Akkasumas bineensota garmalee sodaattuu? Mee waa'ee sodaa bineensotaa (Zoophobia) kana haa dubbannu!

Yeroo tokko tokko, saree xiqqoo yoo argitellee qaamni kee ni qabbanaa'a mitiiree? Yookiin osoo ati karaa irra deemtuu sareen yoo itti dhihaatte onneen kee dha'annaa tokko darbee akka baqattu sitti dhagahama. Sodaa bineensotaaf toʼannaa hin qabne kan hin baratamne kanas ni qabdaa? Kunis saayinsii fayyaa keessatti `(Zoophobia)` kan jedhamudha. Kun haala ati yaaddu caalaa namoota baay'ee miidhudha. Kanaaf, mee har'a waa'ee kanaa xiqqoo bal'inaan haa dubbannu.

Zophobia jechuun sirriitti maali?

Salphaatti yoo ilaalle, ``(Zoophobia)`` garmalee, sodaa bineensotaaf hin baramnedha. Namoota tokko tokkoof, kun bineensa addaa tokko qofa irratti kan daangeffame ta’uu danda’a (fakkeenyaaf, bofa). Kaaniif ammoo gosoota bineensotaa hedduu, ykn bineensota argan hunda jechuun ni danda’ama sodaa ta’uu danda’a.

Kun dhugumatti ``Anxiety Disorder'' yoo ta'u, kunis haala sammuu yaaddoo wajjin walqabatu jechuudha. Doktooronni ``Specific Phobia'' jedhanii waamu. Kunis, waan murtaa’e, haala, nama ykn bineensa murtaa’e tokko garmalee sodaachuu jechuudha. Yeroo baayyee namoonni gosa foobiyaa kana qaban sodaan isaanii miidhaa qabatamaa bineensichi fiduu danda’u caalaa baay’ee akka ta’e beeku. Haa ta’u malee, sodaan sun yeroo sitti dhaga’amu wanti to’achuun rakkisaa ta’e to’achuudha. Mee yaadi, namni tokko saree xinnoo tokko argee iyyee baqachaa yommuu arginu kolfuu dandeenya, garuu sodaan namni sun yeroo sanatti itti dhagaʼamu xiqqaa miti.

Zophobia gosa adda addaa ni jiraa?

Eeyyee namoonni ``zoophobia`` qaban tokko tokko bineensa gosa tokko qofa sodaatu. Akka qorannoon agarsiisutti, gosootni zoophobia baay’inaan mul’atan lamaan:

• Sodaa bofa - Kunis `(Ophidiophobia)` jedhama.
• Sodaa saroonni - Kun `(Arachnophobia)` jedhama.

Kanneen malees, gosootni sodaa bineensotaa kanneen biroo hedduun ni jiru:

• Sodaa battee (Chiroptophobia) .
• Sodaa saawwanii (Cynophobia) - Namoonni tokko tokko ijoollee saree arguun illee ni sodaatu.
• Entomophobia - Sodaa ilbiisota - Namoonni qamalee ykn qilxuu arganii baqatan jiru.
• Musophobia ( sodaa hantuutaa fi saroota ) .
• Sodaa qamalee fi hornet (Spheksophobia) .

Foobiyaan bineensotaa adda ta’e kan akka kanaa baay’een jiraachuu danda’a.

Haalli kun Zoophobia jedhamu hangam beekamaadha?

``Specific Phobias'' kun hawaasa keessatti waan ati yaaddu caalaa baay'eedha. Akka qorannoo Ameerikaatti gaggeeffameetti, ga'eessonni %12 ol gosa ``Specific Phobia'' tokko tokko qabu.

Isaan keessaa sodaan bineensota `(Zoophobia)` jedhamu kun isa baay'eedha. Akka gabaasa qorannoo tokko tokkootti sodaan bineensotaa kun sadan jalqabaa baay'inaan `(Specific Phobias) keessaa isa tokkodha. Kanaafuu, atis sodaa kana yoo qabaatte, kophaa kee akka hin taane yaadadhu. Kun waan nama qaanfachiisu miti .

Bineensota akkanaa maaliif sodaanna? (Sababni Zoophobia) .

Dhuguma `(Zoophobia)` argachuuOgeeyyiin ammallee sababni isaa maal akka ta'e sirriitti dubbachuu hin dandeenye. Haa ta’u malee, wantoota kanaaf gumaachuu danda’an hedduu adda baasaniiru. Mee maal akka ta’an haa ilaallu:

• Maatii keessan keessaa namni tokko bineensota ni sodaata: Haati keessan, abbaan keessan ykn namni isinitti dhihoo ta’e bineensota yoo sodaate, carraan isinis sodaa sana horachuuf carraan jiru jira. Wanti ati umurii dargaggummaa keerraa argitu dhiibbaa sirratti uumuu hin oolu.
• Sababoota jeneetikii: Namoonni tokko tokko uumamaan xiqqoo yaaddoo guddaa qabaachuudhaan dhalatu. Namoonni akkasii carraan foobiyaa qabaachuu isaanii guddaadha.
• Muuxannoo badaa ykn gaddisiisaa bineensota waliin mudatu: Fakkeenyaaf, sareen tokko yoo si ciniine ykn ijoollummaa keetti si ari’e , miidhaan sun sodaa saawwanii fiduu danda’a. Tarii namni balaa hamaa bineensi tokkorra gaʼe tokkos sodaa bineensa sanaa horachuu dandaʼa.

Namni zoophobia qabu mallattoo akkamii agarsiisa?

Mallattoon inni guddaan ``Zoophobia`` garmalee, sodaa bineensota to'achuu hin dandeenyedha. Sodaan kun yeroo baay’ee balaa qabatamaa bineensi gaaffii keessa jiruun fidu caalaa baay’ee guddaadha.

Namoonni `(Zoophobia)` qaban:

• Gara zoo, ykn yoo xiqqaate mana hiriyyaa kee kan bineensota manaa qabu dhaquu irraa of qusachuu dandeessa.
• Suuraa fi viidiyoo bineensotaa (fkn, dokumeentii uumamaa) ilaaluu illee irraa fagaachuu dandeessa.

Sodaan cimaan kun, inni bineensa tokko yeroo argitu ykn waaʼee isaa yaaddu illee, mallattoo qaamaa illee sitti fiduu dandaʼa . Isaan keessaa:

• Miira dhukkubbii garaa ykn dhiphachuu .
• Dha’annaan onnee dabaluu ykn akka waan onneen kee fiiguutti sitti dhaga’amuu (dha’annaa onnee).
• Miira garaa kaasaa (Lightheadedness).
• Miira garaa kaasaa ykn garaa kaasaa .
• Hafuura baafachuuf rakkachuu (Dyspnea) ykn akka waan ukkaamfamuutti sitti dhaga’amuu.
• Dafqa baasuu.
• Raafamni ykn raafamuu to'annaa ala ta'e .

Ijoolleen xixiqqoo bineensota sodaatanis mallattoolee kana agarsiisuu danda’u:

• Qaama nama kunuunsu (akka haadha ykn abbaa) irratti fannifamuu.
• Boo'aa hin dhaabbanne.
• Dhaabbachuu.
• Aariin yeroo daa’imni tokko sagalee guddaadhaan iyyu fi qilxuu sodaatudha. Kun haalli akkanaa ta'uu danda'a.

Kun haala Zoophobia ta'uu isaa akkamitti mirkanaa'aa beekta? (Qorannoo) .

Doktarri kee yaaddoo bineensotaaf qabdu hubachuuf gaaffii muraasa si gaafata. Yeroo tokko tokko mallattoon qaamaa kun dhibee yaaddoo biraa ykn haala fayyaa sammuu wajjin walqabatee ta’uu danda’a.

Doktarri waa’ee wantoota akka:

• Waa’ee bineensotaa yaaduu fi hanga danda’ametti isaan waliin wal qunnamuu irraa fagaachuuf yaaltaa?
• Sodaan ykn dhiphinni kun erga ji'a jahaa ol jiraa ?
• Bineensichi balaa qabatamaa wajjin wal bira qabamee yoo ilaalamu garmalee rifachuu ni fidaa?
• Bineensa arguuf yaaduudhaan, ykn suuraa bineensa tokkoo yeroo argitu battalumatti miira sodaa ykn miira tasgabbii cimaa sitti dhagahama?
• Mallattoon kun sochii idilee ykn jireenya guyyaa guyyaa keessan gufachiisaa ?
• Gara fuulduraatti bineensa akka argitu yeroo beektu yaaddoon ni dabalaa?

Doktarri kun haala ``Zoophobia'' jedhamu ta'uu fi dhiisuu isaa deebii gaaffilee akkanaa irratti hundaa'uun ni murteessa.

Wal'aansi zoophobia maali?

Wal’aansi zoophobia yeroo baay’ee wal’aansa walitti makame kan of keessaa qabudha. Galmi isaas jeequmsa tokko malee jireenya caalaatti gammachuu qabu akka jiraattu si gargaaruudha. Doktarri kee wal’aansoowwan akka:

1. Yaala saaxilamummaa: .

• Yeroo baayyee kun yaala jalqabaa `(Specific Phobias)` ti. Wal'aansa sirrii kanaan namoota kudhan keessaa gara sagal irratti mallattoon dhukkubaa irraa salphachuu danda'a. Yeroo baay’ee, yaaliin foobiyaadhaaf barbaachisu kun qofa ta’uu danda’a.
• Wanti asitti ta’u suuta suutaan, sirnaan waan sodaattuuf of saaxila. Sana booda yaaddoo ykn sodaa sana toʼachuu baratta.
• Fakkeenyaaf, jalqaba suuraa bineensa sodaattu sanaa ilaaluu shaakaluu dandeessa. Sana booda, viidiyoo bineensotaa ilaalaa, achiis waa’ee bineensotaa yaadi, tarii immoo bineensa dhugaa fagoodhaa ilaalaa, suuta suutaan saaxilamummaa kana dabalaa.

2. Yaala Amala Hubannoo (CBT): .

• Kunis waa’ee mallattoolee kee ogeessa fayyaa wajjin haasa’uu dabalata.
• Asitti yaada sammuu kee keessatti yaada sammuu hin qabne, sodaachisaa ta’e adda baasuun yaada sammuu qabuun bakka buusuuf ni leenjifamta .
• CBT kophaa isaa ykn yaala saaxilamummaa wajjin walqabatee hojjetamuu danda’a.

3. Qorichoota: 1.1.

• Qorichi foobiyaa yaaluuf yeroo baay’ee hin fayyadamu. Haa ta’u malee, namoonni tokko tokko kanneen mallattoon isaanii yaala saaxilamummaatiin hin fooyya’in qoricha irraa fayyadamoo ta’uu danda’u. Isaan kun ajaja doktora qofaan fudhatamuu qabu.

Karaan zoophobia akka hin guddanne ittisuu danda'amu jiraa?

Zophobia guutummaatti ittisuuf karaan mirkanaa'aan hin jiru. Haa ta’u malee, yeroo waa’ee bineensotaa yaaddu ykn naannoo isaanii jirtu sodaan ykn yaaddoon yoo sitti dhaga’ame, amala fayyaa tokko tokko hordofuun hamma mallattoolee kee hir’isuuf gargaaruu danda’a. Amalawwan kana keessaa muraasni:

• Bishaan qaama keessaa hir’achuu fi yaaddoo hir’isuuf alkoolii fi dhugaatii kaafeenii qabu daangessuu fi bishaan baay’ee dhuguu.
• Nyaata soorataa kan foon qamadii pirootiiniin badhaadhe, cooma fayya qabeessa, midhaan guutuu, fuduraalee fi kuduraalee of keessaa qabu nyaadhaa.
• Yeroo hunda sochii qaamaa gochuu .
• Halkan hunda yoo xiqqaate sa’aatii torbaa hanga saddeetitti hirriba gaarii rafuu.
• Balaa hawaasa irraa adda bahuu hir’isuuf, hiriyoota amanamoo ta’an ykn ogeessa fayyaa wajjin yeroo hunda haasa’aa.

Nama zoophobia qabuuf ilaalchi isaa maali?

Namoonni baay’een wal’aansa waliin mallattoolee zoophobia jireenya isaanii guyyaa guyyaa akka hin gufanneef to’achuu danda’u.

Haa ta’u malee, yoo hin yaalamne, Specific Phobias carraa rakkoolee biroo qabaachuu dabaluu danda’a. Fakkeenyaaf:

* Haala fayyaa sammuu kan akka dhiphina sammuu fi yaaddoo.

* Hawaasummaa irraa adda bahuu ykn nama biraa irraa fagaachuu.

* Balaa jeequmsa fayyadama wantootaa .

Kanaaf sodaa akkanaa yoo qabaatte waa'ee kanaa doktora waliin haasa'uun baay'ee barbaachisaadha.

Zophobia wajjin milkaa’inaan jiraachuu fi bulchuuf karaaleen gaariin maali?

Namoonni baay’een foobiyaaf yaala argatan mallattoon dhukkubaa xiqqaa fi baay’ee xiqqaa ta’e ni mul’ata. Namoonni tokko tokko sodaa bineensotaaf qaban guutummaatti kan mo'an yoo ta'u, kaan ammoo yeroo dheeraaf mallattoolee isaanii to'atu.

Yoo bineensa si sodaachisu tokko waliin wal qunnamuu ykn arguu qabda ta'e, yaaddoo kee hir'isuuf wantoota kana yaaluun ni danda'ama:

• Sammuudhaan hafuura baafachuu: Fakkeenyaaf, yeroo hafuura baafattu hanga afuritti lakkaa’i, yeroo hafuura baafattu ammoo hanga afuritti lakkaa’i. Shaakala hafuura baafannaa gadi fagoo akka kanaa hojjedhu.
• Shaakala eroobikii salphaa dha’annaa onnee kee guddisu hojjedhu: bakka isaa fiiguun, jaakkii utaaluu fi kkf.
• Wantoota akka xiinxala ykn fakkii qajeelfama qabuun sammuu kee tasgabbeessi .

Zoophobia jechuun sodaa garmalee, kan to’annaa hin qabne bineensotaaf sodaachuudha. Namoonni tokko tokko bineensa murtaaʼe tokko kan sodaatan siʼa taʼu, kaan immoo bineensota hunda sodaachuu dandaʼu. Kun foobiyaa addaati. Yeroo baayyee namoonni gosa foobiyaa kana qaban sodaan isaanii sababa qabeessa akka hin taane hubatu, garuu ammallee mallattoolee isaanii to’achuuf rakkatu. Yoo zoophobia qabaatte, yaala ykn qorichaan boqonnaa argachuu dandeessa ta’a. Namoonni tokko tokko sodaa isaanii guutummaatti kan mo’an yoo ta’u, kaan immoo mallattoo yaaddoo yeroo dheeraa wajjin jiraatu.

Dhumarratti wantoota yaadachuu qabnu (Take-Home Message) .

Kanaafuu, `(Zoophobia)` waan salphaa osoo hin taane, haala to'atamuu fi yaalamuu danda'uudha.

• Sodaa bineensotaaf hin baratamne yoo qabaatte dhoksitee hin rakkatin.
• Doktarri tokko yknWaa’ee kanaa gorsaa fayyaa sammuu waliin haasa’aa. Isaan si gargaaru.
• Wal’aansa sirrii ta’een sodaa kana to’attee jireenya gammachuu fi idilee jiraachuu dandeessa.
• Kophaa kee akka hin taane yaadadhu. Namoonni rakkoo walfakkaataa qaban hedduun waan jiraniif, gargaarsa argachuudha.

Barreeffama kana irraa waa'ee `(Zoophobia)` hubannoo tokko tokko akka argattan abdiin qaba. Rakkoon wal fakkaatu yoo qabaatte gargaarsa barbaaduun kee hin oolu.

` Zoophobia, Sodaa bineensotaa, Yaaddoo, Fayyaa sammuu, Wal'aansa foobiyaa, Foobiyaa addaa