Akkuma hojii jalqabdeen sammuun kee ni burjaaja'a... ykn harki kee gara bilbila keetti deema. Kanas beektaa? Dhugaa dubbachuuf hundi keenya yeroo tokko tokko waan tokko irratti xiyyeeffachuuf rakkanna. Waanuma jirudha. Haalli kun yeroo hunda yoo si mudate garuu, "Maaliif waan tokko hojjechuu itti fufuu hin danda'u?" Kun amala keenya guyyaa guyyaa akkasumas rakkoo fayyaa tokko tokko irratti dhiibbaa uumuu danda’a. Mee kana sirriitti haa ilaallu.
Dhukkuboonni jeequmsa xiyyeeffannaa namaa fidan jiruu?
Eeyyee, yeroo tokko tokko haalli fayyaa xiyyeeffannaan kee akka hir'atu gochuu waan danda'uuf wantoota kana beekuun barbaachisaadha.
| Sababa yaalaa | Xiyyeeffannaan akkamitti akka dhiibbaa fi amala isaa |
|---|---|
| ADHD (Dhukkuba Xiyyeeffannoo Hanqina Sochii Garmalee) . | Kun waan ijoollee xixiqqoo qofa osoo hin taane, ga’eessota irrattis dhiibbaa geessisudha. Mallattoowwan gurguddoon xiyyeeffannaa irratti xiyyeeffachuuf rakkachuu, ariifannaa, yeroo baay’ee aarii fi yeroo to’achuu dadhabuu dha. |
| Yaaddoo | Yeroo hunda waa’ee wantoota hin barbaachifne yaadda’uun humna sammuu keenya baay’ee fudhata. Kunis hojiiwwan biroo irratti akka hin xiyyeeffanne nu dhorka. Yeroo hunda sodaa, yaaddoon fi murtoo gochuu dadhabuun mallattoo kanaa ta’uu danda’a. |
| Mukuu hamaa | Kun gadda qofa miti. Dhiphinni sammuu kallattiin hojii kutaalee sammuu keenyaa kanneen xiyyeeffannaa, yaadachuu fi murtoo to’atan irratti dhiibbaa qaba. Kunis hojii irratti xiyyeeffachuun rakkisaa ta’a. |
| Qorichoota tokko tokko | Qorichootni fudhattan tokko tokko akkaataa keemikaalonni sammuu keessa jiran itti hojjetan jijjiiruu danda'u. Fakkeenyaaf, kiniiniin hirribaa, qorichi alarjii, qoricha ofirraa ittisuu dadhabuu fi qorichi dhiphina sammuu fi maashaalee dhiita’uuf gargaaran tokko tokko yaadachuu fi xiyyeeffannaa irratti dhiibbaa uumuu danda’u. |
| Rakkoo Taayirooyidii | Hormooniin ujummoon kun morma keenya keessatti uumamu yaaduu dabalatee adeemsa qaama keessatti raawwatamu hedduudhaaf barbaachisoodha. Hormoononni kun baay’achuu ykn baay’ee xiqqaa ta’uun dandeettii xiyyeeffannaa kee irratti dhiibbaa uumuu danda’a. |
Yoom doktora ilaaluu qabda?
Yoo xiyyeeffachuu dadhabuun kee jireenya guyyaa guyyaa, hojii, ykn ga’umsa barnootaa kee irratti dhiibbaa geessisaa jira ta’e , doktora kee wajjin haasa’uun kee hin oolu. Fakkeenyaaf, hojiitti harkifachaa jirta, ykn sochii mana barumsaa ykn mooraa irraa haftee jirta. Yeroo akkanaa gorsa ogeessa fayyaa argachuun gaariidha.
Not only that, but if you have any of the symptoms below in addition to decreased attention , hakiima arguun kee hin oolu.
- Gadda itti fufiinsa qabu, miira abdii kutannaa ykn waa’ee ofii isaatii yakka itti dhaga’amuu.
- Jijjiirama akkaataa hirribaa. Fakkeenyaaf hirriba dhabuu ykn garmalee hirriba.
- Yaaddoo ykn sodaa ji’ootaaf ture, ykn hojii guyyaa guyyaa hojjechuun akka hin danda’amne taasise .
- Sababa tokko malee garmalee dadhabbiin itti dhaga'amuu.
- Gogaan goguu, qufaa, dhiita’uu fuula, fi sagalee dhageessisuu.
- Ulfaatina qaamaa osoo itti hin yaadin hir’isuu, hirriba dhabuu , fi ho’a dandamachuu dhabuu.
Dhukkubaan alatti wantoota xiyyeeffannoo irratti dhiibbaa geessisan biroo
Yeroo tokko tokko amala jireenya keenyaa kan nuti illee hin yaadne xiyyeeffannoo dhabuu fiduu danda'a.
Cinqii
Salphaatti yoo dubbanne, yeroo dhiphinni guddaan nu mudatu sammuu keenya balaa keessa akka jirru nutti fakkaata. Sana booda wantoota akka xiyyeeffannoo fi yaaduu caalaa kutaalee sammuu "lubbuun jiraachuuf" barbaachisan keessa humna dabalataa galcha. Kanarraa kan ka’e sammuu hojiiwwan biroo irratti xiyyeeffachuuf humna xiqqaa qaba.
Beela
Akkuma beenzila konkolaataaf taʼu, sammuu keenyas akka hojjetu bobaʼaa barbaada . Yeroo hammi sukkaara dhiiga keessanii gadi bu'u sammuu humna barbaachisu hin argatu. Sana booda sammuun bakka tokkotti qabama.Tursiisuun baayyee rakkisaadha.
Hojii baay’ee hojjechuu
Imeeliidhaaf deebii kennuu fi bilbila konfiraansii fudhachuun yeroo gabaasa barreessitu yeroo si qusata jettee yaaduu dandeessa. Garuu sammuu keenya dhugumatti yeroo tokkotti waan tokko hojjechuuf kan qophaa'edha. Yeroo hunda hojii irraa gara hojiitti yeroo jijjiirru gahumsi keenya waan hir’ateef dogoggora hojjechuuf carraan keenya guddaadha.
Hirriba dhabuu
Yeroo dadhabdu xiyyeeffannoo keessa turuun rakkisaadha. Sababni isaas seelonni sammuu keenyaa yeroo rafnu of chaarjii gochuu fi of suphuu isaaniiti. Hirriba sirrii malee seelonni kun sirnaan hin hojjetan. Qorannoon akka agarsiisutti halkan tokko illee yoo hirriba si jalaa bade xiyyeeffannaan akka sitti ulfaatu fi wantoota alaatiin yaadni kee hihhiramuu dhiisuu akka ta'u illee ni mul'isa.
Nyaata dogoggoraa
Nyaata sukkaara baay’ee qabu yeroo nyaannu hammi sukkaara dhiiga keenyaa akka tasaa dabaluudhaan anniisaa akka tasaa akka kufe taasisa. Akkasumas nyaatni cooma guutuu fayya-dhabeessa baay’ee qabu sammuu keessatti inflammation fiduu danda’a. Kunis dandeettii yaaduu keenya irratti dhiibbaa uumuu dandaʼa.
Sammuun kee xiyyeeffannaa akka qabaatu fi xiyyeeffannaa kee akka dabalu maal gochuu dandeessa?
Jijjiirama salphaa kana akkaataa jireenya kee irratti dabaluudhaan xiyyeeffannoo kee fooyyessuuf karaa dheeraa si gargaara.
- Yeroo ugguraa: Hojii baay'ee hojjechuu qabdaa? Achiis hojii tokkoon tokkoon isaatiif yeroo murtaaʼe ramadi. Fakkeenyaaf, ganamaafi galgala daqiiqaa 30 ramaduudhaan iimeelii ilaaluuf ykn bilbila deebisuuf. Kunis hojiiwwan gidduutti akka hin jijjiirre si dhorka.
- Sochii qaamaa gochuu: Sochii qaamaa yeroo hunda gochuun dhiphina hir’isuuf, hirriba gaarii akka raftuuf si gargaaruu fi boqonnaa akka argattu si gargaara. Akkasumas guddina seelii sammuu haaraa ni kakaasa. Yeroo dheeraa booda, kun dandeettii yaaduu kee qarachuu dandaʼa.
- Nyaata fayya qabeessa nyaachuu: Nyaata faayibara baay’ee qabu, cooma hin guutamnee fi pirootiinii hir’ina qabu nyaachuun beela to’achuu fi hammi sukkaara dhiigaa tasgabbaa’aa akka ta’u taasisa. Saanii keessan kuduraa fi muduraa adda addaatiin guutaa. Soorata akka vitaaminii B, C, E fi maagniziyeemii kanneen hojii sammuuf barbaachisoo ta’an ni kennu.
- Wantoota yaada namaa hihhiran hirʼisi: Yeroo xiyyeeffachuu qabdutti bakka tasgabbaaʼaa taʼe argachuuf yaali . Wantoota yaada namaa jeeqan balleessi. Bilbila keessan irratti beeksisa TV, raadiyoo fi callisuu dhaamsaa.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Yeroo yeroon miiraan of wallaaluun waanuma jirudha. Garuu kun yeroo hunda yoo ta'e sababni isaa jiraachuu mala.
- Haalli fayyaa kan akka ADHD, yaaddoo fi dhiphina sammuu kana fiduu danda’a.
- Wantoonni akkaataa jireenyaa kanneen akka dhiphina, hirriba dhabuu, beelaafi amala nyaataa gaarii dhabuunis xiyyeeffannoo irratti dhiibbaa guddaa qabu.
- Wantoonni salphaan akka sochii qaamaa gochuu, nyaata fayya qabeessa nyaachuu fi wantoota yaada namaa hihhiran hir’isuu jijjiirama guddaa fiduu danda’u.
- Rakkoon kun jireenya guyyaa guyyaa, hojii ykn barnoota kee irratti dhiibbaa kan geessisu yoo ta’e, hakiima kee wajjin haasa’uu hin sodaatin ykn duubatti hin jedhin. Wanti ati gochuu dandeessu hundarra gaarii ta'e kana.
💬 Comments (0)
Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.
Yaada keessan itti dabalaa