Mucaan kee xiqqaan yeroo tokko tokko abjuu sodaachisaa erga argitee booda akka tasaa halkan hirribaa ka'ee boo'ee si barbaadaa? Akka warraatti, kana arguun baayʼee kan nama dhiphisu siʼa taʼu, yaaddoon akka isinitti dhagaʼamus waanuma jiruudha. Abjuu halkanii kana qabaachuun qaama guddinaa guutummaatti idilee ta’uu isaa beekaa, keessumaa daa’imman umuriin isaanii mana barumsaa duraa ta’eef. Haa ta'u malee, akkas ta'u qofa ilaaluu qabda jechuu miti.
Abjuu halkanii hunda guutummaatti dhaabuu kan hin dandeenye ta’us, daa’ima keessaniif karaa hirriba nagaa fi boqonnaa qabu uumuuf gargaaruu dandeessu. Abjuun halkanii sun dhoksaan yommuu seenu, jajjabinaafi tasgabbiin kee sodaa isaanii akka balleessuuf gargaaruu dandaʼa, kunis hirriba boqonnaa namaaf kennuutti akka deebiʼan salphaa taʼa.
Abjuun halkanii yoom mudata?
Mee abjuun halkanii maal akka ta'ee fi yoom akka uumamu hubachuudhaan haa jalqabnu. Abjuun halkanii marsaa hirribaa sadarkaa REM (Rapid Eye Movement) jedhamu , yeroo sammuun keenya sochii guddaa itti godhu keessatti mul’ata. Yeroo hirriba REM, iji cufamus, saffisaan golgaa duuba socho'u-adeemsa baayoloojii baay'ee nama hawwatuudha.
Abjuun halkanii baay'inaan kan mul'atu walakkaa halkanii isa lammaffaa keessatti . Sababni isaas, sadarkaan hirribaa REM, bakka abjuun baay’een itti raawwatamu, akkuma halkan darbaa deemuun dheerachaa waan deemufi.
Mucaan tokko abjuu halkanii keessaa yeroo dammaqu fakkiiwwan isaan argan ifaafi dhugaa taʼee itti dhagaʼamuu dandaʼu. Sodaa, dhiphachuu fi si waamuun isaanii guutummaatti waanuma jiruudha .
Ijoolleen umuriin isaanii mana barumsaa duraa waggaa sadii ykn afur yeroo ga’u, abjuun abjuu qofa akka ta’e hubachuu jalqabu-waan qabatamaan ta’aa jiru akka hin taane, akkasumas waan isaan miidhuu danda’u akka hin taane. Haa ta’u malee, kana beekuun illee sodaan sun ammallee baay’ee dhugaa ta’uu danda’a. Yeroo tokko tokko, ijoolleen umuriin isaanii guddaa taʼellee abjuu hamaa tokkoon baayʼee raafamuu dandaʼa.
Abjuu halkanii kana maaltu fida?
Dhugaa dubbachuuf, abjuu halkaniif sababni beekamaan tokkollee hin jiru . Abjuu badaa dabalatee abjuun, karaa ijoolleen miira isaanii, muuxannoo guyyaa guyyaa, yaaddoo fi yaaddoo isaanii itti adeemsisan taʼuu hin oolu .
Yeroo tokko tokko abjuun halkanii dhiphina ykn jijjiirama jireenyaa gurguddaa irraa madda. Mana haaraatti ce’uu, mana barumsaa haaraa jalqabuu, obboleessi haaraan dhufuu ykn illee waldhibdee fi waldhabdee mana keessa jiru yaadi. Fakkeenyaaf, daa’imni tokko guyyaa jalqabaa mana barumsaa haaraa keessatti erga baratanii booda abjuu sodaachisaa qabaachuu danda’a sababiin isaas muuxannoon sun haaraa waan ta’eef tarii xiqqoo kan namatti ulfaatu ta’uu danda’a.
Abjuun halkanii taatee gaddisiisaa , kan akka balaa, miidhaan qaamaa ykn balaa uumamaa tokkoof deebii taʼuu dandaʼa. Ijoolleen yaada sochii qabanis osoo hin ciisin dura kitaabota, fiilmii ykn sagantaa televijiinii sodaachisoo ta’aniif yoo saaxilaman abjuu halkaniif saaxilamuu danda’u.
Darbee darbee, yeroo baayʼee karaa jallaa ykn sodaachisaa taʼus, wantoota jireenya guyyaa guyyaa mucaa keessanii abjuu halkanii keessatti hodhaman adda baasuu dandeessu. Mucaan keessan abjuu sana ilaalchisee balʼinaan yaadachuu baatus, fakkiiwwan adda taʼan, namoota ykn miira adda taʼan kan isaan dhiphisan yaadachuun isaa hin oolu.
Mucaan keessan abjuu miʼaawaa akka argu akkamitti gargaaruu dandeessu?
Abjuu halkanii hunda ittisuu kan hin dandeenye taʼus, mucaan keessan boqonnaa gaarii akka argatu gargaaruu dandeessu . Hirribni qulqullina qabu abjuu gammachuu qabuuf bu'uura.
Osoo hin ciisin boqonnaa akka argatan gargaaruuf, tarkaanfiiwwan kana ilaali:
- Sagantaa hirribaa wal irraa hin cinne qabaadhu: Guyyaa hunda sa’aatii tokkotti ciisuu fi hirribaa ka’uun sa’aatii qaama keessoo daa’ima keessanii to’achuuf barbaachisaa dha.
- Yeroo ciisan hojii tasgabbeessu hundeessi: Hojiin tilmaamamuu danda’u daa’imni keessan nagaa fi tasgabbii akka itti dhaga’amu gargaara. Sochiiwwan akka dhiqannaa ho’aa, lallaafaa hammachuu, seenaa dubbisuu ykn waa’ee yeroowwan gammachuu guyyaa isaanii waliin haasa’uu dabalatee. Kunis miira tasgabbii fi quufa akka isaan irraa fagaatan gargaara.
- Naannoo mijataa fi tasgabbaa’aa uumuu: Bakki ciisichaa isaanii bakka qulqulluu isaan jaallatan ta’uu isaa mirkaneessi. Bineensi guutame jaallatamu, firaasha lallaafaan, ibsaan halkanii tasgabbeessu ykn 'abjuu qabatu' illee jajjabina kennuu danda'a.
- Ciisicha dura miidiyaa sodaachisaa irraa fagaachuu: Fiilmii, sagantaa TV ykn seenaa sodaachisaa irraa fagaachuu, keessumaa yeroo dhiyootti abjuu halkanii yoo isaan mudate.
- Yeroo iskiriinii daangessuu: Taphoota viidiyoo ykn miidiyaa hawaasaa yeroo ciisinitti dhihoo ta’eef saaxilamuun sammuu garmalee kakaasuun hirriba jeequu danda’a.
- Kaafeeniin irraa fagaachuu: Buna, shaayii, chokoleetii fi dhugaatii lallaafaa tokko tokko keessatti kaafeeniin dhokataa ta’e yaada keessa galchaa, kunis hirriba boqonnaa qabu gufachiisuu waan danda’uuf.
- Isaan mirkaneessaa: Mucaa keessan abjuun dhugaa akka hin taanee fi isa miidhuu akka hin dandeenye yaadachiisi. Kunis yaaddoo isaanii salphisuuf gargaara.
Hirribni qulqullina qabu fayyaa qaamaa fi sammuu daa’ima keessaniif baay’ee barbaachisaa ta’uu isaa yaadadhaa.
Abjuu halkanii booda daa'ima keessan akkamitti akka gargaartan
Mucaan keessan abjuu halkanii irraa yoo dammaqe, akkamitti isaan deggeruu akka dandeessan kunooti:
- Tasgabbiidhaan mirkaneessaa: Tasgabbiidhaan argamuun keessan qoricha hundarra gaarii dha. Achi akka jirtu beekuun nageenya hatattamaa argamsiisa. Sagaleen kee fi tuqaan kee yeroowwan kanneen keessatti humna ajaa'ibaa qaba.
- Waan ta’e maqaa itti moggaasi: Abjuu hamaa qofa akka turee fi amma akka xumurame suuta jettee ibsi. Waan akka "Abjuu hamaa argite, garuu nagaa jirta, wanti hundis tole" jedhi.
- Jajjabina kenni: Miira isaanii mirkaneessi. Namni hundi abjuu akka qabu, yeroo tokko tokko immoo baay’ee dhugaa fi sodaachisaa ta’ee itti dhaga’amuu akka danda’u isaan yaadachiisi. "Ani sirriitti as si waliin jira, ati nagaa jirta."
- 'Sihrii' kee fayyadami: Ijoollee xixiqqoo yaada ifa ta'eef jaalalli kee akka gaachana eegumsaatti hojjeta. Kutaa qulqulleessuuf 'monster spray' fayyadamuun ykn siree jala waliin sakatta'uun wanti sodaatamu akka hin jirre mirkaneessuu dandeessu.
- Ifa miiraa fayyadamuu: Ifa halkanii ykn ibsaan daandii dukkana balleessuuf gargaaruu danda’a. Ifa harkaa xiqqaan siree bira jirus naannoo isaanii akka to’atan miira isaaniif kennuu danda’a.
- Hirribatti akka deebi’an salphisi: Muuziqaan lallaafaan ykn wanti nageenyaa jaallatan miira isaanii jijjiiruuf gargaaruu danda’a. Waa’ee abjuu gammachiisaa fi gammachiisaa dubbachuun yaada isaanii gara haala nagaa ta’etti akka deebi’an gargaaruu danda’a.
- Dhaggeeffataa gaarii taʼi: Halkan walakkaa abjuu halkanii garmalee xiinxaluun si hin barbaachisu taʼus, sagalee isaa tasgabbaaʼi. Ganama mucaan keessan haasaʼuu yoo barbaade obsaan dhaggeeffadhaa. Suuraa abjuu sanaa kaasuun ykn xumura gammachiisaa uumuun sodaa fakkiiwwan sanaan walqabatu ofirraa baasuu dandaʼa.
Daa’imman baay’eedhaaf abjuun halkanii darbee darbee arguun qaama guddinaa idilee waan ta’eef xiyyeeffannoo kilinikaa hin barbaadu. Haa ta’u malee, abjuun halkanii torbanitti al tokkoo ol yoo mul’ate , yeroo baay’ee hirriba yoo jeequ, ykn dhimmoota amala ykn miiraa yaaddessaa ta’aniin kan dabalame yoo ta’e, maaloo ogeessa fayyaa daa’immanii keessan mariisisaa.
Nirogi Lanka: Ergaa Manaa Fudhachuu
Akka warraatti, madda deggersa mucaa keessanii isa guddaa ta’uu keessan yaadadhaa.
Wanti hunda caalaa barbaachisaa ta’e mucaan keessan yeroo sodaatu akka ati sirriitti achi jirtu beekuu isaati. Jaalalaa fi ho'inni kee jajjabina isaanii isa guddaadha.
- Hirriba tasgabbaa’aa ta’eef naannoo qopheessaa. Hojii yeroo ciisichaa wal irraa hin cinne taasifamutti maxxani.
- Yeroo sodaatan jajjabeessaa abjuu qofa akka ture yaadachiisi.
- Guyyaa itti aanutti walqunnamtii jajjabeessuu ; waa’ee abjuu sanaa kaasuun ykn haasa’uun humna isaa hir’isuuf gargaaruu danda’a.
- Abjuun halkanii yeroo baay’ee yoo mul’ate ykn dhiphina itti fufiinsa qabu yoo fide gorsa ogeessaa barbaadi .
Abjuu halkanii, Hirriba Daa'imaa, Hirriba REM, Gorsa Warra, Fayyaa Sammuu, Abjuu, Sodaa
