Laguu dhaabuun yeroo jireenya dubartii keessatti jijjiiramni hedduun itti mul'atudha. Namoonni tokko tokko wantoota akka ho'a qaamaa, hirriba dhabuu, fi yaaddoo irraa kan ka'e baay'ee mijataa hin ta'u. Kanaafuu, yeroo kanatti boqonnaa barbaadaa osoo jirtuu, dabalata nyaataa 'Soy Isoflavones' jedhamu kana dhageessanii ta'a. Har'a xiqqoo gadi fageenyaan haa dubbannu. Mee sirriitti maal akka ta'e, maal akka hojjetuu fi yeroo itti fayyadamnu wantoota of eeggannoo gochuu qabnu maal akka ta'e haa barru.
Soy Isoflavones sirriitti maali?
Salphaatti yoo ilaalle, kunniin gosa kompaawundii keemikaalaa uumamaan xaafii keessatti argamudha. Wanti adda isaan godhu caasaan isaanii hormoonii dubartootaa estrogen qaama keenya keessa jiruun hamma tokko wal fakkaachuu isaati. Kanaafidha 'istiroojinii biqiltootaa' ykn 'faayitooistroojiinii' jedhamanis kan waamaman.
Sababa walfakkeenya kanaan mallattoolee (kan akka ho'a qaamaa) yeroo laguu dhaabuun hammi istiroojinii qaama keessatti hir'atu mul'atu salphisuuf gargaaruu danda'u jedhamee yaadama. Namoonni tokko tokkos fayyaa lafee fooyyessuuf itti fayyadamu.
Garuu wanti hundi keenya asitti hubachuu qabnu inni guddaan kun qoricha doktorri ajaje osoo hin taane, dabalata nyaataa qofa ta'uu isaati . Kana jechuun qulqullinni, nageenyi isaanii fi bu’a qabeessummaan isaanii akka qoricha idilee qorannoo cimaa hin taasifamu.
Wantoota dabalata kana fudhachuu kee dura hakiima keetti himuu qabdu
Yoo dabalata kana fayyadamuuf yaadaa jirtan, murtoo gochuu keessan dura hakiima keessan waliin haasa'uun keessan hin oolu. Keessattuu haalawwan armaan gadii keessaa tokko yoo qabaatte ibsuu qabda.
| Haala gabaafamuu qabu | Kun barbaachisaa kan taʼe maaliifi? |
|---|---|
| Kaansarii (keessumaa kaansarii harmaa fi gadameessaa) . | Isaan kun akka hormoonii waan hojjetaniif gosoota kaansarii tokko tokko miidhuu danda’u. |
| Dhukkuba tiruu ykn kalee | Wantoota kana qaama keessaa baasuun rakkisaa ta’uu danda’a. |
| Yaala hormoonii fudhachuu ykn hormoonii akka hin fudhanne gorfamuu | Wal’aansa hormoonii wajjin waldhabdeen jiraachuu danda’a. |
| Dhukkuba taayirooyidii | Xaafii hojii taayirooyidii irratti dhiibbaa uumuu danda’a. |
| Alarjii xaafii, boqqolloo ykn muuzaa biroo | Xaafii irraa waan hojjetameef alarjii cimaa fiduu danda'a. |
| Ulfa ta'uu ykn daa'ima godhachuuf yaaluun | Yeroo ulfaa dabalata akkasii fudhachuun hin gorfamu. |
| Daa’ima harma hoosisuu | Isaan kun karaa aannan harmaa gara daa’imaatti daddarbuu danda’u. |
Kana akkamitti fayyadamuu qaba?
Isaan kun yeroo baayyee bifa kiniinii ykn kaapsulaatiin dhufu. Bishaan tokko waliin fudhadhaa. Qajeelfama asxaa oomishaa irratti barreeffame hordofaa, ykn hakiima keessan gaafadhaa. Garaan akka hin mufanneef nyaata waliin fudhachuun gaariidha. Dozii asxaa irratti barreeffame caalaa gonkumaa hin fudhatinaa.
Akka tasaa garmalee yoo dhugdan maal goota?
Yoo waan yaadde caalaa fudhatte jettee yaadde, hatattamaan Giddugala Odeeffannoo Summii Biyyaalessaa Hospitaala Biyyaalessaa Kolombootti bilbili . Yookiin gara Kutaa Wal’aansa Hatattamaa (ETU) hospitaala dhiyoo jirutti deemaa.
Yoo doosiin tokko na jalaa darbe hoo?
Yoo doosiin tokko si jalaa darbe akkuma yaadatteen fudhadhu. Haa ta’u malee, yeroon doosiin itti aanuuf yoo ga’e, doosiin darbe darbee doosiin itti aanu yeroo beellamameetti fudhadhaa. Sababa kamiinuu doosiin dachaa hin fudhatinaa.
Qorichoota biroo irratti rakkoon jiraachuu danda'aa? (Walqunnamtii) .
Eeyyee, akka dandaʼu beekamaadha. Kanaafuu qoricha fudhattan hunda, vitaaminii, dabalata biroo, ykn illee qoricha Ayurvedic ykn baala mukaa illee doktora keessanitti himaa. Isoflavones xaafii kanneen armaan gadii waliin wal-nyaachuu danda’u, keessumaa:
- Yaala hormoonii: Wantoota akka kiniinii da’umsa ittisuu, wal’aansa hormoonii dhala namaatiif, fi yaala hormoonii laguu dhaabuuf.
- Qorichoota kaansariif fudhataman tokko tokko.
- Dabalata biroo: Dabalata baala mukaa kan akka Red Clover, fakkeenyaaf.
Wantoota yeroo fayyadamnu ilaaluu qabdan
Yeroo dabalata nyaataa fayyadamnu xiqqoo of eeggannoo gochuu qabna.
Dabalata nyaataa akka kanaa fudhachuun nyaata madaalawaa nyaachuu bakka hin bu'u yaadadhu. Nyaanni fayya qabeessa ta’e waan hunda caalaa barbaachisaa dha. Nyaata xaafii uumamaa kan akka xaafii, toofuu, fi aannan xaafii nyaata keessan irratti dabaluunis ni dandeessu.
Wanti biraa ammoo dabalata dabalataa akka kanaa akka qorichaatti ciminaan kan hin qajeelfamne ta’uu isaati. Kana jechuun qulqullinni fi ciminni isaanii garaagarummaa qabaachuu danda’a. "Uumamaa" jedhamee waan waamamaniif yeroo hunda "nageenya" jechuu miti. Kanaafuu, yeroo hunda waan dhaabbata gaarii, maqaa gaarii qabuun hojjetamee fi maqaa ifa ta'e qabu filachuun ogummaadha.
Yoo baqaqsanii hodhuu ykn wal’aansa ilkaan kamiyyuu gochaa jirtan, dabalata kana akka fudhattan dursitanii hakiima keessanitti himaa. Baqaqsanii hodhuu guyyoota muraasa dura fudhachuu akka dhiiftan gorfamuu dandeessu.
Miidhaan cinaa akkamii geessisuu danda’a?
Akkuma waan kamiifuu, kunniin namoota tokko tokko irratti miidhaa cinaa fiduu danda’u. Mee bakka lamatti qoodnee haa ilaallu.
| Mallattoowwan kun yoo mul’atan hatattamaan gorsa ogeessa fayyaa barbaadaa. | |
|---|---|
| Alarjii cimaa | Gogaan dhangala’uu, qufa’uu, dhiita’uu fuula, funyaan, arraba ykn qoonqoo. |
| Hafuura baafachuun rakkachuu | Hafuura baafachuu akka hin dandeenye yoo sitti dhaga'ame. |
| Mallattoowwan kun yoo itti fufan ykn nama dhiphisan, hakiima keetti himi. | |
| Gogiinsa garaa | Rakkoo mana fincaanii deemuu. |
| Garaa kaasaa | Garaa kaasaa. |
| Flatulence/Gaasii (Gaasii) jedhamu | Garaan namaa dhiphisuu. |
| Garaan mufachuu | Garaa namatti toluu dhabuu yeroo baay’ee. |
Tarreen kun miidhaa cinaa dhufuu danda’u hunda hin hammatu. Wanti hin baratamne yoo si mudate, waa’ee kanaa hakiima kee waliin haasa’i.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Soy isoflavones dabalata nyaataa qajeelfama hin qabne malee qoricha ajaja ogeessa fayyaatiin kennamu miti.
- Kana fayyadamuu dura hakiima kee waliin haasa’uu kee mirkaneessi, keessumaa yoo haala fayyaa biroo qabaatte ykn qoricha biroo fudhachaa jirta ta’e.
- Gonkumaa doosiin gorfame kan asxaa irratti barreeffame hin caalu. Akka tasaa garmalee yoo fudhatte hatattamaan gorsa ogeessa fayyaa gaafadhu.
- Kun bakka bu’aa nyaata madaalawaa miti. Jireenya fayya qabeessa ta’e eeguun baay’ee barbaachisaadha.
- Yoo miidhaa cimaa kan akka mallattoo alarjii ykn hafuura baafachuuf rakkachuu si mudate, hatattamaan gara Kutaa Balaa Tasaa (ETU) hospitaala tokkoo dhaqi.
💬 Comments (0)
Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.
Yaada keessan itti dabalaa