Mucaan keessan dhiibbaa dhiigaa qabaa? (High Blood Pressure) - Kana haa beeknu!

Yeroo daa'imni keessan waggaa waggaan qorannoo fayyaa godhu, hakiimni akka tasaa, "Dhiibbaan dhiigaa daa'ima keessanii xiqqoo olka'aa fakkaata, ammas haa ilaallu?" Akkuma warra hedduu, xiqqoo sodaa fi yaaddoon sitti dhagaʼamuu dandaʼa. " Yaa koo , dhiibbaan dhiigaa umurii xiqqaa akkasii? Akkamitti?" Yaadda ta'a. Garuu kun dhuguma waan sodaatamu miti. Haa ta'u malee, waan bira darbamuu qabus miti. Har’a waa’ee dhiibbaa dhiigaa, ykn dhiibbaa dhiigaa dabaluu, kan ga’eessota qofa osoo hin taane daa’imman xixiqqoollee miidhuu danda’u ni dubbanna.

Salphaatti yoo ilaalle dhiibbaan kun maali?

Hundi keenya dhiiga qaama keenya keessa yaa'u qabna. Akka bishaan ujummoo bishaanii keessaa yaa'utti yaadi. Dhiigni ujummoolee dhiigaa keessa yeroo yaa’u dallaa ujummoolee dhiigaa irratti dhiibbaa xiqqoo geessisa. Dhiibbaan sun waan nuti "dhiibbaa dhiigaa" jennudha. Dhiibbaan kun yeroo hunda kan idilee caalaa yoo ta’e, dhiibbaa dhiigaa jennee waamna. Haalli kun daa’imman xixiqqoo fi dargaggoota irratti yeroo uumamu, dhiibbaa dhiigaa daa’immanii jennee waamna.

Akka ragaan amma jiruutti daa'imman umuriin isaanii waggaa 12-19 gidduu jiran 25 keessaa gara tokko dhiibbaa dhiigaa qaba. Akkasumas daa'imman 10 keessaa gara tokko dhiibbaan dhiigaa olka'eera.

Mallattoowwan daa’imni tokko dhiibbaa dhiigaa qabaachuu isaa agarsiisan maali?

Warra hedduu kan ajaa'ibsiisu kana. Yeroo baay'ee daa'imman dhiibbaa dhiigaa qaban mallattoo tokkollee hin agarsiisan. Ni taphatu, fiigu, hojii mana barumsaa isaaniis akka idileetti hojjetu. Kanaafidha dhiibbaan dhiigaa yeroo baayyee kan argamu yeroo isaan gara doktoraatti deemanii fi dhiibbaan dhiigaa isaanii yeroo qorannoo idilee irratti safaramu.

Haala cimaa ta’een mallattoon akka mataa dhukkubbii, garaa dhukkubbii fi hafuura baafachuu dadhabuu mul’achuu danda’a, garuu kun baay’ee xiqqaadha.

Sababa uumama callisaa kanaan, daa’ima keessan yeroo hunda sakatta’uuf fudhachuun barbaachisaa dha , dhukkubni yoo hin jiraannellee. Keessattuu daa’imni keessan dhiibbaa dhiigaadhaaf sababoota balaa qaban yoo qabaate kun barbaachisaa dha.

Ijoolleen xixiqqoo maaliif dhiibbaa dhiigaa qaban? Sababoonni gurguddoon maali?

Sababoonni dhiibbaa dhiigaa daa’immanii irratti dhiibbaa geessisan gosa gurguddoo lamatu jira. Kanneen haala salphaa ta'een hubachuuf haa yaalluu.

Waa'ee Dhiibbaa Dhiigaa (Primary Hypertension) xiqqoo dabalataan...

Kun gosa baay’inaan daa’imman irratti mul’atudha. Daa’imman haala kana qaban amala waliigalaa hedduu qabu:

• Umriin waggaa 6 ol.
• Maatii keessatti dhiibbaa dhiigaa qabaachuu (haadha, abbaa, adaadaa, akkoo). Kun dhiibbaa jeneetikii ti.
• Ulfaatina garmalee ykn furdina garmalee qabaachuu. Daa’imni tokko dheerina isaatiif furdina garmalee yoo qabaate dhiibbaa dhiigaa isaa dabaluu danda’a. Doktooronni kana safaran gatii BMI (Body Mass Index) jedhamu fayyadamuun .

Waa'ee Dhiibbaa Dhiigaa Sadarkaa Lammaffaa xiqqoo dabalataan...

Asirratti sababa dhibee biraatiin dhiibbaan ni dabala jenna. Dhiibbaa dhiigaa sadarkaa lammaffaa daa’imman irratti sababni guddaan dhukkuba tiruu ti. Wantoonni akka ujummoolee dhiigaa gara tiruutti dhiyeessan dhiphachuu, infekshinii tiruu (Glomerulonephritis, Pyelonephritis) kana dhiibbaa uumuu danda’u.

Dhukkuba tiruutiin alatti sababoonni biroo hedduun jiru:

• Dhukkuba onnee dhalootaan dhufu: Fakkeenyaaf, haala `(Aortic Coarctation)` jedhamu.
• Madaallii hormoonii: Haalota akka taayirooyidii olka’aa.
• Rakkoo hafuura baafachuu yeroo hirribaa qufa'uu wajjin walqabatu: Kana `(Obstructive Sleep Apnea)` jennee waamna.
• Qorichoota murtaa’an: Kiniinii da’umsa ittisuu tokko tokko, isteeroyidii (Corticosteroids).
• Dhukkuboota jeneetikii: Haalota jeneetikii baay’ee hin mul’anne kan akka `(Neurofibromatosis type 1)`.
• Qabxiilee naannoo: 1.1.Sibiilota ulfaatoo akka liidiif saaxilamuu.

Wantoonni dhiibbaa dhiigaa olka’uuf nama saaxilan maali?

Yoo daa’imni keessan wantoota kana qabaate carraan dhiibbaa dhiigaa olka’aa qabaachuu xiqqoo ol’aanaadha.

• Ulfaatina qaamaa garmalee ykn furdina garmalee: Coomni qaamaa yeroo baay’atu tiruu irratti dhiibbaa uumuu fi dhiibbaa dhiigaa dabaluu danda’a.
• Seenaa maatii: Haati, abbaan, adaadaan ykn akaakayyuun kee umurii 60 dura dhiibbaa dhiigaa yoo qabaate carraan daa’imni kee dhibee kanaan qabamuu dachaa lama.
• Nyaata soogidda baay’ee qabu: Soogiddi (soodiyaam) wanta qaamni bishaan akka qabatu godhudha. Nyaanni nuti nyaannu garmalee soogidda yoo qabaate hammi bishaanii dhiiga keessa jiru ni dabala, dhiibbaan ujummoo dhiigaa irrattis ni dabala. Wantoonni akka biskutii, soseejjii, daabboo, nyaata kunuunfame, fi piiklii soogidda baay’ee qabu.
• Sochii qaamaa gochuu dhabuu: Daa’imni tokko guyyaa guutuu bakka tokkotti (bilbila, taableetii, TV fuuldura) yoo taa’e onneen ni dadhaba. Yeroo onneen sochii qaamaa godhu jabaatee carraaqqii xiqqaadhaan dhiiga paampii gochuu ni barata.
• Dhukkuba sukkaaraa: Yeroo booda sukkaara dhiigaa olka’uun ujummoo dhiigaa fi tiruu miidhuu fi dhiibbaa dhiigaa dabaluu danda’a.
• Yeroo malee da'uu fi ulfaatina gad-aanaa: Qorannoon haaraan akka mul'isutti daa'imni yeroo malee dhalate ykn ulfaatina dahumsaa gadi aanaa yoo qabaate gara fuulduraatti dhiibbaan dhiigaa dabaluu danda'a.

Doktarri dhiibbaan dhiigaa daa'ima tokkoo olka'aa ta'uu isaa akkamitti murteessa?

Dhiibbaa dhiigaa nama ga’eessotaa sakatta’uu irraa adda ta’ee, dhiibbaa dhiigaa daa’imaa ilaaluun xiqqoo walxaxaa dha sababiin isaas gatiiwwan dhiibbaa dhiigaa idilee umurii, saala fi dheerina daa’imaa irratti hundaa’uun garaagarummaa qaba .

Doktarri dhibee tokko dhiibbaa al tokko ilaaluun hin adda baasu. Dhiibbaa kana guyyoota hedduu, yeroo hedduu safara. Kanaafis sababni jira. Ijoolleen (fi ga’eessonni) tokko tokko yeroo doktora argan ykn gara hospitaalaa dhufan xiqqoo sodaa fi rifatu. Yeroo sanatti dhiibbaan sun yeroodhaaf dabaluu dandaʼa. Kana ammoo White Coat Syndrome jennee waamna . Kanaafidha yeroo hedduu kan safaran.

Dhiibbaan ol’aanaa ta’uun isaa yoo mirkanaa’e, itti aansee hakiimni sababa isaa barbaaduuf ni yaala. Kana gochuuf:

• Mucaa fi warra waa’ee nyaata isaanii, sochii qaamaa fi dhukkuboota maatii isaanii gaafadhu .
• Qorannoo dhiigaa wantoota akka hojii tiruu fi sadarkaa hormoonii sakatta'uuf godhama.
• Hojii onnee ilaaluuf qorannoon EKG (Electrocardiogram) ni raawwatama.
• Yoo barbaachisaa ta’e qorannoo suuraa onnee ykn tiruutiif ni ergamtu.

Sadarkaan dhiibbaa dhiigaa daa’immanii idilee fi hin baramne maali?

Daa’imman umuriin isaanii waggaa 13 fi isaa ol ta’aniif, gatiiwwan haala ga’eessotaaf murtaa’u.

Daa’imman umuriin isaanii waggaa 12 fi isaa gadi ta’eef, daangaa idilee kan murtaa’u chaartii parsantii umurii fi dheerina isaanii walbira qabuun. Doktarri kee kana siif ibsa.

Dhiibbaa dhiigaa daa’ima tokkoo to’achuuf maaltu godhamuu danda’a?

Oduu gammachiisaa dhiibbaan dhiigaa daa’immanii haala gaariin to’achuun akka danda’amudha. Filannoon wal’aansaa daa’ima irraa gara daa’imaatti garaagarummaa qabaachuu danda’a.

1. Jijjiirama Akkaataa Jireenyaa

Yeroo baay’ee wantoota jalqabaa hakiimonni gorsan kunniin. Maatiin hundi kanneen irratti yoo hirmaatan bu’aan isaa baay’ee milkaa’a.

• Nyaata fayya qabeessa: Nyaanni addaa DASH Diet jedhamu jira. Salphaatti yoo ilaalle, kuduraalee, fuduraalee, baala mukaa, muuzaa fi midhaan guutuu baay’ee nyaachuu kan dabalatudha. Akkasumas nyaata soogidda, sukkaara, fi cooma baay’ee qabu (keessumaa cooma guutuu) hir’isuu.
• Sochii qaamaa dabaluu: 1.1.Ijoolleen hanga dafqanii fi hirriba qabanitti fiiguu fi taphachuun baay’ee barbaachisaadha. Yoo xiqqaate guyyaatti daqiiqaa 40-60, torbanitti guyyaa 3-5 sochii qaamaa gosa kana irratti yoo bobba’an dhiibbaa hir’isuuf gargaarsa guddaa ta’a.
• Dhiphina to’achuu: Eeyyee, ijoolleen xixiqqoo illee sababa wantoota akka qormaataa fi hojii mana barumsaatiin dhiphinni isaan mudata. Dhiphinni kun dhiibbaa dhiigaas dabaluu danda’a. Haalli kun wantoota akka shaakala hafuura baafachuu fi xiinxaluudhaan to’achuun ni danda’ama.

2. Qoricha

Jijjiiramni akkaataa jireenyaa qofti dhiibbaa dhiigaa kee to’achuu yoo dadhabe, ykn dhiibbaan dhiigaa kee baay’ee olka’aa yoo ta’e, hakiimni kee qoricha ni ajaja.

Wal’aansi yeroo baay’ee doosiin isaa isa xiqqaa ta’een jalqaba.

• Inhibiitaroota ACE
• Uggura fudhataa anjiyootensin II (ARBs) .
• Uggura chaanaalii kaalsiyeemii
• Beta-blockers jedhaman
• Qorichoota fincaanii (kiniinii bishaanii) .

Qorichoota akka: Qorichootni kun hundi miidhaa cinaa qabaachuu danda’u. Kanaaf qoricha kamiyyuu jalqabuu kee dura waa’ee isaanii hakiima kee waliin haasa’i.

Mucaan keenya dhiibbaa dhiigaa akka hin qabaanne ittisuu dandeenyaa?

Eeyyee, balaa kana hir’isuuf wantoota gochuu dandeenyu baay’eedha.

• Ulfaatina qaamaa fayya qabeessa dheerina daa'ima keessaniif ta'u qabadhaa.
• Akka maatiitti nyaata soogidda, sukkaara fi cooma baay’ee qabu hir’isaa. Wantoota akka nyaata suuqii irraa bitame, dhugaatii sukkaara qabuu fi nyaata salphaa daangeessaa.
• Mucaan keessan yoo xiqqaate guyyaatti sa’aatii tokkoof sochii akka godhu jajjabeessaa.
• Hirriba gaarii rafi. Yeroo murtaa'etti ciisuu fi sa'aatii murtaa'etti hirribaa ka'uu amala godhadhu.
• Mucaa keessan guutummaatti tamboo xuuxuu irraa fageessaa. Namni mana keessa jiru yoo tamboo xuuxe daa'ima (secondhand smoke) irrattis dhiibbaa ni qabaata.

Mucaan keessan dhiibbaa dhiigaa akka qabu yeroo bartan gaddaa fi sodaachuun waanuma jirudha. Garuu wanti guddaan, kun haala to'atamuu danda'uudha. Doktarri kee fi gareen eegumsa fayyaa kee imala kana keessatti si, daa’ima kee fi maatii kee gargaaruu fi qajeelchuuf as jiru.