiqqoo kennuu. | Yoo namni sun of wallaalee bishaan xiqqoo akka dhuganiif kenni. Kan caalu ammoo waan akka Jeevani, bishaan burtukaanaa, ykn dhangala'aa burtukaanaa soogiddaafi sukkaara xiqqoo waliin kenni. Isaan kun elektiroolayitii badan deebisuuf gargaaru. Yoo namni sun garaa kaasaa ykn of wallaalee homaa humnaan hin godhinaa. |
| 5. Miila kee ol kaasuu. | Namni sun ciisee miila isaa gara inchii 12 waan akka barcuma irratti akka ol kaasu taasisi. Kunis dhiigni gara sammuutti akka yaa'u gargaara. |
Yeroo baayyee gargaarsi jalqabaa kun daqiiqaa 30 keessatti fooyya’uu qaba. Fooyya’iinsi yoo hin jiraanne, ykn haalli kun yoo hammaate, hatattamaan gorsa ogeessa fayyaa barbaadaa.
Akkamitti dadhabbii ho'aa irraa of eeguu dandeenya?
Yeroo hunda qoricha caalaa ittisuun gaariidha. Kanaafuu, yeroo qilleensa ho’aa kana of eeguuf wantoota salphaa gochuu dandeenyu tokko tokkotu jira.
- Bishaan baay'ee dhugi: Hanga dheebotutti hin eegin, guyyaa guutuu bishaan dhugi. Yoo ba'uuf deemte qaruuraa bishaanii of biraa qabadhu. Yoo hojii cimaa dafqa si barbaachisu hojjechaa jirta ta'e sa'aatii tokkotti yoo xiqqaate bishaan koochoo 2-4 dhuguu qabda.
- Gosoota furmaata soogidda: 1.1.Yoo baay'ee dafqxan bishaan qofti gahaa ta'uu dhiisuu danda'a. Wantoota akka Jeevani, juice burtukaana, fi daabboo soogidda qabu dhuguun qaamaaf soogidda barbaachisaa ta'e ni kenna.
- Saʼaatii guyyaa hoʼaa taʼe irraa fagaadhu: Yeroo dandaʼametti, ganama saʼaatii 11 fi galgala saʼaatii 3 gidduutti balaqqeessa aduu isa hamaa taʼeef saaxilamuu xiqqeessi. Hojii kee ganama barii ykn galgala galgala hojjechuuf karoorfadhu.
- Uffata salphaa uffadhu: Uffata halluu salphaa fi laaftuu ta’ee fi dafqa xuuxu kan akka suufii uffadhu. Kunis qilleensi qaama keessan keessa akka darbu kan taasisu yoo ta’u, dafqi akka salphaatti akka danfu taasisa.
- Haala qilleensaa (acclimatize): Yoo naannoo ho’aa ta’etti hojjechuu jalqabde, yeroo tokkotti baay’ee hin hojjetin. Guyyoota muraasa keessatti yeroo hojii kee suuta suutaan dabali. Kunis qaamni kee naannoo sanatti akka madaqu taasisa.
- Yeroo baayyee boqonnaa fudhadhu: Yoo ho’a keessa hojjettu yoo xiqqaate sa’aatii tokkotti al tokko boqonnaa fudhadhuu gaaddisa keessatti qabbanaa’i.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Ho'aan dadhabuun mallattoo akeekkachiisa qaamni keenyaa ho'a garmalee ti. Hin tuffatinaa.
- Mallattoowwan gurguddoon garmalee dafquu, garaa kaasaa, garaa kaasaa fi dadhabbiidha.
- Garaagarummaa dadhabbii ho’aa fi dhiigni ho’aa gidduu jiru beekuun lubbuu baraaruu danda’a. Of wallaaluun mallattoo ijoo ho'a qaamaa yoo ta'u, balaa yaalaa hatattamaati.
- Namni tokko dadhabbiin ho’aa yoo qabaate, battaluma sanatti bakka qabbanaa’aa ta’etti sochoosi, qabbaneessi, dhangala’aa itti kenni.
- Haalli kun bishaan baay’ee dhuguu, yeroo guyyaa ho’aa ta’e irraa fagaachuu fi uffata salphaa uffachuudhaan baay’inaan ittifamuu danda’a.
- Mallattoolee ati ykn namni biraa mudachaa jiru irratti yoo shakkii qabaatte, hatattamaan hakiima kee ilaali ykn gara hospitaalaa sitti dhihoo jiru dhaqi.
💬 Comments (0)
Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.
Yaada keessan itti dabalaa