ପେରିନିୟମ୍ କ'ଣ? ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ଏହି ଛୋଟ କିନ୍ତୁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଂଶ ବିଷୟରେ।

ନମସ୍କାର! ଆପଣ କିପରି ଅଛନ୍ତି? ଆଜି ଆମେ ଆମ ଶରୀରର ଏପରି ଏକ ଅଂଶ ବିଷୟରେ କଥା ହେବାକୁ ଯାଉଛୁ ଯାହା ବିଷୟରେ ଆମେ ହୁଏତ ଅଧିକ କଥା ହେଉନାହୁଁ, କିନ୍ତୁ ଏହା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଏହାକୁ ଡାକ୍ତରମାନେ ପେରିନିୟମ୍ ବୋଲି କୁହନ୍ତି। ଆପଣ ହୁଏତ ଏହି ନାମଟି ପୂର୍ବରୁ ଶୁଣି ନଥିବେ। କିନ୍ତୁ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଆମେ ଏହା ବିଷୟରେ ବହୁତ ସରଳ ଭାବରେ କହିବୁ, ଏପରି ଭାବରେ ଯାହା ଆପଣ ବୁଝିପାରିବେ।

ପେରିନିୟମ୍ ପ୍ରକୃତରେ କ'ଣ? ଏହା କେଉଁଠି ଅବସ୍ଥିତ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ତୁମର ପେରିନିୟମ୍ ହେଉଛି ତୁମର ଜନନେନ୍ଦ୍ରିୟ (ମହିଳାମାନଙ୍କରେ ତୁମର ଯୋନିର ଖୋଲ, କିମ୍ବା ପୁରୁଷମାନଙ୍କରେ ତୁମର ଅଣ୍ଡକୋଷ) ଏବଂ ତୁମର ମଳଦ୍ୱାର (ଯେଉଁଠାରେ ଆମେ ମଳତ୍ୟାଗ କରୁ) ମଧ୍ୟରେ ଥିବା ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ଚର୍ମ ପଟି । ଏହାକୁ ଏକ ଛୋଟ ସ୍ଥାନ ଭାବରେ ଭାବ। ଏହା ହେଉଛି ସେହି ଅଂଶ ଯାହାକୁ ଆମେ ବାହାରେ ଦେଖୁ।

କିନ୍ତୁ, ପେରିନିୟମ୍ କେବଳ ବାହାର ଦୃଶ୍ୟମାନ ଚର୍ମ ନୁହେଁ। ଏହା ପ୍ରକୃତରେ ଆମ ପେଲଭିକ୍ ଗହ୍ବର ତଳେ ଥିବା ଅଞ୍ଚଳ। ଅର୍ଥାତ୍, ସେହି ଚର୍ମ ତଳେ, ଆମ ଶରୀର ଭିତରେ କିଛି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଗଠନ ଏବଂ ମାଂସପେଶୀ ଏହାର ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। ସଠିକ୍ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହା ଆମ ପେଲଭିକ୍ ମହଲାର ମାଂସପେଶୀ ତଳେ ଅବସ୍ଥିତ।

ତେବେ, ତୁମେ ଦେଖିଲ, ଠିକ୍ ନା? ଏହା ଏକ ଛୋଟ ସ୍ଥାନ ପରି ମନେହୁଏ, କିନ୍ତୁ ପ୍ରକୃତରେ ଏହା ତା'ଠାରୁ ବହୁତ ଗଭୀର।

ପେରିନିୟମର କଣ ହୁଏ? ଏହା ଆମ ପାଇଁ କାହିଁକି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ?

ଏହି ଛୋଟ ପେରିନିୟମ୍ ଆପଣ ଭାବୁଥିବା ଅପେକ୍ଷା ବହୁତ ଅଧିକ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

• ଯୌନ ଉତ୍ତେଜନା ଏବଂ ଆନନ୍ଦ ପାଇଁ: ପେରିନିୟମର ଚର୍ମରେ ଅନେକ ସ୍ନାୟୁ ସ୍ତର ଅଛି। ଏଗୁଡ଼ିକ ଯୌନ ଉତ୍ତେଜନା ଏବଂ ପ୍ରତିକ୍ରିୟାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଏହା ଆମ ଶରୀରର ଏକ ଇରୋଜେନସ୍ ଜୋନ୍।
• ପେଲଭିକ୍ ଫ୍ଲୋର୍ ସପୋର୍ଟ: ଆମ ପେଲଭିକ୍ ଫ୍ଲୋର୍‌ର ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ଆମର ମୂତ୍ରାଶୟ, କୋଲନର ଏକ ଅଂଶ ଏବଂ ପ୍ରଜନନ ଅଙ୍ଗ ଭଳି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ସ୍ଥାନରେ ଧରି ରଖେ। ପେରିନିୟମ୍ ଏହି ପେଲଭିକ୍ ଫ୍ଲୋର୍ ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକ ପାଇଁ ଏକ ଭଲ ମୂଳଦୁଆ ଏବଂ ସମର୍ଥନ ପ୍ରଦାନ କରେ।
• ପରିସ୍ରା, ମଳତ୍ୟାଗ ଏବଂ ଯୌନ ସମ୍ଭୋଗ: ଆମ ଶରୀର ଭିତରେ, ପେରିନିୟମରେ ଥିବା ଗଠନ ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟାଗୁଡ଼ିକରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
• ପ୍ରସବ (ମହିଳାମାନଙ୍କ ପାଇଁ): ଜଣେ ମହିଳାଙ୍କ ପେରିନିୟମର ଗଠନ ତାଙ୍କୁ ଯୋନି ମାଧ୍ୟମରେ ଶିଶୁ ପ୍ରସବ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏହି ଅଞ୍ଚଳଟି ପ୍ରସବ ସମୟରେ ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ପ୍ରସାରିତ ହୁଏ।

ଏବେ ତୁମେ ଏହାର ଗୁରୁତ୍ୱ ବୁଝିପାରୁଛ, ଠିକ୍ ନା?

ଆସନ୍ତୁ ପେରିନିୟମର ସ୍ଥାନ ଏବଂ ଆକୃତି ବିଷୟରେ ଟିକିଏ ଜାଣିବା।

ଆମେ କହିଥିଲୁ ଯେ ପେରିନିୟମ୍ ଜନନେନ୍ଦ୍ରିୟ ଏବଂ ମଳଦ୍ୱାର ମଧ୍ୟରେ ଅବସ୍ଥିତ। ଏହି ଦୃଶ୍ୟମାନ ଅଂଶ ଶରୀର ଭିତରର ଗଠନ ସହିତ ମେଳ ଖାଏ ଯାହାକୁ ଆମେ ଦେଖିପାରିବୁ ନାହିଁ।

ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ଭାବରେ, ପେରିନିୟମ୍ ଆମ ପେଲଭିକ୍ ଫ୍ଲୋରର ମୁଖ୍ୟ ମାଂସପେଶୀ (ଲେଭେଟର ଆନି ମାଂସପେଶୀ) ତଳେ ଅବସ୍ଥିତ। ଏହା ଆମର ପେଲଭିକ୍ ହାଡ଼ରେ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟାପିଥାଏ। ଏହାକୁ ଏହିପରି ଭାବନ୍ତୁ:

• ଆଗ ଭାଗ: ପେରିନିୟମ୍ ଆମ ପେଲଭିସର ଆଗ ଭାଗରେ ଥିବା ବାମ ଏବଂ ଡାହାଣ ପେଲଭିକ୍ ହାଡ଼ ମଧ୍ୟରେ ଥିବା ସନ୍ଧି, ପ୍ୟୁବିକ୍ ସିମ୍ଫିସିସ୍ ରୁ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ।
• ପଛ: ସେଠାରୁ, ଏହା ଟେଲବୋନ/କୋସିକ୍ସ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବିସ୍ତାରିତ ହୁଏ।
• ପାର୍ଶ୍ଵବର୍ତ୍ତୀ: ଏହା ଆମ ପେଲଭିସର ଡାହାଣ ଏବଂ ବାମ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଥିବା ଦୁଇଟି ହାଡ଼ (ସିଟ୍ଜ ହାଡ଼ କିମ୍ବା ଇସକିଆଲ୍ ଟ୍ୟୁବୋରୋସିଟି) ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବ୍ୟାପିଥାଏ, ଯାହା ଆମେ ବସିବା ସମୟରେ ଭୂମିରେ ଚାପି ହୋଇଯାଏ।

ଡାକ୍ତରମାନେ କେତେକ ସମୟରେ ପେରିନିୟମର ସୀମାକୁ ହୀରା ଆକୃତି ଭାବରେ ଚିତ୍ରଣ କରନ୍ତି। ଆପଣଙ୍କର ଦୁଇଟି ସିଟ୍ ହାଡ଼ ମଧ୍ୟରେ ଏକ କାଳ୍ପନିକ ରେଖା ଟଣାଯାଇଥିବା କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ। ଏହି ରେଖା ହୀରାକୁ ଦୁଇଟି ତ୍ରିଭୁଜରେ ବିଭକ୍ତ କରେ:

୧. ୟୁରୋଜେନିଟାଲ୍ ତ୍ରିଭୁଜ: ଏହିଠାରେ ଜନନେନ୍ଦ୍ରିୟ, ମୂତ୍ରନଳୀ ଏବଂ ସମ୍ପୃକ୍ତ ମାଂସପେଶୀ ଅବସ୍ଥିତ।

୨. ମଳଦ୍ୱାର ତ୍ରିଭୁଜ: ଏହିଠାରେ ମଳଦ୍ୱାର ଖୋଲ ଏବଂ ମଳଦ୍ୱାର ସ୍ଫିଙ୍କଟର ମାଂସପେଶୀ ଅବସ୍ଥିତ। ଏହି ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକ ମଳତ୍ୟାଗ ସମୟରେ ମଳଦ୍ୱାରକୁ କଡ଼ା ଏବଂ ଆରାମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତି।

ଯେଉଁଠାରେ ଏହି ଦୁଇଟି ତ୍ରିଭୁଜ ମିଶିଥାଏ, ସେଠାରେ ପେରିନିୟଲ୍ ବଡି ନାମକ ତନ୍ତୁମୟ-ମାଂସପେଶୀ ଟିସୁର ଏକ ଘନ ପିଣ୍ଡ ଥାଏ। ଏହା ପେଲଭିକ୍ ଫ୍ଲୋରକୁ ସମର୍ଥନ କରିବାରେ ଏକ ପ୍ରମୁଖ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରେ। ପ୍ରସବ ସମୟରେ ଏହି ଅଞ୍ଚଳ ଆଘାତ ପାଇଁ ଅଧିକ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ।

ପେରିନିୟମ କେତେ ବଡ଼? ଏହା କଣ ତିଆରି?

ଜଣେ ମହିଳାଙ୍କ ପେରିନିୟମ୍ ସାଧାରଣତଃ ପ୍ରାୟ 1.5 ଇଞ୍ଚ (3.8 ସେଣ୍ଟିମିଟର) ଲମ୍ବା ହୋଇଥାଏ। ଜଣେ ପୁରୁଷଙ୍କ ପେରିନିୟମ୍ 2 ଇଞ୍ଚ (5 ସେଣ୍ଟିମିଟର) କିମ୍ବା ଟିକିଏ ଲମ୍ବା ହୋଇପାରେ।

ପେରିନିୟମର ଚର୍ମ ତଳେ ଅନେକ ସ୍ତର ଥାଏ। ଏଥିରେ ସଂଯୋଜକ ଟିସୁ, ଚର୍ବି ଟିସୁ, ମାଂସପେଶୀ ଏବଂ ଝିଲ୍ଲୀ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। ପୁଡେଣ୍ଡାଲ୍ ସ୍ନାୟୁ ନାମକ ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ସ୍ନାୟୁ ପେରିନିୟମ ଦେଇ ଗତି କରେ, ଯାହା ଆମର ଜନନେନ୍ଦ୍ରିୟ, ପେଲଭିକ୍ ଫ୍ଲୋର ମାଂସପେଶୀ ଏବଂ ମଳଦ୍ୱାର ଭଳି ଅଞ୍ଚଳକୁ ଶାଖା ପ୍ରଶାଖା କରିଥାଏ। ସ୍ନାୟୁର ଏହି ଜଟିଳ ନେଟୱାର୍କ ହିଁ ପେରିନିୟମକୁ ଯୌନ ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା ପ୍ରତି ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କରିବାକୁ ଏବଂ ଆମକୁ ପରିସ୍ରା ଏବଂ ମଳତ୍ୟାଗ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ।

ପେରିନିୟମକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିବା ସାଧାରଣ ଅବସ୍ଥା ଏବଂ ରୋଗଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ପେରିନିୟମ ଆଘାତର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହେଉଛି ପ୍ରସବ । ଯୋନି ମାଧ୍ୟମରେ ପ୍ରସବ କରୁଥିବା ପ୍ରାୟ 85% ମା'ଙ୍କ ପେରିନିୟମ ଛିଣ୍ଡିଯାଏ। ତଥାପି, ଲିଙ୍ଗ ନିର୍ବିଶେଷରେ ଯେକୌଣସି ବ୍ୟକ୍ତି ପେରିନିୟମ ଆଘାତର ଶିକାର ହୋଇପାରନ୍ତି।

ମହିଳାମାନଙ୍କୁ ବିଶେଷ ଭାବରେ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିବା ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ

• ଯୋନି ପ୍ରସବ: ଯେତେବେଳେ ଶିଶୁ ଯୋନିରୁ ବାହାରକୁ ଆସେ, ଯୋନି ଏବଂ ପେରିନିୟମ୍ ଟାଣି ହୋଇଯାଏ, କେତେବେଳେ ଛିଣ୍ଡିଯାଏ। ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ଏଗୁଡ଼ିକ ଛୋଟ ଲୁହ ଯାହା ସମୟ ସହିତ ସୁସ୍ଥ ହୁଏ। ତଥାପି, ଲୁହର ଆକାର ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି, ଟିସୁ ମରାମତି କରିବା ପାଇଁ ସିଲାଇ ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ। ବଡ଼ ଲୁହ ପାଖରେ ଥିବା ପେଲଭିକ୍ ଫ୍ଲୋର ମାଂସପେଶୀ କିମ୍ବା ମଳ ମାଂସପେଶୀକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ। ଯେତେବେଳେ ପେରିନିୟମ୍ ଫାଟିଯାଏ, ପରିସ୍ରା କରିବା, ମଳତ୍ୟାଗ କରିବା କିମ୍ବା ଯୌନ ସମ୍ପର୍କ ରଖିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ।
• ଏପିସିଓଟୋମି: ଏହା ସେତେବେଳେ ହୁଏ ଯେତେବେଳେ ଜଣେ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ଧାତ୍ରୀ ପ୍ରସବ ପୂର୍ବରୁ ଯୋନି ଦ୍ୱାରକୁ ପ୍ରଶସ୍ତ କରିବା ପାଇଁ ପେରିନିୟମରେ ଏକ ଛୋଟ କଟା କରନ୍ତି। ଏହା ପୂର୍ବରୁ ସାଧାରଣ ଥିଲା, କିନ୍ତୁ ଏବେ କରାଯାଏ ନାହିଁ। କିଛି ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଏପିସିଓଟୋମି କରିଥିବା କିଛି ମହିଳା ଜୀବନର ପରବର୍ତ୍ତୀ ସମୟରେ ପେଲଭିକ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଅସନ୍ତୁଳନ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି।

ପୁରୁଷମାନଙ୍କୁ ବିଶେଷ ଭାବରେ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିବା ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ

• ପ୍ରୋଷ୍ଟାଟାଇଟିସ୍:ଯଦି ପ୍ରୋଷ୍ଟେଟ୍ ଗ୍ରନ୍ଥି ସଂକ୍ରମିତ ହୁଏ କିମ୍ବା ଆଘାତ ପାଏ, ତେବେ ଏହା ଫୁଲିଯାଇପାରେ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ହୋଇପାରେ। ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଜନନେନ୍ଦ୍ରିୟ ଏବଂ ପେରିନିୟମରେ ଅନୁଭବ ହୋଇପାରେ।
• ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର: କେତେକ ସମୟରେ ଡାକ୍ତରମାନଙ୍କୁ ପ୍ରୋଷ୍ଟେଟ୍ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର କରିବା, ଟ୍ୟୁମର ବାହାର କରିବା କିମ୍ବା ମୂତ୍ରନଳୀର ସଂକୋଚନର ଚିକିତ୍ସା କରିବା ପାଇଁ ପେରିନିୟମ୍ କାଟିବାକୁ ପଡ଼ିଥାଏ।

ଉଭୟ ଲିଙ୍ଗକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିବା ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ

ମହିଳା ଏବଂ ପୁରୁଷ ଉଭୟଙ୍କଠାରେ ନିମ୍ନଲିଖିତ ଅବସ୍ଥା ଦେଖାଦେଇପାରେ:

• ପେଲଭିକ୍ ଫ୍ଲୋର୍ ଡିସଫଙ୍କସନ୍: ଯଦି ପେରିନିୟମ୍ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହୁଏ, ତେବେ ପରିସ୍ରା କରିବା କିମ୍ବା ମଳତ୍ୟାଗ କରିବାରେ କଷ୍ଟ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ।
• ପେରିନିୟଲ୍ ସିଷ୍ଟ୍ କିମ୍ବା ଫୁସଫୁସ: ସଂକ୍ରମିତ ସିଷ୍ଟ୍ ପେରିନିୟମ୍ ଚର୍ମରେ କିମ୍ବା ମଳଦ୍ୱାର ଭିତରେ ସୃଷ୍ଟି ହୋଇପାରେ। ଏଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରାୟତଃ ଲାଲ, ଫୁଲିଯାଇଥିବା ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ହୋଇଥାଏ।
• ହେମୋରୋଏଡ୍ସ: ଏଗୁଡ଼ିକ ମଳଦ୍ୱାରରେ କିମ୍ବା ଚାରିପାଖରେ ଫୁଲିଥିବା ଶିରା। ଏଗୁଡ଼ିକ ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ କିମ୍ବା ବାହ୍ୟ ହୋଇପାରେ। ଏଗୁଡ଼ିକ ପେରିନିୟମରେ ରକ୍ତସ୍ରାବ, କୁଣ୍ଡେଇ କିମ୍ବା ଯନ୍ତ୍ରଣା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
• ପୁଡେଣ୍ଡାଲ୍ ସ୍ନାୟୁ ଫସିଯାଏ: ପୁଡେଣ୍ଡାଲ୍ ସ୍ନାୟୁ, ଯାହା ବିଷୟରେ ଆମେ ପୂର୍ବରୁ ଆଲୋଚନା କରିଥିଲୁ, ତାହା ପେରିନିୟମ୍ ଦେଇ ଗତି କରେ। ଯଦି ଏହା ଆଘାତପ୍ରାପ୍ତ ହୁଏ ଏବଂ ଫୁଲିଯାଏ, ତେବେ ଏହା ପେରିନିୟମ୍ ରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ହଠାତ୍ ଆରମ୍ଭ ହୋଇପାରେ କିମ୍ବା କିଛି ସପ୍ତାହ କିମ୍ବା ମାସ ଧରି ଧୀରେ ଧୀରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଇପାରେ।
• ରେଫରେଡ୍ ଯନ୍ତ୍ରଣା: ଶରୀରର ଗୋଟିଏ ଅଂଶରୁ ଆରମ୍ଭ ହେଉଥିବା କିଛି ଅବସ୍ଥା ପେରିନିୟମରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ , ଆପେଣ୍ଡିସାଇଟିସ୍, କୋଲାଇଟିସ୍ ଏବଂ କିଛି ପାକସ୍ଥଳୀ ରୋଗ ପେରିନିୟମରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
• ଫୋରନିଅର ଗ୍ୟାଙ୍ଗ୍ରିନ୍: ଏହା ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ବିରଳ, ଜୀବାଣୁ ସଂକ୍ରମଣ ଯାହା ଜନନେନ୍ଦ୍ରିୟ ଏବଂ ପେରିନିୟମର ଚର୍ମକୁ ମରିଯାଏ। ଏହା 50 ରୁ 60 ବର୍ଷ ବୟସର ପୁରୁଷମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ମଧୁମେହ ରୋଗରେ ପୀଡିତ ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ।
• ଆଘାତ କିମ୍ବା ଆଘାତ: ମୋଟରସାଇକେଲ, ସାଇକେଲ କିମ୍ବା ଘୋଡା ଚାଳନ ଭଳି ଦୁର୍ଘଟଣା ପେରିନିୟମକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ। ଯଦି ଆପଣ ଜଣେ ସାଇକେଲ ଚାଳକ, ତେବେ ନାକବିହୀନ ସାଇକେଲ ସିଟ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଦ୍ୱାରା ପେରିନିୟମ ଉପରେ ଚାପ ହ୍ରାସ ପାଇପାରେ ଏବଂ ଆଘାତର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ ପାଇପାରେ।
• ଯୌନ ନିର୍ଯାତନା: ଏକ ଚିରିଯାଇଥିବା କିମ୍ବା ଆହତ ପେରିନିୟମ୍ ଯୌନ ନିର୍ଯାତନା କିମ୍ବା ହିଂସାର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ।

ଆପଣଙ୍କର ପେରିନିୟମରେ ସମସ୍ୟା ଅଛି କି ନାହିଁ ଆପଣ କିପରି ଜାଣିବେ? (ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ)

ପେରିନିୟମରେ କିଛି ଅସୁବିଧା ଅଛି କି ନାହିଁ ତାହାର ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷଣ ହେଉଛି ଯନ୍ତ୍ରଣା । ପ୍ରସବ ପରେ, ପେରିନିୟମ ଛିଣ୍ଡିବା ସହିତ ହେଉଥିବା ଯନ୍ତ୍ରଣା ଚାଲିବା କିମ୍ବା ବସିବା କଷ୍ଟକର କରିପାରେ।

ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଲକ୍ଷଣ ମଧ୍ୟ ଥାଇପାରେ, ଯାହା ପେରିନିୟମ୍ କିମ୍ବା ପେଲଭିକ୍ ଗହ୍ବରର ମାଂସପେଶୀ ଏବଂ ଅଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକରେ ସମସ୍ୟାକୁ ସୂଚାଇପାରେ:

• ପରିସ୍ରା କରିବା କିମ୍ବା ମଳତ୍ୟାଗ କରିବାରେ କଷ୍ଟ।
• ପେରିନିୟମରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ କିମ୍ବା କୁଣ୍ଡେଇ ହୁଏ।
• ଯୌନ ସମ୍ପର୍କ କିମ୍ବା ପରିସ୍ରା ସମୟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା।
• ପୁରୁଷମାନଙ୍କୁ ଲିଙ୍ଗ ନିର୍ଗତ ହେବାରେ ଅସୁବିଧା ହୁଏ।
• ପେରିନିୟମରେ ଏକ ଗଣ୍ଠି, ଲାଲତା, କିମ୍ବା ଫୁଲା।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହିପରି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ଲଜ୍ଜିତ କିମ୍ବା ଭୟଭୀତ ନ ହୋଇ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରି ପରାମର୍ଶ ନେବା ଭଲ।

ପେରିନିୟମର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଯାଞ୍ଚ କରିବା ପାଇଁ ପରୀକ୍ଷା

ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ପେରିନିୟମରେ କୌଣସି ଆଘାତ, ସଂକ୍ରମଣ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ଯାଞ୍ଚ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ଶାରୀରିକ ପରୀକ୍ଷା କରିପାରିବେ। ଏହି ପରୀକ୍ଷାରେ ଏକ ଡିଜିଟାଲ୍ ରେକ୍ଟେଲ ପରୀକ୍ଷା ମଧ୍ୟ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ହୋଇପାରେ, ଯାହା ଯେକୌଣସି ଅସ୍ୱାଭାବିକତା ଚିହ୍ନଟ କରିପାରିବ।

ଏହା ସହିତ, ଇମେଜିଂ ପ୍ରକ୍ରିୟାଗୁଡ଼ିକ ପେରିନିୟମରେ ସମସ୍ୟାଗୁଡ଼ିକୁ ମଧ୍ୟ ଚିହ୍ନଟ କରିପାରିବ:

• ସିଟି ସ୍କାନ: ଶରୀର ଭିତରେ ପେରିନିୟମର କ୍ଷତି ଯାଞ୍ଚ କରିପାରିବ।
• MRI: ପେରିନିୟମରେ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀ କିମ୍ବା ମାଂସପେଶୀରେ କ୍ଷତି ହୋଇଛି କି ନାହିଁ ତାହା ଦେଖାଏ।
• ଅଲ୍ଟ୍ରାସାଉଣ୍ଡ: ପେରିନିୟମରେ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀ ଦେଖାଏ।
• ରଙ୍ଗ ସହିତ ଏକ୍ସ-ରେ: ଏହା ବ୍ୟବହାର କରି ମୂତ୍ରନଳୀରେ କୌଣସି କ୍ଷତି ହୋଇଛି କି ନାହିଁ ତାହା ଦେଖିହେବ, କାରଣ ମୂତ୍ରନଳୀ ପେରିନିୟମର ଟିସୁ ଦେଇ ଗତି କରେ।

ପେରିନିୟମର ଚିକିତ୍ସା କ’ଣ?

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପେରିନିୟମରେ କଟା କିମ୍ବା ଛିଣ୍ଡି ଯାଇଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବେ ଯେ ଏହାକୁ ସୁସ୍ଥ କରିବା ପାଇଁ ସିଲାଇ ଆବଶ୍ୟକ କି ନାହିଁ। ଏହି ସମୟ ମଧ୍ୟରେ, ଆପଣ ଯନ୍ତ୍ରଣା କମାଇବା ପାଇଁ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ କରିପାରିବେ:

• ସିଟ୍ଜ ବାଥ୍ ଏବଂ ଉଷ୍ମ କମ୍ପ୍ରେସ୍: ସିଟ୍ଜ ବାଥ୍ ହେଉଛି ପେରିନିୟମ୍ ସଫା କରିବା ଏବଂ ସୁସ୍ଥ କରିବା ପାଇଁ ଅଗଭୀର, ଉଷୁମ ପାଣିରେ ବୁଡ଼ାଇ ରଖିବାର ଏକ ପଦ୍ଧତି। ଏହା ଦିନକୁ ଦୁଇଥର ପାଞ୍ଚରୁ ଦଶ ମିନିଟ୍ ପାଇଁ କରନ୍ତୁ। ଗାଧୋଇବା ପରେ, ଜୋରରେ ପରିବର୍ତ୍ତେ ଧୀରେ ଧୀରେ ପେରିନିୟମ୍ ଶୁଖାନ୍ତୁ।
• ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ ଏବଂ ନିଦ୍ରାହୀନ ସ୍ପ୍ରେ: ପାରାସିଟାମଲ କିମ୍ବା ଆଇବୁପ୍ରୋଫେନ ପରି ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ ନେବା କିମ୍ବା ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ ସ୍ପ୍ରେ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଦ୍ଵାରା ଯନ୍ତ୍ରଣା ସୁସ୍ଥ ନହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରାଯାଇପାରିବ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଅର୍ଶ ଅଛି, ତେବେ ଓ୍ୱାଇପ୍ସ ଏବଂ କ୍ରିମ୍ ମଧ୍ୟ ପେରିନିୟମରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା, କୁଣ୍ଡେଇ ଏବଂ ପ୍ରଦାହ କମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।
• ପେରି-ବୋତଲ: ଏହା ଏକ ଛୋଟ ବୋତଲ ଯାହାକୁ ଆପଣ ଗରମ ପାଣିରେ ପୂରଣ କରିପାରିବେ ଏବଂ ଶୌଚାଳୟ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପରେ ଆପଣଙ୍କର ପେରିନିୟମ ଧୋଇବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ। ଏହା ଶୌଚାଳୟ ପେପରରେ ପୋଛିବା ଦ୍ୱାରା ଆଘାତ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ କରିବ।
• କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ରୋକିବା: ଝାଡ଼ା ଯିବା ସମୟରେ ଚାପ ପଡ଼ିବା ପେରିନିୟମ ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ। ଫାଇବରଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ (ପନିପରିବା, ଫଳ ଏବଂ ଡାଲି) ଖାଇବା ଏବଂ ଦିନକୁ ଅତି କମରେ ଆଠ ଗ୍ଲାସ ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟକୁ ରୋକାଯାଇପାରିବ।
• ପେଲଭିକ୍ ଫ୍ଲୋର୍ ବ୍ୟାୟାମ (କେଗେଲ୍ ବ୍ୟାୟାମ): ଏହି କେଗେଲ୍ ବ୍ୟାୟାମ ପ୍ରସବ ପରେ ପେଲଭିକ୍ ଫ୍ଲୋର୍ ମାଂସପେଶୀକୁ ମଜବୁତ କରିଥାଏ।ଏହା କରିବା ଦ୍ଵାରା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ମୋଚ ଏବଂ ଚାପ ପରି ସମସ୍ୟାରୁ ସୁସ୍ଥ ହୋଇପାରିବ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ପେଲଭିକ୍ ଫ୍ଲୋର୍ ବ୍ୟାୟାମ ପାଇଁ ଜଣେ ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କ ପାଖକୁ ପଠାଇ ପାରନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ମନେରଖନ୍ତୁ, ଏହି ବ୍ୟାୟାମଗୁଡ଼ିକ କେବଳ ଡାକ୍ତରୀ ତତ୍ତ୍ୱାବଧାନରେ ଆଘାତ ପରେ କରାଯିବା ଉଚିତ।

ଯଦି କୌଣସି ସଂକ୍ରମିତ ଗଣ୍ଠି ଥାଏ, ତେବେ ଡାକ୍ତର ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍ ଲେଖିପାରନ୍ତି, କିମ୍ବା ସେମାନେ ଏହାକୁ କାଟି ନିଷ୍କାସନ କରିପାରନ୍ତି। ଯଦି ପେରିନିୟମରେ ଗୁରୁତର ଅର୍ଶ କିମ୍ବା ସ୍ନାୟୁ କ୍ଷତି ହୁଏ, ତେବେ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ମଧ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ।

ପ୍ରସବ ସମୟରେ ମାଲିସ୍ ପେରିନିୟମର ଛିଣ୍ଡିବା କମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ କି?

ପେରିନିୟମ ଲୁହକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ରୋକିବା ସମ୍ଭବ ନୁହେଁ, କିନ୍ତୁ କୁହାଯାଏ ଯେ ପ୍ରସବ ପୂର୍ବରୁ ଏବଂ ପ୍ରସବ ସମୟରେ ପେରିନିୟମ ମାଲିସ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଲୁହ ଛିଣ୍ଡିବାର ସମ୍ଭାବନା ହ୍ରାସ ପାଇପାରେ।

ମୁଁ ଏହି ମସାଜ୍ କେବେ ଆରମ୍ଭ କରିବା ଉଚିତ? କେତେଥର କରିବା ଉଚିତ?

ଆପଣଙ୍କ ଗର୍ଭାବସ୍ଥାର 34 ସପ୍ତାହ ମଧ୍ୟରେ ଏହି ପେରିନିୟମ୍ ମାଲିସ୍ ଆରମ୍ଭ କରିବା ଏକ ଭଲ ଧାରଣା।

ଥରକେ ପାଞ୍ଚ ମିନିଟ୍ ସମୟ ଦିଅନ୍ତୁ। ସପ୍ତାହରେ ତିନିରୁ ଚାରି ଥର ଏହି ମାଲିସ୍ କରିବାକୁ ଯୋଜନା କରନ୍ତୁ।

ପେରିନିୟମକୁ କିପରି ମାଲିସ କରିବେ?

ଏହା କରିବା ପୂର୍ବରୁ, ଏପରି ଏକ ସମୟ ଏବଂ ସ୍ଥାନ ବାଛନ୍ତୁ ଯେଉଁଠାରେ ଆପଣ ଆରାମ କରିପାରିବେ। ଆରମ୍ଭ କରିବା ପୂର୍ବରୁ, ହାଲୁକା ସାବୁନରେ ଆପଣଙ୍କ ହାତକୁ ଭଲ ଭାବରେ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ। ଏହା ଯୋନିରେ ଜୀବାଣୁ ପ୍ରବେଶକୁ ରୋକିବ।

• ଆପଣଙ୍କ ପିଠିରେ ଶୋଇପଡ଼ନ୍ତୁ, ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ଼କୁ ଚଉଡ଼ା କରି ବିସ୍ତାର କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଆଣ୍ଠୁକୁ ବଙ୍କା କରନ୍ତୁ। ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ପିଠି ଭଲ ଭାବରେ ସପୋର୍ଟ କରୁଛି।
• ଆପଣଙ୍କ ଆଙ୍ଗୁଠି, ବୁଢ଼ା ଆଙ୍ଗୁଠି ଏବଂ ପେରିନିୟମରେ ଟିକିଏ ପ୍ରାକୃତିକ ତେଲ (ଯେପରିକି ନଡ଼ିଆ ତେଲ, ଅଲିଭ୍ ତେଲ) କିମ୍ବା ଜଳରେ ଦ୍ରବଣୀୟ ଲୁବ୍ରିକେଣ୍ଟ ଲଗାନ୍ତୁ।
• ଆପଣଙ୍କର ଗୋଟିଏ ବୁଢ଼ା ଆଙ୍ଗୁଠିକୁ (କିଛି ଲୁବ୍ରିକେସନ୍ ସହିତ) ପ୍ରାୟ ଏକ ଇଞ୍ଚ କିମ୍ବା ଦେଢ଼ ଇଞ୍ଚ ଯୋନି ଭିତରକୁ ଭର୍ତି କରନ୍ତୁ। ତା'ପରେ ଧୀରେ ଧୀରେ ଆପଣଙ୍କର ଅନ୍ୟ ଆଙ୍ଗୁଠିକୁ ଭର୍ତି କରନ୍ତୁ।
• ଯୋନିର ପଛ କାନ୍ଥକୁ ଦୁଇ ବୁଢ଼ା ଆଙ୍ଗୁଠି ସାହାଯ୍ୟରେ ମଳଦ୍ୱାର ଆଡ଼କୁ ଚାପ ଦିଅନ୍ତୁ। ଯୋନି ଭିତରେ ସାମାନ୍ୟ ଟାଣ ଅନୁଭବ କରିବା ପାଇଁ ଯଥେଷ୍ଟ ଚାପ ପ୍ରୟୋଗ କରନ୍ତୁ। ଏହି ସ୍ଥିତିକୁ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଦୁଇ ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ରଖନ୍ତୁ।
• ତା’ପରେ ଧୀରେ ଧୀରେ ତୁମର ବୁଢ଼ା ଆଙ୍ଗୁଠିକୁ "U" ଆକାରରେ ଘୁଞ୍ଚାଅ। ତୁମେ ଏକ ମୃଦୁ ଟାଣ ଅନୁଭବ କରିବ।

ଯଦି ଆପଣ ଏହା କରିବା ସମୟରେ କୌଣସି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ। ଏହା ସହିତ, ଏ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଏକ ଭଲ ଧାରଣା।

ଆମକୁ ମନେ ରଖିବାକୁ ପଡିବ ଏପରି କଥାଗୁଡ଼ିକ

ଆପଣଙ୍କର ପେରିନିୟମ୍ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଜନନେନ୍ଦ୍ରିୟ ଏବଂ ମଳଦ୍ୱାର ମଧ୍ୟରେ ଥିବା ଚର୍ମର ଏକ ସୂକ୍ଷ୍ମ ଅଞ୍ଚଳ, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପେଲଭିସ୍ ଗହ୍ବରର ତଳ ଭାଗ ଗଠନ କରୁଥିବା ଅନ୍ତର୍ନିହିତ ଟିସୁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପେଲଭିସ୍ର ଗଠନାତ୍ମକ ସ୍ଥିରତା ପାଇଁ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ତଥାପି, ଯଦି ପ୍ରସବ ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ପେରିନିୟମ୍ ଫାଟିଯାଏ ତେବେ ଭୟଭୀତ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଆପଣଙ୍କୁ ସିଲାଇ ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ଅଧିକାଂଶ ଆଘାତ ସମୟ ସହିତ ଭଲ ହୋଇଯାଏ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ସୁସ୍ଥ ହେବା ସମୟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ପରିଚାଳନା କରିବାର ଉପାୟ ବିଷୟରେ ପରାମର୍ଶ ଦେବେ। ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ଏହି ଅଂଶ ବିଷୟରେ ସଚେତନ ରହିବା ଏବଂ ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ଚିନ୍ତା ଥାଏ ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ସୁସ୍ଥ ରୁହନ୍ତୁ!

` ପେରିନିୟମ୍, ପେଲଭିକ୍ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, ପ୍ରସବ, ପେରିନିୟମ୍ ଛିଦ୍ର, ପେରିନିୟମ୍ ମାଲିସ୍, ମହିଳା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, ପୁରୁଷ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ