Mul’achuu dhabuu fi dhibee yaada namaa hadoochu gidduu walitti dhufeenyi jiraa?

Haati ykn abbaan kee maanguddoon gaazexaa dubbisuu, kiniinii fudhachuu ykn TV ilaaluun ni rakkataa? Yeroo baayyee "Oo, ani dadhabaadha koochoo kana uffachuu" jedhu? Fagoo irraa namoota adda baasuuf rakkachuu isaanii argitee ta'a. Yeroo baay’ee wantoota kana akka waan idilee yeroo dulloomnutti ta’anitti ilaalla. Garuu dhugaa dubbachuuf qorannoon yeroo dhiyootti gaggeeffame akka agarsiisutti, hanqina ijaa hin yaalamnee fi dhukkuba hamaa dhibee yaada namaa hadoochu jedhamu gidduu walitti dhufeenyi cimaan jiraachuu mala. Mee har'a haala salphaa ta'een waa'ee kanaa haa dubbannu.

Argannoon haaraan kun maali?

Dhiheenya kana qorannoon barruu fayyaa addunyaa irratti beekamaa ta'e `JAMA Ophthalmology` irratti maxxanfame waa'ee kanaa dhugaawwan barbaachisoo hedduu ifa godheera. Dhugaa dubbachuuf, kun qorannoo bal’aa mata duree kana irratti waggoota 15 keessatti gaggeeffamedha.

Kanaafis namoonni umuriin isaanii waggaa 71 fi isaa ol ta’an gara 3,000 ta’an hirmaataniiru. Ija isaanii sakatta'uuf qorannoon addaa hedduun taasifameera. Kana malees, waa’ee yaadannoo isaanii fi haala dhibee yaada namaa hadoochu isaanii ilaalchisee odeeffannoon walitti qabamee jira.

Qormaatni kunniin irra caalaa kan ilaalan:

• Mul’ata fagoo: Wantoota fagoo jiran hammam ifatti arguu akka dandeessu.
• Mul’ata dhiyoo: Wantoota dhihoo jiran kan akka gaazexaa dubbisuu ykn cirrachaan hidhachuu hammam akka gaariitti arguu dandeessa.
• Contrast Sensitivity: Kun xiqqoo haala addaati. Salphaatti yoo ilaalle, dandeettii waan tokko adda baasuu fi adda baasuu kan duubbee walfakkaataa irratti. Fakkeenyaaf, dallaa halluu diimaa qabu irratti swiich halluu diimaa salphaa, ykn guyyaa awwaara qabutti konkolaataa.

Dur qorannoon akkanaa kun namoota "Ija gaarii hin qabduu?" Garuu sun yeroo hunda sirrii miti. Addaan qorannoo kanaa ija sirritti qoratee daataa argachuudha.

Bu’aan argame dhuguma guddaadhaa?

Eeyyee. Bu’aan qorannoo kanaa dhuguma yaada namaa kan kakaasudha. Walumaagalatti hirmaattonni %12 dhibee yaada namaa hadoochu qaban. Haa ta'u malee, warra ijaan hin yaalamne adda addaan yeroo ilaallu suuraan baay'ee adda ture.

Kana gabatee armaan gadii irraa ifatti hubachuun ni danda’ama.

Kunis yoo rakkoon ijaa jiraate, koobilii ykn yaala biraa uffachuu dhiisuun carraa dhibee yaada namaa hadoochu haalaan akka dabalu ifatti agarsiisa. Akkasumas namni tokko yeroo tokkotti rakkoolee mul’ataa kana keessaa hedduu yoo qabaate balaan isaa daran ol’aanaadha.

Mul’anni sammuu irratti dhiibbaa guddaa kan geessisu maaliifi?

Amma "Rakkoon ijaa akkamitti dhukkuba sammuu wajjin wal qabata?" Kanaaf sababoonni hedduun jiraachuu danda’u.

1. Hawaasummaa Addaan Bahuu

Mee haati ykn abbaan kee akka gaariitti arguu akka hin dandeenye yaadi. Yeroo miseensonni maatii waliin ta’anii haasa’an, fuula sirriitti arguu waan hin dandeenyeef haasawa sanaan walitti hidhuun isaanitti ulfaata. Hiriyaa isaanii wajjin wal arguuf yoo deeman illee, namoota karaa irratti adda baasuu waan hin dandeenyeef, yeroo itti baʼan suuta suutaan hirʼisu. Haala kanaan, mul’ata gaarii dhabuu irraa kan ka’e, suuta suutaan hawaasa keessaa ba’anii kophaa ta’u. Hawaasa irraa adda bahuun kun dhukkuboota akka dhibee yaada namaa hadoochu (dementia) qabamuuf sababa guddaadha.

2. Kaka’umsi gara sammuutti dhufu hir’achuu

Ijji keenya akka karra guddaa sammuu odeeffannoo fiduudha. Wantoonni nuti arginu, wanti dubbifnu, fuulli nuti adda baafnu, kun hundinuu akka shaakala sammuuti. Yeroo sirnaan arguu dadhabnu hammi odeeffannoo sammuu argatu hir'ata. Kana jechuun sammuun kaka'umsa xiqqaa argata jechuudha. Akkuma qaamni yeroo sochii qaamaa hin goone dadhabu, yeroo kaka’umsi hir’atu hojiin sammuus suuta suutaan hir’achuu danda’a.

3. Jijjiirama beekamaa sammuu keessatti uumamu

Saayintistoonni tokko tokko jijjiiramni qaamaa sammuu keessatti mul’atu tokko tokko (kan akka jijjiirama ujummoo dhiigaa) mul’ataa fi yaadachuu irratti dhiibbaa uumuu akka danda’u amanu. Haa ta’u malee, wantootni lamaan armaan dura ibsaman, hawaasa irraa adda ba’uu fi kaka’umsa dhabuu, wantoota to’achuu dandeenyu waan ta’aniif baay’ee barbaachisoodha.

Kanaafuu maal goona? Furmaatni salphaan jiraa?

Ergaan qorannoo kana irraa argannu inni gaariin balaa kana hir’isuuf wantoota salphaa gochuu dandeenyu jiraachuu isaati.

• Fuula sirrii fayyadamuu: Kun waan hunda caalaa salphaa fi barbaachisaa ta’edha. Koochoowwan lamaan doktorri gorse sirritti fayyadamuun jireenya keessan salphisuu qofa osoo hin taane fayyaa sammuu keessaniif gargaarsa guddaa ta'a. Akka "nuffisiisaa"tti hin yaadinaa, itti fayyadamaa.
• Baqaqsanii Hodhuu Ijaa: Namoonni akkuma umuriin isaanii dabalaa deemuun, ijaa dhukkuba ijaa mul’ata jajjaboo fidu ta’a. Baqaqsanii hodhuun kun baayyee milkaa'eera. Baqaqsanii hodhuu kana booda ammas addunyaan ifa ta'a. Kaka'umsa sammuu argatu kan dabalu yoo ta'u, carraa dhibee yaada namaa hadoochu hir'isuufis gargaaruu danda'a.
• Qorannoo ijaa yeroo yeroon: Nama hundaaf, keessumaa kanneen umriin isaanii 40-50 ol ta’e, yoo xiqqaate waggaatti al tokko ija isaanii sakatta’uun baay’ee barbaachisaadha . Sana booda rakkoon yoo jiraate dafee adda baafamee yaaluun ni danda’ama.
• Maanguddoota kunuunsuu: Maanguddoon mana keessan keessa jiru tokko rakkoo mul’ataan yoo rakkate, bira hin darbinaa. Gara doktoraatti erganii yaala barbaachisu akka argatan gargaaraa. Namni duraan mallattoo dhibee yaada namaa hadoochu qabu tokko, koobilii isaa sirnaan qabachuun ykn baqaqsanii hodhuudhaaf akka walii galan gochuun rakkisaa ta’uu danda’a. Garuu obsuu, doktora maatii keetii wajjin haasa'uu , fi waan barbaachisaa ta'e hojjechuun gatii qaba.

Qorannoon kun koobilii uffachuun dhibee yaada namaa hadoochu ni ittisa hin jedhu. Garuu ija gaarii qabaachuun carraa dhibee yaada namaa hadoochu hir'isuuf tarkaanfii barbaachisaa ta'uu agarsiisa. Nyaata gaarii nyaachuu fi sochii qaamaa gochuu fakkaata.