ତୁମେ କିଛି ଲୋକଙ୍କୁ, ବିଶେଷକରି ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କୁ, ଦେଖିଥିବ ଯେଉଁମାନେ କେବଳ କୁଣ୍ଡା ହୋଇ କୁଣ୍ଡା ହୋଇ ବସିଥାନ୍ତି। କେତେକ ସମୟରେ ଆମେ ଭାବୁ ଯେ ଏହା କେବଳ ଏକ ଖରାପ ଆସନ, ଯେପରି ସେମାନେ ଠିକ୍ ଭାବରେ ବସି ନାହାଁନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ସମସ୍ତ କୁଣ୍ଡା କେବଳ ଏକ ପୋଜିସନ ସମସ୍ୟା ନୁହେଁ। କେତେକ ସମୟରେ ଏହା ' କାଇଫୋସିସ୍ ' ନାମକ ଏକ ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥା ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ ଆସନ୍ତୁ ଏ ବିଷୟରେ ଟିକିଏ ବିସ୍ତାରିତ ଭାବରେ ଆଲୋଚନା କରିବା, ଅତି ସରଳ ଭାବରେ।
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, 'କାଇଫୋସିସ୍' କ'ଣ?
ଯଦି ଆପଣ ଆମର ମେରୁଦଣ୍ଡକୁ ପାର୍ଶ୍ୱରୁ ଦେଖନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସିଧା ନୁହେଁ। ଏଥିରେ ସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବରେ ତିନୋଟି ଛୋଟ ବକ୍ର ଅଛି। ଏହି ବକ୍ରଗୁଡ଼ିକ ଆମ ପାଇଁ ସିଧା ରହିବା ଏବଂ ଆମ ଶରୀରରେ ସନ୍ତୁଳନ ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ। ଏଗୁଡ଼ିକୁ କାରରେ ଥିବା ଆଘାତ ଅବଜର୍ଭର ପରି ଭାବନ୍ତୁ, ଏହି ବକ୍ରଗୁଡ଼ିକ ଆମ ଶରୀରକୁ ଆସୁଥିବା ଚାପକୁ ଶୋଷିତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତି।
କାଇଫୋସିସ୍ ହେଉଛି ଯେତେବେଳେ ଆମର ଉପର ପିଠିର ପ୍ରାକୃତିକ ବକ୍ର, କାନ୍ଧ ସ୍ତରରେ, ସାଧାରଣ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ଆଗକୁ ବଙ୍କା ହୁଏ (50 ଡିଗ୍ରୀରୁ ଅଧିକ)। ଏହା ହିଁ ଆମକୁ ବାହାରରୁ ଦେଖିବା ସମୟରେ ଏକ କୁଞ୍ଚିତ ଦେଖାଏ । ଏହାକୁ କେତେକ ସମୟରେ "ଗୋଲ ବ୍ୟାକ୍" କୁହାଯାଏ।
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କାଇଫୋସିସ୍ ହାଲୁକା ହୋଇଥାଏ, ତେବେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପିଠିର ଦୃଶ୍ୟରେ ସାମାନ୍ୟ ପରିବର୍ତ୍ତନ ବ୍ୟତୀତ ଅନ୍ୟ କୌଣସି ବଡ଼ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିନପାରେ। ତଥାପି, ଯଦି ଏହି ଅବସ୍ଥା ସମୟ ସହିତ ଆହୁରି ଖରାପ ହୁଏ, ତେବେ ଏହା ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା, ସନ୍ତୁଳନ ହରାଇବା ଏବଂ ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ, ଏହା ବିଷୟରେ ସଚେତନ ରହିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
କାଇଫୋସିସ୍ ର ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରକାର କ’ଣ?
କାଇଫୋସିସ୍କୁ କାରଣ, ଆରମ୍ଭ ହେବାର ବୟସ ଏବଂ ମେରୁଦଣ୍ଡର ବକ୍ରତାର ପ୍ରକୃତି ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ଅନେକ ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରକାରରେ ବିଭକ୍ତ କରାଯାଇପାରେ। ଏଗୁଡ଼ିକୁ ଚିହ୍ନଟ କରିବା ସହଜ କରିବା ପାଇଁ ଆସନ୍ତୁ ଏଗୁଡ଼ିକୁ ଦେଖିବା।
| କାଇଫୋସିସ୍ର ପ୍ରକାର | ବର୍ଣ୍ଣନା ଏବଂ ବୈଶିଷ୍ଟ୍ୟଗୁଡ଼ିକ |
|---|---|
| ପୋଷ୍ଚୁରାଲ୍ କାଇଫୋସିସ୍ (ପୋଷ୍ଚୁରାଲ୍ ପ୍ରକାର) | ଏହା ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ପ୍ରକାର। ଏହା ବିଶେଷକରି ଯୁବପିଢ଼ିଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ସାଧାରଣ। ଏହା ଖରାପ ପୋଜିସନ (ଯଥା କମ୍ପ୍ୟୁଟର କିମ୍ବା ଫୋନ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ସମୟରେ ନଇଁ ପଡ଼ିବା) ଯୋଗୁଁ ହୁଏ ଯାହା ପଛର ମାଂସପେଶୀ ଏବଂ ଲିଗାମେଣ୍ଟକୁ ଚାପ ଦିଏ। ସବୁଠାରୁ ଭଲ କଥା ହେଉଛି ଯେ ସିଧା ଠିଆ ହେଲେ ଏହି ନଇଁ ପଡ଼ିବା ଦୂର ହୋଇଯାଏ। ଏହା ସାଧାରଣତଃ ଯନ୍ତ୍ରଣାହୀନ। |
| ସ୍କୁୟରମ୍ୟାନଙ୍କ କାଇଫୋସିସ୍ | ଏହା ମଧ୍ୟ କମ୍ ବୟସରେ (୧୨-୧୭ ବର୍ଷ) ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରାଯାଏ। ଏଠାରେ ଯାହା ଘଟେ ତାହା ହେଉଛି ମେରୁଦଣ୍ଡର ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଅଧିକ ମେରୁଦଣ୍ଡ ବର୍ଗାକାର ଆକାର ବଦଳରେ ଏକ ୱେଜ୍ ଆକାର ଗ୍ରହଣ କରେ। ଏହା ମେରୁଦଣ୍ଡକୁ ସ୍ଥାୟୀ ଭାବରେ ଆଗକୁ ବଙ୍କା କରିଦିଏ। ସିଧା ଠିଆ ହେଲେ ମଧ୍ୟ, ଏହି ବଙ୍କା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସିଧା ହୁଏ ନାହିଁ। କେତେକ ସମୟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୋଇପାରେ। |
| ଜନ୍ମଗତ କାଇଫୋସିସ୍ | ନାମରୁ ଜଣାପଡୁଛି ଯେ, ଏହା ଏକ ଜନ୍ମଗତ ଅବସ୍ଥା। ଏହା ସେତେବେଳେ ଘଟେ ଯେତେବେଳେ ମାତୃ ଗର୍ଭରେ ପିଲାର ମେରୁଦଣ୍ଡ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ବିକଶିତ ହୁଏ ନାହିଁ। ପିଲାଟି ବଢ଼ିବା ସହିତ ଏହି ବକ୍ରତା ବୃଦ୍ଧି ପାଇପାରେ, ତେଣୁ ପ୍ରାୟତଃ କମ୍ ବୟସରେ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ। |
| ବୟସ-ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ହାଇପରକାଇଫୋସିସ୍ (ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ହେତୁ ହେଉଥିବା ପ୍ରକାର) | 40 ବର୍ଷ ବୟସ ପରେ, ମେରୁଦଣ୍ଡର ବକ୍ରତା ଧୀରେ ଧୀରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଇପାରେ। ଏହି ଅବସ୍ଥା ପିଠି ମାଂସପେଶୀ ଦୁର୍ବଳ ହେବା, ମେରୁଦଣ୍ଡ ମଧ୍ୟରେ ଥିବା ଡିସ୍କର ଅବନତି ଏବଂ ବିଶେଷକରି ହାଡ଼ ପତଳା କରୁଥିବା ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ ରୋଗ ଯୋଗୁଁ ହୋଇଥାଏ। ଏହା ବୟସ୍କ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ପଡ଼ିଯିବାର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ାଇଥାଏ। |
ଏହି ଅବସ୍ଥାର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?
କାଇଫୋସିସ୍ ପ୍ରକାର ଏବଂ ଏହାର ଗମ୍ଭୀରତା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଭିନ୍ନ ଭିନ୍ନ ହୋଇଥାଏ। ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷଣ ହେଉଛି କୁଜା। ଏହା ସହିତ, ଆପଣ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରିପାରନ୍ତି:
- କାନ୍ଧ ଆଗକୁ କୁଞ୍ଚିତ ହେଲା।
- ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା (ସାଧାରଣତଃ ହାଲୁକା, କିନ୍ତୁ କେତେକ ସମୟରେ ଗୁରୁତର ହୋଇପାରେ)।
- ପିଠିରେ କଠିନତା ଅନୁଭବ।
- ମୁଣ୍ଡ ଶରୀରର ଆଗକୁ ରଖାଯାଇଛି।
- ଶୀଘ୍ର କ୍ଳାନ୍ତି ଅନୁଭବ କରିବା ( ଥକ୍କାପଣ )।
- ହ୍ୟାମଷ୍ଟ୍ରିଙ୍ଗ୍ସର ଟାଣତା (ଏହା ସ୍କୁୟରମ୍ୟାନଙ୍କ କାଇଫୋସିସ୍ରେ ଅଧିକ ଦେଖାଯାଏ)।
ଗୁରୁତର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରତି ସତର୍କ ରହିବା ଉଚିତ: କେତେକ ସମୟରେ, ବିଶେଷକରି ଯେତେବେଳେ ପିଠି ବଙ୍କା ହୋଇଥାଏ, ମେରୁଦଣ୍ଡ ସଙ୍କୁଚିତ ହୋଇପାରେ ଏବଂ ଗୁରୁତର ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଦେଇପାରେ। ଯଦି ଏହା ଘଟେ, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ।
* ଗୋଡ଼ରେ କ୍ଷୀଣତା, ଦୁର୍ବଳତା କିମ୍ବା ଚାଲିବାରେ କଷ୍ଟ ହେବା।
* ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ କିମ୍ବା ଛାତିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା।
* ଅନ୍ତନଳୀ ଏବଂ ମୂତ୍ରାଶୟ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ କଷ୍ଟ।
'କାଇଫୋସିସ୍' କିପରି ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବେ?
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ପରି ଦେଖାଯାଉଛି, ତେବେ ପରାମର୍ଶ ପାଇଁ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖିବା ସବୁଠାରୁ ଭଲ କାମ। ଡାକ୍ତର ପ୍ରଥମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ପଚାରିବେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପରିବାରରେ କାହାର ସମାନ ଅବସ୍ଥା ଅଛି କି ନାହିଁ ତାହା ପଚାରିବେ।
ତା'ପରେ ଏକ ଶାରୀରିକ ପରୀକ୍ଷା କରାଯାଏ।
- ଅଣ୍ଟାରୁ ଆଗକୁ ବଙ୍କା ହେବାକୁ କହି ମେରୁଦଣ୍ଡର ବକ୍ରତା ଯାଞ୍ଚ କରିବା: ଏହାକୁ 'ଆଡାମ୍ସ ଫରୱାର୍ଡ ବେଣ୍ଡ ପରୀକ୍ଷା' କୁହାଯାଏ। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ବକ୍ରତାର ପ୍ରକୃତିକୁ ଭଲ ଭାବରେ ଦେଖିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ।
- ଶୋଇବା ସମୟରେ ବକ୍ର ସିଧା ହେଉଛି କି ନାହିଁ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ: ` ପୋସ୍ୟୁରାଲ୍ କାଇଫୋସିସ୍`ରେ , ଶୋଇବା ସମୟରେ ବକ୍ର ଅଦୃଶ୍ୟ ହୋଇଯାଏ।
ଏହା ସହିତ, ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ପାଇଁ ନିମ୍ନଲିଖିତ ପରୀକ୍ଷା କରିବାକୁ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦିଆଯାଇପାରେ:
- ଏକ୍ସ-ରେ: ମେରୁଦଣ୍ଡର ଆକୃତିରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ, ଭଙ୍ଗା ଇତ୍ୟାଦି ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଦେଖାଯାଇପାରିବ। ଏହା ମେରୁଦଣ୍ଡର କେତେ ଡିଗ୍ରୀ ବକ୍ରତା ଅଛି ତାହା ମଧ୍ୟ ମାପିପାରିବ।
- MRI ପରୀକ୍ଷା: ମେରୁଦଣ୍ଡ କିମ୍ବା ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଭାବିତ ହୋଇଥିବା ସନ୍ଦେହ ହେଲେ ଏହି ପରୀକ୍ଷା ସୁପାରିଶ କରାଯାଏ।
- ଫୁସଫୁସ କାର୍ଯ୍ୟ ପରୀକ୍ଷା: ଏହି ପରୀକ୍ଷା ଫୁସଫୁସ ପଛ ପଟ ମୋଡ଼ ଦ୍ୱାରା ପ୍ରଭାବିତ ହେଉଛି କି ନାହିଁ ଏବଂ ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ ହେଉଛି କି ନାହିଁ ତାହା ଦେଖିବା ପାଇଁ କରାଯାଏ।
ଏହାର ଚିକିତ୍ସା କିପରି କରାଯାଏ?
ଚିକିତ୍ସା ଆପଣଙ୍କ ବୟସ, କାଇଫୋସିସ୍ ପ୍ରକାର, ବକ୍ରତାର ମାତ୍ରା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକର ଗମ୍ଭୀରତା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ। ସମସ୍ତଙ୍କୁ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଆବଶ୍ୟକ ନାହିଁ।
ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ବିନା ଚିକିତ୍ସା
ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ, ଏହି ଚିକିତ୍ସା ଯଥେଷ୍ଟ।
୧. ପର୍ଯ୍ୟବେକ୍ଷଣ: ଯେଉଁମାନଙ୍କର କେବଳ ସାମାନ୍ୟ ବଙ୍କା ଅଛି ଏବଂ କୌଣସି ଯନ୍ତ୍ରଣା ନାହିଁ, ଡାକ୍ତର ସେମାନଙ୍କୁ ସମୟ ସମୟରେ ଯାଞ୍ଚ କରିବାକୁ ଆସିବାକୁ କହିବେ। ବଙ୍କା ଆହୁରି ଖରାପ ହେଉଛି କି ନାହିଁ ଦେଖନ୍ତୁ।
୨. ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା: ଏହା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଜଣେ ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସକ ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବେ:
- ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା କମ କରନ୍ତୁ।
- ଆପଣଙ୍କ ପିଠି ଏବଂ ପେଟକୁ ସମର୍ଥନ କରୁଥିବା ମୂଳ ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକୁ ମଜବୁତ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଆସନକୁ ସଠିକ୍ କରନ୍ତୁ।
- ଟାଣ ମାଂସପେଶୀ (ଯେପରିକି ହାମଷ୍ଟ୍ରିଙ୍ଗ୍ସ) ପାଇଁ ଷ୍ଟ୍ରେଚିଂ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ।
୩. ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ (NSAIDs): ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଫୁଲା ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ, ଯେପରିକି ibuprofen, ସୁପାରିଶ କରିପାରନ୍ତି।
୪. ବ୍ରେସିଂ: ଏହା ସ୍କ୍ୟୁରମ୍ୟାନ୍ସ କାଇଫୋସିସ୍ ଥିବା ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ସୁପାରିଶ କରାଯାଏ ଯେଉଁମାନେ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବଢ଼ୁଛନ୍ତି। ଏହା ମେରୁଦଣ୍ଡର ବକ୍ରତାକୁ ଆହୁରି ଖରାପ ହେବାରୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଡାକ୍ତର ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବେ ଯେ ଦିନକୁ କେତେ ଘଣ୍ଟା ବ୍ରେସ୍ ପିନ୍ଧିବା ଉଚିତ।
ଶଲ୍ୟଚିକିତ୍ସା ଚିକିତ୍ସା
ସାଧାରଣତଃ ଏହିପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ସୁପାରିଶ କରାଯାଏ:
- `ଜନ୍ମଗତ କାଇଫୋସିସ୍` କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଯାହା ଜନ୍ମ ସମୟରେ ଉପସ୍ଥିତ ଥାଏ।
- ``ସ୍କ୍ୟୁର୍ମାନଙ୍କ କାଇଫୋସିସ୍''ରେ, ବକ୍ରତା 70-75 ଡିଗ୍ରୀ ଅପେକ୍ଷା ବହୁତ ଅଧିକ ହୋଇଥାଏ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଗମ୍ଭୀର ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି ଯାହାକୁ ଅଣ-ଶଲ୍ୟଚିକିତ୍ସା ଦ୍ଵାରା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରାଯାଇପାରିବ ନାହିଁ।
- ଯଦି ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଭାବିତ ହୁଏ।
ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ହେଉଛି ମେରୁଦଣ୍ଡ ଫ୍ୟୁଜନ୍ । ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ, ଧାତୁ ରଡ୍ ଏବଂ ସ୍କ୍ରୁ ବ୍ୟବହାର କରି ଅନେକ ଭୁଲ ଭାବରେ ସଂଲଗ୍ନ ହୋଇଥିବା ମେରୁଦଣ୍ଡକୁ ଏକତ୍ର ଯୋଡାଯାଏ ଯାହା ଦ୍ୱାରା ଏକ କଠିନ ହାଡ଼ ଗଠନ ହୁଏ। ଏହା ମେରୁଦଣ୍ଡର ବକ୍ରତାକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରିବ, ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବ ଏବଂ ଅବସ୍ଥାକୁ ଆହୁରି ଖରାପ ହେବାରୁ ରୋକିପାରିବ।
ବୟସ ବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ ଯୋଗୁଁ ହେଉଥିବା ଭଙ୍ଗା ପାଇଁ କାଇଫୋପ୍ଲାଷ୍ଟି କିମ୍ବା ଭର୍ଟିବ୍ରୋପ୍ଲାଷ୍ଟି ଭଳି ଛୋଟ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର କରାଯାଏ। ଏଥିରେ, ଏକ ବିଶେଷ ପ୍ରକାରର ହାଡ଼ ସିମେଣ୍ଟ ଭଙ୍ଗା ହୋଇଥିବା ଭେରିଟ୍ବ୍ରାରେ ଇଞ୍ଜେକ୍ଟ କରାଯାଏ ଯାହା ଦ୍ୱାରା ଏହାକୁ ସୁଦୃଢ଼ କରାଯାଇପାରିବ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- କାଇଫୋସିସ୍ ହେଉଛି ଉପର ପିଠିର ଏକ ଅସ୍ୱାଭାବିକ ଆଗ ବକ୍ରତା। ଏହା ଏକ 'ହମ୍ପ' ପରି ଦେଖାଯାଏ।
- ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ପ୍ରକାର ଖରାପ ପୋଜିସନ ଯୋଗୁଁ ହୋଇଥାଏ, ଏବଂ ଏହାକୁ ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ପୋଜିସନ ସଂଶୋଧନ ଦ୍ୱାରା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରାଯାଇପାରିବ।
- କିଛି ପ୍ରକାର (ସ୍କ୍ୟୁର୍ମାନ୍, ଜନ୍ମଗତ) ହାଡ଼ର ଆକୃତିରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହେତୁ ହୋଇଥାଏ ଏବଂ ଏଥିପାଇଁ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ।
- ଯଦି ଆପଣ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କ ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା, କଠିନତା, ଶୂନ୍ୟତା କିମ୍ବା ଝିମ୍ ଝିମ୍ ହେବା ଧୀରେ ଧୀରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଉଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଦେଖାନ୍ତୁ ।
- ଏଥିପାଇଁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଚିକିତ୍ସା ଅଛି, ଯେପରିକି ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା, ବ୍ରେସିଂ, ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ, ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର। ଭୟଭୀତ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ ଏବଂ ଉପଯୁକ୍ତ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ।
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment