Garaa kaasaa itti fufiinsa qabuun ni rakkataa? Mee waa'ee PPPD (Persistent Postural-Perceptual Dizziness) haa dubbannu!

Yeroo tokko tokko sababa tokko malee garaan kee sitti dhagaʼama, yeroo dhaabbattu ykn taaʼu madaallii kee dhabdee, akkasumas bidiruu irra akka yaaʼu sitti dhagaʼamaa? Guyyootaaf garaa kaasaa kanaan jiraachuun baayyee rakkisaadha mitiiree? Kana irratti baay’ee gaddi fi sodaa illee sitti dhaga’amuu danda’a. Har'a waa'ee gosa garaa kaasaa yeroo dheeraa kanaa dubbanna, kunis ji'a sadii ykn sanaa ol turuu jechuudha. Doktooronni kana PPPD (Persistent Postural-Perceptual Dizziness) jedhanii waamu. Maqaan kun xiqqoo dheeraa fakkaachuu danda'us, salphaatti haa ilaallu.

PPPD (Persistent Postural-Perceptual Dizziness) jechuun maali? Salphaatti yoo ilaalle...

Hiika PPPD jechoota ofii isaanii irraa adda baasuu dandeenya.

• Itti fufiinsa kan qabu: Kana jechuun dhaabbataa, yeroo dheeraa kan turu ta’uu isaati . Yoo xiqqaate ji'a sadiif, guyyoota baay'eedhaaf, garaa kaasaan kun si mudachaa ture.
• Haala dhaabbii: Kun haala qaamaa wajjin wal qabata . Garaa ka’uun kun kan hammaatu yeroo dhaabbattu, taa’u ykn qajeeltee jirtudha.
• Hubannoo: Kun hubannoo keenya, jechuunis akkaataa nuti wantoota itti hubannu wajjin kan wal qabate dha . Akka waan ati ykn naannoon kee madaallii ala taʼetti sitti dhagaʼama. Lafti akka raafamuutti sitti dhagahama, ykn ati ofii keetii akka raafamtu sitti dhagahama.
• Mataa: Kun garaa kaasaa . Garuu akka ``Vertigo'' bakka wantootni sitti naanna'an miti. PPPD keessatti, akka waan raafamuutti, akka bidiruu irra jirtutti, ykn akka hin tasgabboofnetti sitti dhagahama .

Salphaatti yoo ilaalle, PPPD gosa garaa kaasaa taatee tokko booda kan jalqabu, yeroo dheeraaf kan turu, yeroo dhaabbattan kan dabalu, akkasumas akka waan ati raafamtuutti si ykn naannoon kee madaallii akka hin taane sitti dhagahama.

Qaamni keenya sirna walxaxaa madaallii keenya to’atu qaba. Ija keenya, maashaalee keenya, sirna vestibular gurra keenya keessaa fi sammuu keenya kan ilaallatudha . Wantoonni kun hundinuu waliin hojjetu, akka gareetti hojjechuun, akka hin kufneef. Kun uumamaan ta’a, osoo nuti illee hin hubatin.

Garuu nama PPPD qabu keessatti qunnamtiin kutaalee sirna kanaa gidduu jiru caccabuu ykn wal-hin simne ni jira. Kunis, akkaataa mallattoon ijaa, qaamaa fi gurra keessaa hundi gara sammuutti deemee walitti qindaa’u irratti rakkoon jira. Wanti guddaan kutaalee sirna kanaa dhuunfaa (kan akka ijaa, gurraa fi sammuu) irratti dhukkubni ykn miidhaa tokkollee akka hin jirredha . Garuu waliin "sync" hin ta'an. Kanaafidha tasgabbii dhabuu fi garaan sitti mar'ata.

Haalli PPPD kun hangam baramaa dha?

PPPD dhugumatti haala baay’ee beekamaa ta’ee fi amma akka sababa garaa kaasaa yeroo dheeraatti beekamtii argate ta’uu danda’a. Haa ta'u malee, qorannoo haaraa ta'edha.. Bara 2017 qofa ogeeyyiin fayyaa walitti dhufanii ulaagaalee haala kanaa ibsan. Kanaafuu ammallee qorannoon baay'een deemaa jira, waan baay'ee baratamuu qabus jira. Yeroo darbe namoota mallattoolee kana qaban sirritti adda baasuun hin danda’amu ta’a.

Mallattoon PPPD maali?

Namni PPPD qabu yeroo baayyee garaan isaa ni mar'ata . Kana jechuun torbanitti guyyaa torbaa ol garaan isaanii mar'achuu danda'a. Yeroo tokko tokko garaa kaasaan kun yeroo tokkotti sa’aatii dheeraaf turuu kan danda’u si’a ta’u, guyyaan akkuma darbaa deemuun hammachuu danda’a . Yookiin immoo paateeniin tokko malee dhufee deemuu danda’a.

Marsaan garaa kaasuun PPPDn dhufu akka bidiruun dalgaan akka darbattu, ykn akka waan raafamtuutti, tasgabbii dhabuun sitti dhaga’amuu danda’a, akka waan miila kee lafa irra kaa’uu hin dandeenyetti . Kun sababa addaa tokko malee ta’uu kan danda’u ta’us, yeroo tokko tokko caalaatti cimaa ta’uu danda’a. Fakkeenyaaf:

• Yeroo dhaabbattu, qajeelee ol taa’uu, ykn akka tasaa bakka jijjiirtu (fkn. siree irraa ka’uu).
• Yeroo konkolaataa (konkolaataa, otobusii, baabura) deemtu ykn yaabbattu .
• Yeroo tokkotti waan baay'ee argitu . Suuqii guddaa keessatti sheelfota mi'a gurgurtaa ilaaluu, ykn bilbila keessan irratti miidiyaa hawaasaa keessaa 'scroll' gochuu yaadi. Gosti ijaan kakaasuun kun garaa kaasaa dabaluu danda’a.

Mallattoolee gurguddoo kanaan alatti mallattooleen biroo PPPD waliin dhufuu danda’u:

• Awwaara sammuu: Kana jechuun sirriitti yaaduu fi xiyyeeffannaa kennuun rakkisaadha.
• Yeroo gabaabaaf yaadachuu dhabuu: Wantoota xixiqqoo dafanii dagachuu.
• Xiyyeeffachuuf rakkachuu: Waan tokko irratti xiyyeeffachuun ykn hojii tokko hojjechuu itti fufuun rakkisaadha.

PPPDn akka waan abjuu keessa jirtuutti qaama kee, naannoo kee fi namoota biroo irraa walitti dhufeenyi akka addaan cite sitti dhaga’amuu danda’a . Akkasumas, garaan kee akka hammaatu sodaachuun sochii hawaasummaa fi hojii guyyaa guyyaa hojjechuu irraa fagaachuu dandeessa. Kun qulqullina jireenya kee irratti dhiibbaa guddaa geessisuu danda’a.

Sababoonni PPPD maali?

PPPD yeroo baayyee taatee "trigger" kan madaallii kee irratti dhiibbaa uumu booda jalqaba . Kana jechuun kanaan dura yeroo garaa kaasaa, kan akka mataa miidhamuu, PPPDn erga fayye boodas itti fufuu danda’a.

Wantoota PPPD fiduu danda’an keessaa muraasni kunooti:

• Akka tasaa, garaa kaasaa cimaa (Acute vertigo).
• Benign Paroxysmal Positional Vertigo (BPPV) jechuun dhukkuba yeroo mataa sochooftan garaan namaa mar'achuu fidudha.
• Miidhaa mataa (fkn, raafamuu).
• Dhukkuboota gurra keessaa kan akka dhukkuba Ménière.
• Rifachuu.
• Haala `Istirookii` (laamsha'uu).
• `Vestibular migraine` jechuun garaa kaasaa dhukkuba migraine waliin uumamuudha.
• Vestibular neuritis jechuun inflammation narvii gurra keessaa ti.

Wanti PPPD keessatti ta'u erga garaa kaasaan ykn dhukkubni jalqabaa darbee boodas sammuu kee muuxannoo "madaallii dhabuu" yaadata . Osoo hin hubatin wantoota madaallii kee irratti dhiibbaa geessisan kan akka haala qaama keetii fi naannoo kee garmalee beekuu jalqabda. Dammaqiinsi garmalee kun yeroo hunda yaaddoon akka sitti dhaga’amu gochuus ni danda’a.

Mee akka sitti siqxee karaa irratti kufte yaadi. Sana booda yeroo karaa sanarra deemtu hundatti of eeggannoo guddaa goota turte, gadi ilaaltee tarkaanfii hunda irratti yaaddu mitiiree? Haaluma walfakkaatuun PPPD keessatti sammuun kee waa’ee madaallii garmalee yaaduu fi dammaqiinsa qabaachuu jalqaba.

Gargaarsa ta’uu mannaa, garmalee miiraan qabamuun kun sammuu kee odeeffannoo miiraa ija, maashaalee fi gurra kee keessaa sirriitti akka hin adeemsifne taasisa, kunis tasgabbaa’aa akka taatu si taasisa. Ogeeyyiin akka jedhanitti sammuu kee miira baay’ee sitti dhaga’amu irratti garmalee akka hirkatu (fkn, waan argitu, akkamitti qaama kee akka qabdu), akkasumas miira xiqqaa sitti dhaga’amu (fkn, odeeffannoo waa’ee sochii xixiqqoo gurra kee keessaa irraa) gadi aanaadhaan fayyadama . Walsimsiisuun dhabuun sun mallattoolee kee kan fidudha.

Kun baay’ee nama jeeqa, sababiin isaas akkuma madaallii eeguun nama PPPD hin qabneef uumamaan dhufu, garmalee miiraan qabamuun kun nama PPPD qabuufis uumamaan dhufa.

Eenyuutu PPPD qabamuudhaaf carraa guddaa qaba?

Qorannoon tokko tokko akka agarsiisutti dubartoonni dhiirota caalaa carraan PPPD qabamuu isaanii gara dachaa afuriiti . Akkasumas, namoonni haala duraan turan kan madaallii irratti dhiibbaa geessisu (dhibee vestibular disorder) ykn haala fayyaa sammuu kan akka yaaddoo ykn dhiphina sammuu qaban taateewwan kaka’umsaa armaan olitti ibsaman keessaa tokko erga mudatanii booda carraan PPPD qabaachuu isaanii guddaadha.

Namummaan kees gahee qabaachuu danda’a. Qorannoon akka agarsiisutti PPPDn namoota gara keessaa (introverts), kanneen caalaatti gara keessaa (introverted) ta’an irratti baay’inaan mul’ata .

PPPD akkamitti adda baafama?

Kutaalee dhuunfaa sirna madaallii keessanii keessatti dhukkubni waan hin jirreef PPPD adda baasuun yeroo tokko tokko qormaata ta’uu danda’a . Kanaaf, qorannoon madaallii idilee, kan akka qorannoo vestibular, akka idileetti deebi’uu danda’a .

Kanaafuu, hakiimni kee ulaagaalee shan mallattoolee kee wajjin walqabatan irratti hundaa’uun PPPD akka qabdu si adda baasa . Ulaagaawwan kana yoo guutte PPPD qabaachuun kee adda baafama:

1. Guyyoota baay’ee yoo xiqqaate ji’a sadiif (miira naanna’uu malee) garaan sitti mar’achuu ykn tasgabbii dhabuun sitti dhaga’ameera.

2. Mallattoon sababa addaa tokko malee dabaluu danda'a, garuu garaan namaa yeroo dhaabbatan, deemnu ykn waan baay'ee ilaalu hammachuu danda'a .

3. Naanna'uu jalqabi.Taatee nama kakaasu (taatee yeroof ykn dhukkuba yeroo dheeraa) si mudateera.

4. Mallattoon kee jireenya guyyaa guyyaa fi qulqullina jireenya kee irratti dhiibbaa hamaa geessiseera .

5. Mallattoon kee haala fayyaa biroo kamiinuu akka hin uumamne mirkaneeffachuu qabda (haala biroo hambisuuf qorannoo gochuun si barbaachisuu danda’a).

Wal’aansi PPPD maali?

Yeroo ammaa kana qorichi PPPD hin jiru. Haa ta'u malee, wal'aansoowwan garaa kaasaa to'achuuf si gargaaran hedduutu jiru. Doktarri kee kanneen keessaa tokko ykn isaa ol gorsuu danda’a.

Malleen wal’aansaa gurguddoon:

• Vestibular Rehabilitation Therapy (VRT): Kun yaala wal’aansa qaamaa addaati. Qaamni kee garmalee miiraan (hyperfocus) akkamitti akka garaa kaasaa jiru hubachuuf si gargaara. Waan ta'aa jiru erga hubattee booda, tooftaalee mallattoolee kee to'achuuf gargaaran barachuu dandeessa. Shaakala madaallii addaa hojjechuu of keessaa qaba.
• Wal’aansa haasa’aa: Wal’aansoowwan akka Yaala Amala Hubannoo (CBT) yaaddoo mallattoolee PPPD hammeessuu danda’u to’achuuf baay’ee gargaaruu danda’u. Akkasumas sababa vertigo keetiin hawaasummaan of irraa fagaatte yoo ta’e deebitee hawaasummaa fi ofitti amanamummaa akka qabaattu tooftaalee qopheessuuf si gargaaruu danda’a.
• Qorichoota: Doktarri kee qoricha gita SSRIs (Selective Serotonin Reuptake Inhibitors) ykn, yoo sun hin hojjenne, SNRIs (Serotonin-Norepinephrine Reuptake Inhibitors) jedhamu ajajuu danda’a. Kunis qoricha dhiphina sammuu fi yaaddoo addatti ajajamanidha. Kunniin PPPDf akkamitti akka hojjetan sirriitti qorannoon ammallee itti fufee jiraatus, yaaddoo fi miira garmalee PPPD waliin walqabatee dhufu hir’isuuf akka gargaaran yaadameera.

Doktarri akkamii PPPD yaala?

Yoo mallattoo PPPD qabaatte, jalqaba hakiima maatii kee (PCP) ilaali . Yoo barbaachise gara ogeessa fayyaatti si erguu danda’a. Ogeeyyiin PPPD adda baasuu fi yaalan kanneen akka:

• Ogeeyyiin afaanii (ENTs) .
• Otologists - ENTs kanneen haala gurra keessaa irratti adda ta'an
• Ogeeyyiin niwurooloogii
• Ogeessota Xiin-sammuu ykn Ogeessota Xiin-sammuu
• Ogeeyyii fayyaa fiizikaalaa vestibular

PPPD guutummaatti fayyuu danda'aa?

PPPD does not go away completely , fi yeroo fudhachuu danda'a wal'aansa sirrii vertigo kee to'achuuf argachuuf.

Haa ta’u malee, oduu gammachiisaa namoonni PPPD qaban hedduun yaala fi qorichaan haala kana milkaa’inaan to’achuu danda’u.Ogeeyyiin ammallee akkamitti wal’aansi dhuunfaa fi wal’aansi walmakaa namoota PPPD qaban gargaaruu akka danda’u qorachaa jiru.

Akka nama PPPD qabuutti akkamittan of kunuunsa?

Yoo PPPD qabaatte, of kunuunsuun yaala si gargaaru argachuuf yeroo yaaltu of obsuu jechuudha . Haalli kun haaraa waan ta’eef, qorannoon yaaliiwwan bu’a qabeessa ta’an ammallee sadarkaa jalqabaa irra jira. Kan siif ta’u argachuu kee dura wal’aansaa fi qoricha adda addaa yaaluun si barbaachisuu danda’a.

Akkasumas, yeroo qorannoo kanaan jiraachuu barattu ofitti gaarummaa qabaadhu . Namoonni PPPD qaban hedduun waan keessa jiran namoota biroof ibsuun rakkisaadha jedhu. Kaan immoo waan akka "Hin hubatan" ykn "Hunduu mataa kee keessa jira" jechuu danda'u.

Garuu akkas miti. PPPD haala dhugaa miira tasgabbii qaama kee keessaa qabdu jeequdha. Haala to'achuuf rakkattudha. Garuu hakiimonni si gargaaruuf qophaa'an jiru.

Yoo PPPD qabaatte konkolaataa oofuu dandeessaa?

Yoo PPPD qabaatte konkolaataa oofuun nageenya qabaachuu isaa doktora kee gaafadhu . Namoonni haala kanaan qabaman tokko tokko yeroo konkolaataa oofan garaan isaanii garmalee ni mar'ata. Konkolaataan sun akka garagaluuf deemutti itti dhagaʼamuu dandaʼa. Madaalliin dhabuun kun nagaadhaan konkolaachisuun rakkisaa ta’uu danda’a. Namoonni tokko tokko konkolaachisuu danda'u, garuu saffisa daangaa maxxanfame baay'ee ol ta'een qofa.

Haalli kee hammam cimaa akka ta’ee fi wal’aansa kana to’achuuf siif hojjetu argachuu fi dhiisuu kee irratti hundaa’a. Gonkumaa carraa hin fudhatinaa.

PPPD yaaddoo qofaa?

PPPD fi yaaddoon haala adda addaa lama . Haa ta’u malee, yoo duraanuu dhibee yaaddoo qabaatte, sana booda taatee kaka’umsaa si mudate, carraan PPPD qabamuudhaaf si mudachuu danda’a. Akkasumas, PPPD waliin wal’aansa malee jiraachuun loop yaada gadhee uumuun yaaddoo hammeessuu danda’a.

Kanaafidha wal’aansi yaaddoo (fkn, CBT, qoricha) yeroo baay’ee qaama karoora wal’aansa PPPD kan ta’u.

Gaaffii akkamii doktora koo gaafachuu qaba?

Yeroo hakiima kee ilaaltu gaaffilee akka kanaa gaafachuu dandeessa:

• Sababni PPPD koo baay’ee ta’uu danda’u maali?
• Mataan akka hin hammaanneef wantoota kakaasan akkamii irraa fagaachuu qaba?
• Wantoonni qorannoo koo wajjin hojjechuuf naaf nageenya hin qabne tokko tokko maali (fkn, konkolaataa oofuu, olka’iinsa irratti hojjechuu)?
• Wal'aansa akkamii naaf gorsitu?
• Wal’aansi akka milkaa’u ulaagaa kamiin beekna?
• Wal’aansoowwan kun miidhaa cinaa qabaa?

Dhumarratti wantoota yaadatamuu qaban (Take-Home Message) .

Yeroo hunda sababa hin beekamneen garaan kee yoo sitti dhaga'ame, hatattamaan doktora ilaali.PPPDn rakkoo madaallii keessaniif sababa ta’uu isaa adda baasuuf yeroo fudhachuu danda’a. Garuu daftee gargaarsa yoo barbaadde, karoora wal'aansaa karaa sirrii irra akka deebitu si gargaaru daftee argachuu dandeessa .

PPPD haala umurii guutuu ta’uu danda’a, garuu qulqullina jireenya kee daangessuu hin qabu. Gorsaa fi yaala fayyaa sirrii ta’een bulchuu fi haala gaariin jiraachuu barachuu dandeessa. Kophaa kee miti, imala kana irrattis hakiimotaa fi teraappiistonni si gargaaran jiru.

` PPPD, Mataa, Madaallii, Sirna Vestibular, Yaaddoo, Wal'aansa, Vertigo