Hiriyaan/miseensi maatii dhiphina sammuu qabaa? Mee waa'ee isaa haa dubbannu.

Hiriyaan kee inni guddaan ykn miseensi maatii kee haala duraan turan irraa baayʼee akka jijjiirame hubattee beektaa? Hamma kana hin kolfan, baay'ee hin dubbatan, yeroo hunda yaada... Yeroo tokko tokko baay'ee gadda ykn dhiphinni itti dhaga'amuu danda'a. Garuu haalli kun torban ykn ji'ootaaf yoo itti fufe gadda qofa miti. Haala dhiphina sammuu jedhamu waliin rakkachaa jiraachuu danda’u. Kanaaf, nama akkasii gargaaruuf, har'a miira isaa osoo hin miidhin akkamitti haasofsiisuu akka qabnu ni dubbanna.

Jalqaba, dhiphinni sammuu maal akka ta'e haa hubannu.

Dhiphinni sammuu haala yeroo dheeraaf yaala ogeessaa barbaadudha. Miira gaddaa guyyoota muraasa booda badu qofa miti. Yeroo baayyee gargaarsa malee haala kana irraa dandamachuun rakkisaadha.

Mee hiriyaan kee tokko duraan baayʼee gammadaa fi gammachuu guddaa akka qabu yaadi. Amma garuu baayyee callisee kutaa isaa keessa turuu fi kophaa ta'uu jaallata. Kanaaf sababa qabaachuu fi dhiisuu dandeessa. Nama jaallannu dhabuu, hojii dhabuu fi kkf ta’uu danda’a.Garuu yeroo tokko tokko sababa hin beekamneen dhiphinni sammuu uumamuu danda’a.

Waa’ee dhiphina sammuu wantoota beekuu qabnu muraasni kunooti:

• Dhukkuba miti, dadhabina miti: Dhiphinni dadhabina ykn dadhabina sammuu miti. Haala fayyaa jijjiirama keemikaalota (neurotransmitters) sammuu keenya keessa jiran waliin uumamuudha. Kanaafidha waan salphaa akka siree irraa ka'anii fuula dhiqachuu hojjechuuf humna guddaa akka hin qabne kan itti dhaga'amu.
• Kun haala baay’ee beekamaadha: namoonni baay’een Siriilaankaa akkasumas addunyaa guutuutti haala kanaan rakkatu. Kanaaf namni kee kophaa akka ta'e hin yaadin.
• Haalli fayyaa biroonis dhiphina sammuu fiduu danda’u: Haalli qaamaa tokko tokkos dhiphina sammuu fiduu danda’a, kan akka taayirooyidii gadi aanaa .
• Qorichoota irraas kan dhufu ta’uu danda’a: Dhiphinni sammuu qoricha tokko tokko dhukkuboota akka dhiibbaa dhiigaatiif fudhataman irraas akka miidhaa cinaa ta’ee mul’achuu danda’a.
• Waa’ee jireenya kee xumuruu haasa’i: Kun waan baay’ee cimsee ilaalamuu qabuudha . Namni tokko jireenyi akka quufee fi akka du'uuf jirutti yoo sitti hime gonkumaa akka salphaatti hin ilaalin. Gargaarsa iyyachuu ta'uu danda'a.

Nama dhiphina sammuu qabu akkamitti gargaarra?

Hiriyaa ykn miseensa maatii kee gargaaruun akka si barbaachisu yoo sitti dhagaʼame, akkamitti haasawa sana akka jalqabdu kunooti.

Jalqaba waan sammuu kee keessa jiru itti himi.

Yeroo baay'ee waa'ee waan akkanaa dubbachuu sodaanna. Garuu yeroon kun yeroo hundarra gaarii ta’eedha, yeroo kunuunsaa fi jaalala kee itti argisiistudha. Sagalee baayyee tasgabbaa'aa fi gara laafessa ta'een akkasitti dubbachuu dandeessa.

Gaaffii kana yommuu gaafattu, akka isa ilaaltu itti dhagaʼama. Achiis wanta inni jedhu sirriitti dhaggeeffadhu. Akkamitti gargaaruu akka dandeessu gaafadhu. Akkasumas doktora akka ilaalu gargaaruu akka dandeessan gaafachuu dandeessu .

'Lakki' akka jettu si gargaaruu fi 'eeyyee' jettee si gargaaruu.

Yaada gaarii qabannee jajjabeessuuf yaalla, yeroo tokko tokko garuu wanti dubbannu caalaatti isaan miidhuu danda’a. Kanaaf waan akkanaa dubbachuu irraa of qusadhaa.

Salphaatti yoo ilaalle, miira isaanii kan nama biraa wajjin wal hin madaalin. Kana gochuun isaanii gaddi isaanii sirrii akka hin taanee fi waanuma jiru akka ta'e akka itti dhaga'amu taasisa. Caalaatti kophummaa akka isaanitti dhagaʼamu ni taasisa.

Obsaa fi fooyya’iinsa xixiqqoo illee dinqisiifadhaa.

Namoonni dhiphina sammuu qaban yeroo hunda tokko miti. Guyyoonni tokko tokko gaarii, guyyoonni tokko tokko dhuguma hamaadha. Yoo haasa'uu hin barbaanne dirqiin hin godhinaa. Tarii osoo hin dubbatin akka ati achi jirtu qofa barbaadu ta'a.

Akkasumas, waan xiqqoo yoo hojjetan - fakkeenyaaf yeroo dheeraa booda fuula dhiqachuu fi uffata jijjiiruun - qoosaadhaan hin dubbatinaa. Kanaa mannaa, carraaqqii xinnoo sana faarfadhu.

Jechi hamaan tokko yoo isaan keessaa bahe...

Yeroo tokko tokko, isaan kana irratti si waamuu dandaʼu, ati immoo karaa isaanii keessa seenuu dandeessa. Yeroo sanatti akka dhuunfaatti hin fudhatinaa. Kan haasa'u hiriyyaa kee osoo hin taane dhukkuba isaaniiti. Obsaa. "Yoo haasa'uun isin barbaachise yeroo hunda as jira" jedhanii isaan yaadachiisi.

Karaalee dhiphina sammuu ittin ittisan

Gorsi kun isin warra dhiphina sammuutiin rakkataniifis ta'e warra nama dhiphina sammuutiin rakkachaa jiruuf gargaaraa jiraniif barbaachisoo ta'u.

• Gorsa ogeessa fayyaa hatattamaa barbaadaa: Kun tarkaanfii hunda caalaa barbaachisaa fi isa jalqabaati. Kanaafis ogeessa sammuu ispeeshaalistii ykn hakiima maatii keessanii wajjin wal arguun waa’ee kanaa haasa’aa. Yeroo baay’ee qorichaafi gorsi lamaan isaanii iyyuu ni barbaachisa.
• Yoo yaada of ajjeesuu qabaatte, kophaa kee hin rakkatin: nama amantutti hatattamaan itti himi. Yookiin immoo gargaarsa argachuuf Michoota Siriilaankaa ykn Inistiitiyuutii Fayyaa Sammuu Biyyaalessaa (NIMH) lakkoofsa hatattamaa 1926 bilbili. Isaan si dhaggeeffachuuf qophiidha.
• Guyyaa kee sochii qaamaa xiqqoodhaan jalqabi: Waan guddaa ta'uu hin qabu. Daqiiqaa 10-15 mooraa keessa deemuun illee jijjiirama guddaa fiduu danda'a.
• Hojii idilee qabadhu: Hamma danda’ametti siree irra ciisii ​​hirribaa ka’i. Nyaata soorataa nyaadhu.
• Wantoota duraan itti gammaddu xiqqoo hojjedhu: Wanti xiqqaan akka fiilmii ilaaluu ykn sirba dhaggeeffachuu illee dhimma hin qabu.
• Alkoolii fi qoricha sammuu namaa hadoochu guutummaatti irraa fagaachuu: Kun yeroodhaaf boqonnaa kan fakkaatu taʼus, yeroo dheeraa booda dhiphina sammuu hammeessuu dandaʼu.