Amma umuriin kee 20 ta'aa? Mee waa'ee qorannoo fayyaa barbaachisaa (Well-Child Visit) dargaggootaaf ta'u kanaa sirriitti haa barannu!

Akkam! Yeroo ammaa kana jireenya kee keessatti yeroo baay'ee barbaachisaa ta'e irra jirta mitii? Yeroon kun yeroo dargaggeessa ga'eessota taatee addunyaa kana fuuldura dhaabbachuu jalqabdudha. Kanaaf, yeroon itti waa'ee fayyaa keessanii sirriitti yaaddan amma. Kanaafidha qorannoon fayyaa addaa umurii waggaa 20tti godhamu kun, 'Daawwannaa Daa'ima Gaarii' jedhamu, baay'ee barbaachisaa kan ta'e. 'Mucaa' waan jetteef qofa, ani duruu umuriin koo guddaadha jettee yaaduu dandeessa. Garuu kun dhugumatti qorannoo barbaachisaa akka dargaggummaatti fayyaa ta’uu kee, guddinni kee akka gaariitti deemaa jiraachuu fi gara fuulduraatti fayyaa ta’uuf maal gochuu akka qabdu sakatta’udha. Kanaafuu, waa’ee kanaa xiqqoo dabalataan haasofnaa?

Yeroo qorannoo fayyaa (checkup) kana maaltu ta’a?

Yeroo doktora bira deemtu, fayyaa kee irratti hubannoo gaarii argachuuf qorannoo muraasa ni fiigu. Wanti nama yaaddessu hin jiru, kunniin wantoota baayyee idileedha.

Wantoota jalqaba ilaaluu qabnu

1. Safartuu ulfaatinaa fi dheerina: Ulfaatina fi dheerinni kee sirritti kan safaramu yoo ta'u, gatii 'Body Mass Index' (BMI) jedhamu kan shallagamee ulfaatina qaamaa dheerina keetif fayya qabeessa ta'e qabaachuu fi dhiisuu kee ilaala. Sana booda safartuuwwan kun chaartii guddina kee irratti kaafamu. Kunis yeroon darbaa deemuun guddinni kee akkamitti akka ta’e hakiimni akka ilaalu taasisa.

2. Dhiibbaa Dhiigaa fi Dhageettii: Dhiibbaan dhiigaa keessan ni sakatta'ama. Yeroo tokko tokko dhageettiin kees sakatta’amuu danda’a. Kunniin safartuuwwan fayyaa waliigalaa barbaachisoodha.

3. Sakatta’iinsa dhiphina sammuu: Fayyaan sammuu keetis baay’ee barbaachisaadha. Kanaafuu, qorannoon sakatta’iinsaa siif kennamuu danda’a, sammuun miira akkamii akka sitti dhaga’amu baruuf, tarii immoo haalawwan akka dhiphina sammuu qabaachuu kee ilaaluuf. Kunis rakkoo kamiyyuu dursitee adda baasuuf si gargaaruu danda’a.

Gaaffii fi gorsa doktorri si gaafatu

Doktarri ykn narsiin si waliin haasa’ee akkaataa jireenyaa fi amala kee ni gaafata. Yeroon kun yeroo gaarii gaaffii ykn yaaddoo qabdan kamiyyuu itti haasoftudha.

• Waa’ee nyaataa: Yeroo dargaggummaatti nyaanni madaalawaa baay’ee barbaachisaadha. Guyyaatti nyaata ijoo sadii nyaachuu qabda. Yoo xiqqaate pirootiinii dhadhaa hin qabne (fkn. qurxummii, hanqaaquu, hanqaaquu, qamadii), kuduraa fi muduraa , midhaan guutuu (fkn. ruuzii bran, kurakkan, daakuu atta), fi nyaata aannani (aannan, yogurt, cheese) ykn aannan xaafii cimaa kaalsiyeemii itti dabalame (aannan xaafii jabaa) waliin yoo xiqqaate guyyaatti 3 nyaachuun gaariidha. Nyaata cooma, soogidda fi sukkaara baay’ee qabu daangeessuu qabda . Qaamni keenya hamma danda’ametti dhugaatii sukkaara qabu, toffee, chocolate, fi nyaata zayita qabu hir’isuun baay’ee gaariidha.

• Waa’ee hirribaa: Umurii kana keessatti halkan tokkotti sa’aatii 7 hanga 9 gidduutti hirriba akka si barbaachisu beekamaadha . Yoo hirriba gahaa hin arganne xiyyeeffannaan kee ni hir'ata, barnoonni kee fi hojiin kee addaan cituu danda'a. Yeroo ciisichaatti barmaatilee boqonnaa namaaf kennu hundeessuun gaariidha. Akkasumas, ciisuu dura saʼaatii tokkoo fi lama boqochuuf yaali.Meeshaalee elektirooniksii kan akka bilbilaa fi kompiitara fayyadamuu dhiisaa. Ifni isaan irraa dhufu hirriba kee jeequu danda'a.

• Waa’ee Sochii Qaamaa: Torbanitti gara daqiiqaa 150 sochii giddu galeessaa (fkn, saffisaan deemuu) ykn gara daqiiqaa 75 sochii cimaa (fkn, fiiguu) gochuuf kaayyeffadhu. Kunis fayyaa qaamaa akkasumas fayyaa sammuu keessan sadarkaa gaarii irra akka turu gargaaruu danda’a.

• Waa’ee Guddinaa fi Guddina Kee: Umurii 20tti dargaggoonni akkaataa idileetti:
• Miira ofitti amanamummaa horadhu .
• Hariiroon dhuunfaa hariiroo garee caalaa gatii guddaa qaba.
• Warra irraa caalaatti walaba ta'a.
• Rakkoo furuuf caalaatti abstractly yaaduu jalqabda.
• Karoora yeroo dheeraa gara fuula duraa baasuu.

Mee itti yaadi, wantootni kun hundi akkuma guddachaa fi bilchaattuun ta'u. Waa'ee wantoota kanaa yeroo hakiima kee waliin haasoftu caalaatti siif ifa ta'a.

Qormaata Qaamaa

Itti aansee hakiimni si qorata.

• Gogaa kee ilaalanii onnee fi somba kee isteetoskooppiidhaan dhaggeeffatu.
• Yoo shamarree taate, gara ogeessa fayyaa dubartii , kan addatti fayyaa walhormaataa kee ilaalutti ergamuu dandeessa.
• Yoo dargaggeessa taate, hakiimni kee qaama saalaa kee qoratee hernias , cysts, ykn varicoceles (dhiita’uu ujummoolee qaama saalaa keessa jiran) ni ilaala. Isaan kun yoo dafanii qabaman yaaluun salphaadha.

Talaallii kennuu

Talaalliin dhukkuba hamaa irraa nu eega. Kanaafuu, talaallii yeroo murtaa'e tokkotti kennamuu qabu yoo qabaattan ammuma argachuu dandeessu. Sagantaan talaallii garaagarummaa qabaachuu waan danda’uuf maal akka eeggattu hakiima kee gaafadhu.

Qormaata Laabraatoorii akka barbaachisummaa isaatti

Doktarri kee barbaachisaa ta’ee yoo itti fakkaate, qorannoo dhiigaa tokko tokko ni ajaja, kanneen akka:

• Hir'ina dhiigaa ilaali .
• Kolestroolii olka'aa qabaachuu kee mirkaneessi .
• Dhukkuba tiruu .
• Dhukkuba tiruu C.
• Dhukkuboota saalqunnamtiin daddarban (STDs) .

Qormaatni kun rakkoo fayyaa ija jalaa dhokachuu danda’u adda baasuuf si gargaaru.

Fuulduratti yaaduu: Fayyaa fi nageenya kee

Qorannoon fayyaa kun waa'ee fayyaa keessanii qofa osoo hin taane, waa'ee egeree keessanii yaaduuf carraa gaarii dha.

Itti Gaafatamummaa Keessan - Of

• Karoora gara fuulduraa: Kaayyoon kee maali? Barnoota olaanoo? Hojii? Itti yaadii karoorfadhu.
• Wantoota si gammachiisan hojjechuu kee itti fufi: Wantoota si gammachiisan kan akka aartii, muuziqaa, ispoortii fi tajaajila hawaasummaa irratti hirmaadhu. Isaan kun gammachuu sammuu keessaniif baay’ee barbaachisoodha.
• Itti gaafatamummaa mana barumsaa/hojii kee sirnaan ba’i.
• Yeroo gargaarsa barbaaddu gaafadhu: Gargaarsa maatii, nama guddaa amanamaa ykn ogeessa eegumsa fayyaa irraa barbaaduuf gonkumaa hin qaanofin.
• Karaalee dhiphina itti to’attu baradhu: Wantoonni akka sochii qaamaa gochuu, xiinxaluu fi hiriyyaa ykn miseensa maatii keetii wajjin waan tokko tokko haasa’uu dhiphina hir’isuuf gargaaruu danda’u.
• Mallattoolee dhiphina sammuu beekuu: Mallattoowwan akka yeroo baay’ee aaruu, gammachuu dhabuu, sochiiwwan kanaan dura itti gammaddan irratti fedhii dhabuu, ga’umsi barnootaa hir’achuu, fi yaada jireenyaan nuffisiisaa ta’uu yoo si mudate, hatattamaan gargaarsa ogeessaa barbaadi.
• Gara doktora ga’eessotaatti jijjiiri: Ammallee gara ogeessa fayyaa daa’immanii yoo deemte, yeroon gara doktora ga’eessota irratti adda ta’etti jijjiirtu amma.
• Fayyaa ilkaan keessanii kunuunsaa: Guyyaatti al lama shaampoo ilkaanii filooraayidiitiin ilkaan keessan buruushiin dhiqadhaa. Ilkaan keessan gidduutti qulqulleessuuf meeshaa ilkaan fayyadamuu. Yoo xiqqaate waggaatti al lama ogeessa ilkaan daawwadhu.

Nageenyis baay'ee barbaachisaadha!

Dursa waa'ee nageenya ofii yaaduu qabda.

• Yeroo hunda konkolaataa keessa yeroo yaabbattan sabbata teessoo uffadhaa.
• Osoo konkolaataa oofaa jirtuu bilbilaan ykn ergaa barreeffamaa hin erginaa. Yaada kee buqqisuu fi balaa si mudachuu danda’a.
• Yoo walqunnamtii saalaa raawwattu, ulfa hin barbaachifnee fi dhukkuboota walqunnamtii saalaatiin daddarban (STDs) irraa of eeguuf to'annoo da'umsaa fi kondomii fayyadamuu. Waa’ee kanaa doktora kee waliin ifatti haasa’i.
• Hariiroo jeequmsa, kabaja dhabuu ykn dirqisiisaa saalqunnamtii qabu keessaa ba’i. Gammachuu fi nageenyi kee hunda caalaa barbaachisaa dha.
• Aduu keessa bahuun dura daqiiqaa 15 dura qoricha aduu SPF 30 fi isaa ol ta'e dibadhu . Sa’aatii lama lamatti irra deebi’ii dibadhu. Siree gogaa itti godhan irraa fagaachuu. Carraa kaansarii gogaa ni dabalu.
• Tamboo xuuxuu, vaping, alkoolii fi qoricha sammuu hadoochu biroo fayyadamuu guutummaatti irraa fagaadhaa. Akkasumas, qoricha ajaja ogeessa fayyaatiin kennamu kan siif hin ajajamne hin fudhatinaa.
• Gonkumaa dhugaatii alkoolii ykn qoricha sammuu namaa hadoochu dhuguun konkolaataa hin oofaanaa.Akkasumas, konkolaataa nama dhugaatii alkoolii/qoricha dhuguun oofu keessa hin yaabbatinaa. Kanaa mannaa, konkolaachisaa murtaaʼe tokko wajjin dursitee qophii godhi, ykn geejjibaa nageenya qabu kan biraatti fayyadami.

Waan xiqqoo tokko dabalataan...

• Meeshaalee balaafamaa mana keessa jiran kan akka meeshaa qara qabu ykn wantoota summii qaban yoo qabaattan, bakka daa’imman hin dhaqqabnetti cufamanii fi nageenya isaanii eeggadhaa. Keessattuu wantoota akka qawwee mana keessa kaa'uu irraa of qusadhaa. Yoo qabaattan cufamanii fi daa’imman akka hin dhaqqabne kaa’aa. Rasaasa adda ta’ee fi nageenya isaa eeggadhu.
• Haala jireenya keetii ilaalchisee yaaddoo yoo qabaatte (fkn, nyaata gahaa qabaachuu dhabuu, bakka jireenyaa nageenya qabu qabaachuu dhabuu, inshuraansii fayyaa qabaachuu dhabuu), waa’ee kanaa hakiima kee waliin haasa’i. Inni ykn isheen qabeenya hawaasaa si erguu ykn hojjetaa hawaasummaa gargaaruu danda’u si beeksisuu danda’a.

Dhumarratti maal yaadachuu qabna

Kanaafuu, umrii waggaa 20 kanatti qorannoon fayyaa hammam barbaachisaa akka ta’e hubachuu hin oollu.Kun waa’ee fayyaa kee qofa osoo hin taane, beekumsaa fi humna jireenya dargaggeessa ga’eessotaa milkaa’inaan dandamachuuf si barbaachisu akka argattu si gargaara.

Wanti hunda caalaa barbaachisaa ta’e hakiima kee wajjin ifatti fi amanamaa ta’uudha. Gaaffii, shakkii ykn sodaa qabdan kamiyyuu isa haasofsiisi. Doktarri kee imala fayyaa kee irratti akka hiriyyaa kee isa guddaa ta’uu isaa yaadadhu.

Gorsi kun egeree fayyaa keessaniif baay'ee akka isin fayyadu abdii qabna!

` Qormaata Fayyaa, Fayyaa Dargaggootaa, Waggaa 20, Daawwannaa Daa'ima Fayyaa, Gorsa Fayyaa, Fayyaa Sammuu, Nageenya