Mucaan keessan xiqqaan dafqaan rakkachaa jiraa? Mee waa'ee kanaa haa dubbannu!

Yeroo tokko tokko ijoolleen keenya xixiqqoo sababa waan tokkoon ykn kan biraatiin haala asmii fakkaatu ykn alarjii qabaachuu danda’u. Wantoota mallattoo dabalan kana 'triggers' jennee waamna. Doktarri kee maaltu daa’ima kee akka kakaasu baruuf si gargaaruu danda’a. Kanneen keessaa tokko kan ijoolleen xixiqqoo baay’een rakkina qaban, garuu nuti xiyyeeffannoo guddaa kennuu dhiisuu dandeenya, qamalee dafqaati. Egaa har'a waa'ee qamalee dafqa kanaa haa dubbannu.

Dafqaan kun maali?

Amma, jalqaba dafqaan kun maal akka ta'e haa ilaallu. Salphaatti yoo ilaalle, qamalee dafqaan kun gosa ilbiisota ija keenyaan arguuf baayʼee xiqqaa taʼanii dha. Isaan baay’ee xiqqaa waan ta’aniif maaykirooskooppii qofaan ilaalamuu danda’u. Isaan gosa huccuu ykn fiber kamiyyuu kan nuti fayyadamnu kan akka siree, soofaa, kaarpeeti keessa jiraatu. Mee yaadi, firaasha, barcuma fi kaarpetiin kee isaan guutuu dandaʼa.

Nyaanni isaanii inni guddaan seelii gogaa du'ee qaama keenya irraa bu'uudha. Kana jechuun osoo hin beekin isaan nyaachisaa jirra. Dhugumatti alarjii kan fidu tukaana siree ofii isaanii qofa osoo hin taane, manca'aa isaaniiti. Keessumaa meeshaalee manaa uwwifame, gosoota siree tokko tokkoo fi kaarpeeti ni jaallatu. Mana keessattillee, dafqa baay’inaan kan argamu kutaa ciisichaa keessatti. Sababni isaas yeroo baay’ee kan dabarsinu fi seelonni gogaa keenyaa baay’inaan kan kuufaman achitti waan ta’eef. Akkasumas naannoo ho’aa fi jiidha qabu ni jaallatu.

Mucaa keenya dafqa dafqa kana irraa akkamitti eegna?

Tole amma qamalee dafqaan kun eenyu akka ta'anii fi eessa akka jiraatan beekneerra. Kanaaf ijoollee keenya xixiqqoo uumamtoota nama aarsan kana irraa eeguuf maal gochuu akka dandeenyu haa ilaallu. Xiqqoo carraaqqii barbaada, garuu fayyaa ijoollee keenyaaf gatii qaba mitiiree?

Qulqullina manaa haa eegnu!

Kun waan jalqabaa fi hunda caalaa barbaachisaa dha.

• Yeroo hunda qulqulleessuu: Manni keessattuu kutaan daa’imaa yoo xiqqaate torbanitti al tokko sirriitti vaakiyuumii fi dafqa itti naquu qaba.
• Jiidhina balleessituu gaarii: Yoo danda’ame, boorsaa addaa filtara qola xiqqaa qabu jiidhina balleessituu kee keessa kaa’i. Yoo kana hin taane, osoo dehumidifier filter (HEPA) qabu argachuu dandeesse baay'ee gaarii ta'a. Sababni isaas, filtarri kun (HEPA) dafqa xixiqqoo ijaan hin mul’anne, kutaalee tukaana siree fi manca’aa isaanii illee qabata. Sana booda ammas qilleensa irratti hin dabalaman.
• Dafqa: Yeroo dafqa itti naqxan huccuu jiidha qabu fayyadamuu hin dagatinaa. Huccuu goggogaadhaan haxaa’uun, dafqa xixiqqoo qilleensa keessa jiran deebisee dhaabuu qofa. Kanaafuu, huccuu jiidha qabuun haxaa’uun, xixiqqoowwan sun huccuu sanatti akka maxxanan taasisa.

Xiyyeeffannoo addaa kutaa ciisichaaf!

Akkuma kanaan dura jenne kutaan ciisichaa bakka jireenyaa ijoo dafqa dafqa waan ta'eef achitti of eeggannoo addaa gochuu qabda.

• Gosa siree: Barcuma, firaashaa fi jajjabeessaa rifeensa irraa ykn gadi irraa hojjetame fayyadamuu irraa fagaadhaa. Kanaa mannaa, siree meeshaalee sinteetikii irraa hojjetaman filadhu. Isaan kun qamalee dafqaaf kan hin affeerre yoo ta’u, guddachuufis rakkisaadha.
• Siree dhiqachuu: Torbanitti al tokko siree jijjiiruu ykn dhiqachuu. Meeshaalee taphaa lallaafaa dhiqamuu danda’an dabalatee siree daa’ima keessanii hundi bishaan ho’aa digrii Faareenhaayitii 130 (54.4oC) hin caalle keessatti dhiqamee sirriitti gogfamuu qaba. Yoo goggogduu qabaatte, bakka ol aanaa irratti gogsuun gaariidha. Dafqaan ho'a guddaa hin danda'u.
• Haguuggii qamalee hin dandeenye: Wanti baay’ee barbaachisaa ta’e kan biraan firaasha, barcuma fi burqaa saanduqa haguuggii addaa qamalee hin dandeenye kan qamalee dafqa akka hin seenne dhorkuun haguugguudha. Isaan kun amma manneen daldalaa gurguddoo fi toora interneetii irraa argamuu danda’u. Haguugtoonni kunniin akka qamalee firaasha keessa hin seenne kan taasisan yoo ta’u, qamalee akka hin baane taasisa. Haguugoonni kun yeroo hunda qulqullaa’uu fi qulqulluu ta’uu qabu.

Kaarpeeti fi rugs haa kunuunsinu

Kaarpeettoonni bakka biraa dafqaan itti baay'atudha.

• Kaarpeeti Buqqisuu: Yoo danda’ame, kutaa ciisichaa daa’ima keessanii fi bakka yeroo baay’ee itti dabarsu biroo irraa kaarpeeti, keessumaa kaarpeeti dallaa irraa gara dallaatti hojjetamu balleessuun gaariidha. Kun mallattoon daa’ima keessanii vaakiyuumii qulqulleessituu HEPA-filtered ta’een qulqulleessuun yoo hin to’atamne gochuun dirqama.
• Rugs dhiqamuu danda’u: Rugiiwwan xixiqqoo (akka rugs naannoo) bakka kaarpeeti gurguddaa fayyadamtan yoo ta’e, dhiqamuu danda’uu isaanii ilaaluun torbanitti al tokko bishaan ho’aa keessatti dhiqadhaa.

Mee wal'aansa foddaa fi wantoota hin barbaachifne haa hir'isnu.

• Haguuggii foddaa: Waa’ee haguuggii foddaas yaaduu qabda. Dhiqamuu fi qulqulleessuuf salphaa ta’uu qabu. Jaamsa sarara qajeelaa qabu irraa fagaadhaa. Fuulli diriiraa (horizontal surfaces) dafqa baay’ee hawwata. Akkasumas, golgaawwan gurguddoo fi faashinii dachaa baay’ee qaban ykn bakka dafqi itti walitti qabamu goggogaadhaan qulqullaa’uu qabu. Haguuggiin foddaas yeroo hunda dhiqamuu qaba. Uffanni suufii salphaa fi salphaatti dhiqamuu danda’u hunda caalaa gaarii dha.
• Meeshaalee manaa kan uwwifame: Yoo meeshaalee manaa uwwifame qabaatte, carraan dafqa dafqa qabachuu danda’a. Kutaa ijoollee keessatti meeshaalee manaa akkasii xiqqeessuun gaariidha. Meeshaalee manaa kanneen fuula isaanii kan akka mukaa ykn pilaastikii qaban filadhu.
• Mi’a hin barbaachifne hir’isuu:Wantoota hin barbaachifne mana keessan keessatti hin tuulnaa. Meeshaalee faaya xixiqqoo, furmaata suuraa fi biqiltoota dafqa walitti qaban bakka ijaan hin mul’anne fi akka hin dhaqqabne kaa’i, hamma danda’amettis xiqqaa ta’e kaa’i. Isaan kun dafqa walitti qabuu qofa osoo hin taane qulqulleessuufis rakkisaadha.
• Kitaabota: Hamma danda’ametti kitaabonni daa’ima keessanii kutaa ciisichaa ykn kutaa tapha isaanii keessa osoo hin taane kutaa biraa kan akka kaabatii cufame keessa kaa’aa.

Meeshaalee taphaa illee haa qulqulleessinu, keessattuu meeshaalee taphaa lallaafaa!

Meeshaaleen taphaa lallaafaan hiriyyoota ijoollee xixiqqoo jaallatan yoo ta'an, garuu bakka dafqaan itti baqatan ta'us.

• Wantoota xiqqaa taasisuu: Meeshaalee taphaa lallaafaa baay’ee hin kaa’inaa. Wantoota barbaachisoo ta'an qofa qabadhu, kanneen mucaan kee xiqqaan malee jiraachuu hin dandeenye.
• Yeroo baay’ee dhiqachuu: Bishaan ho’aa keessattis yeroo hunda dhiqamuu qabu (wantoota akka baatirii yoo qabaatan malee). Sana booda goggogduu keessatti ho'a guddaa irratti gogsi.
• Freezing: Malli gaariin biraa meeshaalee taphaa kana boorsaa pilaastikii keessa kaa’anii, cimsanii cufuudhaan, yoo xiqqaate sa’aatii 5f, ykn halkan tokkoof freezer keessa kaa’uudha. Dafqi qamalee qorra garmalee dandamachuu waan hin dandeenyeef, ni du’u. Sana booda baasuun akka gaariitti raasaa dafqa irraa buqqisuu. Mee yaadi, mucaan kee xiqqaan teedi beer isa jaallatu waliin rafaa jira. Teediin sun qamalee dafqaan guutame yoo taʼe, yeroo hafuura baafatu, qamalee sana keessaa miidhaa geessisu qaama isaa seenuu dandaʼa mitiiree? Kanaaf waa'ee kanaas of eeggadhaa.

Jiidhina mana keessa jiru haa to'annu

Dafqaan naannoo jiidha qabu filatu.

• Humidifier fayyadamuu irraa fagaachuu: Humidifier fayyadamuu irraa fagaadhaa, keessumaa kutaa daa’ima keessanii keessatti. Yeroo tokko tokko hakiimonni humidifiers ni gorsu, garuu yoo dust mites rakkoo qabaate, waa'ee kanaa irra deebi'ii doktora kee waliin haasa'i.
• Sadarkaa jiidhina: Jiidhinni mana keessanii %50 gadi akka ta’u gochuuf yaalaa. Yoo barbaachisaa ta’e, qilleensa to’atu ykn jiidhina balleessu fayyadamuu. Filtara AC yeroo hunda jijjiiruun dehumidifier bishaan baasuu fi qulqulleessuu hin dagatinaa. Akkasumas qilleensi gaariin akka seenuuf foddaa fi balballi banaa ta’uun barbaachisaadha.

"Manni qulqulluun, dafqa irraa bilisa ta'e, jajjabina guddaa daa'imni argachuu danda'uudha."

Gabaabumatti wantoota yaadatamuu qaban muraasa (Take-Home Message) .

Tole, kanaaf waan dubbanne irraa, uumamtoonni xixiqqoo dafqa jedhaman kun fayyaa ijoollee keenya xixiqqoo irratti dhiibbaa akkamii akka geessisan siif ifa ta'uu qaba. Guutummaatti dhabamsiisuu kan hin dandeenye ta'us, malawwan salphaa nuti dubbanne kana yoo hordofte baay'ina isaanii baay'ee hir'isuu dandeessa. Sana booda ijoolleen keenya dhukkuba asmii fi alarjii irraa boqonnaa tokko tokko ni argatu.

Qabxiilee ijoo yaadatamuu qabnu tokko tokko kunooti:

• Yoo xiqqaate torbanitti al tokkoMana keessattuu kutaa daa’imaa qulqulleessituu jiidhina balleessu kan filtara (HEPA) qabuun, huccuu jiidha qabuun dafqa qulqulleessi.
• Torbanitti al tokko firaasha siree fi barcumaa bishaan ho’aa (digrii seentigireedii 54.4 ol) keessatti dhiqadhuutii sirriitti gogsi.
• Firaashaa fi barcumaaf haguuggii qamalee hin dandeenye fayyadamuu.
• Hanga danda’ametti itti fayyadama kaarpeeti hir’isuu , keessumaa kutaa ciisichaa keessatti.
• Meeshaalee taphaa lallaafaa bishaan ho’aa keessatti yeroo baay’ee dhiqachuu ykn firijii keessa kaa’uun tukaana siree ajjeesuu.
• Jiidhinni mana keessanii %50 gadi akka ta'u godhaa .

Wanti guddaan mana keessan keessattuu naannoo daa'ima keessanii qulqulluu fi goggogaa taasisuudha. Wantoota kana xiqqoo carraaqqii yoo gootan, daa’imni keessan dafqa dafqa irraa bilisa ta’ee fayyaa akka qabaatu gochuuf gargaarsa guddaa ta’a. Waan hunda al tokkotti hojjechuun rakkisaadha, garuu amala kana suuta suutaan yoo horatte garaagarummaa jiru ni hubatta. Akkasumas waa’ee kanaa hakiima kee waliin haasa’uu fi gorsa dabalataa argachuu dandeessa.

` Dafqa Dafqa, Asmii, Alarjii, Qulqullina, Fayyaa Daa'immanii, Qulqullina Manaa