Sababa tokko malee dadhabbiin fi dhukkubbiin akka hin baratamne sitti dhagaʼamee beekaa? Yeroo tokko tokko kunniin waanuma jiru nutti fakkannee bira darbina. Garuu mallattoolee xixiqqoo kana duuba seenaa dhokataa hanqina soorata qaama keenyaaf barbaachisaa ta'e tokko jiraachuu akka danda'u beektu? Hayyee, rakkoon namoonni baay'een osoo hin hubatin isaan mudatan hanqina vitaamin D, jechuunis hanqina vitaamin D qaama keessatti mul'atudha. Har'a waa'ee kanaa akka waan hiriyyaa dhiyoo tokkoo wajjin haasofnutti salphaatti haa dubbannu.
Hanqinni vitaamin D sirriitti maali?
Salphaatti yoo ilaalle, hanqinni vitaamin D qaamni kee vitaamin D gahaa hin argatu jechuudha.Kun irra caalaa fayyaa lafee fi maashaalee keetii irratti dhiibbaa qaba .
Vitamin D guddinaa fi kunuunsa lafee fayya qabeessa ta'eef vitaamin barbaachisaa dha. Akkasumas hojii sirna narvii, sirna maashaalee fi lafee fi sirna ittisa qaamaa keenyaa keessatti gahee qaba.
Karaaleen vitaamin D argachuu dandeenyu hedduudha:
- Aduudhaaf saaxilamuu: Gogaan keenya ifa aduutiif yommuu saaxilamu vitaamin D gogaa keessaa ni uuma. Haa ta'u malee namoonni gogaa isaanii dukkanaa'aa ta'ee fi maanguddoonni haala kanaan vitaamin D gahaa hojjechuuf rakkachuu danda'u. Naannoon nuti keessa jiraannus kana irratti dhiibbaa qaba.
- Nyaata nyaannu irraa: Nyaatni tokko tokko uumamaan vitaamin D of keessaa qaba.
- Dabalata soorataa irraa: Vitaamin D bifa kiniinii ykn dhangala’aatiinis argachuu dandeessu.
Mee yaadi, maloonni kun hundi jiraatanis, hanqinni vitaamin D rakkoo fayyaa addunyaa guutuutti baay’ee beekamaadha.
Vitaamin D nuuf baayʼee barbaachisaa kan taʼe maaliifi?
Vitamin D qaama keenyaaf akka ijaarsa qaroo ti. Wantoonni lafee keenya ijaaruuf barbaachisan ijoon kaalsiyeemii fi fosfarasii dha. Kaalsiyeemii nyaata irraa argannus, garaacha keenya keessaa xuuxee lafee keenya jabeessuuf gargaarsa "ijaarsa" vitaamin D nu barbaachisa.
Salphaatti yoo ilaalle, vitaamin D malee qaamni keenya kaalsiyeemii sirnaan fayyadamuu hin danda’u.
Amma mee qaamni kee hanqina vitaamin D akka malee yoo qabaate maaltu akka ta'u yaadi.Kunis xuuxamuu kaalsiyeemii fi fosfarasii garaacha keessaa hir'isa. Kunis hammi kaalsiyeemii dhiiga keessa jiru akka gadi bu’u taasisa. Haala kana hypocalcemia jennee waamna .
Yeroo hammi kaalsiyeemii dhiiga keessatti gadi bu’u qaamni keenya ujummoolee parataayirooyidii morma keenya keessa jiran kakaasuun kana sirreessuuf yaala, isaanis kaalsiyeemii lafee keessaa fudhachuun dhiigatti dabaluu jalqabu. Kunis sadarkaa lammaffaa haayperparataayirooyidii jedhama .
Adeemsi kun akkuma itti fufetti kaalsiyeemiin lafee keenya keessa jiru suuta suutaan ni bulbulama, kunis akka laafaa fi caccabu taasisa . Kunis ga’eessota irratti haala osteomalacia jedhamu, daa’imman xixiqqoo irratti ammoo rickets jedhamu fiduu danda’a. Haala lamaan keessatti carraan lafeen salphaatti caccabuu (caccabuu) baay’ee dabalaa deema.
Mallattoowwan hanqina vitaamin D maali?
Yeroo baayyee mallattoon hanqina vitaamin D hin mul'atu. Garuu namoonni tokko tokko mallattoolee kana mudachuu danda'u. Mee kun daa'imman xixiqqoo fi ga'eessota irratti dhiibbaa akkamii akka geessisu haa ilaallu.
| Eenyutu miidhama? | Mallattoolee itti dhaga’amuu danda’an |
|---|---|
| Ijoollee xixiqqoodhaaf | Yoo hanqinni vitaamin D akka malee qabaate, dhukkubni rickets uumamuu danda’a. Kan keessatti:
(Garuu kun amma baayyee xiqqaadha). Akkaataa idileetti, daa’imman hanqina vitaamin D xiqqoo qaban dhukkubbiin maashaa ykn dadhabbii qofa isaan mudachuu danda’a . |
| Ga’eessotaaf | Kun ga’eessotaaf akkasitti ifa ta’uu dhiisuu danda’a, garuu mallattoowwan kun jiraachuu danda’u:
|
Wanti guddaan, yeroo tokko tokko hanqina vitaamin D qabaachuu fi mallattoo tokkollee agarsiisuu dhiisuu dandeessa.
Sababoonni hanqina vitaamin D maali?
Irra caalaa sababni lama.
1. Ati fudhattaNyaataa fi ifa aduu irraa vitaamin D gahaa argachuu dhabuu.
2. Qaamni kee vitaamin D sirnaan xuuxuu ykn fayyadamuu dadhabuu danda'a .
Sababoota gurguddoo kana malees, wantootni adda ta’an biroo hedduunis hirmaachuu danda’u.
| Sababa | Ibsa |
|---|---|
| Haalota fayyaa tokko tokko |
|
| Baqaqsanii hodhuu ulfaatina qaamaa hir'isuu | Yeroo baqaqsanii hodhuu guddina garaachaa hir’isu ykn kutaa garaacha xiqqaa bira darbu (fkn, baqaqsanii hodhuu garaachaa bira darbuu) gootu, soorata, vitaamin D dabalatee xuuxuun rakkisaa ta’a. |
| Qorichoota tokko tokko |
|
Hanqina vitaamin D qabaachuu isaa akkamitti beekta?
Doktooronni yeroo baayyee hamma vitaamin D nama hunda hin qoratan. Garuu mallattoolee kanaan dura ilaalle yoo qabaatte, ykn hanqina vitaamin Df sababoota balaa yoo qabaatte, hakiimni kee qorannoo dhiigaa akka gootu si gaafachuu danda’a.
Kanaaf qorannoon dhiigaa inni guddaan 25-hydroxyvitamin D (25-hydroxyvitamin D) , ykn gabaabumatti 25(OH)D dha. Kunis hamma vitaamin D dhiiga keessan keessa jiru safaruu danda’a.
Akkamitti yaalamuu fi ittisuu dandeenya?
Kaayyoon wal’aansaas ta’e ittisaa tokko: hamma vitaamin D qaama keenyaa sadarkaa fayya qabeessa ta’etti fiduu fi achitti eeguu.
Nyaata vitaamin D baay'inaan nyaachuu fi aduudhaaf baay'ee saaxilamuun gaariidha. Haa ta’u malee, yeroo baay’ee hakiimni kee dabalata vitaamin D akka fudhattu sitti hima .
Vitaamin D bifa gurguddoo lama qaba: D2 (ergocalciferol) fi D3 (cholecalciferol). D2 biqiltoota irraa kan dhufu yoo ta’u, D3 ammoo madda bineensotaa irraa kan dhufudha. Qaamni keenya D3 D2 caalaa salphaatti xuuxa.
Baayyee barbaachisaa: Kiniinii vitaamin D si barbaachisuu fi dhiisuu isaa, yoo barbaachise immoo hammam (doozii) fudhachuu akka qabdu doktora kee waliin haasa’uun kee hin oolu. Kiniinii vitaaminii akka tasaa fudhachuun rakkoo fayyaa biroo fiduu danda'a.
Eenyuutu hanqina vitaamin D qabaachuuf carraa guddaa qaba?
Haalota fayyaa tokko tokko malees, wantootni biroo hedduun carraa hanqina vitaamin D dabaluu danda’u.
| Sababni balaa (risk factor) jedhamu | Ibsa |
|---|---|
| Umurii | Akkuma umuriin keenya dabalaa deemuun dandeettiin gogaan keenya ifa aduu irraa vitaamin D hojjechuuf qabu hir'ata. Kanaafidha namoonni umuriin isaanii waggaa 65 ol ta’e balaa guddaa kan qaban. Akkasumas, daa’imman harma qofa hoosisan hanqina vitaamin D qabaachuu dhiisuu danda’u, sababiin isaas aannan harmaa vitaamin D baay’ee xiqqaa waan of keessaa qabuuf. |
| Halluu gogaa | Gogaan dukkanaa'aan (akkuma keenyaa) gogaa salphaa ta'e caalaa ifa aduu irraa vitaamin D oomishuuf xiqqoo rakkisaadha. Kanaaf namoonni gogaan isaanii dukkanaa’e balaa guddaadhaaf saaxilamu. |
| Ba'uu dhiisuu | Namoonni mana taa’anii fi yeroo muraasaaf ba’an (fkn, kanneen mana kunuunsaa keessa jiran, kanneen sababa dhukkubaan siree irra ciisanii jiran) ifa aduu irraa vitaamin D argachuu waan hin dandeenyeef balaa guddaadhaaf saaxilamu. |
Nyaata akkamii irraa vitaamin D argachuu dandeessa?
Wanti hundarra gaariin nyaata madaalawaa nyaachuudha. Nyaatni uumamaan vitaamin D of keessaa qabuu fi nyaata namtolcheedhaan jabaate ni jiru.
| Gosa nyaataa | Fakkeenyota |
|---|---|
| Nyaata uumamaan vitaamin D of keessaa qabu |
|
| Nyaata jajjaboo fi vitaamin D itti dabalame |
Garuu yaadadhu, hanqina vitaamin D nyaata qofaan guutummaatti fayyisuun rakkisaa ta'uu danda'a.
Vitaamin D garmalee yoo fudhattan rakkoo qabaa?
Eeyyee, guutummaatti. Gorsa ogeessa fayyaa malee dabalata vitaamin D garmalee yoo fudhattan qaamaaf summii ta'uu danda'a. Kunis summii vitaamin D jedhama. Kunis kaalsiyeemiin dhiiga keessatti akka olka’u balaa guddaa geessisuu danda’a (Hypercalcemia).
Yeroo akkasii mallattoon akkanaa mul’achuu danda’a:
- Ol nama jechuu
- Dheebuu fi yeroo baay’ee fincaa’uu
- Nyaata nyaataa (anorexia).
- Gogiinsa garaa
- Dadhabina
- Waliin nama dhahuu
Kanaafuu, gonkumaa doosiin kiniinii vitaaminii, keessumaa vitaamin D, osoo doktora hin mariisisin gorfame caalaa hin fudhatinaa.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Hanqinni vitamin D rakkoo fayyaa Siriilaankaatti baay'ee mul'atu yoo ta'u, garuu kan namoonni hedduun hin beeknedha.
- Mallattoon isaa yeroo baay’ee dadhabbiin, dhukkubbii qaamaa fi dhukkubbii lafee ta’uu danda’a. Haa ta'u malee, namoonni tokko tokko mallattoo tokkollee tasumaa qabaachuu dhiisuu danda'u.
- Vitamin D lafee cimaaf barbaachisaa dha. Hanqinni tokko lafee laaffisuu fi caccabuuf akka saaxilaman gochuu danda’a.
- Yoo hanqina vitaamin D qabaachuu kee shakkite, ykn sababoota balaa qabaatte, gorsa argachuuf hakiima kee ilaaluu kee mirkaneessi.
- Kiniinii vitaamin D akka tasaa hin fudhatinaa. Dozaajii sirrii ta’e murteessuu kan qabu hakiima qofa. Garmalee fudhachuunis balaa geessisuu danda’a.
- Nyaanni madaalawaa fi guyyaa guyyaan ifa aduu nageenya qabuun saaxilamuun hamma vitaamin D gaarii ta’e eeguuf gargaaruu danda’a.
💬 Comments (0)
Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.
Yaada keessan itti dabalaa