Jecha "fayyaa" jedhu yeroo dhageenyu hundi keenya waa'ee fayyaa qaamaa fi dhukkuba yaadna mitiiree? Waa'ee wantoota akka ho'a qaamaa, qorra , kolestroolii, fi dhukkuba sukkaaraa ni yaaddofna. Garuu akkuma fayyaa qaama keenyaa barbaachisaa ta’uu danda’a, tarii kana caalaas fayyaan sammuu keenyaa ykn fayyaan miiraa keenyaas baay’ee barbaachisaa dha. Qorannoon illee fayyaa sammuu keenyaa fi fayyaa qaama keenyaa gidduu walitti dhufeenyi cimaan akka jiru illee ni mul’isa. Kun yeroo tokko tokko 'walitti dhufeenya sammuu fi qaamaa' jennee waamna.
Fayyaan miiraa sirriitti maali?
Salphaatti yoo ilaalle, fayyaan miiraa fayyaa sammuu waliigalaa keenyaa keessaa isa tokko. Innis dandeettii miira gaarii fi hamaa kan akka gammachuu, gadda, aarii fi sodaa wajjin wal’aansoo qabuu fi to’achuu dandeessudha. Miira kana irratti hubannoo qabaachuu kees ni dabalata. Namni miiraan fayyaa qabu jireenya isaa guyyaa guyyaa keessatti miira gadhee kan akka gaddaa fi aarii to’achuu danda’a. Wantoota kana ofuma isaaniitiin wal’aansoo qabuun yeroo itti ulfaatus yoomii fi eessatti gargaarsa akka barbaadan ni beeku.
Yaadadhu, fayyaan miiraa fi fayyaa qaamaa akka gama lamaa saantima tokkoo ti. Lamaanuu walitti hidhamaniiru.
Mee nama dhiphina guddaa keessa jiruu fi yeroo hunda gadduu fi aaru tokko yaadi. Yeroo tokko tokko miira gadhee kun amala gadhee irratti akka bobba’an isaan gochuu danda’a. Fakkeenyaaf, namoonni tokko tokko dhiphina hirʼisuuf tamboo xuuxu ykn alkoolii dhugu. Garuu amalawwan kun carraa dhukkuboota ciccimoo akka kaansarii fi dhukkuba onneetiin qabamuu akka dabalan hundi keenya ni beekna. Kanaaf rakkoon sammuu kallattiinis ta’e al-kallattiin fayyaa qaamaa irratti dhiibbaa akkamii akka geessisu ilaaluu dandeessa.
Wanti yaadatamuu qabu inni biraan namni tokko dhukkuba sammuu qabaachuu danda’a, ykn guyyoota tokko tokko miira hamaa qofa keessa jiraachuu danda’a. Garuu fayyaan miiraa isaanii gadheedha jechuu miti. Dhukkubni sammuu yeroo baay’ee sababoota gadi fagoo ta’an kan akka madaallii keemikaalaa qaama keessatti mul’achuu dhabuu ykn miidhaawwan kanaan duraa qabaachuu danda’a. Garuu fayyaan miiraa caalaatti miira to’achuu, beekuu fi dandeettii miira kana dandamachuu danda’u qabaachuudha. Ogummaawwan kun namoota dhukkuba sammuu qabaniifi hin qabneen guddifachuu danda’u.
Mallattoolee fayyaa miiraa keessaniif gargaarsa akka isin barbaachisu agarsiisan
Yeroo tokko tokko, fayyaan miira keenyaa osoo nuti illee hin hubatin xiqqoo laafaa ta’uu danda’a. Mee gabatee armaan gadii kana ilaaluun yeroo akkasii mallattoon akeekkachiisaa maaltu mul'achuu akka danda'u haa ilaallu. Yoo yeroo dheeraaf kanneen keessaa tokko ykn isaa ol qabaattan xiqqoo yaadda'uun gaariidha.
| Mallattoo akeekkachiisaa | Kun jireenya guyyaa guyyaa keessatti akkamitti fakkaata? |
|---|---|
| Namoota biraa irraa adda bahuu fi kophaa ta'uu | Hiriyyoota, maatii, ykn namoota waajjira keessatti akka duraanii wajjin haasa’uu dhiisuu, isaan irraa fagaachuu fi kophaa ta’uuf yaaluun. |
| Humna qaamaa hir’achuu | Yeroo hunda dadhabbiin sitti dhaga'amuu, hojii idilee kee hojjechuuf dandeettii akka hin qabne sitti dhaga'amuu. |
| Jijjiirama akkaataa hirribaa | Yookaan garmalee rafuu, yookaan halkan guutuu osoo hirriba hin rafne hirribaa turuu. |
| Jijjiirama nyaataa | Fedhii nyaataa dhabuu ykn garmalee nyaachuu irraa kan ka’e nyaata nyaachuu dhiisuu. |
| Fayyadama qoricha sammuu namaa hadoochu/alkoolii dabaluu | Rakkoo sammuuf furmaata ta'ee gara alkoolii fi sigaaraatti garagaluu. |
| Yaadni yeroo hunda mataa kee keessa akka fiigu sitti dhaga'amuu | Yeroo tokkotti waan tokko yaaduu, boqonnaa dhabuu. |
| Hojii dhabame | Hojii ykn hojii qo’annoo irratti xiyyeeffachuu dadhabuu, raawwiin hojii hir’achuu. |
| Namoota biroo wajjin yeroo baay’ee walitti bu’uu | Yeroo duraa caalaa dafee nan aarsa, wantoota xixinnoo taʼanillee namoota kaan wajjin wal lola. |
| Miira gadhee | Yeroo hunda aaruu, yakka itti dhaga’amuu, abdii kutachuu ykn miira gatii dhabuu. |
| Qulqullina dhuunfaa tuffachuu | Uffata isaanii fi qulqullina dhuunfaa isaanii kunuunsuu dhabuu. |
Fayyaa sammuu eeguu fi fooyyessuuf wantoota gochuu dandeenyu
Oduu gammachiisaa fayyaa miiraa ofii keenyaa fooyyessuu dandeenya . Karaaleen salphaa fi hojiirra ooluu danda’an tokko tokko kunooti.
Jireenya madaalawaa ta'e eegi.
Hojii fi jireenya dhuunfaa gidduutti, sochii fi boqonnaa gidduutti madaallii gaarii qabaachuuf yaali. Wanti guddaan waan hunda beekuu fi akka gaariitti hojjechuudha.
Walitti dhufeenya hawaasummaa eeguu.
Nuti uumama hawaasummaati. Kanaaf yeroo hunda maatii fi hiriyoota wajjin yeroo dabarsuu karoorfadhu. Bilbilaan haasa'uu fi ergaa barreeffamaa erguun gaariidha. Garuu yeroo danda'ametti isaan waliin wal arguu fi haasa'uun boqonnaa guddaadha.
Xiinxala
Xiinxaluun shaakala yaadaafi miira kee ilaaluu qofa kan dabalatudha. Nageenya miiraatiif baayyee barbaachisaa dha. Guyyaatti daqiiqaa 5 ykn 10 qofti illee gahaadha.
Akkaataa ofitti haasoftu of eeggadhu.
Wantoota gadhee akka "Ani gonkumaa kana gochuu hin dandeenye" ykn "faayidaa hin qabu" jedhu ofitti himtaa? Wantoonni kun sammuu keenya keessatti qabamee ofitti amanamummaa keenya gadi buusa. Kanaa mannaa yaada gaarii akka "Nin yaala," ykn "Yoo dogoggore homaa miti, irraa baradha" jedhu shaakali.
Galma kaa'i gaafa galmaan ga'u gammadi.
Galma xixinnoo irra gaʼuu dandeessu baafadhu. Yeroo galma tokko galmaan geessan ofitti gammadi. Kunis ofitti amanamummaa kee kan ijaaruu fi waa’ee ofii keetii miira gaarii akka sitti dhaga’amu taasisa.
Qoricha sammuu hadoochuu fi alkoolii fayyadamuu daangessuu.
Yeroo tokko tokko miira rakkisaa kan akka gaddaa fi dhiphina liqimsuuf gara alkooliitti garagalna .Wantoota kana yeroo biraa caalaa akka fayyadamtu yoo sitti dhagaʼame, sababni isaa sammuu kee keessatti rakkoo taʼuu fi dhiisuu isaa yaadi.
Dandeettii Danda’uu Guddisuu
Kunis yeroo qormaataa fi haalli rakkisaan si mudatu deebitee ka’uu dandeessu agarsiisa. Dandeettiin kun wantoota fayyaa miiraa keessan gargaaran hedduunis kan guddatudha.
Akka gaariitti rafi.
Qorannoon akka agarsiisutti hirriba dhabuun dandeettii miira keenya to’achuu fi miira namoota biroo hubachuuf qabnu hir’isa. Kanaafuu yoo xiqqaate guyyaatti sa'aatii 7-8 hirriba gaarii rafuu yaali.
Shaakala.
Guyyaatti yoo xiqqaate daqiiqaa 30f sochii qaamaa gochuu. Kun sochii qaamaa cimaa ta'uu hin qabu. Wanti salphaan akka mana keessatti deemsa ykn shubbisuu illee fayyaa miiraa waliigalaa keessaniif guddina guddaa taʼuu dandaʼa.
Jireenya keessatti hiika barbaadi.
Namoonni tokko tokko hojii isaaniitiin jireenya isaanii keessatti kaayyoo fi hiika argatu. Garuu karaan sun qofa miti. Miira sana waan salphaa akka bineensa manaa kunuunsuu ykn pirojektii tajaajila hawaasaa si gammachiisuuf tola ooltummaa gochuu keessatti argachuu dandeessa.
Gargaarsa bakka itti gaafattu beekaa.
Kun wanti hunda caalaa barbaachisaa dha. Miira gadhee kophaa kee falmuu hin qabdu. Yoo akka waan rakkachaa jirtu sitti dhaga'ame, gargaarsa gaafachuu gonkumaa hin sodaatin.
Wantoota kana yaaltee ammallee yoo sitti hin tolle ta'e, hakiima maatii keetii waliin haasa'i. Yoo gargaarsa barbaadde gara gorsaa fayyaa sammuutti si erguu danda’a. Gargaarsa gaafachuun mallattoo cimina akka ta’e yaadadhu.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Fayyaan qaamaa kee akkuma fayyaa miiraa kee barbaachisaa dha.
- Fayyaan miiraa miira dhabamsiisuu osoo hin taane, akka gaariitti bulchuu barachuudha.
- Mallattoolee akeekkachiisaa kanneen akka jijjiirama amala kee, hirriba kee fi akkaataa nyaataa kee irratti xiyyeeffannaa kenni.
- Jijjiiramni akkaataa jireenyaa salphaan kan akka hirriba gaarii, sochii qaamaa, walitti dhufeenya hawaasummaa, fi yaada gaarii dhiibbaa guddaa qabaachuu danda’a.
- Yoo ofii keetii dandamachuuf rakkachaa jirta ta'e, gargaarsa gaafachuu irraa gonkumaa duubatti hin jedhin. Doktara kee waliin haasa’uun tarkaanfii jalqabaati.
💬 Comments (0)
Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.
Yaada keessan itti dabalaa