Miira gaazii sitti dhaga'amuun si nuffisiisaa? (Gaasii garaachaa) Kanaaf furmaata haa barbaannu!

Yeroo tokko tokko, gaaziin namoota afur fuulduratti sababa miira namaa hin tolle ta'uu danda'a mitiiree? Kun dhugumatti baayyee baramaa dha. Namni fayyaa idilee ta'e tokko guyyaatti gara si'a 14 qilleensa dabarsa jedhama. Kun fayyaa fi idilee ta’uu isaa beeknus, yeroo tokko tokko miira gaarii dhabuun kanaan dhufu obsuun rakkisaa ta’uu danda’a. Akkasumas yeroo hunda garaa kee guutuu fi gaazii guutuu yoo dadhabde, gorsa salphaa muraasaan haala kana to’achuu dandeessa.

Waan nyaattu irratti xiqqoo of eeggadhu.

Salphaatti yoo ilaalle, baakteeriyaan faayidaa qabu garaacha keenya keessa jiru qaamni keenya qaamolee nyaataa qaamni keenya salphaatti daakuun rakkisaa taʼe tokko tokko akka daakuuf gargaara. Adeemsi kun yeroo baay’ee gaazii uuma. Kun kan ta’u keessumaa yeroo nyaatni kun garaacha guddaa keessatti daakuun ta’a. Egaa, gosootni nyaataa hedduun kanneen gaazii garaacha keessatti uumamuuf gumaachan guddaa ta’an jiru.

Amma, tarree kana yeroo ilaaltan, "Wow, kun hundi nyaata gaarii dha" jettanii yaaddu ta'a. Dhugaadha. Garuu hundi isaanii siif hamaa miti. Tarii kanneen keessaa tokko ykn lama kanneen gaazii sitti fidaa jiran ta'uu danda'a. Mee itti yaadi, namoonni tokko tokko yeroo aannan dhugan rakkoo garaachaatiin qabama. Kaan garuu rakkoo tokkollee hin qaban. Wantoonni kun immoo umurii wajjin jijjiiramuu dandaʼu. Fakkeenyaaf, namoonni baay’een akkuma umuriin isaanii dabalaa deemuun oomishaalee aannani daakuun rakkatu.

Nyaata kamtu gaazii sitti fidaa akka jiru baruuf tarkaanfiiwwan salphaa lamatu jiru.

1. Daayirii nyaataa qabadhu: Yeroo quufa ykn gaasiin sitti dhaga’amu, sa’aatii muraasa dura waan nyaatte of duuba ilaali. Gaasiin yeroo baayyee erga nyaatanii sa’aatii muraasa keessatti mul’ata. Kanneen dabtara xiqqaa tokko keessatti barreessi.

2. Xiqqoo xiqqoo yaali: Nyaata shakkite tokko tokkoon yaali. Mee akka waan qamadii nyaatteetti yaadi, garaa kee keessa gaaziin akka jiru shakkii. Guyyaa tokkoof osoo waan biraa waliin hin makamin qamadii qofa nyaachuu yaalaa. Gaazii ni argatta? Yookiin, guyyaa tokko booda, nyaata biraa shakkite (fkn. kaabaajii) nyaachuu yaali. Haala kanaan tokko tokkoon qorachuun nyaata kamtu rakkoo akka sitti fidaa jiru baruu dandeessa.

Amala nyaataa keessan akkamitti jijjiirra?

Karaan gaazii hir'isuuf gaariin nyaata rakkoo sitti fidan irraa fagaachuudha. Garuu sababa nyaata fayya qabeessa kan akka kaabaajii ykn ruuzii bunaa irraa kan ka'e gaazii yoo qabaattan guutummaatti nyaachuu hin dhiisinaa. Hamma nyaattu xiqqoo hir'isuu dandeessa. Achiis, torban muraasa keessatti hamma nyaata sanaa suuta suutaan dabali. Kunis sirni bullaa'insa nyaataa keessan akka sirreeffamuuf yeroo kenna.

Dabalata tokko ilaaluu qabnaa?

Dabalataan tokko tokko inzaayimoota bullaa'insa nyaataa bullaa'insa nyaataaf gargaaran of keessaa qabu. Isaan kunniin nyaata daakuun rakkisaa ta’e caccabsuuf gargaaru. Fakkeenyaaf, gaazii oomishaalee aannanirraa argamu yoo qabaattan, dabalata inzaayimii laakteesii jedhamu of keessaa qabu fudhachuu dandeessu. Oomishaaleen gaazii wantoota akka baaqelaa irraa dhufu hir'isuuf gargaaruu danda'anis jiru. Haa ta’u malee, dabalata kana keessaa kamiyyuu fayyadamuu dura hakiima kee waliin haasa’uun barbaachisaa dha.

Osoo hin hubatin qilleensa liqimsitaa? (Aerophagia) jedhamu.

Hundi keenya osoo hin hubatin qilleensa xiqqoo liqimsina. Waanuma jirudha. Garuu qilleensa baay'ee yeroo liqimnu aerophagia jedhama. Kunis dhiita’uu, gaazii ykn garaa kaasaa fiduu danda’a. Wantoonni qilleensa dabalataa liqimsuuf si gargaaran tokko tokko jiru. Wantoota kanaaf xiyyeeffannoo kenni:

• Maxinoo daakuun
• Dhugaatiiwwan kaarbooneetii sukkaara qaban (soodaa) .
• Nyaata dafanii liqimsuu
• Tamboo xuuxuu
• Ilkaan sobaa sirnaan hin galle uffachuu

Kana malees, dhiphinni osoo hin hubatin qilleensa akka liqimsitus si gochuu danda’a. Yeroo tokko tokko akka hojjechaa jirrullee hin hubannu. Yeroo hunda yaaddoon ykn dhiphinni sitti dhagaʼama yoo taʼe, karaa itti boqottu barbaadi. Akkasumas waa’ee kanaa hakiima kee waliin haasa’uu fi malawwan dhiphina hir’isuu dandeessan irratti gorsa argachuu dandeessa.

Sochii qaamaa ofiif kenni.

Sochii qaamaa akka deemsa, biskileetii fi fiiguun qilleensa sirna bullaa'insa nyaataa keessa akka sochoosu gargaaru. Kunis dhiita’uu fi miira namaa hin tolle salphisuuf gargaaruu danda’a. Guyyaa guyyaan sochii qaamaa tokko tokko qaama keessan keessa galchuun rakkoo kanaaf furmaata gaarii dha.

Waa'ee kanaa yoom doktora waliin haasa'uu qaba?

Jijjiirama akkaataa jireenyaa kana yoo gootee fi boqonnaan hin argamne, akkasumas yeroo baayyee gaazii fi dhiita'uun rakkoo guddaa yoo siif ta'e, doktora ilaaluun kee hin oolu.

Yeroo tokko tokko, gaasiin garaacha keessatti hin baramne mallattoo haala fayyaa biraa ta’uu danda’a. Fakkeenyaaf:

• Dhukkuba siliiyaakii
• Dhukkuba garaachaa aarii (IBS) .
• Garaacha keessatti baakteeriyaa garmalee guddachuu
• Rakkoolee xannacha sombaa tokko tokko

Akkasumas, qorichi fudhattu tokko tokko gaazii fiduu danda’a. Kanaafuu yoo waa'ee kanaa si yaaddesse, hakiima kee waliin haasa'uun barbaachisaadha. Doktarri kee haalawwan bu’uuraa biroo ilaaluuf qorannoowwan tokko tokko yaada kennuu danda’a. Rakkoon kun nyaata nyaattan irratti yoo ta’e, hakiimni keessan qoricha gaaziin garaacha keessan keessa dafee akka socho’u gargaaru ajajuu danda’a.