"Dhukkuba onnee" yeroo yaadnu yeroo baay'ee nama umrii giddu galeessaa ta'e yaadna. Garuu addunyaa guutuutti sababni du’a dubartootaa inni guddaan dhukkuba onnee fi haalawwan kanaan walqabatan, dhukkuba onnee fi ujummoolee dhiigaa (CVD) jedhamuunis beekamu ta’uu beektu? Dhugumatti nama callisee ajjeesuudha. Dubartoonni hedduun balaadhaaf saaxilamuu isaanii illee hin beekan. Egaa, har'a dubartoonni maaliif addatti dhukkuba onnee irratti dammaquu akka qaban, mallattoon isaa maal akka ta'ee fi onnee keenya eeguuf maal gochuu akka dandeenyu ni dubbanna.
Sirni onnee fi ujummoolee dhiigaa dubartootaa kan dhiirotaa irraa maaliif adda?
"Onneen onneedha, kanaaf dhiiraa fi dubartii gidduu garaagarummaan jiraa?" Hin ajaa'ibsiifatina, eeyyee garaagarummaa ifa ta'etu jira. Saayintistoonni garaagarummaan kun dubartoota haala dhukkuba onneetiin miidhaman irrattis dhiibbaa adda addaa akka qaban hubataniiru.
Salphaatti yoo ilaalle jijjiiramni kun furtuudha.
- Anaatoomii: Dhiirotaan wal bira qabamee yoo ilaalamu onnee fi ujummoon dhiigaa dubartootaa xiqqaadha . Dallaan goleewwan gurguddoo (ventricles) onnee dhiiga paampii godhanis ni qalla’a.
- Lakkoofsa Dhiigaa: Dubartoonni dhiiga isaanii keessatti seelii dhiiga diimaa xiqqaa waan qabaniif yeroo tokkotti oksijiinii xiqqaa baachuu danda'u jechuudha.
- Madaqfamuu Onnee fi Ujummoolee Ujummoolee dhiigaa: Yeroo akka tasaa bakka ciisnee dhaabannu, ykn yeroo tulluu tokko ol baane qaamni keenya madaqfamuu qaba. Dubartoonni yeroo jijjiirama kana keessatti dhiibbaan dhiigaa akka tasaa gadi bu'uu isaanii guddaadha .
- Hormoonota: Garaagarummaan guddaan kun. Dubartoonni hormoonota istiroojinii fi piroojeestiroonii baay'inaan qabu. Dhiironni hammi testosterone ol'aanaa qabu. Hormooniin kun fayyaa onnee keenyaa irratti dhiibbaa guddaa qabu.
Dubartiin dhukkuba onnee qabaachuu ishee akkamitti beekti?
Dubartoonni akkaataa idileetti mallattoon dhukkuba onnee dhiirota caalaa gara waggaa 10 booda mul’achuu jalqabu. Mallattoowwan hedduun saala lamaan irratti kan mul’atan ta’us, keessumaa yeroo dhukkuba onnee fi dadhabuu onnee ilaalchisee garaagarummaa dubartootaaf adda ta’etu jira.
Mallattoolee dhukkuba onnee dubartoota irratti mul'atan
Namoonni dhukkuba onnee yeroo yaadan, yeroo baayʼee dhukkubbii garaa dhiphaa fi dhiphaa taʼe yaadu. Mallattoon baay'inaan mul'atu kanuma. Haa ta'u malee, dubartoonni dhukkubbii garaa waliin, ykn bakka isaa, mallattoolee biroo baay'ee guddaadha.
Dhukkubni onnee dubartoota irratti yeroo baayyee 'dhukkuba onnee callisaa' ta'uu danda'a. Kana jechuun mallattoon dhukkuba kanaa haala salphaatti akka dhukkuba onneetti hin beekamneen mul’ata. Kunis wal’aansa harkifachuu fi lubbuu namaa illee balaadhaaf saaxiluu danda’a.
Dubartoonni yeroo dhukkuba onnee mallattoolee kana keessaa tokko ykn isaa ol isaan mudachuu danda’a.
| Gosa mallattoo | Ibsa fi iddoowwan itti dhaga’ame |
|---|---|
| Bakkeewwan dhukkubbiin ykn miira tasgabbii dhabuun sitti dhagahamu |
|
| Mallattoolee beekamoo biroo |
Hunda caalaa: Mallattoowwan kana keessaa tokko ykn isaa ol sababa biraa malee yoo si mudate, maaloo yeroo hin gubinaa. Hatattamaan gara Kutaa Balaa Tasaa (ETU) hospitaala tokkoo dhaqi. Yeroo dhukkubni onnee daqiiqaan darbu hundi maashaa onnee kee miidha. Kanaaf dafanii yaala barbaaduun murteessaadha.
Mallattoolee Akeekkachiisa Duraa Dhukkuba Onnee
Dubartoonni baay’een mallattoolee akeekkachiisaa tokko tokko (mallattoolee prodromal) sa’aatii, torban ykn ji’oota illee dhukkuba onnee dura ni mudatu. Isaan kun dhufanii deemu, kanaaf namoonni baay'een xiyyeeffannaa hin kennan.
Mallattoon jalqabaa baay’ee beekamaa fi barbaachisaan sababa hin beekamneen dadhabbiin hin baratamnedha. Yeroo biraa caalaa dadhabbiin yoo sitti dhaga'ame, homaa osoo hin hojjetiin illee, bira hin darbiin.
Mallattoolee akeekkachiisa dursaa kanneen biroo:
- Miira tasgabbii dhabuu
- Yeroo baay’ee nyaata bullaa’uu dhabuu
- Dha'annaa onnee
- Sammuun koo awwaaradhaan akka haguugameetti, xiyyeeffachuu hin danda'u.
- Fedhii nyaataa
- Halkan hafuura baafachuu dadhabuu fi hirriba dhabuu
- Harka keessaa laamsha’uu ykn rifachuu
- Mataa dhukkubbii yeroo baayyee ykn cimaa
- Garaa namaatti hin tolle
- Dhukkubbii jilbaa ykn ilkaan
- Harka ulfaataa ykn dadhabuu
Namoonni baay'een mallattoolee kana waan dhufanii darbaniif akka waan guddaatti hin ilaalan. Garuu wanti akkanaa kan hin baratamne yoo si mudate, gorsa argachuuf hatattamaan hakiima kee ilaaluun ogummaadha.
Dubartootaa fi Dadhabbii Onnee
Dadhabbiin onnee haala yeroo dheeraa onneen dhiiga gahumsaan gahaa ta’een paampii gochuu dadhabuudha. Kunis dhangala’aan akka qabamu, miilli akka dhiita’uu fi ulfaatina qaamaa akka dabalu gochuu danda’a. Akkaataan haalli kun dubartoota miidhu adda.
- Diastolic Heart Failure, gosa onnee dadhabuu kan yeroo humni paampii onnee (ejection fraction) idilee ta'e uumamu, dubartoota biratti baay'inaan mul'ata.
- Sababoonni gurguddoon onneen dubartootaa dadhabuu dhiibbaa dhiigaa , dhukkuba valve onnee, dhukkuba sukkaaraa, fi dhukkuba arteriin onneeti.
- Dhibeen dhiphina onnee (Broken Heart Syndrome) jedhamu kan miidhaa sammuu cimaadhaan dhufuu danda’us dubartoota biratti baay’inaan mul’ata.
- Dubartoonni dhukkuba onnee booda mallattoolee dhukkuba onneetiin qabamuuf carraan isaanii guddaadha.
Mallattoowwan akka hafuura kutuu (keessumaa yeroo sochii qaamaa), sochii qaamaa gochuun rakkachuu, fi dhiita’uu qaamaa (edema) dubartoota irratti baay’inaan mul’ata.
Dubartoota irratti dhukkuba onneef sababoonni adda ta’an maali?
Wantoonni balaa waliigalaa kanneen akka kolestroolii fi dhiibbaan dhiigaa nama hunda ni miidhu. Garuu wantootni tokko tokko dubartoota caalaa kan miidhan yoo ta'u, tokko tokko ammoo dubartootaaf adda. Mee isaan haa ilaallu.
| Sababni balaa (risk factor) jedhamu | Akkamitti dubartoota irratti dhiibbaa qaba |
|---|---|
| Koolestroolii olka'aa | Kolestrooliin gaariin (kolestroolii HDL) gadi bu'uun dubartoota umuriin isaanii waggaa 65 ol ta'eef dhiirota caalaa balaa guddaa qaba. |
| Dhukkuba sukkaaraa (Dhukkuba Sukkaaraa) . | Dubartiin dhukkuba sukkaaraa qabdu dhiira dhukkuba sukkaaraa qabu caalaa carraan dhukkuba sukkaaraa qabaachuu ishee guddaadha.Carraan dhukkuba onneetiin qabamuu dachaa lamaa hanga afuriin caala. |
| Dhiibbaa dhiigaa (Hypertension) . | Dhiibbaan dhiigaa dubartoota umuriin isaanii waggaa 60 ol ta'e irratti kan mul'atu yoo ta'u, to'annoo gaarii hin qabu. Sababni isaas qorichi tokko tokko miidhaa cinaa baay'ee waan qabuuf qaamni erga laguu dhaabatee booda soogidda irratti caalaatti miira waan qabaatuuf. |
| Laguu dhaabuu | Hormooniin istroojiinii dhukkuba onnee irraa hamma tokko eegumsa kenna. Erga laguu dhaabatee booda hammi istiroojinii gadi bu’aa dhufuun, carraan dhiigni dhangala’uu, coomaa dallaa ujummoo dhiigaa keessatti kuufamuu (atherosclerosis) fi kolestroolii olka’aa ta’e ni dabala. |
| Furdina garmalee | Furdinni qaamaa dhiirota caalaa dubartootaaf balaa guddaa qaba. Keessattuu naannoo garaa keessatti coomni kuufamuun carraa dhukkuba onnee baay’ee dabala. Furdinni qaamaa dubartii tokko carraa dhukkuba onneetiin qabamuu ishee hanga dachaa sadii guddisuu danda'a . |
| Tamboo xuuxuu | Dubartiin tamboo xuuxtu dhiira tamboo xuuxu caalaa carraan dhukkuba onneetiin qabamuu ishee baay'ee guddaadha. |
| Dhukkuboota Ofiin ofirraa ittisuu | Dhukkuboonni akka dhukkuba ruumataayidii fi lupus dubartoota irratti baay’inaan mul’atu. Dhukkuboonni kun carraa dhukkuba onnee fi dhukkuboota onnee fi ujummoolee dhiigaa biroo haalaan dabalu. |
| Haalota yeroo ulfaa uumaman | Haalli akka dhiibbaa dhiigaa (preeclampsia), dhukkuba sukkaaraa ulfaa, fi peripartum cardiomyopathy yeroo ulfaa carraa dhukkuba onnee yeroo boodaatti qabamuu baay’ee dabalu. |
| Siindiroomii oovaarii pooliisiistikii (PCOS) . | PCOS dhukkuba onneef sababoota balaa hedduu kan akka dhukkuba sukkaaraa, dhiibbaa dhiigaa fi kolestroolii fiduu danda’a. |
Wantoota dhukkuba onnee irraa of eeguuf gochuu dandeenyu
Waa'ee balaa kana hunda dubbachuu hin sodaatinaa. Oduu gammachiisaa dhukkuba onnee 5 keessaa 4 ittisuun ni danda'ama. Wantoota ittisuuf gochuu dandeessan muraasni kunooti.
Mee konkolaataa oofaa akka jirtu yaadi. Yoo mismaara tokko irra deemte tarii gommaan isaa xiqqoo ni ba'a, garuu gara garaajii gahuu dandeessa. Garuu yoo mismaara sadii afur irra deemte? Achitti dhaabbachuu qabda mitiiree? Wantoonni balaa kana geessisan tokko. Yeroo hedduu ta’an carraan rakkoon uumamuu yeroo rakkoon tokko jiru caalaa baay’ee ol’aanaadha. Kanaafuu wanti nuti gochuu qabnu hanga danda'ametti "mismaara" kana irraa fagaachuudha.
- Balaa si mudatu beekaa: Waggaa waggaan qorannoo fayyaa godhaa. Dhiibbaa dhiigaa, kolestroolii fi hamma sukkaara dhiiga keessanii beeku. Yoo isaan to’achuu barbaadde, qoricha hakiimni kee sitti ajaju sirritti fayyadami.
- Sochii qaamaa: Karoora sochii qaamaa siif hojjetu uumi. Guyyaatti daqiiqaa 30f, yoo xiqqaate torbanitti guyyaa 5f saffisaan deemuun salphaa ta’uu danda’a.
- Tamboo xuuxuu fi dhugaatii alkoolii dhiisuu: Guutummaatti tamboo xuuxuu dhiisi. Alkoolii dhuguu daangessuu.
- Nyaata onneef fayyadu: Kun wanti hunda caalaa barbaachisaa ta’edha.
- Karoora: Jijjiirama nyaata kee irratti gochuu qabdu ilaalchisee hakiima kee wajjin haasa’i. Wantoota nyaachuu barbaadduu fi wantoota muruu barbaaddu tarreessi.
- Filannoo: Nyaata torban sanaaf nyaattu karoorfadhu. Yeroo bittaaf deemtan akkaataa tarree sanaatti bitadhaa. Yoo nyaata ala nyaachaa jirta ta'e, filannoowwan fayya qabeessa ta'an maal akka ta'an dursitee yaadi.
- Guddina qooda nyaataa irratti xiyyeeffadhu: Nyaanni tokko hammam gaarii ta'us, baay'ee nyaachuun gaarii miti. Guddina qooda saanii keessan irratti argamu yaada keessa galchaa.
- Itti gammadaa!: Nyaanni fayya qabeessa ta'e mi'aa hin qabu jechuun sheekkoodha. Recipes mi'aawaa, fayya qabeessa ta'e kan jaallattu barbaadi.
Jireenya kee keessatti wanti hunda caalaa qaaliidha onneen kee. Isa eeguun itti gaafatamummaa keessani. Waa’ee sababoota balaa sitti fiduu fi mallattoolee si mudachaa jiran ilaalchisee hakiima kee wajjin ifatti haasa’i. Haala kanaan, jireenya fayya qabeessaa fi gammachuu qabu jiraachuu dandeessa.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Dhukkubni onnee sababa du'a dubartootaa keessaa isa guddaadha. Akka "dhukkuba dhiiraa"tti hin yaadinaa.
- Dubartoonni mallattoolee dhukkuba onnee dhiirota caalaa adda ta’an mudachuu danda’u. Dhukkubbii garaa osoo hin taane, mallattoolee akka dadhabbiin hin baratamne, hafuura kutuu fi garaa kaasaa isaan mudachuu danda’a.
- Haalli akka dhukkuba sukkaaraa, dhiibbaa dhiigaa, laguu dhaabuu, rakkoolee ulfaa, fi PCOS carraa dhukkuba onneetiin qabamuu dubartii baay'ee dabalu.
- Dhukkubni onnee %80 ittifamuu danda'a. Jireenya fayya qabeessa hordofuu fi yeroo hunda qorannoo fayyaa gochuun barbaachisaa dha.
- Mallattoolee hin baratamne yoo si mudatan bira hin darbinaa hatattamaan hakiima keessan ilaalaa.
💬 Comments (0)
Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.
Yaada keessan itti dabalaa