Yeroo dhukkuba qabaattu yeroo baayyee dhukkuba sana qofa irratti xiyyeeffanna mitiiree? Fakkeenyaaf, "Dhukkuba sukkaaraa qaba" yeroo jennu waa'ee sukkaara dhiigaa qofa yaadna. "Dhukkubbiin dugdaa qaba" yeroo jennu waa'ee dugdaa qofa yaadna. Garuu dhiphinni sammuu kee, fayyaa sammuu kee, akkaataan jireenyaa kee, wantootni kun hundi dhukkuba kee irratti dhiibbaa akka geessisan yaaddee beektaa? Har'a waa'ee sirna yaalaa "nama guutuu" irratti xiyyeeffate dubbanna.
Salphaatti yoo ilaalle, Integrative Medicine sirna akka nama guutuutti si ilaaluudha , dhukkuba kee qofa miti. Kana jechuun amantiin ijoo sirna kanaa qaamni, sammuu fi fayyaan hafuuraa hundi isaanii walitti hidhamiinsa akka qabaniifi sadan isaaniiyyuu fayyaa waliigalaa keessan irratti dhiibbaa akka qaban ta’uu isaati. Kanaaf qoricha warra dhihaa, wal’aansoowwanii fi yaala dabalataa walitti fidee fayyaa hundarra gaarii ta’e siif kenna.
Wanti guddaan siifi hakiimotaa fi teraappiistota biroo si yaalan gidduutti walta’iinsi jiraachuu isaati. Kana jechuun adeemsa fayyina kee keessatti hiriyaa walqixa ta’uu kee agarsiisa.
Qoricha Walitti Makamaa (Integretive Medicine) eenyutu kenna?
Wal'aansi kun waan nama tokkoon hojjetamu miti. Garee ogeeyyii damee adda addaatiin kan dhiyaatudha. Isaanis kanneen armaan gadii of keessatti qabachuu danda’u:
- Ogeessota fayyaa
- Ogeessota akuu-paankichar
- Ogeeyyiin xiin-sammuu guutuu (holistic psychotherapists) jedhaman
- Ogeeyyiin qoricha baala mukaa Chaayinaa
- Barsiisota Yoogaa fi Tai chi
- Ogeeyyiin masaajii
- Ogeeyyii soorataa
- Doktoorota kaayiroopraaktikii
Namoonni kunniin ogeessa kunuunsa jalqabaa ykn ogeessa keessan bakka hin bu’an. Kanaa mannaa, fayyaa kee akka bulchitu si gargaaruuf akka gareetti ogeessa kunuunsa jalqabaa kee waliin hojjetu. Kaayyoon isaanii inni guddaan dhukkuba yeroo dheeraa, yeroo dheeraaf turu ittisuu fi bulchuudha. Rakkoo fayyaa cimaa hin yaalan. Yeroo balaa akkasii yeroo hunda hakiima kee ilaaluu ykn kutaa balaa tasaa hospitaala (ETU) dhaquu qabda.
Wal’aansoowwan kun eenyuuf addatti mijatoo?
Dhugaa dubbachuuf, namoota fayyaa qaban dabalatee namni kamiyyuu qoricha walitti makamaa irraa fayyadamuu danda’a. Garuu keessumaa warra haala fayyaa yeroo dheeraa (yeroo dheeraa) ykn walxaxaa qabaniif gargaaruu danda’a. Haalota armaan gadii keessaa tokkoon yoo rakkatte mala kana ilaaluu barbaadda ta’a:
- Dhukkuboota ofirraa ittisuu
- Dhukkubbii yeroo dheeraa
- Hafuura baafachuun rakkachuu
- Mataa Dhukkubbii fi Maaygiraayinii
- Miidhaa kaansarii fi yaala kaansarii
- Dadhabbii yeroo dheeraa
- Yeroo baayyee qorra
- Rakkoo bullaa'insa nyaataa
- Dhala dhabuu
- Mallattoolee laguu dhaabuu
- Rakkoo sammuu fi miiraa (fkn yaaddoo, dhiphina sammuu) .
- Furdina garmalee
- Dhiibbaa dhiigaa (Hypertension) .
- Rakkoo hirriba dhabuu
Wal’aansoowwan walitti makaman kun maali?
Wal’aansoowwanii fi tajaajiloonni gosa kana jalatti kufan hedduutu jiru. Mee muraasa isaanii fi faayidaa isaanii haa ilaallu.
| Yaala | Gargaaraaf |
|---|---|
| Akuu-paankichara Dhangala’aa anniisaa qaamaa (Qi) madaaluuf cirracha baay’ee xixiqqoo fayyadamuu. | Dhukkubbiin lafee, fibromyalgia, migraine, mallattoolee kaansarii wajjin walqabatan, yaaddoo fi dhiphina sammuu, dadhabbiin. |
| Yaala Baala Chaayinaa Foormulaa baala mukaa fi albuuda adda addaa irraa hojjetame fayyadamuu. | Dadhabbii, rakkoo bullaa'insa nyaataa, dhukkubbii, mallattoolee laguu dhaabuu, qorra. |
| Yaala Kaayiroopraaktikii Sirreeffama lafee dugdaa, lafee dugdaa fi tishuu lallaafaa raawwachuu. | Dhukkubbiin dugdaa fi qoonqoo, dhukkubbii garbaa, jilba, harka, jilba, jilbaa fi jilba. |
| Qoricha Nyaataa Saayinsii nyaataa, soorataa fi qoricha ogummaa nyaata bilcheessu waliin walitti makuu. | Dhukkuba sukkaaraa, dhiibbaa dhiigaa, furdina garmalee, dhukkuba kalee cooma alkoolii hin qabne. |
| Wal’aansa Xiin-sammuu Waliigalaa Wal’aansa haasa’aa, yaala hiipnooteraapii fi tooftaalee sammuutti fayyadamuu. | Haalota akka dhiphina, yaaddoo, dhiphina sammuu, fi dhibee dhiphina boodaa (PTSD) yaaluun. |
| Wal'aansa Masaajii Tishuuwwan lallaafaa masaajii gochuun fayyaa fi fayyaa gaarii guddisuu. | Dhukkubbiin maashaalee fi jabaachuu, rakkoo sirna hargansuu (kan akka dhiibbaa saayinisii), dhukkubbii dugdaa, qufaa, dhukkubbii baqaqsanii hodhuu booda. |
| Reekii Mala fayyisuu anniisaa kan dirree anniisaa uumamaa qaamaa madaalu. | Mallattoolee haalawwan akka kaansarii, dhukkubbii yeroo dheeraa, dhiphina, dhala dhabuu, fi dhukkuba Parkinson irraa salphisuu. |
| Yoogaa fi Tai Chi Sammuu fi qaama haala dhaabbii, sochii fi tooftaa hafuura baafannaa adda ta’een walitti makuu. | Dhiphina fi dhukkubbii hir'isuu, sirna ittisa qaamaa cimsuu, dhiibbaa dhiigaa gadi buusu, maashaalee cimsuu. |
Faayidaa fi balaan kun maal fa’a?
Faayidaalee
Faayidaan wal'aansoowwan kanaa inni guddaan dandeettii fayyisuu uumamaa qaamni keessanii kan deeggaran ta'uu isaaniiti. Kunis sadarkaa dhiphina kee hir’isuun haala tasgabbaa’aa fayyaa gaariif mijatu uuma. Adeemsa fayyina mataa keetii irratti dammaqinaan yeroo hirmaattu, akkasumas jijjiirama akkaataa jireenyaa gochuuf yeroo kaka’u, kun fayyaa kee to’achuuf humna guddaa siif kenna.
Balaawwan
Wal’aansoowwanii fi jijjiiramni akkaataa jireenyaa asitti gorfaman hedduun isaanii baay’ee nageenya kan qabaniifi balaa xiqqaa kan qabanidha.
Haa ta’u malee, asitti wanti baay’ee barbaachisaa ta’e, wal’aansoowwan kun kunuunsa fayyaa idilee hakiima maatii keessanii ykn ogeeyyii fayyaa keessanii irraa argattan bakka bu’uu dhabuu isaaniiti.
Wal’aansoowwan kun kunuunsa fayyaa idilee duraan argachaa jirtu waliin ta’uun fayyadamuu qabda. Gareen yaalaa waa’ee gorsa isaanii hakiimota keessan kanneen biroo wajjin yeroo hunda haasa’uun gaariidha. Kunis wal’aansa qindeessuun rakkoolee hin barbaachifne akka hin uumamneef gargaara.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Qorichi Walitti Makamaa (Integrative Medicine) mala bal’aa dhukkuba kee qofa osoo hin taane, fayyaa qaamaa, sammuu fi hafuuraa kee kan yaaludha.
- Kun bakka bu’aa kunuunsa fayyaa idilee keessaniif osoo hin taane , waan kana malees hojjechuu qabdanidha.
- Adeemsa fayyuu kee keessatti michuu cimaadha. Doktorootaa fi teraappiistota keessan waliin ifatti wal qunnamuun baay’ee barbaachisaadha.
- Yaala dabalataa kamiyyuu jalqabuu kee dura, waa’ee bu’aa fi miidhaa isaa hakiima kee wajjin haasa’uu kee mirkaneessi.
- Hakiima kunuunsa jalqabaa kee waa’ee wal’aansa dabalataa fudhachaa jirtu hunda beeksisi. Nageenya keessaniif baayyee barbaachisaa dha.
💬 Comments (0)
Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.
Yaada keessan itti dabalaa