Dhukkuba sombaa yeroo dheeraaf hafuura baafachuun sitti ulfaate qabaattaa? Yeroo sadarkaa ol baatu ykn fageenya gabaabaa deemtu hafuura baafachuun sitti dhagaʼamaa? Kun sochii guyyaa guyyaa keessan irratti dhiibbaa geessisuu danda’a. Haalli kun maashaaleen hafuura baafannaa kee suuta suutaan akka laaffisan gochuu danda’a, akkasumas marsaa mallattoon kee hammaatu keessatti qabamuu dandeessa. Garuu hin yaadda'inaa kanaaf furmaanni gaariin jira. Har'a kan dubbannu kana.
Salphaatti yoo ilaalle, deebisanii dhaabuu sombaa maali?
Rehabilitation sombaa, ykn ``(Pulmonary Rehabilitation),'' sagantaa fayyaa addaa namoota dhukkuba sombaa yeroo dheeraa qaban mallattoolee isaanii to'achuu fi qulqullina jireenya isaanii fooyyessuuf gargaarudha. Akka sagantaa leenjii dhuunfaa ta'eeti.
Mee yaadi, kana keessatti gareen ogeeyyii fayyaa adda addaa kan akka hakiimota, ogeeyyii fayyaa qaamaa (ogeeyyii fayyaa sirna hargansuu) fi ogeeyyii soorataa si gargaaraa jiru. Isaan sadarkaa anniisaa kee sochii qaamaa wajjin walsimsiisuuf ni hojjetu , akkaataa rakkina hafuura baafachuu kee itti to'attu si barsiisu , akkasumas waa'ee haala keetii barnoota gaarii ni kennu.
Wanti guddaan kun dhukkuba sombaa keessan guutummaatti hin fayyisu. Garuu hafuura kutuu hir'isuu, qaama kee humna dabalataa kennuu fi hafuura baafachuu salphaa gochuudhaan jireenya kee salphisuu danda'a.
Wal'aansi kun eenyuun gargaara?
Dhibee sombaa yeroo dheeraa armaan gadii keessaa tokko yoo qabaatte, sagantaan kun baay’ee siif bu’aa qabaachuu danda’a. Mee kana irratti hakiima keessan waliin mari'adhaa.
| Haala fayyaa | Ibsa |
|---|---|
| COPD (Dhukkuba Sombaa Yeroo Dheeraa Gufuu) . | Yeroo dheeraaf hafuura baafachuu irratti rakkachuu, yeroo baay’ee tamboo xuuxuu irraa kan ka’e. |
| Dhukkuba Somba Giddugaleessaa | Dhukkuboota tishuuwwan sombaa micciiramoo ta’an akka jabaatan taasisan kanneen akka Sarcoidosis fi Pulmonary Fibrosis. |
| Dhukkuba Asmii | Dhukkuba asmii cimaa, to’achuun rakkisaa ta’e. |
| Siistiik Faayibroosii fi Biroonkiyeektaasii | Haalawwan ujummoo sirna hargansuu keessatti dafqi garmalee kuufamu. |
| Dhiibbaa Dhiibbaa Sombaa | Dhiibbaan ujummoo dhiigaa sombaa keessatti olka’aa. |
| Kaansarii sombaa fi baqaqsanii hodhuu | Dhukkubsattoota kaansarii sombaa ykn kanneen somba jijjiirrachuu/baqaqsanii hodhuu irraa fayyaniif. |
Dhuguma sagantaa kana keessatti maaltu deemaa jira?
Sagantaan kun kutaalee gurguddoo hedduu kan of keessaa qabu yoo ta’u, hundi isaanii fedhii fi galma keessaniif kan qophaa’anidha.
1. Madaallii Jalqabaa
Gareen yaalaa saganticha jalqabuu kee dura fi erga xumurtee booda haala kee ni sakatta’a.
- Mallattoon kee akkam?
- Oksijiinii fi meeqa si barbaachisa?
- Sadarkaa sochii qaamaa gochuu dandeessu (`dandeettii sochii qaamaa`).
- Seenaa yaalaa guutuu fi dhukkuboota biroo kanneen biroo qabdaa?
- Fayyaan sammuu keessan akkam?
Kunis gaaffilee, qorannoo dhiphina ykn qorannoo dalagaa sombaa fayyadamuun raawwatamuu danda’a.
2. Sochii qaamaa gochuu
Kun kutaa sagantichaa isa ijoo fi barbaachisaa dha . Torbanitti guyyaa lama ykn sadii, hordoffii leenjisaa jalatti sochii qaamaa ni goota. Xiqqoo jalqabi, jalqaba irratti akka daqiiqaa tokkoo fi lamaa, akkuma humni kee dabalaa deemuun yeroo sochii qaamaa kee suuta suutaan dabaluu dandeessa, hanga daqiiqaa 30.
Gosoota shaakala beekamoo: 1.1.
- Warm-up and Cool down: Sochii qaamaa jalqabuu duraa fi booda qaama qopheessuu.
- Leenjii daddabbii: Shaakala diriirsuu kan qaamni daddabbii dabaluu danda'u.
- Shaakala obsaa: Sochii qaamaa kan akka deemsa fi biskileetii oofuu.
- Shaakala mormii/ulfaatinaa: Shaakala ulfaatina xixiqqoo, baandii mormii ykn maashinii ulfaatinaa fayyadamuun raawwatamu.
- Leenjii maashaalee sirna hargansuu: Meeshaa harkaan qabaman saffisaan afuura baafachuu fi hafuura baafachuun maashaalee sirna hargansuu cimsuu.
3. Barnootaa fi hubannoo (Education) .
Asirratti beekumsa haala kee wajjin jiraachuuf si barbaachisu ni argatta.
- Akkaataa hafuura kutuu fi mallattoolee biroo itti to'annu.
- Fayyadama qoricha (fkn. inhalers) fi miidhaa isaan geessisan sirrii ta’e.
- Akkaataa hamma oksijiinii safaruu fi yoo barbaachisaa ta'e oksijiinii dabalataa fayyadamuu.
- Akkaataa dhukkuba hammeessuu fi infekshinii ittisuu dandeenyu.
4. Irra Deebiin Leenjii Hafuura Baafannaa
Asitti, karaalee addaa hafuura kutuu yeroo sochii guyyaa guyyaa fi yeroo sadarkaa ol ba’an uumamu to’achuu dandeessan isin barsiifna.
- Tooftaalee hafuura baafannaa to’ataman: Fakkeenyaaf, hafuura baafannaa diyaafaraamaatikii fi hafuura baafachuu funyaan walitti hidhame.
- Dhaabbii boqonnaa: Haala qaamaa rakkoo hafuura baafachuu hir’isu.
- Tooftaalee boqonnaa: Karaalee sammuu fi qaamaan boqonnaa akka argattu si gargaaran.
5. Fiiziyooteraapii Garaa
Malli kun baay’ee barbaachisoodha yoo dhukkuba dafqi garmalee sombaa fi ujummoo qilleensaa keessan keessatti akka walitti qabamu godhu (kan akka biroonkiyeektaasii) yoo qabaattan.
- Tooftaalee qufaa fi hafuura baafachuu: Tooftaan akka `Huff cough` dafqa qulqulleessuuf gargaaruu danda'a.
- Meeshaalee PEP: meeshaaleen `(Positive Expiratory Pressure)` (fkn `Flutter®`, `Acapella®`) ujummoo qilleensaa banuuf gargaaru fi dafqa balleessuuf haala mijeessa.
- Veestii ujummoo qilleensaa qulqulleessu: Veestii addaa raafama uffachuun somba keessaa dafqa ni laaffisa, ni balleessa.
6. Deeggarsa fayyaa sammuu fi soorata
Dhukkuba yeroo dheeraa wajjin jiraachuun sammuu namaa dadhabsiisuu danda’a. Kanaaf, sagantaan kun wantoota akka dhiphinaafi yaaddoo to’achuuf gorsaa fi deeggarsa ni kenna. Akkasumas, ogeessi soorataa akkaataa soorata qaamni keessan barbaadu, keessumaa pirootiinii guddina maashaatiif oolu akka argattan isin barsiisa.
Faayidaan kun maali?
Sagantaa deebisanii dhaabuu sombaa xumuruun faayidaa guddaa hedduu argachuu dandeessa.
| Bu'aa | Ibsa |
|---|---|
| Mallattoolee dhukkubaa hir’isuu | Rakkoon hafuura baafachuu, qufaafi dadhabbiin haalaan hir’ata. |
| Hospitaala ciisuu hir’achuu | Akkuma guddinni dhukkubichaa to’atamaa dhufeen barbaachisummaan yeroo baay’ee hospitaala ciisuu hir’ata. |
| Sadarkaan jireenyaa dabalaa dhufe | Hojiiwwan guyyaa guyyaa, wanti bohaartii fi maatii wajjin yeroo dabarsuu salphaa taʼa. |
| Humna qaamaa dabaluu | Dandeettiin fageenya dheeraa deemuu fi sochii qaamaa gochuu ni fooyya’a. |
| Fayyaa sammuu fooyya'aa | Haalota akka dhiphina, yaaddoo fi dhiphina sammuu to’achuu danda’uu. |
Sagantaa kana irraa bu’aa guddaa argachuu kan dandeenyu akkamitti?
- Kaayyoo kee irratti amanamaa ta’i: Sagantaa kana irraa maal galmaan gahuu akka barbaaddu garee yaalaatti himi (fkn, mooraa keessa deemuu, ijoollee ijoollee wajjin taphachuu).
- Kutaa hunda irratti hirmaadhu: Saganticha walakkaa yoo dhaabde bu’aan isaa xiqqaa ta’a.
- Yoo baay'ee ulfaate natti himi: Sochii qaamaa tokko baay'ee yoo sitti ulfaate leenjisaa sanatti himi. Akka siif mijatutti ni fooyyessa.
- Maatii kee irraa deeggarsa argadhu: Waa’ee kanaa maatii keetti himiitii gargaarsa isaanii argadhu.
Wanti guddaan shaakala fi tooftaalee mana keessatti baratte erga sagantichi xumuramee booda itti fufuudha. Yoo kana hin goone taʼe, guddinni ati goote yeroon darbaa deemuun si jalaa baduu dandaʼa.
Hafuura kutachuun sochii qaamaa gochuu jalqabuun sodaachisaa ta’uu danda’a. Haa ta’u malee, deebisanii dhaabuun sombaa karaa nageenya qabuu fi bu’a qabeessa ta’ee fi jireenya kee deebiftee akka to’attu si gargaarudha. Yoo fedhii wal fakkaatu qabaatte, waa’ee kanaa hakiima kee wajjin haasa’uu kee mirkaneessi.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Somba deebisanii dhaabuun dhukkuba sombaaf qoricha guutuu ta'uu baatus sagantaa gaarii mallattoolee to'achuu fi qulqullina jireenyaa fooyyessuuf gargaarudha.
- Kanaaf furtuun sagantaa sochii qaamaa nageenya qabu kan sadarkaa humna keetii wajjin walsimudha.
- Sagantaan kun sochii qaamaa gochuun alattis waa’ee dhukkuba kanaa, tooftaa hafuura baafachuu, soorataa fi deeggarsa xiinsammuu ni kenna.
- Bu’aa sagantichaa eeguuf, booda shaakala fi barumsa mana keessatti itti fufuun barbaachisaa dha.
- Sagantaan kun siif ta’uu fi dhiisuu isaa baruuf hakiima kee waliin haasa’uun baay’ee barbaachisaadha.
💬 Comments (0)
Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.
Yaada keessan itti dabalaa