ତୁମ ହାତର ଏହି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ହାଡ଼ ବିଷୟରେ ତୁମେ ଜାଣ କି? ଆସନ୍ତୁ ଉଲନା ବିଷୟରେ କଥା ହେବା!

ନମସ୍କାର! ଆପଣ କିପରି ଅଛନ୍ତି? ଆଜି ଆମେ ଆମ ଶରୀରର ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ହାଡ଼ ବିଷୟରେ କଥା ହେବାକୁ ଯାଉଛୁ, ଏବଂ ଯାହାକୁ ଆମେ ସବୁବେଳେ ବ୍ୟବହାର କରୁ। ଭାବନ୍ତୁ ଯେଉଁ ହାଡ଼ଟି ଆପଣଙ୍କ ହାତକୁ ବଙ୍କା କରିବାରେ, ସିଧା କରିବାରେ, ଭାର ଉଠାଇବାରେ, ଲେଖିବାରେ, ଖାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ... ଏବଂ ଏସବୁ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ତାହା ହେଉଛି ଉଲନା। ଆପଣ ହୁଏତ ଏହି ନାମ ପୂର୍ବରୁ ଶୁଣିଥିବେ। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ଏହି ଉଲନା କ'ଣ, ଏହା କ'ଣ କରେ ଏବଂ ଏହାକୁ କିପରି ସୁସ୍ଥ ରଖିବେ।

ଉଲନା କ'ଣ? ଆସନ୍ତୁ ସରଳ ଭାବରେ ଜାଣିବା!

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଅଲନା ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ହାତର ଦୁଇଟି ହାଡ଼ ମଧ୍ୟରୁ ଲମ୍ବା (ଅର୍ଥାତ୍ କହୁଣୀରୁ କଣ୍ଟା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଅଂଶ)। ସଠିକ୍ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଛୋଟ ଆଙ୍ଗୁଠିର ପାର୍ଶ୍ୱର ହାଡ଼। ଏହା ଏକା କାମ କରେ ନାହିଁ, ଏହାର ଆଉ ଏକ ବନ୍ଧୁ ଅଛି, ରେଡିଆସ। ଏକାଠି, ଏହି ଦୁଇଟି ଆମ ହାତରେ ଅଧିକାଂଶ କାମ କରନ୍ତି।

ଅଲନା କେବଳ ଏକ ହାଡ଼ ଖଣ୍ଡ ନୁହେଁ। ଏହା କେବଳ ଆମ ହାତର ଗତିବିଧିକୁ ସମର୍ଥନ କରେ ନାହିଁ, ବରଂ ଅନେକ ମାଂସପେଶୀ, ଟେଣ୍ଡନ, ଲିଗାମେଣ୍ଟ ଏବଂ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀ ପାଇଁ ଏକ ସମର୍ଥନ ଭାବରେ ମଧ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ। ଗଛର ଗଣ୍ଡି ପରି, ଏହା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଜିନିଷକୁ ଶକ୍ତି ପ୍ରଦାନ କରେ।

ଭାବନ୍ତୁ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ କିଛି ଧରିବେ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ହାତ ଘୁରାଇବେ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର କହୁଣୀକୁ ବଙ୍କା କରିବେ, ଏସବୁ ପାଇଁ ଅଲନାର ସାହାଯ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ। ତେଣୁ ଯଦି ଏହା ଠିକ୍ ଭାବରେ କାମ ନ କରେ, ତେବେ ଆମର ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ବହୁତ କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ ଏହି ହାଡ଼ ବିଷୟରେ ଜାଣିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ଉଲନାର ମୁଖ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟ କ’ଣ?

ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ଏହି ଅଲନା ଆମ ଶରୀର ପାଇଁ କେତେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଏଠାରେ କିଛି ମୁଖ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟ ଅଛି:

• ହାତ ଗତିରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା: ମୁଖ୍ୟ କଥା ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ହାତ ଏବଂ କାନ୍ଥକୁ ବଙ୍କା କରିବା, ବିସ୍ତାର କରିବା ଏବଂ ଘୂର୍ଣ୍ଣନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା। ଦ୍ୱାର ତାଲା ଖୋଲିବା ସମୟରେ ଆପଣ କିପରି ଆପଣଙ୍କ ହାତକୁ ବୁଲାନ୍ତି ସେ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ। ସେଥିପାଇଁ ଏହି ଦୁଇଟି ହାଡ଼, ଉଲନା ଏବଂ ରେଡିଆସର ସମନ୍ୱୟ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
• ମାଂସପେଶୀ ଧରି ରଖିବା: ଆମ ହାତର ବାରଟିରୁ ଅଧିକ ମାଂସପେଶୀ ଅଲନା ହାଡ଼ ସହିତ ସଂଲଗ୍ନ। ଏହି ମାଂସପେଶୀ ଯୋଗୁଁ ଆମେ ହାତର ବିଭିନ୍ନ ଗତିବିଧି କରିପାରିବୁ।
• ହାତ ସ୍ଥିରତା: ଏହି ହାଡ଼ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ହାତ, କଣ୍ଠା ଏବଂ ତାଳୁ ଅଞ୍ଚଳରେ ସ୍ଥିରତା ବଜାୟ ରଖିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
• କହୁଣୀ ଏବଂ କଣ୍ଠ ଗତିରେ ଅବଦାନ: ଅଲନା କହୁଣୀ ଏବଂ କଣ୍ଠ ସନ୍ଧି ଉଭୟର ଗତିରେ ସିଧାସଳଖ ଜଡିତ।

ଦେଖନ୍ତୁ, ଯଦିଓ ଏହା ଏକ ଛୋଟ ହାଡ଼ ପରି ଦେଖାଯାଉଛି, ଏହା ବହୁତ କାମ କରେ!

ଉଲନା କେଉଁଠାରେ ଅବସ୍ଥିତ?

ଆମେ ପୂର୍ବରୁ ଉଲ୍ଲେଖ କରିଛୁ ଯେ ଅଲନା ତୁମର ବାହ୍ୟ ଭାଗରେ ଅବସ୍ଥିତ। ସଠିକ୍ ଭାବରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଯଦି ତୁମେ ତୁମର ହାତକୁ ସିଧା ତଳକୁ ଧରି ତାଳୁ ଉପରକୁ ବୁଲାଉଛ, ତେବେ ଯେଉଁ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଛୋଟ ଆଙ୍ଗୁଠି ଅଛି ସେହି ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଥିବା ଲମ୍ବା ହାଡ଼ ହେଉଛି ଅଲନା। ଅନ୍ୟ ପାର୍ଶ୍ୱରେ, ଯେଉଁ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ବୁଢ଼ା ଅଙ୍ଗୁଠି ଅଛି, ତାହା ହେଉଛି ରେଡିଆସ ହାଡ଼। ଏହି ଦୁଇଟି ଦୁଇଟି ବନ୍ଧୁ ପରି, ସେମାନେ ଏକାଠି ଅଛନ୍ତି।

ଉଲନା କିପରି ଦେଖାଯାଏ? ଆସନ୍ତୁ ଏହାକୁ ଭଲ ଭାବରେ ଦେଖିବା!

ଅଲନା ଗୋଟିଏ ଲମ୍ବା ହାଡ଼, କିନ୍ତୁ ଏହାର ବିଭିନ୍ନ ଅଂଶ ଅଛି। ଯେପରି ଗୋଟିଏ ଘରେ ଏକ ବୈଠକଖାନା, ଏକ ରୋଷେଇ ଘର ଏବଂ ଶୟନ କକ୍ଷ ଥାଏ। ଡାକ୍ତରମାନେ ଏହି ଅଂଶଗୁଡ଼ିକର ନାମ ବ୍ୟବହାର କରି ଆପଣଙ୍କୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ କହିଥାନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କର କେଉଁଠାରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି କିମ୍ବା କେଉଁଠାରେ ହାଡ଼ ଭାଙ୍ଗିଯାଇଛି।

ଅଲନା ହାଡର ଉପର ଭାଗ ଟିକେ ଚଉଡା, ଯେଉଁଠାରେ ଏହା ଆମ ଉପର ବାହୁର ହାଡ ସହିତ ସଂଯୋଗ କରେ (ଯାହାକୁ ହ୍ୟୁମରସ୍ କୁହାଯାଏ)। ମଧ୍ୟଭାଗ ଲମ୍ବା ଏବଂ ଏକ ଟିକିଏ ବକ୍ର ଆକାର ଅଛି। ତଳ ଭାଗଟି ସଙ୍କୁଚିତ, ଯେଉଁଠାରେ ଏହା କଣ୍ଠା ସହିତ ସଂଯୋଗ କରେ। ଅଲନା ସାଧାରଣତଃ ବ୍ୟାସାର୍ଦ୍ଧ ଅପେକ୍ଷା ଟିକିଏ ଲମ୍ବା।

ଆସନ୍ତୁ ଏହି ଅଂଶଗୁଡ଼ିକୁ ଟିକିଏ ଅଧିକ ଦେଖିବା:

ଅଲନାର ନିକଟତମ ଦିଗ

ଏହି ଅଂଶଟି ତୁମର କହୁଣୀକୁ ତିଆରି କରେ। କହୁଣୀ ପଛରେ ହାତ ରଖିଲେ ତୁମେ ଯେଉଁ କଠିନ ଗଣ୍ଠି ଅନୁଭବ କର, ତାହା ଏଠାରେ ଥାଏ।

• ଓଲେକ୍ରାନନ୍: କହୁଣୀର ପଛପଟେ ଥିବା ହାଡ଼ର ଆଘାତକୁ ଏହା କୁହାଯାଏ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଟେବୁଲ ଉପରେ କହୁଣୀ ରଖିବେ, ସେତେବେଳେ ଆପଣ ଏପରି ଅନୁଭବ କରିବେ।
• ଟ୍ରୋକ୍ଲିଆର୍ ନଚ୍: ଏହା ଏକ ତାଲା ପରି। ଏହା ଉପର ହାତ ହାଡ଼ (ହ୍ୟୁମେରସ୍) ସହିତ ସଂଯୋଗ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
• କରୋନଏଡ୍ ପ୍ରକ୍ରିୟା: ଏହା ମଧ୍ୟ ଏକ ଅଂଶ ଯାହା କହୁଣୀ ସନ୍ଧିକୁ ସ୍ଥିର ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
• ରେଡିଆଲ୍ ନଚ୍: ଏକ ଛୋଟ ସ୍ଥାନ ଯେଉଁଠାରେ ରେଡିଆସ୍ ଅନ୍ୟ ଏକ ହାଡ଼ ସହିତ ସଂଯୋଗ କରେ।
• ଅଲନାର୍ ଟ୍ୟୁବୋରୋସିଟି: ଏକ ଛୋଟ ଆଘାତ ଯେଉଁଠାରେ ମାଂସପେଶୀ ସଂଲଗ୍ନ ଥାଏ।

ଏଗୁଡ଼ିକ ଟିକେ ଜଟିଳ ଶୁଭିପାରେ, କିନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କ କହୁଣୀର ସମସ୍ୟା ବିଷୟରେ କହିବା ସମୟରେ ଜଣେ ଡାକ୍ତର ଏହି ଶବ୍ଦଗୁଡ଼ିକ ବ୍ୟବହାର କରିପାରନ୍ତି।

ଉଲନାର ଶାଫ୍ଟ

ଏହା ଅଲନାର ସବୁଠାରୁ ଲମ୍ବା ଅଂଶ। ଏହା ବାହ୍ୟକୁ ଆକୃତି ଏବଂ ଶକ୍ତି ପ୍ରଦାନ କରେ।

ଅଲନାର ଦୂରବର୍ତ୍ତୀ ଦିଗ

ଏହି ଅଂଶଟି ଆପଣଙ୍କ କଣ୍ଠା ସନ୍ଧିର ଅଂଶ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ।

• ଷ୍ଟାଇଲଏଡ୍ ପ୍ରକ୍ରିୟା: ଆପଣ କେବେ ଆପଣଙ୍କ କଣ୍ଟି ଆଙ୍ଗୁଠିର ପାର୍ଶ୍ୱରେ, ଆପଣଙ୍କ କଣ୍ଠରେ ସାମାନ୍ୟ ଗୋଲାକାର ହାଡ଼ର ଆଞ୍ଚ ଦେଖିଛନ୍ତି କି? ଏହାକୁ ଏହା କୁହାଯାଏ। କେତେକ ସମୟରେ ଏହି ତଳ ମୁଣ୍ଡକୁ "ଅଲନାର୍ ହେଡ୍" ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ।

ତେଣୁ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କେବେ ଅଲନା ଭାଙ୍ଗିଯାଏ, ତେବେ ଡାକ୍ତର ଏହି ନାମଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ବ୍ୟବହାର କରି ଆପଣଙ୍କୁ କହିବେ ଯେ କ୍ଷତି କେଉଁଠି ଅଛି।

ଅଲନା କେତେ ବଡ଼?

ଅଲନା ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ହାତର ଦ୍ୱିତୀୟ ସବୁଠାରୁ ଲମ୍ବା ହାଡ଼। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ସବୁଠାରୁ ଲମ୍ବା ହାଡ଼ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ। ହାରାହାରି ବୟସ୍କ ଅଲନା ପ୍ରାୟ 11 ଇଞ୍ଚ ଲମ୍ବା। ଏହା ଏକ ଛୋଟ ରୁଲରର ଲମ୍ବ ସମାନ।

ଉଲନାକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିବା ସାଧାରଣ ରୋଗ ଏବଂ ବ୍ୟାଧିଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଅନ୍ୟ ଯେକୌଣସି ହାଡ଼ ପରି, ଅଲନାରେ ବିଭିନ୍ନ ସମସ୍ୟା ଦେଖାଦେଇପାରେ। ଆସନ୍ତୁ କିଛି ସାଧାରଣ ଅବସ୍ଥା ଉପରେ ନଜର ପକାଇବା।

ଅଲନା ଫ୍ରାକ୍ଚର

ଏହା ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା। "ଭଙ୍ଗା" ଅର୍ଥ କେବଳ ଏକ ଭଙ୍ଗା ହାଡ଼। ନିମ୍ନଲିଖିତ କାରଣରୁ ଅଲନା ଭଙ୍ଗା ହୋଇପାରେ:

• କ୍ରୀଡା ଦୁର୍ଘଟଣା: ଯଦି ଆପଣ କ୍ରିକେଟ୍ କିମ୍ବା ଫୁଟବଲ୍ ଖେଳୁଥିବା ସମୟରେ ପଡ଼ିଯାଆନ୍ତି।
• ଅସୁବିଧା:ଯଦି ତୁମେ ଘରେ ଖସିଯାଇ ତୁମର ହାତକୁ ଆଘାତ କର, କିମ୍ବା ସିଡ଼ିରୁ ଖସିପଡ଼।
• ଯାନବାହନ ଦୁର୍ଘଟଣା: କାର୍ ଦୁର୍ଘଟଣା ସମୟରେ ହାତ ଉପରେ ଆଘାତ ଯୋଗୁଁ।

ଯେତେବେଳେ ହାଡ଼ ଭାଙ୍ଗିଯାଏ, ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ହୋଇପାରେ:

• ଗୁରୁତର ଯନ୍ତ୍ରଣା
• ଫୁଲା
• କୋମଳତା
• ସାଧାରଣ ଭାବରେ ହାତ ମିଳାଇବାରେ ଅସମର୍ଥତା
• କ୍ଷତ କିମ୍ବା ଚର୍ମର ରଙ୍ଗ ପରିବର୍ତ୍ତନ
• ହାତରେ ଏକ ଅସ୍ୱାଭାବିକ ଗଣ୍ଠି କିମ୍ବା ଆକାରରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ

ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ଦୁର୍ଘଟଣା ଘଟିଛି ଏବଂ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସି ଲକ୍ଷଣ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ତୁରନ୍ତ ହସ୍ପିଟାଲର ଜରୁରୀକାଳୀନ ବିଭାଗକୁ ଯିବା ଉଚିତ। ଭଙ୍ଗା ହାଡ଼ର ଶୀଘ୍ର ଚିକିତ୍ସା କରିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍

ଏହା ଏକ ଟିକିଏ ଭିନ୍ନ ସମସ୍ୟା। ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ ଏକ ରୋଗ ଯେଉଁଥିରେ ହାଡ଼ ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ସହଜରେ ଭାଙ୍ଗିଯାଏ । ଏହାର ପ୍ରାୟତଃ ପ୍ରଥମେ କୌଣସି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ ନାହିଁ। ସେଥିପାଇଁ ଅନେକ ଲୋକ ହାଡ଼ ଭାଙ୍ଗିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଜାଣିପାରନ୍ତି ନାହିଁ ଯେ ସେମାନଙ୍କର ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ ଅଛି।

ମହିଳା ଏବଂ 65 ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ ବୟସ୍କ ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଏହି ଅବସ୍ଥା ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଅଧିକ ଥାଏ। ହାଡ଼ ଭାଙ୍ଗିବା ପୂର୍ବରୁ ଏହାକୁ ଚିହ୍ନଟ କରିବା ପାଇଁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଏବଂ ହାଡ଼ ଘନତା ପରୀକ୍ଷା କରାଇବା ଏକ ଭଲ ଧାରଣା।

ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପରିସ୍ଥିତିଗୁଡ଼ିକ

ଏହା ସହିତ,

• ଅଷ୍ଟିଓଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍: ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯାହା ଗଣ୍ଠିରେ ପ୍ରଦାହ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସୃଷ୍ଟି କରେ।
• ଅଲନାର କଣ୍ଠା ଯନ୍ତ୍ରଣା: କଣ୍ଠାର ଅଲନା ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା।
• ଅଲନାର୍ ସ୍ନାୟୁ ଫସିଯିବା: ଅଲନାର୍ ନିକଟରେ ଏକ ସ୍ନାୟୁ ଆଘାତ ହେବା ଦ୍ଵାରା ହାତରେ ଝିମ୍‌ଝିମ୍‌ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୋଇପାରେ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ "ମଜାଦାର ହାଡ଼" ଆଘାତ କରିବା ସମୟରେ ହେଉଥିବା ଝିମ୍‌ଝିମ୍‌ ଅନୁଭବ ସହିତ ସମାନ, କିନ୍ତୁ ଯଦି ଏହା ଜାରି ରହେ, ତେବେ ଏହି ଅବସ୍ଥା ହୋଇପାରେ।

ଉଲନା ପରୀକ୍ଷା କରିବା ପାଇଁ କେଉଁ ପରୀକ୍ଷା କରାଯାଏ?

ଆପଣଙ୍କ ଅଲନାର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଯାଞ୍ଚ କରିବା ପାଇଁ ଡାକ୍ତରମାନେ ବିଭିନ୍ନ ପରୀକ୍ଷା କରନ୍ତି।

• ହାଡ଼ ଘନତା ପରୀକ୍ଷା: ଏହାକୁ "DEXA ସ୍କାନ" କିମ୍ବା "DXA ସ୍କାନ" ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ, ଏହା ଆପଣଙ୍କ ହାଡ଼ କେତେ ମଜବୁତ ତାହା ମାପିବା ପାଇଁ ନିମ୍ନ-ସ୍ତରୀୟ ଏକ୍ସ-ରେ ବ୍ୟବହାର କରେ। ଏହା ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ ହାଡ଼ ଶକ୍ତି ହ୍ରାସ ପାଉଛି କି ନାହିଁ ତାହା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।
• ଏକ୍ସ-ରେ: ହାଡ଼ ଭାଙ୍ଗିଛି କି ନାହିଁ ତାହା ଦେଖିବା ପାଇଁ ଏହା ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ପରୀକ୍ଷା।
• MRI (ମ୍ୟାଗ୍ନେଟିକ୍ ରେଜୋନାନ୍ସ ଇମେଜିଂ - MRI): ଏହା କେବଳ ହାଡ଼ର କ୍ଷତି ନୁହେଁ, ବରଂ ସେମାନଙ୍କ ଚାରିପାଖରେ ଥିବା ନରମ ଟିସୁ (ଯେପରିକି ମାଂସପେଶୀ ଏବଂ ଟେଣ୍ଡନ) ର କ୍ଷତି ଖୋଜିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ।
• ସିଟି ସ୍କାନ: ଏହା ହାଡ଼ ଏବଂ ଆଖପାଖର ଟିସୁଗୁଡ଼ିକର ବିସ୍ତୃତ ଚିତ୍ର ମଧ୍ୟ ପ୍ରଦାନ କରିପାରିବ।

ଉଲନା ପାଇଁ ସାଧାରଣ ଚିକିତ୍ସାଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଅଲନା ଆଘାତପ୍ରାପ୍ତ ହୋଇନଥାଏ, ଯେପରିକି ହାଡ଼ ଭଙ୍ଗା, କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କର ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ ଭଳି ଅବସ୍ଥା ଥାଏ, ତେବେ ସାଧାରଣତଃ ଏହାର ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ ନାହିଁ।

ଅଲନା ଫ୍ରାକଚର ଚିକିତ୍ସା

ହାଡ଼ କିପରି ଏବଂ କେଉଁଠି ଭାଙ୍ଗିଛି ତାହା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ଚିକିତ୍ସା ଭିନ୍ନ ହୋଇଥାଏ।

• ଅଚଳ କରିବା: ହାତକୁ ଅଚଳ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ସ୍ପ୍ଲିଣ୍ଟ କିମ୍ବା ପ୍ଲାଷ୍ଟର ଅଫ୍ ପ୍ୟାରିସ୍ (POP) କାଷ୍ଟ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରେ। ଏହା ଭଙ୍ଗା ହାଡ଼କୁ ସ୍ଥାନରେ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ସୁସ୍ଥ ହେବାକୁ ଦିଏ।
• ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର: କେତେକ ସମୟରେ, ବିଶେଷକରି ଯଦି ହାଡ଼ଟି ଅନେକ ଖଣ୍ଡରେ ଭାଙ୍ଗି ଯାଇଥାଏ, ଚର୍ମ ଦେଇ ଭାଙ୍ଗି ଯାଇଥାଏ, କିମ୍ବା ଠିକ୍ ଭାବରେ ଫିଟ୍ ହେଉନାହିଁ, ତେବେ ତାର, ପ୍ଲେଟ୍ ଇତ୍ୟାଦି ସାହାଯ୍ୟରେ ହାଡ଼କୁ ସଜାଡ଼ିବା ପାଇଁ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ।

ଚିକିତ୍ସା ପରେ, ହାତରେ ଶକ୍ତି ଫେରି ପାଇବା ଏବଂ ଏହାକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଗତି କରିବା ପାଇଁ ଫିଜିଓଥେରାପି ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ।

ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସର ଚିକିତ୍ସା

ଚିକିତ୍ସାରେ ବ୍ୟାୟାମ, ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ଖଣିଜ ପରିପୂରକ (ବିଶେଷକରି କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ ଡି), ଏବଂ କିଛି ଔଷଧ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ଯୋଜନା ବିକଶିତ କରିବେ।

ଆପଣଙ୍କ ଅଲନାକୁ କିପରି ସୁସ୍ଥ ରଖିବେ?

ଆମ ହାଡ଼କୁ ମଜବୁତ ରଖିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଏଠାରେ କିଛି ଜିନିଷ ଅଛି ଯାହା ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ:

• ଏକ ଭଲ ଖାଦ୍ୟ: କ୍ୟାଲସିୟମ ଏବଂ ଭିଟାମିନ ଡି ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ (ଦୁଧ, ପନିର, ଦହି, ସବୁଜ ପନିପରିବା, ମାଛ)।
• ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ: ଚାଲିବା, ଦୌଡ଼ିବା ଏବଂ ଭାର ଉଠାଇବା ଭଳି ବ୍ୟାୟାମ ହାଡ଼କୁ ମଜବୁତ କରେ।
• ଡାକ୍ତରୀ ଯାଞ୍ଚ: ନିୟମିତ ଭାବରେ ଯାଞ୍ଚ ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ବୟସ 50 ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ପରିବାରରେ ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ ର ଇତିହାସ ଅଛି, ତେବେ ହାଡ଼ ଘନତା ପରୀକ୍ଷା ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।
• ସୁରକ୍ଷା ପ୍ରକ୍ରିୟା ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ:
• ଯାନରେ ଚଲାଇବା ସମୟରେ ସର୍ବଦା ସିଟବେଲ୍ଟ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ।
• ଖେଳ ଖେଳିବା କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ କରିବା ସମୟରେ ଉପଯୁକ୍ତ ସୁରକ୍ଷା ଉପକରଣ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ।
• ଆପଣଙ୍କ ଘର ଏବଂ କର୍ମକ୍ଷେତ୍ରକୁ ସଫା ରଖନ୍ତୁ, ଯେଉଁ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କୁ ଖସି ପଡ଼ିପାରେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ବାହାର କରିଦିଅନ୍ତୁ।
• ଉପରୁ କିଛି ଉଠାଇବା ସମୟରେ, ଚେୟାର କିମ୍ବା ଟେବୁଲ ଉପରେ ଚଢ଼ିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ନିର୍ମିତ ସିଡ଼ି ଭଳି କିଛି ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।
• ଯଦି ଚାଲିବା କଷ୍ଟକର ହୁଏ କିମ୍ବା ପଡ଼ିଯିବାର ଆଶଙ୍କା ଅଧିକ ଥାଏ, ତେବେ ଆଶାବାଡ଼ି କିମ୍ବା ୱାକର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।

ଉଲନା ଏବଂ ରେଡିଆସ୍ ହାଡ଼ ମଧ୍ୟରେ କ’ଣ ପାର୍ଥକ୍ୟ?

ଆମେ ପୂର୍ବରୁ ଉଲ୍ଲେଖ କରିଛୁ ଯେ, ଅଲନା ଏବଂ ରେଡିଆସ୍ ଉଭୟ ବାହ୍ୟ ହାତର ହାଡ଼। ଏହି ଦୁଇଟି ହାଡ଼ ମିଶି ହାତ ଏବଂ କଣ୍ଟାକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିଥାଏ।

• ଉଲନା: ଏହା ବ୍ୟାସାର୍ଦ୍ଧ ଅପେକ୍ଷା ଟିକିଏ ଲମ୍ବା। ଏହା ଛୋଟ ଆଙ୍ଗୁଠିର ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଅବସ୍ଥିତ।
• ବ୍ୟାସାର୍ଦ୍ଧ: ଏହା ଅଲନାର ବିପରୀତ ପାର୍ଶ୍ୱରେ, ଅର୍ଥାତ୍ ବୁଢ଼ା ଆଙ୍ଗୁଠି ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଅଛି।

ଏହି ଦୁଇଟିର ଆକୃତି ଏବଂ ସେମାନେ ପରସ୍ପର ସହିତ କିପରି ଜଡିତ, ତାହା ହିଁ ଆମ ହାତ ଏବଂ କଣ୍ଟାକୁ ଏତେ ଭଲ ଭାବରେ ଗତି କରାଇଥାଏ। ଗୋଟିଏ ବିନା ଅନ୍ୟଟି କାମ କରିବା କଷ୍ଟକର। ଉଭୟ ସମାନ ଭାବରେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ଶେଷରେ, ମନେରଖିବାକୁ ଥିବା କଥା

ତେଣୁ, ଏବେ ତୁମେ ବୁଝିପାରୁଛ ଯେ ଆଜି ଆମେ ଯେଉଁ ଅଲନା ହାଡ଼ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିଥିଲୁ ତାହା ତୁମର ହାତ ଏବଂ କଣ୍ଟାର ସୁଗମ ଗତିବିଧି ପାଇଁ କେତେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ସାଧାରଣତଃ, ଯଦି କିଛି ହୁଏ ତେବେ ଆମକୁ କେବଳ ଏହି ହାଡ଼ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରିବାକୁ ପଡିବ।

ମନେରଖନ୍ତୁ, ଆପଣଙ୍କ ହାଡ଼ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ଯତ୍ନ ନେବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ବିଶେଷକରି ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ, ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ। ଏହା ସହିତ, ଆପଣଙ୍କ ହାଡ଼କୁ ମଜବୁତ ରଖିବାର ଉପାୟଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ଜାଣନ୍ତୁ। ଏସବୁ ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଯାପନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ!

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ପ୍ରଶ୍ନ ଅଛି, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାରିବାକୁ କେବେବି ଭୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଆମେ ସମସ୍ତେ ସୁସ୍ଥ ରହିବା!

` ଉଲନା, ବାହ୍ୟ ହାଡ଼, ହାତ ହାଡ଼, ଭଙ୍ଗା, ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍, କହୁଣୀ ହାଡ଼, ହାତ ଯନ୍ତ୍ରଣା