Dhukkubbii dugdaanis ni rakkataa? (Dhukkubbii Dugdaa) Mee waa'ee kanaa sirriitti haa barru

"Yaa koo... dugda!" Yeroo baayyee jechoota "Yaa koo... duuba!" Akkasumas yeroo teessoo irraa kaatu, yeroo waan lafa irra jiru tokko harkaan qabdu ykn ganama siree irraa yeroo kaatu dugda kee qabachuu qabdaa? Sana booda kophaa kee miti. Dhukkubbiin dugdaa rakkoo baay’ee beekamaa ta’ee fi namoonni baay’een umuriin isaanii maal iyyuu yoo ta’e mudatudha. Garuu yeroo baay'ee, xiyyeeffannoo guddaa itti hin kenninu. Mee dhukkubbiin dugdaa dhuguma maal akka ta'e, maaliif akka uumamuu fi maal gochuu akka dandeenyu haa ilaallu.

Lafeen dugdaa keenya baayʼee barbaachisaa kan taʼe maaliifi?

Akka utubaa guddaa gamoo tokkootti yaadi. Ulfaatina qaama keenya guutuu ni deeggara, qajeelee akka dhaabannu nu gargaara, akkasumas kallattii kamiinuu akka jilbeenfannee fi garagalchuuf carraa nuuf kenna. Salphaatti yoo ilaalle, lafee xixiqqoo 24, kanneen lafee dugdaa jedhaman, tokko isa kaan irratti walitti tuulaman irraa kan ijaarame dha. Masaraan lafee kun lafee dugda, toora narvii miiraa fi sochii qaama keenya guutuu toʼatu ni eega. Kanaaf, lafeen dugdaa itti gaafatamummaa baay’ee qabu, rakkoo xiqqoo illee yeroo qabaatu, qaamni guutuun itti dhaga’amuun isaa nama hin ajaa’ibu.

Dhukkubbii dugdaatiif sababoonni gurguddoon maali?

Yeroo baay'ee dhukkubbiin dugdaa amala badaa jireenya keenya guyyaa guyyaa keessatti qabnu irraa kan ka'edha. Wantoonni tokko tokko osoo hin hubatin hojjennu dugda keenya miidhuu danda'u.

Yeroo tokko tokko, dhukkubbiin dugdaa sababa hin beekamneen uumamuu danda’a. Sababni isaas maashaaleen naannoo dugdaa sochii guyyaa guyyaa (deemsa, jilbeenfachuu) deeggaruuf cimina waan hin qabneef ta’uu danda’a.

Dhukkubbiin dugdaa qofaadha?

Lakki Dhukkubbiin dugdaa mallattoolee biroo hedduu wajjin dhufuu danda’a. Isaan kun narviin lafee dugdaa keessa jiru dhiibbaa akka irra gahe agarsiisu.

• Dhukkubbii Radiating Pain: Miira dhukkubbii elektirikii fakkaatu kan dugda irraa gara buttocks gadi gara miilaatti imalu .
• Numbness : Miira miila, miila ykn harka keessaa namatti dhaga’amuu.
• Tingling: Miira ajaa’ibaa miila ykn harka keessatti akka waan saroonni naannoo fiigaa jiranitti dhaga’amu .
• Dadhabbii: Miila ykn harka namaa dadhabuu ykn laafina.

Doktara ilaaluu qabaa?

Gaaffii gaarii. Yeroo hunda dhukkubbii dugdaa xiqqaa ta'eef gara doktoraatti fiiguun si hin barbaachisu. Garuu haala akkanaa keessatti doktora kee ilaaluun kee hin oolu.

• Dhukkubbiin kufaatii ykn balaa booda yoo dhufe.
• Yoo dhukkubbiin sun sochii guyyaa guyyaa keessan raawwachuuf isin rakkisaa jiraate .
• Yoo dhukkubbiin torban 6 ol itti fufe , hammaate, ykn miila gadi imale.

Doktarri si qorata. Lafee dugdaa kee hangam akka qaxxaamuruu dandeessu fi narviin kee akkamitti akka hojjetu ni ilaala. Yeroo tokko tokko qorannoo akka X-ray, MRI scan, ykn CT scans ni ajaja. Garuu yaadadhu, yeroo tokko tokko wanti gabaasa qorannoo kana keessatti mul’atu fi dhukkubbiin dhuguma sitti dhaga’amu gidduutti walitti dhufeenyi jiraachuu dhiisuu danda’a. Kanaafuu hakiima kee waliin haasa'uun gorsa sirrii argachuun gaariidha.

Wal’aansi isaa maali?

Wal’aansi ati argattu sababa dhukkubbii sanaa fi bakka inni dugda kee keessa jiru irratti hundaa’a.

Wanti hundarra gaariin sochii qaamaa lallaafaa gochuudha . Wanti salphaan akka deemsa deemuu illee dugda keessaniif baayʼee gaarii taʼuu dandaʼa. Yoo ogeessa fayyaa qaamaa ilaalte, shaakala walduraa duubaan siif ta’u akka hojjettu si gargaaruu danda’u. Shaakala kanaan maashaalee naannoo dugda keessanii ni cimsu, dhukkubbii hir’isu, akkasumas hojii kee akka gaariitti akka hojjettu si gargaaru.

Qorichootni dhukkubbii namatti hir’isan, paakkii bubbee ykn bishaan ho’aa ajaja ogeessa fayyaa malee bitamuu danda’u yeroodhaaf nama fayyisuu danda’u. Doktarri kee qoricha dhukkubbii namatti fidu cimaa ta’e ajajuu danda’a. Haa ta’u malee qorichi kun hirriba namatti fiduu waan danda’uuf yoo itti fufiinsaan fayyadaman araada namatti fiduu waan danda’uuf hordoffii ogeessa fayyaa jalatti qofa fayyadamuu qabna .

Yeroo tokko tokko, yaaliiwwan dabalataa kan akka akuu-paankichar ykn masaajii dhukkubbii hir’isuu danda’u.

Yoo lafeen tokko miidhame ykn narviin tokko sababa diskiin herniated ta’een akka malee dhiibame baqaqsanii hodhuun barbaachisaa ta’uu danda’a. Haa taʼu malee, yeroo baayʼee hakiimonni baqaqsanii hodhuudhaaf kan gargaaran yaaliiwwan kaan hundi yoo fashalaaʼan qofa.

Dhukkubbii dugdaa ittisuu hin dandeessu?

Akka danda'amu beekamaadha! Jireenya fayya qabeessa ta’e waliin amala kana yoo hordofte dhukkubbii dugdaa ittisuu keessatti karaa dheeraa deemuun ni danda’ama.

• Sochii qaamaa: Sochii qaamaa maashaalee ijoo kee cimsan raawwadhu. Wantoonni akka deemsa fi dambalii baayyee guddaadha.
• Dhaabbii gaarii qabaadhu: Yeroo taa’u, dhaabbattee fi deemtu gurra, garbaa fi jilba kee tarree akka qabaattu yaali. Yeroo teessoo irra taa'u dugda kee qajeelaa.
• Yeroo ulfaatina ol kaastu of eeggannoo godhaa: Ulfaatina kaasuun jilba kee jilbeenfachuudhaan malee dugda kee qaxxaamuruudhaan hin kaasi . Ulfaatina qaama keetti dhihoo ta'e qabadhu.
• Akkaataa itti rafnu: Jilba keessan gidduutti barcuma kaa'uun cinaacha keessaniin rafuu yaalaa. Firaasha giddu galeessaa jabaa ta’ee fi garmalee lallaafaa fi garmalee jabaa hin qabne fayyadami.
• Tamboo xuuxuu irraa fagaachuu: Tamboo xuuxuun marsaa dhiigaa kan miidhu yoo ta’u, kunis hamma soorataa fi oksijiinii maashaalee fi tishuuwwan dugdaatti argaman hir’isa.