ତୁମର କଣ୍ଟାରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି କି? ଆସନ୍ତୁ କୋକ୍ସିଡାଇନିଆ ବିଷୟରେ କଥା ହେବା!

ଆପଣ କେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ନିତମ୍ବରେ, ଅର୍ଥାତ୍ ପିଠିର ତଳ ଭାଗରେ ଏକ ଅଜବ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି କି? ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ବସିଥାନ୍ତି କିମ୍ବା ଠିଆ ହୁଅନ୍ତି, ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ବୃଦ୍ଧି ପାଏ କି? ତେବେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇପାରେ। ଆମେ ଏହାକୁ କକ୍ସିଡାଇନିଆ ବୋଲି କହିଥାଉ।

କକ୍ସିଡାଇନିଆ କ'ଣ? କକ୍ସିକ୍ସ କେଉଁଠି?

ନିତମ୍ବ ଶେଷ ଭାଗରେ ଥିବା ଛୋଟ ହାଡ଼ରେ ଯନ୍ତ୍ରଣାର ଡାକ୍ତରୀ ନାମ କକ୍ସିଡାଇନିଆ। 'କକ୍ସିକ୍ସ' ସେହି କକ୍ସିକ୍ସକୁ ବୁଝାଏ। 'ଡାଇନିଆ' ଅର୍ଥ ଯନ୍ତ୍ରଣା। ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, କକ୍ସିକ୍ସ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ମେରୁଦଣ୍ଡର ତଳ ଭାଗରେ ଥିବା ହାଡ଼ର ଏକ ଛୋଟ ଖଣ୍ଡ। ଏହା ତିନିରୁ ପାଞ୍ଚଟି ଛୋଟ କଟିବନ୍ଧା ଦ୍ୱାରା ଗଠିତ ଯାହା ଏକାଠି ମିଶିଛି। କେତେକ କୁହନ୍ତି ଯେ ଏହା ପୂର୍ବ ସ୍ଥାନରୁ ବଞ୍ଚି ରହିଥିବା ଏକ ଛୋଟ ହାଡ଼, ଯେପରି ଏକ ଲାଞ୍ଜ।

ଏହି ଛୋଟ ହାଡ଼ର ମଧ୍ୟ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାର୍ଯ୍ୟ ଅଛି। ଭାବନ୍ତୁ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ବସିଥାନ୍ତି, ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ଓଜନକୁ ସମର୍ଥନ କରିବାରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ସ୍ଥିର ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏହା ସହିତ, ଆମ ଶରୀରର ଅନେକ ଟେଣ୍ଡନ, ଲିଗାମେଣ୍ଟ ଏବଂ ମାଂସପେଶୀ ଏହି ଛୋଟ ହାଡ଼ ସହିତ ସଂଯୁକ୍ତ। ତେଣୁ, ଯଦି ଏହି କୋସିକ୍ସରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ, ତେବେ ଏହାକୁ ସହ୍ୟ କରିବା ପ୍ରକୃତରେ କଷ୍ଟକର। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ କରିବା ଏବଂ ଜୀବନକୁ ଉପଭୋଗ କରିବାର କ୍ଷମତାକୁ ବାଧା ଦେଇପାରେ।

ଏହି ଅବସ୍ଥା କେତେ ସାଧାରଣ?

କୋସିକ୍ସ ଯନ୍ତ୍ରଣା ପ୍ରକୃତରେ ବହୁତ ସାଧାରଣ । ଅନେକ ଲୋକ ଏହା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। ବିଶେଷକରି, ପୁରୁଷମାନଙ୍କ ତୁଳନାରେ ମହିଳାମାନେ ଏହି ଅବସ୍ଥା ଅନୁଭବ କରିବାର ସମ୍ଭାବନା ପାଞ୍ଚ ଗୁଣ ଅଧିକ ଥାଏ । ଏହା ସହିତ, ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କ ତୁଳନାରେ ଯୁବକ ଏବଂ ବୟସ୍କଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଅଧିକ ଦେଖାଯାଏ।

କକ୍ସିଡାଇନିଆର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

କକ୍ସିଡାଇନିଆ ଥିବା ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଏହିପରି ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି:

• ଆପଣ ନିତମ୍ବ ଅଞ୍ଚଳରେ, ଅର୍ଥାତ୍ ପ୍ୟୁବିକ୍ ହାଡ଼ରେ ଏକ ତୀକ୍ଷ୍ଣ ଛୁରାମାଡ଼ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି, କିମ୍ବା ଏକ ନୀରସ, ଚାପି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି।
• ବସିଥିବା ସ୍ଥାନରୁ ଠିଆ ହେଲେ ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଆହୁରି ଖରାପ ହୋଇପାରେ। ଏହା ଏକ ପ୍ରମୁଖ ଲକ୍ଷଣ ଯାହା ଅନେକ ଲୋକ ଅଭିଯୋଗ କରନ୍ତି।
• ମଳତ୍ୟାଗ କରିବା ସମୟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୋଇପାରେ।
• ଯୌନକ୍ରିୟା ସମୟରେ ଆପଣ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି।

ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ସହିତ ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଲକ୍ଷଣ ଅଛି କି?

ହଁ, କୋସିକ୍ସ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଥିବା ଲୋକମାନେ କେତେକ ସମୟରେ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି ଯେପରିକି:

• ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା।
• ସାଇଟିକା ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି ଏକ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଯାହା ଗୋଡ଼ ଦେଇ ବିଦ୍ୟୁତ୍ ଗତି କରିବା ପରି ଅନୁଭବ ହୁଏ।
• ନିଦ୍ରା ରୋଗ।
• ମାନସିକ ଅବସାଦ।
• ଚିନ୍ତା।

ନିତମ୍ବରେ ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା କାହିଁକି ହୁଏ? ଏହାର କାରଣ କଣ?

କୋସିକ୍ସରେ ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେବାର ଅନେକ କାରଣ ଥାଇପାରେ। ଆସନ୍ତୁ କିଛି ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ଦେଖିବା:

• ଜଳପ୍ରପାତ:କଳ୍ପନା କର ଯେ ତୁମେ ହଠାତ୍ ତୁମର ନିତମ୍ବ ଉପରେ ପଡ଼ିଗଲ। ଏତେ ଜୋରରେ ପଡ଼ିଯିବା ଦ୍ୱାରା ତୁମର ଫିମର ଆଘାତ, ଭାଙ୍ଗିଯିବା କିମ୍ବା ସ୍ଥାନଚ୍ୟୁତ ହୋଇପାରେ।
• ପୁନରାବୃତ୍ତି ଷ୍ଟ୍ରେନ୍ ଆଘାତ (RSI): ସାଇକେଲିଂ ଏବଂ ରୋଇଂ ଭଳି କିଛି ଖେଳରେ ବାରମ୍ବାର ଆଗକୁ ଏବଂ ପଛକୁ ବଙ୍କା ହେବା ଆବଶ୍ୟକ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ସମାନ ଗତି କରିଚାଲନ୍ତି, ମେରୁଦଣ୍ଡ ଚାରିପାଖର ଟିସୁଗୁଡ଼ିକ ଚାପଗ୍ରସ୍ତ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ହୋଇପାରେ।
• ଗର୍ଭାବସ୍ଥା କିମ୍ବା ପ୍ରସବ: ଗର୍ଭାବସ୍ଥାର ତୃତୀୟ ତ୍ରୈମାସିକ ସମୟରେ, ଜଣେ ମହିଳାଙ୍କ ଶରୀର ହରମୋନ ନିର୍ଗତ କରେ। ଏହି ହରମୋନଗୁଡ଼ିକ ସାକ୍ରମ ଏବଂ ଏହା ଉପରେ ଥିବା ସାକ୍ରମ ମଧ୍ୟରେ ଥିବା ସ୍ଥାନକୁ ନରମ କରିଥାଏ। ଏହା ପ୍ରସବ ସମୟରେ ସାକ୍ରମକୁ ଅଧିକ ନମନୀୟ କରିଥାଏ। ଏହା ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ପ୍ରକ୍ରିୟା। ତଥାପି, କିଛି କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଏହା ସାକ୍ରମ ଚାରିପାଖରେ ଥିବା ମାଂସପେଶୀ ଏବଂ ଲିଗାମେଣ୍ଟଗୁଡ଼ିକୁ ଆବଶ୍ୟକ ଠାରୁ ଅଧିକ ପ୍ରସାରିତ କରିପାରେ। ଏହା ଅତିରିକ୍ତ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଏହି ନରମ ଟିସୁ ଉପରେ ଚାପ ଯୋଗୁଁ ସାକ୍ରମ ସଠିକ୍ କୋଣରେ ନିଜକୁ ଧରି ରଖିବାରେ ଅସମର୍ଥ ହୋଇପାରେ।
• ଅତିରିକ୍ତ ଓଜନ ବହନ କରିବା: ଶରୀରର ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି ପାଇବା ସହିତ, ମେଟାଟାରସାଲ୍ ହାଡ଼ ଉପରେ ଅତିରିକ୍ତ ଚାପ ପଡ଼ିଥାଏ। ଏହା ମେଟାଟାରସାଲ୍ ହାଡ଼କୁ ପଛକୁ ନଇଁପାରେ, ଯାହା ଫଳରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୋଇପାରେ।
• ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ଓଜନ ବହନ ନକରିବା: ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ନିତମ୍ବ ଅଞ୍ଚଳରେ ଚର୍ବି ହ୍ରାସ କରନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ସେହି ଅଞ୍ଚଳରେ କୁଶନିଂ ହ୍ରାସ ପାଏ। ଯେତେବେଳେ ଏହି କୁଶନିଂ ହ୍ରାସ ପାଏ, ମେଟାଟାର୍ସଲ୍ ହାଡ଼ ସିଧାସଳଖ ମାଂସପେଶୀ, ଲିଗାମେଣ୍ଟ୍ ଏବଂ ଟେଣ୍ଡନ୍ ସହିତ ଘଷିପାରେ। ଏହା ପ୍ରଦାହ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
• ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ବସିବା: ବିଶେଷକରି କଠିନ ପୃଷ୍ଠରେ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ବସିବା ଦ୍ୱାରା ସାୟାଟିକ୍ ସ୍ନାୟୁ ଉପରେ ଅତ୍ୟଧିକ ଚାପ ପଡ଼ିପାରେ।

କସିକ୍ସ କୌଣସି ଆଘାତ ବିନା ଯନ୍ତ୍ରଣା ଦେଇପାରେ କି? ଏହା କ'ଣ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ?

ପ୍ରକୃତରେ, ବହୁତ କ୍ୱଚିତ୍ , କୋସିକ୍ସରେ ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା କର୍କଟ ରୋଗର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ। ଅର୍ଥାତ୍, ଏହା କୋସିକ୍ସ ସହିତ ଜଡିତ କର୍କଟ ରୋଗ ହୋଇପାରେ କିମ୍ବା ହାଡ଼କୁ ବ୍ୟାପିଥିବା କର୍କଟ ରୋଗ ଯୋଗୁଁ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୋଇପାରେ (ମେଟାଷ୍ଟାଟିକ୍ କର୍କଟ)। କିନ୍ତୁ ଏହା ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଅସ୍ୱାଭାବିକ ଅବସ୍ଥା , ତେଣୁ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ଏଠାରେ କିଛି ପ୍ରକାରର କର୍କଟ ରୋଗ ଅଛି ଯାହା ଅଣ୍ଡକୋଷରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ:

• କୋର୍ଡୋମା
• ପ୍ରୋଷ୍ଟେଟ୍ କର୍କଟ
• କୋଲୋରେକ୍ଟାଲ୍ (କୋଲନ) କର୍କଟ

ଯଦି ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା କର୍କଟ ରୋଗ ଯୋଗୁଁ ହୁଏ, ତେବେ ଅନେକ ଅତିରିକ୍ତ ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଦେଇପାରେ:

• ବାହୁ, ଗୋଡ କିମ୍ବା ଜଙ୍ଘ ଅଞ୍ଚଳରେ କ୍ଷୀଣତା କିମ୍ବା ଝିମ୍‌ଝିମ୍‌ ଅନୁଭବ।
• ପରିସ୍ରା କରିବା କିମ୍ବା ମଳତ୍ୟାଗ କରିବାରେ କଷ୍ଟ।
• ମେଟାଟାର୍ସଲ୍ ହାଡ଼ ଚାରିପାଖରେ ଦେଖାଯାଉଥିବା ଏକ ଗଣ୍ଠି କିମ୍ବା ଫୁଲା।

ଡାକ୍ତରମାନେ ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣାର କାରଣ କିପରି ଖୋଜିବେ?

ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ଯାଅ, ସେ ପ୍ରଥମେ ଯାହା କରନ୍ତି ତାହା ହେଉଛି...ଏକ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଚିକିତ୍ସା ଇତିହାସ ନିଆଯିବ। ଆପଣଙ୍କୁ ପଚରାଯିବ ଯେ ଆପଣଙ୍କର ପୂର୍ବରୁ କୌଣସି ଦୁର୍ଘଟଣା, ପଡ଼ିଯିବା କିମ୍ବା ନିତମ୍ବ ଅଞ୍ଚଳରେ କୌଣସି ଜଟିଳତା ହୋଇଛି କି ନାହିଁ। ତା'ପରେ, ଡାକ୍ତର କୌଣସି ଭଙ୍ଗା, ଗଣ୍ଠି କିମ୍ବା ଫୁସଫୁସ ଭଳି ସଂକ୍ରମଣ ଯାଞ୍ଚ କରିବା ପାଇଁ ସେହି ଅଞ୍ଚଳକୁ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ।

କେଉଁ ପରୀକ୍ଷା ଦ୍ୱାରା କୋକ୍ସିଡାଇନିଆର ଏହି ଅବସ୍ଥା ସଠିକ୍ ଭାବରେ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରାଯାଇପାରିବ?

ଫ୍ରାକ୍ଚର ଯାଞ୍ଚ କରିବା ପାଇଁ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଏହିପରି ପରୀକ୍ଷା ସୁପାରିଶ କରିପାରନ୍ତି:

• ଏକ୍ସ-ରେ ପରୀକ୍ଷା।
• ସିଟି ସ୍କାନ (ସିଟି - ଗଣିତ ଟୋମୋଗ୍ରାଫି ସ୍କାନ)।

ଯଦି ପ୍ରଦାହ, ଫୁସଫୁସ କିମ୍ବା ଟ୍ୟୁମର ସନ୍ଦେହ ହୁଏ, ତେବେ ଡାକ୍ତର ନିମ୍ନଲିଖିତ ପରୀକ୍ଷା କରିବାକୁ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦେଇପାରନ୍ତି:

• ଏମଆରଆଇ ସ୍କାନ (ଚୌମ୍ବକୀୟ ଅନୁନାଦ ଇମେଜିଂ)।
• ଏକ ହାଡ଼ ସ୍କାନ।

କୋସିକ୍ସ ଯନ୍ତ୍ରଣାର ଚିକିତ୍ସା କିପରି କରିବେ?

ଅଣ୍ଟା ଯନ୍ତ୍ରଣାର ଚିକିତ୍ସା ଯନ୍ତ୍ରଣାର କାରଣ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଅସ୍ୱସ୍ତିର ଗମ୍ଭୀରତା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ। କେତେକ ସମୟରେ, ଆପଣ ଘରେ କରିପାରୁଥିବା ସରଳ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ତଥାପି, ଯଦି ଘରୋଇ ଚିକିତ୍ସା ସାହାଯ୍ୟ ନ କରେ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଅନ୍ୟ ଅଣ-ଶଲ୍ୟଚିକିତ୍ସା କିମ୍ବା, ବିରଳ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ସୁପାରିଶ କରିପାରନ୍ତି।

ଘରେ କେଉଁ ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଇପାରିବ?

ପ୍ରାୟ 90% କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଏହି ପ୍ରକାରର ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ସରଳ ଘରୋଇ ଉପଚାର ସାହାଯ୍ୟରେ ଦୂର କରାଯାଇପାରିବ। ଆପଣ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟ ଚେଷ୍ଟା କରିପାରିବେ:

• ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଫୁଲା କମାଇବା ପାଇଁ NSAID (ନନଷ୍ଟେରୋଏଡାଲ୍ ଆଣ୍ଟି-ଇନଫ୍ଲାମେଟରୀ ଡ୍ରଗ୍) ନିଅନ୍ତୁ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଆଇବୁପ୍ରୋଫେନ୍।
• ବସିବା ସମୟରେ ପ୍ୟୁବିକ୍ ହାଡ଼ ଉପରେ ଚାପ କମାଇବା ପାଇଁ ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ତକିଆ (ଡୋନଟ୍ ତକିଆ କିମ୍ବା ୱେଜ୍-ଆକୃତିର ଜେଲ୍ କୁଶନ) ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। ଏଗୁଡ଼ିକ ମଝିରେ ଏକ ଗାତ ସହିତ ଡୋନଟ୍-ଆକୃତିର କିମ୍ବା ୱେଜ୍-ଆକୃତିର ଜେଲ୍ ତକିଆ ହୋଇପାରେ।
• ମାଂସପେଶୀକୁ ଆରାମ ଦେବା ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା କମ କରିବା ପାଇଁ ଗରମ ସ୍ନାନ କରନ୍ତୁ।
• ଦିନକୁ ଅନେକ ଥର, 20-30 ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ପିଠିର ତଳ ଭାଗରେ ଗରମ କିମ୍ବା ଥଣ୍ଡା ପ୍ୟାକ୍ ଲଗାନ୍ତୁ।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ମଳତ୍ୟାଗ ସମୟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ, ତେବେ ମଳ ସଫ୍ଟନର ନିଅନ୍ତୁ।

ଅନ୍ୟ କେଉଁ ଅଣ-ଶଲ୍ୟଚିକିତ୍ସା ଉପଲବ୍ଧ?

ଯଦି ଘରୋଇ ଚିକିତ୍ସା ସାହାଯ୍ୟ ନ କରେ, କିମ୍ବା ଯନ୍ତ୍ରଣା ଜାରି ରହେ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ବିନା ଚିକିତ୍ସା ସୁପାରିଶ କରିପାରନ୍ତି ଯେପରିକି:

• କକ୍ସିଜିଆଲ୍ ନର୍ଭ ବ୍ଲକ୍: ଏଥିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ପ୍ରଦାହ କମାଇବା ପାଇଁ ସେହି ସ୍ଥାନରେ ଏକ ନିଦ୍ରାହୀନ ଔଷଧ ଏବଂ ଷ୍ଟେରଏଡ୍ ଯୁକ୍ତ ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ ଇନଜେକ୍ସନ୍ କରାଯିବା ଆବଶ୍ୟକ।
• ମାଲିସ୍ ଚିକିତ୍ସା: ଏହା ସାଧାରଣତଃ ଅସ୍ଥାୟୀ ଆରାମ ପ୍ରଦାନ କରେ।
• ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା: ଏଥିରେ ଷ୍ଟ୍ରେଚିଂ ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ପୋଶ୍ଚର ସଂଶୋଧନ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ।
• ଆକ୍ୟୁପଙ୍କଚର।
• TENS (ଟ୍ରାନ୍ସକ୍ୟୁଟେନିୟସ୍ ଇଲେକ୍ଟ୍ରିକାଲ୍ ନର୍ଭ ଷ୍ଟିମୁଲେସନ୍) ଥେରାପି: ଏଥିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ ଚର୍ମ ମାଧ୍ୟମରେ ନିମ୍ନ-ସ୍ତରୀୟ ବୈଦ୍ୟୁତିକ ସ୍ରୋତ ପଠାଇବା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ।

କୌଣସି ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଚିକିତ୍ସା ଅଛି କି?

ବହୁତ କ୍ୱଚିତ୍ , ଜଣେ ଡାକ୍ତର ଏହିପରି ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ସୁପାରିଶ କରିପାରନ୍ତି:

• ଆଂଶିକ କୋସିଜେକ୍ଟମି: କୋସିକ୍ସର କିଛି ଅଂଶ ଅପସାରଣ ।
• ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ କୋସିଜେକ୍ଟମି: ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ କୋସିକ୍ସକୁ ବାହାର କରିବା ।

କୋକ୍ସିଜେକ୍ଟମିରୁ ସୁସ୍ଥ ହେବା ପାଇଁ କିଛି ମାସ ସମୟ ଲାଗିପାରେ। ଏହା ସହିତ, ହାଡ଼ କଢ଼ାଗଲେ ମଧ୍ୟ, ଯନ୍ତ୍ରଣା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଦୂର ହୋଇଯିବ ବୋଲି କୌଣସି ଗ୍ୟାରେଣ୍ଟି ନାହିଁ। ଏହି କାରଣରୁ, ଡାକ୍ତରମାନେ କେବଳ ସେତେବେଳେ ଏହି ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାରକୁ ସୁପାରିଶ କରନ୍ତି ଯେତେବେଳେ ଅନ୍ୟ ସମସ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ବିଫଳ ହୋଇଯାଏ।

ଅତିରିକ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ବିଷୟରେ ଜାଣିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି କି?

କେତେକ ସମୟରେ, ବିଶେଷକରି ଯେତେବେଳେ କୋକ୍ସିଡାଇନିଆ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ହୋଇଥାଏ, ସେତେବେଳେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଲାଞ୍ଜହାଡ଼ ଯନ୍ତ୍ରଣା ବ୍ୟତୀତ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଡିପ୍ରେସନ୍ କିମ୍ବା ଚିନ୍ତା। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ସମସ୍ୟା ଅଛି, ତେବେ ସେଗୁଡ଼ିକର ଚିକିତ୍ସା କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଯଦି ଆପଣ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତି, ତେବେ ଏଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନର ଗୁଣବତ୍ତା ଉପରେ ନକାରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ।

କକ୍ସିଡାଇନିଆ ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ରୋକାଯାଇପାରିବ କି?

ପ୍ରକୃତରେ, ଏହି ପ୍ରକାରର ଅଣ୍ଟା ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ସବୁବେଳେ ରୋକାଯାଇପାରିବ ନାହିଁ, କାରଣ ଏହା ପ୍ରାୟତଃ ଦୁର୍ଘଟଣା ପରେ କିମ୍ବା କୌଣସି ଅନ୍ତର୍ନିହିତ ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥାର ଲକ୍ଷଣ ଭାବରେ ଦେଖାଯାଏ।

ତଥାପି, ଏହି ବିପଦକୁ କମ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ କିଛି କାମ କରିପାରିବେ:

• ବିଶେଷକରି କଠିନ ପୃଷ୍ଠରେ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ବସିବା ପରିହାର କରନ୍ତୁ ।
• ସାଇକେଲ ଚଲାଇବା ସମୟରେ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରେ ନିୟୋଜିତ ହେବା ସମୟରେ ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ ଯାହା ଜଙ୍ଘ ଅଞ୍ଚଳରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।

ପଡ଼ିଯିବାରୁ ନିଜକୁ ରକ୍ଷା କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟ କରିପାରିବେ:

• ଆପଣଙ୍କ ଘରର ମହଲା ଏବଂ ଚାଲିବା ରାସ୍ତାକୁ ସଫା ଏବଂ ପ୍ରତିବନ୍ଧକ ମୁକ୍ତ ରଖନ୍ତୁ।
• ଯଦି ସମ୍ଭବ ହୁଏ, ତେବେ ସିଡ଼ିରେ ହ୍ୟାଣ୍ଡରେଲ୍ ଲଗାନ୍ତୁ।
• ସିଡ଼ିକୁ ଭଲ ଆଲୋକିତ ରଖିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ।
• ଚାଲିବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଫୋନକୁ ଦେଖନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ବିଷୟରେ ମୁଁ କ’ଣ ଆଶା କରିବା ଉଚିତ୍? ମୁଁ କେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ୍?

ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ଏହି ପ୍ରକାରର ଯନ୍ତ୍ରଣା କିଛି ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ଆପେ ଆପେ ଚାଲିଯାଏ, ସରଳ ଘରୋଇ ଚିକିତ୍ସା ଏବଂ ଟିକିଏ ଧର୍ଯ୍ୟ ସହିତ। ତଥାପି, ଯଦି ଆଘାତ ଅଧିକ ଗମ୍ଭୀର ହୁଏ, ତେବେ ଏହାକୁ ସୁସ୍ଥ ହେବାକୁ ଟିକିଏ ଅଧିକ ସମୟ ଲାଗିପାରେ।

ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କୋସିକ୍ସ ଯନ୍ତ୍ରଣା କୌଣସି ପ୍ରକାରେ କମି ନଥାଏ ଏବଂ ଲଗାତାର ରହିଥାଏ (କ୍ରନିକ୍ କୋସିଡାଇନିଆ) , ତେବେ ପରୀକ୍ଷା ପାଇଁ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଭେଟି ଏହାର କାରଣ ଜାଣିବା ଭଲ।

ଯଦିଓ ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ବିରକ୍ତିକର ହୋଇପାରେ, ଏହା ସାଧାରଣତଃ କୌଣସି ଗୁରୁତର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟାର ଲକ୍ଷଣ ନୁହେଁ। ତଥାପି, ଆପଣଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ ଯଦି:

• ଯଦି କିଛି ଦିନ ମଧ୍ୟରେ କୋସିକ୍ସରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା କମି ନଯାଏ, କିମ୍ବା ଏହା ଜାରି ରହେ।
• ଯଦି ଶରୀରର ଅନ୍ୟ କୌଣସି ସ୍ଥାନରେ ଅତିରିକ୍ତ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ (ଯଥା, ଅଣ୍ଟା, ପିଠିର ତଳ ଭାଗ)।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଜ୍ୱର 39.4 ଡିଗ୍ରୀ ସେଲସିୟସ୍ (103 ଡିଗ୍ରୀ ଫାରେନହାଇଟ୍) କିମ୍ବା ତା’ଠାରୁ ଅଧିକ।

ଜଣେ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ସଠିକ୍ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିପାରିବେ ଏବଂ ସଠିକ୍ ଚିକିତ୍ସା ଖୋଜିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ।

ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କେଉଁ ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରିବା ଉଚିତ?

ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ଯାଆନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ନିଜକୁ ଏହିପରି କିଛି ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରିବା ସହାୟକ ହୋଇପାରେ:

• "ମୋ ପେଟର ତଳ ଭାଗରେ ଏତେ ଯନ୍ତ୍ରଣା କାହିଁକି ହେଲା?"
• "ଡାକ୍ତର, ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଭଲ ହେବାକୁ କେତେ ସମୟ ଲାଗିବ ବୋଲି ତୁମେ ଭାବୁଛ?"
• "ଫାର୍ମାସିରୁ ମୁଁ କେଉଁ ଓଭର-ଦି-କାଉଣ୍ଟର (OTC) ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ କିଣିପାରିବି?"
• "ଆପଣ ସୁପାରିଶ କରିଥିବା କୌଣସି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ପ୍ରକାର/ବ୍ରାଣ୍ଡର ଡୋନଟ୍ କୁଶନ ଅଛି କି?"
• "ତୁମେ କ'ଣ ଭାବୁଛ ମୋତେ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାରର ଆବଶ୍ୟକତା ପଡ଼ିବ?"
• "ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା କମ କରିବା ପାଇଁ ମୁଁ ଆଉ କଣ କରିପାରିବି?"

ଘରକୁ ନେବା ପାଇଁ ଶେଷ ବାର୍ତ୍ତା

କକ୍ସିକ୍ସ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଯାହାକୁ କକ୍ସିଡାଇନିଆ ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ, ସାଧାରଣତଃ କିଛି ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ଆପେ ଆପେ ଚାଲିଯାଏ। ତଥାପି, କେତେକ ସମୟରେ ଏହା ଏକ ଅସୁବିଧାର କାରଣ ହୋଇପାରେ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଲାଞ୍ଜହାଡ଼ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିଛି ସପ୍ତାହରୁ ଅଧିକ ସମୟ ଧରି ଚାଲିଛି, କିମ୍ବା ଯଦି ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରୁଛି, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ କିପରି ମୁକ୍ତି ପାଇବେ ସେ ବିଷୟରେ ଅଧିକ ଜାଣିବା ପାଇଁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଭଲ। ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ସଠିକ୍ ଚିକିତ୍ସା ସହିତ, ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରାଯାଇପାରିବ।

` କକ୍ସିଡାଇନିଆ, ନିତମ୍ବ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ସାକ୍ରୋଇଲିଆକ୍ ଗଣ୍ଠି, ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା, ମେରୁଦଣ୍ଡ, ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଚିକିତ୍ସା