Hafuura kutuun illee ni rakkataa? Mee waa'ee Haaromsa Sombaa haa barannu

Yeroo sadarkaa tokko ol deemtu, saffisaan deemtu ykn hojii manaa xinnoo illee yommuu hojjettu hafuura baafachuun sitti ulfaataa? Garaan kee akka dhiphattee fi afuurri akka sitti ulfaate sitti dhagahamaa? Dhukkuba sombaa yeroo dheeraa kan akka asmii ykn COPD wajjin yeroo jiraattu wantootni kun waanuma jiru jettanii yaaddu ta’a. Sochii kee hirʼisuu fi mana turuu dandeessa taʼa. Garuu dhugumatti sagantaa addaa jireenya kee salphisuuf, hafuura baafachuu fi sochii guddaa akka gootu si gargaaru jira. Har'a waa'ee wal'aansa namoonni baay'een hin beekne, garuu baay'ee gatii guddaa qabu, innis somba deebisanii dhaabuu dubbanna.

Haaromsi Sombaa maali?

Salphaatti yoo ilaalle, kun sagantaa fayyaa addaa namoota dhukkuba sombaa yeroo dheeraa qaban mallattoo isaanii to’achuudhaan qulqullina jireenya isaanii fooyyessuuf qophaa’eedha. Kun sochii qaamaa qofa miti. Kana caalaa baay'eedha. Gareen ogeeyyii fayyaa, hakiimota, ogeeyyii fayyaa qaamaa fi ogeeyyii sirna hargansuu dabalatee, haala kee fi sadarkaa ati dandamachuu dandeessuun sochii qaamaa, barnootaa fi sochiiwwan guyyaa guyyaa keessatti akkamitti akka hafuura baafachuu kee to’attu si barsiisuuf walitti dhufu.

Akkasitti itti yaadi. Hafuura baafachuu dadhabdee waan baay'ee hin deemtu. Sana booda miilli kee, harki kee fi maashaaleen hafuura baafachuuf si gargaaran illee suuta suutaan ni laafa. Maashaaleen kee yommuu dadhaban, hojiiwwan xixinnoo yeroo hojjettullee dadhabbiin sitti dhagaʼama, hafuura baafachuunis sitti ulfaata. Akka marsaa ti. Wanti tokko gara kan biraatti nama geessa. Haaromsi sombaa marsaa hamaa kana cabsee nagaa fi suuta miila kee irra akka deebitu si gargaara. Dhukkuba sombaa keessan guutummaatti fayyisuu baatus, rakkoon hafuura baafachuu keessan akka hir’atu, qaamni keessan humna dabalataa akka qabuu fi jireenyi baay’ee akka salphatu ni hubattu.

Wal’aansi kun gosoota haala akkamii gargaara?

Haalota yeroo dheeraa keessatti hojii sombaa irratti dhiibbaa geessisan hedduudhaaf deebisanii dhaabuun sombaa faayidaa qaba. Haalota tarree kana keessa jiran keessaa tokko yoo qabaattan, kana irratti hakiima keessan waliin mari'achuun barbaachisaadha.

Sagantaa deebisanii dhaabuu keessatti dhuguma maaltu ta’a?

Sagantaan kun nama hundaaf miti. Innis addatti siif kan qophaa'e yoo ta'u, haala kee, humna qaamaa kee, fi galma kee irratti hundaa'uun (fakkeenyaaf, "Ilma ilma koo wajjin taphachuu barbaada" ykn "Kophaa koo gara mana daldalaa deemuu danda'uu barbaada"). Sagantaa duraa fi booda ni madaalamta. Kunis mallattoolee kee, hamma oksijiinii fi hamma sochii qaamaa gochuu dandeessu safaruu dabalata.

Sagantaa kana keessatti kutaaleen gurguddoon hedduun jiru:

1. Sochii qaamaa gochuu

Kun kutaa sagantichaa isa ijoo fi barbaachisaa dha. Garuu hin yaadda'inaa, kun waan ati dandamachuu hin dandeenye miti. Kun hundi to’annoo guutuu ogeessaatiin raawwatama.

• Yeroo baayyee torbanitti sochii qaamaa lama ykn sadiitu jira.
• Sochii qaamaa baayyee xiqqaa fi gabaabaa ta’een jalqabi, akkuma humni kee dabalaa deemuun yeroo fi hamma sochii qaamaa suuta suutaan dabali.
• Yeroo hunda yeroo sochii qaamaa gootan hafuura baafachuu fi dadhabbiin keessan ni sakatta'u.

Gosoota shaakala: 1.1.

• Warm-up and Cool down: Sochii qaamaa duraa fi booda qaama qopheessuu fi fayyisuu.
• Shaakala daddabbii: Shaakala diriirsuu kan maashaan daddabbii dabalu.
• Shaakala maashaalee sirna hargansuu: Sochii qaamaa maashaalee cimsu kan hafuura baafachuuf si gargaaran. Kunis meeshaa xiqqaa harkaan qabamu fayyadamuun saffisaan hafuura baafachuu fi baasuu kan dabalatu ta’uu danda’a.
• Shaakala obsaa: Sochii qaamaa humna onnee fi sombaa dabalu. Fakkeenyaaf, wantoota akka biskileetii oofuu ykn treadmill irra deemuu.
• Shaakala mormii: Sochii qaamaa ulfaatina fayyadamuun maashaalee cimsu. Ulfaatina salphaa fi baandiiwwan mormii fayyadamu.
• NMES (Transcutaneous neuromuscular electrical stimulation): Yeroo tokko tokko, mala maashaalee elektirikii xiqqaa fayyadamuun akka walitti qabaman gochuudhaan jabeessuudha.

2. Barnootaa fi hubannoo (Education) .

Akkuma sochii qaamaa haala kee wajjin akkamitti akka jiraattu beekuun barbaachisaadha. Kutaa kana keessatti waa'ee:

• Hafuura baafachuu dadhabuu fi mallattoolee biroo akkamitti to’achuu dandeenya?
• Qorichoota akkamii akka siif ajajaman, akkamitti akka sirriitti itti fayyadamtuu fi miidhaa isaan geessisan maal akka ta’e ni ibsu.
• Yoo oksijiinii fayyadamaa jirta ta’e akkaataa sadarkaa isaa itti sakatta’uu fi yeroo oksijiiniin barbaachisu si barsiisa.
• Akkamitti balaqqeessa/hammachuu fi infekshinii ittisuu dandeenya? Yoo uumaman maal gochuu qabna.
• Akkaataa meeshaalee yaalaa manaa (fkn nebulizer) sirnaan itti fayyadamuu dandeessan.

3. Hafuura baafachuu irra deebiin leenjisuu

Kutaan kun baay'ee faayidaa qabuudha. Tooftaan hafuura baafachuu addaa asitti kan barsiifamu yoo ta’u, hojiiwwan guyyaa guyyaa kan akka sadarkaa ol ba’uu yeroo hojjetan hafuura kutuu to’achuuf gargaara.

• Tooftaalee hafuura baafannaa to’ataman: Kan akka `(hafuura baafannaa diyaafaraam)` (hafuura baafannaa gadi fagoo diyaafaraamii fayyadamuun) fi `(hafuura funyaan pursed breathing)` (hafuura baafachuu suuta, akka shugguxii afuufuu, afaan cuftee). Isaan kun hafuura kutuu hir’isuuf baay’ee gargaaruu danda’u.
• Tooftaalee boqonnaa: Karaalee dhiphina hir’isuu fi qaama boqonnaa itti kennan.
• Yeroo hafuura kutuun uumamu, haalawwan dhaabbii qaamaa hir'isuuf gargaaruu danda'an jiru (fkn, ``tripod position'' - gara fuulduraatti jilbeeffatanii harka keessan minjaala irra kaa'uu).

4. Fiiziyooteraapii garaa fi ujummoo qilleensaa qulqulleessuu

Haalli fayyaa keessanii sombaa fi ujummoo sirna hargansuu keessan keessatti dafqi furdaan akka kuufamu yoo taasise kutaan kun siif baay’ee barbaachisaa ta’a. Karaaleen salphaan dafqa qulqulleessan tokko tokko kunooti.

• Tooftaalee qufaafi afuura baafachuu: Tooftaa qufaa addaa kan akka `(Huff cough)` tiin dafqa qulqulleessuu.
• Meeshaalee PEP (Positive expiratory pressure): Isaan kun meeshaalee xixiqqoo yeroo hafuura baafattan mormii xiqqoo uumuun ujummoo qilleensaa keessan bananii fi dafqa qulqulleessuuf salphaa taasisanidha.
• Veestii ujummoo qilleensaa qulqulleessu: Meeshaa vest fakkaatu kan qaama irratti uffatamu. Kunis dafqa garaa keessa jiru ni raafama, ni laaffisa.
• Postural drainage and percussion: Mala bakka murtaa’e taa’anii namni biraa garaa fi dugda suuta akka rukutu gochuun phlegm balleessuuf gargaaru.

5. Deeggarsa fayyaa sammuu

Dhukkuba yeroo dheeraa wajjin jiraachuun sammuu namaa dadhabsiisuu danda’a. Sagantaan kun yaaddoo, dhiphina sammuu fi dhiphina to’achuufis gargaara. Gorsa, garee deeggarsaa, yoo barbaachisaa ta’e qoricha illee of keessatti qabachuu danda’a.

6. Nyaata

Cimina qaama keessanii eeguu fi maashaa ijaaruuf sooranni sirrii ta'e baay'ee barbaachisaadha. Ogeessi soorataa nyaatawwan haala keessaniif mijatan maal akka ta’an, pirootiinii baay’ee nyaachuu akka qabdan, akkasumas nyaata xixiqqoo yeroo tokkotti baay’ee nyaachuu dhiistanii guyyaatti al hedduu nyaachuu akka qabdan gorsa ni kenna.

Faayidaan sagantaa kanaa maali?

Faayidaan gurguddoon warra somba deebisanii dhaabuu xumuran biratti mul’atan:

• Mallattoolee akka hafuura kutuu fi qufaa baay’ee hir’isuu.
• Barbaachisummaan irra deddeebiin hospitaala ciisuu hir’achuu.
• Lakkoofsi hammeessuu hir’isuu.
• Qulqullinni jireenyaa baayyee gaarii dha. Wantoonni akka hojii manaa, daraaraa sassaabuuf gara iddoo biqiltuu bahuu, ykn imala gabaabaa deemuun qormaata guddaa miti, garuu salphaatti hojjetamuu danda’a .
• Dandeettii sochii qaamaa fi deemsa dabaluu.
• Fayyaa sammuu fooyya'aa. Miira yaaddoo fi sodaa hir’isuu.
• Dadhabbii qaamaa hir'isuu fi anniisaa dabaluu.

Sagantaa kana irraa bu’aa guddaa argachuu kan dandeenyu akkamitti?

Gorsi kun sagantaa kana irraa bu’aa guddaa akka argattan isin gargaaru:

• Doktora kee fi ogeeyyii fayyaa kee wajjin amanamummaadhaan haasa’i.Yoo sochiin qaamaa tokko rakkisaa ta'e, yoo dadhabe akkas jedhi. Waa’ee abdii fi galma kee isaanitti haasa’i.
• Kutaa hunda irratti hirmaadhaa. Yoo saganticha hin xumurre bu'aan kee hir'achuu danda'a.
• Sochii qaamaa gochuun karaa itti salphatu yaadi. Tarii muuziqaa dhaggeeffachaa osoo jirtuu sochii qaamaa gochuu, fanjii uffachuu ykn ala sochii qaamaa gochuu akka dandeessu gaafachuu dandeessa.
• Sagantaan erga xumuramee boodas waan mana keessatti barsiifamte hojjechuu kee itti fufi. Kun wanti hunda caalaa barbaachisaa dha. Bu'aa argatte eeguu yoo barbaadde, kana qaama jireenya keetii gochuu qabda.
• Waa'ee kanaa maatii fi hiriyyoonni keessan beeksisaa. Deeggarsi isaanii madda humna guddaa isiniif ta'a.

Dhumarratti, yeroo hafuura baafachuun rakkattu sochii qaamaa gochuuf illee yaaduun rakkisaadha. Garuu sagantaan kun nagaa fi saffisa mataa keetiin akka cimtu si gargaaruuf kan qophaa'edha. Sochii qaamaa qofa osoo hin taane, jireenya kee deebitee to'achuuf, nama biraatti osoo hin hirkatin waan mataa keetii hojjechuuf karaa gaarii dha. Yoo dhukkuba sombaa yeroo dheeraa qabaatte, har’a waa’ee sagantaa deebisanii dhaabuu sombaa kanaa hakiima kee gaafadhu.