Alaan jilbi kee ni dhukkubaa? Dhibee Siinus Tarsi Syndrome ta'uu danda'a!

Dhiita’uun xiqqaan alaa jilba kee irratti, xiqqoo gadi bu’ee, dhukkubbii wajjin akka jiru hubattee beektaa? Tarii dhukkubbiin kun kan hammaatu yeroo deemtu ykn miila kee asii fi achi garagalchitu ta’a. Yoo kun si mudate ta'e, waa'ee waan siif barbaachisaa ta'uu danda'u tokko dubbachuuf jirra. Haala kana ``Sinus Tarsi Syndrome`` jennee waamna. Hin yaadda'inaa waa'ee isaa salphaatti haa dubbannu.

Siindirmii Saayinisii Tarsii jechuun maali?

Salphaatti yoo ilaalle, Sinus Tarsi Syndrome dhiita'uu dhukkubsataa kan alaa jilba keetii, isa gadi qofa. Sirriitti yoo dubbanne, inflammation subtalar joint, bakka lafeen jilba keessanii (Talus) fi lafeen jilbaa keessanii (Calcaneus) wal argan irraa kan dhufudha.

`(Subtalar joint)` kun kan miila kee gamaa gamana garagalchuuf si gargaarudha. `(Sinus Tarsi)` jechuun lafee lamaan ani kaase gidduu jiru xiqqaadha. Akka tuneela xiqqaa gaara keessa darbuutti yaadi. Garuu dhagaa buqqisuun konkolaataaf daandii tolchuu mannaa, kun daandii xiqqaa lafee keessaa bocameedha. Karaa kanaan `(ligaments)` (lafee), narvii fi ujummoo dhiigaa gara kutaalee miila fi jilba keetii kanneen birootti fiiga.

Sinus Tarsi Syndrome kan uumamu tishuuwwan saayinisii tarsii keessa jiran sababa tokkoon yeroo aaran. Tishuun ni dhiita’a. Dhiita’uun kun bakka xiqqaa kana keessatti yeroo uumamu dhiibbaan keessa jiru dabaluu fi dhukkubbiin ni uuma. Kanaafis sababa guddaa kan ta’e jilbi jilba isaati. Keessattuu yoo jilba tokko yeroo hedduu sitti cite balaan kun guddaadha.

Yoo dhukkubbiin ykn dhiitaan jilba ykn kofoo kee, akkasumas sochii ykn miila kee fi jilba kee sirnaan fayyadamuu yoo rakkatte, doktora ykn ogeessa miila ilaaluun kee hin oolu.

Kun haala baramedhaa?

Akka ogeeyyiin jedhanitti, Siinus Tarsi Syndrome dhukkuba baay'ee hin mul'annedha. Haa ta’u malee, hammam akka baay’atu sirriitti dubbachuun rakkisaadha. Sababni isaas namoonni baay’een haala kanaan qabaman sirnaan adda baafamuu dhiisuu danda’u. Akkasumas, mallattoon isaa kan dhibee jilbaa biroo wajjin baay’ee wal fakkaata.

Mallattoon dhukkuba Sinus Tarsi Syndrome maali?

Mallattoowwan ijoon haala kanaa dhukkubbii fi dhiita’uu jilba qaamaa ti. Dhukkubbiin fi dhiita’uun kun yeroo baay’ee kan dhaga’amu alaa jilba, qarqara gadii irratti. Haa ta'u malee yeroo tokko tokko dhukkubbiin kun kutaalee jilba biroottis babal'achuu danda'a.

Naannoo lafee jilbaa fi lafee jilbaa gidduu jirutti dhiita’uu arguu fi sitti dhaga’amuu hin oolu. Yeroo tokko tokko dhiitaan kun baay'ee waan mul'atuuf namoonni tokko tokko gogaa jala cyst fakkaata jedhanii yaadu.

Kun miira akkamii siif kenna?

Dhukkubbiin Sinus Tarsi Syndrome yeroo baayyee dhaabbataa fi salphaadha.Dhukkubbii yeroo hunda natti dhagahama. Garuu yeroo miila kee sochooftu ykn fayyadamtu dhukkubbiin sun qara waan ta’eef akka cilee si waraanutti sitti dhaga’amuu danda’a. Keessattuu yeroowwan kanatti:

• Yeroo miilli kee qaama kee gidduutti garagalee jiru.
• Yeroo miila kee irratti ulfaatina kaa'attu, kan akka yeroo deemtu, fiigdu ykn sadarkaa ol ba'u.
• Yeroo tuttuqaa fi dhiibdu kutaa saayinisii tarsii jedhamu sana.

Dhukkubni Sinus Tarsi Syndrome maaliif uuma?

Miidhaan ykn haalli kamiyyuu kan subtalar joint kee ykn bakka sinus tarsi jedhamu miidhu kana fiduu danda’a.

Sababni isaa baay’inaan kan mul’atu jilba miila isaati. Namoota sinus tarsi syndrome qaban keessaa gara %80 ta'an haala kana kan qaban yeroo jilbi isaanii giddu galeessa qaamaa irraa gara alaatti qaxxaamureedha. Liqimfamuu, kufaatii fi miidhaawwan ispoortii wajjin walqabatan kan biroon sababoota baay’inaan jilba jilba isaaniitti ciccituudha. Fakkeenyaaf, osoo kirikeeti taphachaa jirtuu akka tasaa yoo gufatte, ykn boolla keessa osoo deemtuu akka tasaa gufattee jilba kee yoo gulufte. Isaan kun sababoonni haala kanaaf baay’inaan mul’atanidha.

Miidhaan jilba miilaas (swelling of the synovial membrane) jedhamu kan subtalar joint keessan keessatti fiduu danda’a. Dhiita’uun bu’aa kanaan dhufus sinus tarsi syndrome (sinus tarsi syndrome) fiduu danda’a.

Sababoota miidhaa hin geessisne

Yeroo tokko tokko, bakki uumamaa miila keessanii, akkaataan itti deemtan, fi haalawwan fayyaa tokko tokko yeroon darbaa deemuun saayinisii keessan dhiibbaa hin malle (`dhiphina`) akka fidan gochuu danda'u, kunis gara siindiroomii kanaatti nama geessuu danda'a. Sababoonni miidhamuu hin qabne kanneen akka:

• Miila diriiraa qabaachuu.
• Garmalee jilbeenfachuu (over-pronation) jechuun yeroo deemnu ykn fiigu miilli garmalee gara keessaatti yeroo gulufudha.
• Haala dhukkuba arthritis miilaafi jilba.
• Furdina garmalee.

Eenyuutu balaa guddaa qaba?

Ankle sprains miidhaan baay'ee waan ta'eef namni kamiyyuu sinus tarsi syndrome qabamuu danda'a. Haa ta'u malee namoonni armaan gadii balaa xiqqoo ol'aanaa keessa jiru:

• Namoota ispoortii kallattii fi marsaa tasa jijjiiruu barbaadu taphatan (fkn, kubbaa miilaa, kubbaa basketball, hokkii).
• Namoota yeroo dheeraaf dhaabbatanii lafa jabaa irratti hojjetan.
• Dubartoota ulfaa. Garmalee jilbeenfachuu (miilli gara keessaatti garagaluun) yeroo ulfaa uumamuu danda’a.
• Namoota jilba tokko yeroo dachaa ciccite. Yoo jilbi kanaan dura miidhame ammas yoo cite, carraan dhukkuba sinus tarsi syndrome qabamuu baayyee ol'aanaadha.

Doktooronni kana sirritti akkamitti adda baasu?

Doktarri tokko qorannoo qaamaa gochuun dhukkuba sinus tarsi syndrome ni adda baasa . Inni ykn ishiin jilba kee isa miidhame ilaalee, dhiita’uu isaa ni sakatta’a, naannoo saayinisii tarsii jedhamu ni tuqa. Akka dhaabbattu, akka deemtu ykn jilba kee akka raaftu si gaafatamuu dandaʼa. Dhukkubbiin kun yeroo jilba kee tuqxu, sochoositu ykn sochoositu yoo hammaate ykn hammaate, hakiima keetti himuu qabda.

Mallattoon kun yeroo jalqabaaf yoom akka sitti dhaga’ame yoo beekte, keessumaa yoomii fi eessatti miidhaan sun akka sitti dhaga’ame yoo beekte, waa’ee bal’ina sana hakiima keetti himi.

Mallattoon dhukkuba sinus tarsi syndrome kan haalawwan biroo hedduu kanneen jilba fi miila irratti dhiibbaa geessisan waliin wal fakkaata. Fakkeenyaaf:

• Dhukkuba miilaafi jilba.
• Caccabsa dhiibbaa kaalkaaniyaa.
• Caccabsa Talus.
• Siindiroomii Tarsal tunnel (`(Tarsal tunnel syndrome)`).

Qormaata dhukkuba saayinisii

Doktarri kee qorannoowwan suuraa tokko tokkos suuraa jilbaa fi naannoo isaa kaasuuf gochuu danda’a:

• Raajii miila miilaa.
• Qormaata MRI (Magnetic Resonance Imaging) jedhamuun beekama.
• CT scan (`(CT scan - Kompiitaraa Toomoogiraafii scan)`).

Dhukkubni Sinus Tarsi Syndrome akkamitti yaala?

Doktarri kee dhiita’uu fi dhukkubbii saayinisii kee keessatti mul’atu hir’isuuf yaaliiwwan ni gorsa. Wal’aansoowwan baay’inaan itti fayyadaman:

• Qorichoota dhukkubbii hir’isan kanneen ajaja ogeessa fayyaa malee bitaman (OTC): Dhiita’uu fi dhukkubbii hir’isuuf qoricha farra inflammatory nonsteroidal (NSAIDs) ykn acetaminophen (paracetamol) fayyadamuu dandeessu . Haa ta'u malee qoricha kana gorsa ogeessa fayyaa malee guyyoota 10 ol hin fudhatinaa.
• Kortikoostirooyidi: Kun qoricha farra inflammatory humna guddaa qabu kan hakiimni ajajamudha. Akkasumas, hakiimni kee kallattiin gara lafee subtalar joint keetti cortisone lilmoodhaan naquu danda’a.
• Socho’uu dhiisuu: Yeroo fayyu jilba kee akka hin sochoonee fi nageenya akka hin qabaanneef meeshaa jilba kee itti qabatu ykn bootii addaa deemsaaf gargaaru uffachuu si barbaachisa ta’a. Doktarri kee deeggarsa dabalataa argachuuf jilba kee teeppiidhaan akka kaa’us yaada kennuu danda’a. Akkamitti nagaadhaan kana akka gootan isin barsiisu.
• Wal’aansa qaamaa: Ogeessi fayyaa qaamaa maashaalee naannoo jilba keetii cimsuuf sochii qaamaa fi diriirsuu si barsiisa. Isaanis sochii jilba kee (hammam akka jilba kee sochoosuu dandeessu) deebiftee akka argattu si gargaaru.
• Orthotics: Orthotics jechuun meeshaalee addaa kophee keessan keessa kaa’amaniidha. Mana qorichaa irraa bitachuu dandeessa, ykn akka barbaaddetti akka siif hojjetaman gochuu dandeessa. Doktarri kee gosa akkamii akka si barbaachisuu fi yeroo hammamiif akka uffachuu qabdu sitti hima. Akkasumas kophee miila fi jilba kee deeggaru (ykn kophee gosa tokko tokko uffachuu irraa fagaachuu akka qabdu) gorsuu danda’u.
• Baqaqsanii yaaluu:Baqaqsanii hodhuun yeroo muraasaaf kan barbaachisu sinus tarsi syndrome. Doktarri baqaqsanii hodhuu kan ilaalu yoo yaaliiwwan biroo hin gargaarre qofa yoo ta’e, ykn dhukkubbii cimaa ykn dhiita’uu cimaa itti fufiinsa qabu yoo qabaatte qofa. Yoo akkas ta’e, gosa baqaqsanii hodhuu akkamii akka gootuu fi booda maal akka eegdu siif ibsu.

Siinus Tarsi Syndrome guutummaatti fayyuu danda'aa?

Eeyyee, yeroo baay’ee, dhukkubni saayinisii (sinusitis syndrome) wal’aansa mallattoolee kee to’achuu danda’u erga argatte booda ni fura. Dhiita’uun saayinisii hir’achaa deemuun dhukkubbiin sunilleen ni bada.

Sinus tarsi syndrome kan sababa jilba jilbaatiin dhufu yeroo baayyee suuta suutaan akkuma dhiitaan sun fayyutti fooyya’a. Yeroo baayyee jilbi jilba isaa kan cabe fayyuuf gara ji'a tokkoo fudhachuu danda'a.

Haa ta'u malee, dhukkubni saayinisii keessan jijjiirama bakka uumamaa miila keessanii ykn haala fayyaa biraatiin kan dhufe yoo ta'e, fayyuuf yeroo dheeraa fudhachuu danda'a. Waa’ee kanaa hakiima kee ykn ogeessa miila kee gaafadhu.

Haala kanarraa of eeguu kan dandeessu akkamitti?

Keessattuu yoo atileeti taate guutummaatti sinus tarsi syndrome irraa of eeguun hin danda'amu ta'a. Garuu karaaleen balaa kee hir'isan jiru.

Yeroo ispoortii taphatan ykn yeroo sochii qaamaa:

• Meeshaa nageenyaa sirrii ta’e (kophee gosa sirrii dabalatee) uffadhu .
• Yeroo sochii qaamaa ykn booda jilbi kee yoo dhukkubsate, "dhukkubbii keessa taphachuu" qofa hin godhin.
• Sochii cimaa booda jilba kee yeroo boqonnaa fi fayyuuf kenni.
• Ispoortii taphachuu ykn sochii qaamaa gochuu dura ho'i diriirsuu.
• Sochii qaamaa booda qabbanaa’uu fi diriirsuu.

Balaa irraa of eeguuf wantoota kana yaadadhu:

• Manaa fi bakka hojii keessan qulqulluu fi jeequmsa irraa bilisa ta’aa.
• Yeroo waan mana keessaa olka’aa ta’e tokkoof harka kee geessan , yeroo hunda meeshaalee mijatoo ta’an fayyadami (fkn, sadarkaa). Teessoo, minjaala ykn kaawuntarii irra hin yaabbatinaa.
• Yoo deemsa sitti ulfaate ykn kufaatiidhaaf carraa guddaa yoo qabaatte, ulee ykn meeshaa deemsa fayyadami.

Yoom doktora ilaaluu qaba?

Yoo miidhaan sirra gahee fi mallattoon dhukkuba saayinisii sindiroomii si mudate doktora ilaali. Mallattoon kee guyyoota muraasa booda (ykn yoo hammaate) yoo hin fooyya’in, hakiima keetti himi.

Yoom gara kutaa balaa tasaa (ER) deemuu qaba?

Mallattoolee kana keessaa tokko yoo qabaattan hatattamaan gara kutaa yaalaa hatattamaa deemaa:

• Dhukkubbii baayyee cimaa.
• Yoo dhiitaan sun hammaataa dhufe.
• Jijjiirama halluu (fkn. halluu diimaa, gurraacha ta'uu).
• Yoo miila ykn jilba kee tasuma sochoosuu dadhabde.

Gaaffii akkamii doktora koo gaafachuu qaba?

Gaaffiiwwan kana doktora gaafachuu dandeessa:

• Sinus tarsi syndrome qaba moo rakkoo jilba koo kan biraati?
• Ani jilba koo natti caccabee? Kanatu dhukkuba sinus tarsi syndrome fide?
• Qormaata kamiyyuu gochuun narra jiraa?
• Dhukkubbii fi dhiita'uu to'achuuf yaala akkamii gootu?
• Sochii qaamaa hanga yoomiitti irraa fagaachuu qaba?

Tarsii saayinisii bakka xiqqaa jilba kee keessa jiru yoo ta'u yoo aarse baay'ee si dhukkubsuu danda'a. Sinus tarsi syndrome kan uumamu yeroo bakki xiqqaan lafee jilbaa fi lafee kofoo gidduu jiru sababa miidhamuu ykn rakkoo biraatiin dhiita’udha. Yeroo baayyee sababa kanaa kan ta’u jilba jilba namaa ciccituudha.

Ergaa Manaa Fudhachuu

Yoo dhukkubbiin jilba keetii fi socho’uu ykn miila ykn jilba kee fayyadamuuf rakkatte-keessattuu jilba kee akka siqxee, akka gulufte ykn akka ciccite ​​yoo beekte-doktora ykn ogeessa miila ilaaluun barbaachisaa dha. Isaanis sababa mallattoolee keetii adda baasuuf si gargaaruu fi waan ati gochuu dandeessu jilba kee gargaaruuf si ibsuu danda’u. Sinus tarsi syndrome haala baayyee mijataa hin taane ta'uu danda'a, garuu yeroo baayyee rakkoo yeroof ta'a. Erga jilbi kee fayyee dhiitaan gadi bu’ee booda gara sochii idilee keetti deebi’uu dandeessa. Kanaafuu, wanti hunda caalaa barbaachisaa ta’e rifachuu dhiisuu fi yaala sirrii argachuudha.

` Sinus Tarsi Syndrome, Dhukkubbii jilba, Dhiita'uu jilba, Subtalar Joint, Ankle Sprain, Dhukkubbii Miilaa, Sinus Tarsi Syndrome