Imala karaa dheeraa deemuuf qophiidhaa? (Road Trip) Nageenyaa fi nageenyaan imaluuf wantoota kana beekaa!

Hundi keenya yeroo tokko tokko konkolaataa fudhannee bakka fagoo deemuu ni jaallanna mitiiree? Tarii gara qarqara galaanaa, ykn gara mana firaa, ykn imala gabaabaa hiriyoota waliin... Waan fedhe haa ta'u, imalli karaa kun muuxannoo baayyee bareedaa ta'uu danda'a. Garuu, yeroo imala akkanaa deemnu, nageenyaafi fayyaa keenya xiqqoo kunuunsuu qabna. Kana booda qofa imalli sun caalaatti bareedaa ta'a, rakkoo tokko malee deemnee deebi'uu dandeenya. Kanaaf har’a, waa’ee wantoota barbaachisoo yeroo imala akkanaa deemnu yaadachuu qabnu tokko tokko ni dubbanna?

Kun keessattuu isin warra konkolaachifaniif!

Yoo ati kan teessoo konkolaachisaa irra taate itti gaafatamummaa guddaa harka kee keessa jira. Kanaafuu wantoota kana irratti yaaduun akka si barbaachisu beekamaadha.

Xiyyeeffannoo kee guutuu konkolaachisuuf kenni.

Kun wanti hunda caalaa barbaachisaa dha. Yeroo konkolaachiftu xiyyeeffannaan kee guutuun karaa fi konkolaataa to’achuu irratti ta’uu qaba. Mee yaadi, hiriyyaa kee wajjin haasaʼaa jirta, kolfaa jirta ykn bilbila kee irratti ergaa barreessaa jirta. Sana booda maaltu ta'a? Xiyyeeffannaan keessan qoodamee jira. Yeroo akkasii re’een tokko akka tasaa fuuldura kee yoo utaalte, ykn konkolaataan biraa akka tasaa si dura yoo kute, daftee deebii kennuu hin dandeessu. Sekondii tokkoof harkifachuun illee balaa hamaa geessisuu dandaʼa.

Namoota kaan wajjin haasaʼuun ykn muuziqaa dhaggeeffachuun gaarii dha, garuu wantootni sun konkolaataa oofuu irraa yaada kee kan jeequ yoo taʼe yeroo muraasaaf isaan irraa fagaadhu. Yeroo balaa tasaa bilbila keessan harka keessan kaa'aa, garuu osoo konkolaataa oofaa jirtanii gonkumaa haasa'aa ykn ergaa barreeffamaa hin barreessinaa. Seeraan ala ta’uu kan danda’uu fi lubbuu kee fi lubbuu namoota biroo balaadhaaf saaxiluu danda’a.

Yoo hirriba sitti dhaga'ame balaadhaaf harka kee raasaa jirta!

Osoo hirriba keessa jiranii konkolaataa oofuun balaa guddaa qaba. Qorannoon tokko tokko akka agarsiisanitti hirriba keessa osoo jiranii konkolaataa oofuun akkuma dhugaatii alkoolii ykn qoricha sammuu namaa hadoochu dhuguun konkolaachisuun balaa qaba . Sababni isaas, yeroo hirribni nutti dhagaʼamu dandeettiin murtoo gochuu, yeroon xiyyeeffannaa keenyaa fi yeroon deebii kennuu keenya hundi waan hirʼatuuf. Osoo hin hubatin illee hirriba rafuu dandeessa (a `micro-sleep`). Sekondii muraasni sun balaa guddaa taʼuu dandaʼa.

• Halkan imala dheeraa dura hirriba gaarii rafi. Yoo xiqqaate sa'aatii 7-8.
• Yeroo imalaatti hirribni yoo sitti dhaga'ame konkolaataa dhaabbattee hirriba rafsi, ykn deemtee fuula kee dhiqadhu. Buna tokko yeroo muraasaaf dammaqinaan akka turtu si gargaaruu danda'a ta'us, yeroodhaaf qofa. Wanti hundarra gaariin boqochuudha.
• Yoo danda’ame namni biraa konkolaataa oofuu yoo danda’e dabareedhaan konkolaachisaa.

Saffisa haa to'annu mitii?

Yeroo tokko tokko yeroo sirbi gaariin tokko taphachaa jiruu fi karaan gaarii ta'e osoo nuti illee hin hubatin saffisi konkolaataa dabalaa deema. Garuu saffisi hamma olka'u balaan miidhaan akka guddatu yaadadhu.Akkasumas, konkolaataa kee to’achuu dhabda. Akka tasaa furguggisuu yoo sirra jiraate, yoo saffisaan deemte fageenyi konkolaataa dhaabuuf qabdu ni dheerata. Akkasumas, saffisa daangeffame yoo cabsite adabbii kaffaluun sirra jira, yeroo tokko tokko immoo hayyama konkolaachisummaa keetiif illee rakkoo taʼuu dandaʼa. Saffisa kee to'achuun maallaqa qusachuu fi jireenya kee nagaa eeguu dandeessa.

Daangaa hayyamni konkolaachisummaa keessanii sirriitti beekaa.

Yoo hayyama haaraa qabaatte, daangaa tokko tokko qabaachuu danda'a. Fakkeenyaaf, halkan konkolaataa oofuu hin dandeessu, ykn lakkoofsi imaltoota baachuu dandeessu daangeffamuu dandaʼa. Akkasumas, naannoo biraa yoo deemtan seera tiraafikaa naannoo sanaa wajjin wal baruun gaariidha. Isaan kun nageenya keessaniif akkasumas sababa seeraatiin barbaachisoodha.

Imala keessan dursitanii karoorfadhaa, haala hatattamaadhaaf qophaa'aa

Osoo hin deemin dura eessa akka deemtuu fi eessa akka deemtu yoo karoorfatte, kaartaa karaa irratti ilaaluuf yaadda'uu hin qabdu. Yoo hiriyoota waliin deemte, nama tokko akka si 'navigate' godhu gaafadhu, jechuunis karaa sitti agarsiisu.

Akkasumas, yeroo hatattamaadhaaf qophaa'uun barbaachisaa dha. Konkolaataan keessan kanneen armaan gadii qabaachuu isaa ilaalaa:

• Torch gaarii.
• Meeshaa gargaarsa jalqabaa. Kunis wantoota akka qoricha madaa, pilaastara, baandaajii fi qoricha dhukkubbii namatti fidu of keessaa qabaachuu qaba .
• Keebilii utaalcha (yoo baatiriin gadi bu'e).
• Gommaa qulqullina gaarii qabuu fi meeshaalee jijjiiruuf barbaachisan.
• Odeeffannoo inshuraansii fi kaardii galmee konkolaataa keessan harka keessan qabadhaa. Kanneen malee yoo qabamte adabamuu dandeessa.

Yoo maatii waliin imalaa jirtan ta'e...

Maatii hunda waliin imala gochuun waan ajaa'ibaati. Garuu yeroo ijoolleen xixiqqoo jiraatan keessattuu waa’ee mijataa fi nageenya isaanii yaaduu qabna.

Isaan kun namoota biroo konkolaataa keessa jiraniif illee barbaachisoodha.

Sa’aatii dheeraaf konkolaataa oofuun keessumaa ijoollee xixiqqoodhaaf xiqqoo nuffisiisaa ta’uu danda’a. Meeshaa taphaa xiqqaa, kitaaba seenaa, ykn sirboota jaallatan tokko tokko fidanii akka isaan bashannansiisan gochuun gaariidha. Kunis yaadni isaanii akka hin hihhirannee fi konkolaachisaan konkolaachisuuf bilisummaa guddaa akka kennu gargaara.

Yoo dhukkubni sochii qaamaa uumame hoo?

Namoonni tokko tokko yeroo konkolaataa keessa jiranitti garaan isaanii garagalchuu fi garaa kaasaan itti dhagahama. Kun kan nuti motion sickness jennudha . Ijoolleen xixiqqoo carraan kanaan qabamuu isaanii guddaadha.

• Hamma danda’ametti akka isaan fuulduratti ilaalan taasisi.
• Qilleensi gaariin akka seenu konkolaataa keessatti foddaa xiqqoo banaa ta’e dhiisi .
• Imala osoo hin deemin dura nyaata mi'aawaa garaa kee guutuuf hin nyaatin.
• Kibxata jinjibilaa afaan keessa kaa'uun gaariidha, ykn qoricha kanaaf gargaaru doktora gaafachuudha.
• Yoo garaa kaasan boorsaa xiqqaa fi haxooftuu jiidha qabu naannoo keessan kaa'aa.

Sa'aatii dheeraaf bakka tokkotti turuun gaarii miti.

Sa'aatii dheeraaf konkolaataa keessa taa'uun qaamaaf mijataa ta'uu dhabuu qofa osoo hin taane, fayyaa keessaniif baay'ee gaarii miti. Keessumaa miila keessaa marsaa dhiigaa gufachiisuu danda’a. Yeroo tokko tokko dhiigni miila keessatti uumamuu danda'a, kanas ( Deep Vein Thrombosis - DVT) jennee waamna. Although this is often discussed on flights , balaan yeroo dheeraaf bakka tokko taa'uu ni jira.

Kanaaf yoo xiqqaate sa'aatii lama lamatti konkolaataa keessaa bu'aatii xiqqoo naanna'aa, miila keessan diriirsaa , akkasumas sochiiwwan xixiqqoo akka miila keessan ol kaasuu fi gadi buusuu fi osoo taa'anii jilba keessan naannessuu hojjedhaa.

Nyaataa fi dhugaatii irrattis yaaduu qabda.

Yeroo imala deemnu waan nyaannuu fi dhugnu irrattis of eeggachuu qabna. Daldala karaa cinaa hunda irraa nyaachuun yeroo tokko tokko garaa keenyaaf hamaa ta'uu danda'a.

• Nyaata mana keessatti bilcheefame hamma danda’ametti fudhadhu.
• Fuduraalee fi muduraaleen haaraan (akka kukkurama fi kaarotaa) nyaata salphaa gaarii ta’uu danda’u.
• Qaruuraa bishaanii tokko naannoo keessan kaa'uu keessan mirkaneessaa. Bishaan qaama keessaa hir’achuun dadhabbii fi mataa dhukkubbii fiduu danda’a. Dhugaatii sukkaara qabu dhiisanii bishaan qulqulluun gaariidha.

Imala dura qorannoo fayyaa xiqqoo?

Kun nama hunda ilaallachuu dhiisuu danda’a, garuu yoo dhukkuba yeroo dheeraa (fakkeenyaaf dhukkuba sukkaaraa, dhukkuba onnee, dhiibbaa dhiigaa) qabaatte, ykn qoricha kamiyyuu yeroo hunda yoo fudhattan , fageenya dheeraa deemuun dura hakiima keessan mariisisuun ogummaadha.

• Ija kee ilaali . Keessattuu halkan yoo konkolaataa oofan kun barbaachisaa dha.
• Qorichi fudhachaa jirtu hirriba sitti fiduu fi dhiisuu isaa barbaadi .
• Imalaaf qoricha gahaa fudhadhu.

Wantoota afuura tokkoon haasofne (Take-Home Message) .

Tole, kanaaf wantoota nuti dubbanne yoo yaada keessa galchitan, `Imala Daandii` keessan baayyee fayya qabeessaa fi nageenya qabu gochuu dandeessu.

• Yoo konkolaachisaa taate, hirriba malee, xiyyeeffannaadhaan konkolaachisaa, saffisa kee toʼadhu.
• Balaa hatattamaatiif qophaa’aa, meeshaa gargaarsa jalqabaa konkolaataa keessan keessa kaa’aa.
• Wantoota akka dhukkuba sochii qaamaa (motion sickness) qophaa’aa.
• Yeroo tokkotti sa’aatii dheeraaf taa’uu mannaa boqonnaa fudhadhuutii socho’i.
• Nyaata fayya qabeessa nyaachuu fi bishaan baay’ee dhuguu.

Imala irratti bashannanuun akkuma nagaadhaan deebi'uun barbaachisaa ta'uu isaa yaadadhu. Imala nageenya qabu hundaaf!

Imala Daandii, Nageenya Konkolaachisaa, Imala Fayyaa, Gargaarsa Jalqabaa, Dadhabbii Imala, Imala Siriilaankaa, Imala Maatii