To'annoo Da'umsaa Hormoonii Yeroo Yeroon Dhukkubamuuf Gargaaruu Danda'aa? Haa Dubbannu!

Akkasumas nama garaacha ji'a ji'aan dhufuun dhufuun baay'ee rakkattu, aka ‍ Cramps? Yeroo tokko tokko dhukkubbiin kun baay’ee cimaa waan ta’eef mana barumsaa dhaquu, hojii manaa hojjechuu ykn sochii guyyaa guyyaa kee sirnaan hojjechuu hin dandeessu mitiiree? Shamarran fi shamarran xixiqqoo hedduun dhukkubbii kana "nu shamarraniif waanuma idilee qofa" jedhanii yaaduudhaan callisanii dandamatu. Garuu, dhugumatti kanaaf furmaanni akka jiru beektu? Egaa, har'a waa'ee mala tokko kan dhukkubbii ji'aa kanaaf gargaaruu danda'u, to'annoo da'umsaa hormooniitiin ni dubbanna.

Dhiibbaan laguu kun maaliif uuma?

Kana sirriitti hubachuuf jalqaba Menstruation maal akka ta’e hubachuu qabna. Ji’a ji’aan Uterus kee daa’ima fudhachuuf qophaa’a. Gadameessa keessaa foolii haphii ( Endometrium ) ni guddisa. Haa ta'u malee ulfi yoo hin mudanne qaamni kee kana booda fo'aa kana hin barbaadu. Sana booda gadameessaan suuta suutaan foolii kanaa fi dhiiga isa waliin dhufu baasuu jalqaba. Kana jechuun laguu ykn "yeroo" jennee waamna.

Kanaafuu, foolii gadameessaa kana baasuuf maashaaleen gadameessaa akka fiigicha micciiruun walitti siquu qabu. Qaamni keenya keemikaalota addaa kanneen akka ciccitiinsa kana fiduuf gargaaran ni oomisha. Isaanis ‍ jedhamu Prostaglandins Sadarkaan ‍ kanaa yeroo dabalu, ciccitiinsi gadameessaas cimaa fi saffisaa ta’a. Yeroo sanatti dhukkubbiin ji'a ji'aan fi dhiita'uun kun nutti dhagahama. Namoonni tokko tokko dhukkubbiin kun garaa gadii qofa osoo hin taane, dugdaa fi miila isaanii keessattis dhaga'amuu danda'a.

Mee akkasitti yaadi, akkuma qilleensi akka bahu baaloonii micciiruun, gadameessis meembraanii kana baasuuf walitti qabama. ‍ akka harka dhidhiitaa sanaatti hojjetu.

Dhukkubbiin kun yeroo baay’ee laguu jalqabuu guyyaa tokkoo fi lama dura kan jalqabu yoo ta’u, guyyoota lamaan Dysmenorrhea sadan jalqabaa laguu keessatti baay’ee cimaadha. Kunis yaala fayyaatiin jedhama .

Malli hormoonii da'umsa to'achuu dhukkubbii kana akkamitti hir'isa?

Malli to’annoo da’umsaa hormoonii akkuma maqaan isaa ibsutti hormoonota sinteetikii Hormones uumamaan qaama keessatti argaman fakkeessan of keessaa qaba. Kaayyoon isaanii inni guddaan ulfa ittisuu yoo ta'u, dhiita'uu laguu hir'isuuf gargaaru. Akkamitti akka ta'e beektaa?

Bu’uuraan, maloonni to’annoo da’umsaa hormoonii qaban kun oomisha ‍ hir’isu Prostaglandins Yeroo ‍ hir’atu, dhiita’uun gadameessaa laafaa fi yeroo baay’ee hin mul’atu. Sana booda, dhukkubbiin sun baay’ee hir’ata.

Kana qofa osoo hin taane, malawwan to’annoo da’umsaa kana yeroo fayyadamnu, fooliin micciiramaan gadameessa keessa biqilu ( Endometrium ) illee baay’ee qalla’a. Sana booda, hammi dhiigni yeroo laguu bahu ni hir’ata, kana jechuun laguun ni salphata ( lighter periods ). Yeroo tokko tokko guyyoota laguus hir’isuun ni danda’ama. Yeroo malawwan to’annoo da’umsaa tokko tokko fayyadamnu, laguun guutummaatti dhaabbachuu illee ni danda’a. Yeroo gabaabaaf dhukkubbii malee fi dhiigni xiqqaa ta'ee turuun namoota baay'eedhaaf boqonnaa guddaadha mitiiree?

Malleen to’annoo da’umsaa hormoonii kun maali?

Malleen kun bifa hedduudhaan dhufu. Mala siif ta’u filachuuf hakiima kee waliin haasa’uu qabda.

• Kiniinii Birth Control Pills To'atu: Kun mala namoonni baay'een beekanidha. Gosa kiniinii guyyaa guyyaan fudhatamuu qabuudha. Yeroo wal irraa hin cinne yoo fayyadamne dhukkubbii laguu baay'ee hir'isuu danda'a.
• Ulfa Contraceptive Patch : Kun akka pilaastaraati. Torbanitti al tokko gogaa irratti dibachuu barbaachisa. Hormoonota gara qaamaatti gadi lakkisa.
• Ulfa Contraceptive Vaginal Ring Ring): Kun ring xiqqaa fi socho’aa ta’ee fi ji’atti al tokko qaama saalaa keessa galchuu kan barbaachisudha.
• Contraceptive Injection : Kun lilmoo hormoonii kan ta’ee fi ji’a sadiitti al tokko kennamuu qaba.
• Contraceptive Implant : Kunis meeshaa xiqqaa ulee fakkaatu yoo ta'u, gogaa harkaa jala doktoraan kaa'amuudha. Gara waggaa 3f walitti fufiinsaan fayyadamuu ni danda'a.
• Hormonal Intrauterine Device (IUD): Kunis meeshaa xiqqaa boca T qabuu fi hakiima tokkoon gadameessa keessa galfamuudha. Waggoota hedduudhaaf (gosa isaa irratti hundaa’uun gara 3-7) fayyadamuu ni danda’a. Kunis dhukkubbii laguu fi dhiiguu baay’ee kan hir’isu yoo ta’u, namoota tokko tokkoof laguu guutummaatti dhaabuu illee ni danda’a.

Malleen kun hundinuu ulfa ittisuudhaan dhukkubbii hir'isu.

To’annoo da’umsaa hormoonii malee dhukkubbii hir’isuuf karaaleen biroo hin jiruu?

Eeyyee, dhuguma ni jira. Yoo to'annoo da'umsaa hormoonii fayyadamaa jirta ta'ellee, ykn hin jaallanne ta'e illee, wantoota kana yaaluun ni danda'ama:

• Sochii qaamaa gochuu: Hin dinqisiifatinaa, sochii qaamaa yeroo hunda gochuun dhiita'uu laguu hir'isuuf gargaara. Yeroo sochii qaamaa Endorphins qaamni keessan qoricha dhukkubbii uumamaa jedhamu gadhiisa . Marsaa dhiigaas ni fooyyessa.
• Ho’a itti fayyadamuu: Qaruuraa bishaan ho’aa garaa kee gadii irratti kaa’uun, ykn dhiqannaa ho’aa gochuun namoota baay’eedhaaf boqonnaa kennuu danda’a. Ho'i maashaalee xiqqoo boqochiisuuf gargaara.
• Qorichoota dhukkubbii namatti fidan: Doktora kee gaafachuu ykn NSAID (Nonsteroidal Anti Ibuprofen ‍ ‍ mana qorichaa irraa argachuu dandeessa Naproxen Isaan kun oomisha ‍ , kan dhukkubbii to'achuuf gargaaru hir'isu. Haa ta'u malee, Aspirin daa'imman umuriin isaanii waggaa 19 gadi ta'eef hin kenninaa, sababiin isaas dhukkuba balaafamaa garuu baayyee hin mul'anne kan ‍ Reye Syndrome jedhamu fiduu danda'a.
• Jijjiirama nyaataa: Namoonni tokko tokko nyaata kaafeeniin, soogiddaafi sukkaara baay’ee qabu hir’isuun dhukkubbii hir’isuuf akka gargaaru hubatu. Bishaan baay'ee dhuguunis barbaachisaa dha.
• Boqonnaa fi jajjabina: Yeroo dhukkubbiin si mudatu boqonnaa xiqqoo argadhu. Uffata mijataa uffadhu.

Mee taatee xiqqoo tokko haa ilaallu?

Mee yaadi hiriyyaa qabda, maqaan ishee Sadeepani haa jennu. Sadeepaniin yeroo laguu ishee ji'a ji'aan garaan ishee akka malee dhiita'a. Boo'aa mana barumsaa deemti. Gaaf tokko haadha ishee waliin doktora bira yommuu deemtu doktorichi ishee qoratee qoricha da'umsa ittisu kan hormoonota isheef mijatan of keessaa qabu akka jalqabdu gorse. Ji'a lamaa fi sadii booda dhukkubbiin Sadeepani baayyee hir'ateera, amma rakkoo tokko malee mana barumsaa deemuu dandeessi. Kanuma waliin galgala galgala deemsa gabaabaa gochuus jalqabde.

Waa'ee dhukkubbii kanaa yoom doktora ilaaluu qaba?

Dhukkubbiin giddu galeessa yoo ta'e mala salphaa kanaan dura ilaalle kanaan to'achuu dandeessa. Haa ta'u malee, haalawwan akkanaa keessatti, doktora ilaaluu fi gorsa argachuun keessan hin oolu:

• Dhukkubbiin sun baay’ee cimaa yoo ta’e, dhukkubbiin baay’ee waan si mudateef mana barumsaa deemuu ykn sochii idilee kee hojjechuu hin dandeessu jechuudha.
• Yoo dhukkubbiin sun hammaataa dhufe, ykn dhukkubbiin sun kan duraa irraa adda ta'ee yoo itti dhaga'ame.
• Qoricha dhukkubbii namatti fidu yeroo hunda erga fudhatanii booda dhukkubbiin yoo hin hir'anne.
• Yeroo laguu kee Heavy Bleeding yoo sitti dhangala'e.
• Yoo marsaan laguu kee ji'a ji'aan sirnaan hin taane.
• Yeroo walqunnamtii saalaa dhukkubbiin yoo jiraate.
• Yoo umurii waggaa 25 booda dhukkubbiin laguu cimaan si mudachuu jalqabde.

Haalota kanneen keessatti, hakiimni dhukkubbii kanaaf sababni bu’uuraa jiraachuu isaa ilaaluuf si qorata. Yeroo tokko tokko, dhukkubbiin cimaan haalawwan Endometriosis ‍ , Fibroids , Pelvic Inflammatory Disease - PID ), ykn ovarian Ovarian Cysts . Yoo kun ta’e yaala sirrii isaaf ta’u argachuun barbaachisaa dha.

Yeroo doktora bira deemtu maaltu ta'a?

Wanti nama sodaachisu hin jiru. Doktarri tokko waa’ee marsaa laguu kee, maalummaa dhukkubbii sanaa fi haalawwan fayyaa biroo si mudachuu danda’an kamiyyuu si gaafatee jira. Yoo barbaachisaa ta’e, garaa kee gadii (heyyama keetiin) qorachuus ni danda’u. Yeroo tokko tokko Ultrasound Scan ‍ ajajamuu danda’a. Kun hundi erga raawwatamee booda qofa hakiimni filannoo wal’aansaa hundarra gaarii ta’e siif ta’u irratti si waliin mari’ata.

Ergaa Xumuraa Manaa Fudhachuu

Kanaafuu, dhukkubbiin marsaa laguu kee ji'a ji'aan waan kophaa kee rakkachuu qabdu miti.

• Dhiphinni laguu shamarran xixiqqoo fi dubartoota hedduu irratti kan mul’atu yoo ta’u, garuu waan obsamuu qabu miti.
• To’annoo da’umsaa hormooniitiin dhukkubbii kana to’achuuf karaa bu’a qabeessa ta’e keessaa isa tokkodha. Laguu salphisuus ni danda’u.
• Malleen biroo kan akka sochii qaamaa, ho’a, fi qoricha dhukkubbii namatti fidus gargaaruu danda’u.
• Yoo dhukkubbiin cimaa fi sochii guyyaa guyyaa gidduu seene gorsa ogeessa fayyaa argachuun keessan hin oolu. Hin qaana'inaa, hin sodaatinaa.
• Mala wal’aansaa siif mijatu filachuuf hakiima kee wajjin ifatti haasa’i.

Qaamni kee kan keeti. Itti dammaqi, dhaggeeffadhu. Yoo dhukkubbiin si mudate gargaarsa gaafachuu irraa gonkumaa duubatti hin jedhin.

Hiriyaa dhukkubbii akkanaan rakkachaa jiru yoo qabaatte odeeffannoo kana isaaniif qoodi. Wanti guddaan wal gargaaruudha.

Yeroo Yeroon Dhiphina, To'annoo Da'umsaa Hormoonii, Dhibee Laguu