ତୁମେ କେବେ ତୁମର ପ୍ରିୟ ମାଆ, ବାପା, କିମ୍ବା ଜେଜେମାଆଙ୍କୁ ନିଜ ବଟନ୍ ଲଗାଇବା ପାଇଁ କିଛି ସମୟ ବାହାର କରିବାର ଦେଖିଛ କି? କିମ୍ବା ଚା କପ୍ ତିଆରି କରିବା ସମୟରେ ଟିକେ ଭୁଲିଯାଉଥିବା ପରି ମନେହୁଏ? ଆମେ ପ୍ରତିଦିନ ଏହି ଛୋଟ ଛୋଟ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଦେଖୁ। କେତେବେଳେ ଆମେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଭୁଲିଯାଉ, ଭାବିଥାଉ ଯେ, "ଆମେ ବଡ଼ ହେଲେ ଏମିତି ହୁଏ।" କିନ୍ତୁ ଏହି ସରଳ କଥାଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରକୃତରେ ଆମର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଷୟରେ ବହୁତ କିଛି କହିଥାଏ, ବିଶେଷକରି ସ୍ୱାଧୀନ ଭାବରେ ବଞ୍ଚିବାର କ୍ଷମତା ବିଷୟରେ। ଏହାକୁ ଆମେ ଔଷଧରେ "ଦୈନିକ ଜୀବନଯାପନର କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ (ADLs)" କହିଥାଉ।
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହି ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନଯାପନର କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ (ADLs) କ’ଣ?
ଏହା ବହୁତ ସରଳ। ADL ହେଉଛି ଆମ ଶରୀରର ଯତ୍ନ ନେବା ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ରହିବା ପାଇଁ ଆମେ ପ୍ରତିଦିନ କରୁଥିବା ଜରୁରୀ କାର୍ଯ୍ୟ। ଏହା ବିଷୟରେ ଭାବ, ଆମେ ସକାଳେ ଉଠିବା ଠାରୁ ରାତିରେ ଶୋଇବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ କ’ଣ କରୁ। ଆମେ ଖାଇବା, ଗାଧୋଇବା ଏବଂ ଶୌଚାଳୟ ଯିବା ଭଳି ଜିନିଷ ବିନା ରହିପାରିବୁ ନାହିଁ। ଏଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ମୌଳିକ ଜିନିଷ ଯାହା କାର୍ଯ୍ୟକାରୀ ହୁଏ।
ଏହା ସହିତ, ଏହା ଟିକେ ଅଧିକ ଜଟିଳତା ଯୋଗ କରେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଟଙ୍କା ପରିଚାଳନା କରିବା, ଘରକୁ କିଣା ସାମଗ୍ରୀ ଆଣିବା, ରୋଷେଇ କରିବା ଏବଂ ଲଣ୍ଡ୍ରି କରିବା ଭଳି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ। ଏଗୁଡ଼ିକ ବିନା, ଆମ ପାଇଁ ଏକାକୀ ଏବଂ ସ୍ୱାଧୀନ ଭାବରେ ରହିବା କଷ୍ଟକର, ଠିକ୍ ନା?
କେତେବେଳେ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ଏହି କାର୍ଯ୍ୟଗୁଡ଼ିକରେ କେବଳ ଅଳ୍ପ ସମୟ ପାଇଁ ସାହାଯ୍ୟର ଆବଶ୍ୟକତା ପଡ଼ିଥାଏ। କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣଙ୍କର ଏକ ଗୋଡ ଭାଙ୍ଗିଯାଇଛି ଏବଂ ଆପଣ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର କରିଛନ୍ତି। କିଛି ସମୟ ପାଇଁ, ଆପଣଙ୍କୁ ନିଜେ ଗାଧୋଇବା କିମ୍ବା ଚାଲିବାରେ ଅସୁବିଧା ହେବ। ସେହି ସମୟରେ, କାହାକୁ ସାହାଯ୍ୟର ଆବଶ୍ୟକତା ପଡ଼ିବ। କିନ୍ତୁ କ୍ଷତ ସୁସ୍ଥ ହେବା ପରେ, ଆପଣ ପୁଣି ଥରେ ଏହି କାର୍ଯ୍ୟଗୁଡ଼ିକ ନିଜେ କରିପାରିବେ।
କିନ୍ତୁ କିଛି ଲୋକଙ୍କୁ ଏହି କାର୍ଯ୍ୟଗୁଡ଼ିକରେ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପାଇଁ ସାହାଯ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ, ହୁଏତ ଜୀବନର ବାକି ସମୟ ପାଇଁ। କାରଣ ସେମାନଙ୍କର ଏକ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ରୋଗ ଅଛି। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଗମ୍ଭୀର ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ପୋଷାକ ବଟନ୍ ଲଗାଇବା କିମ୍ବା ଖାଇବାରେ ଅସୁବିଧା ହୋଇପାରେ କାରଣ ସେମାନେ ନିଜ ହାତକୁ ଠିକ୍ ଭାବରେ ବଙ୍କା କିମ୍ବା ସିଧା କରିପାରନ୍ତି ନାହିଁ। ସେହିପରି, କ୍ରମଶଃ ସ୍ମୃତି ହ୍ରାସ ରୋଗ (ଯେପରିକି ଆଲଜାଇମର ରୋଗ) ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି ରୋଷେଇ ଏବଂ ଟଙ୍କା ବ୍ୟବହାର କରିବା ଭଳି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ଭୁଲିଯିବା ଆରମ୍ଭ କରିପାରନ୍ତି।
ଏ ବିଷୟରେ ତୁମର ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବାକୁ ଭୟ କର ନାହିଁ। "ଓଃ, ମୁଁ ଏବେ ଏହା ନିଜେ କରିପାରିବି ନାହିଁ ବୋଲି କହିବାକୁ ବହୁତ ଲଜ୍ଜିତ ହେଉଛି" ବୋଲି ଭାବ ନାହିଁ। ଏହି ଘଟଣାଗୁଡ଼ିକ ବହୁତ ଲୋକଙ୍କ ସହିତ ଘଟେ। ସତରେ, ତୁମେ ଯେତେ ଶୀଘ୍ର ଏ ବିଷୟରେ କଥା ହେବ, ଆମ ପାଇଁ ତୁମକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ସେତେ ସହଜ ହେବ।
ଡାକ୍ତରମାନେ ଏହି ADL ଗୁଡ଼ିକୁ ଦୁଇଟି ଭାଗରେ ବିଭକ୍ତ କରନ୍ତି। ଆସନ୍ତୁ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ପୃଥକ ଭାବରେ ଦେଖିବା।
୧. ମୌଳିକ ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ (ମୌଳିକ ADL)
୨. ଉପକରଣ ବ୍ୟବହାର ସହିତ ଜଡିତ ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନଯାପନର କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ (ଯନ୍ତ୍ରଗତ ADL କିମ୍ବା IADL)
ମୌଳିକ ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ (ADLs) - ବଞ୍ଚିବା ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ
ଏଥିରେ ସେହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ଯାହା ଆମକୁ ବଞ୍ଚିବା ପାଇଁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ କରିବାକୁ ପଡିବ, ଯାହା ଆମ ଶରୀର ସହିତ ସିଧାସଳଖ ଜଡିତ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଆମ ଶରୀରର ମୌଳିକ ଆବଶ୍ୟକତା ପରି। ଯଦି ଆମେ ଏଥିମଧ୍ୟରୁ କୌଣସିଟି କରିପାରିବୁ ନାହିଁ, ତେବେ ଏହା ସିଧାସଳଖ ଆମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିବ।
ଏହାକୁ ଏହିପରି ଭାବନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣ ଚାଲିପାରୁଛନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଚାଲିବା ସମୟରେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଭାରସାମ୍ୟ ହରାଇ ପଡ଼ନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଏକ ସମସ୍ୟା। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଆପଣ ଏହା କରିପାରିବେ, କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଏହା ସୁରକ୍ଷିତ ଭାବରେ କରିପାରିବେ ନାହିଁ। ଯଦି ଆପଣ ଘରେ ଏକ ଛୋଟ କାର୍ପେଟ ଉପରେ ଝୁଣ୍ଟି ପଡ଼ିଯାଆନ୍ତି, କିମ୍ବା ଯଦି ଆପଣ ବାଥରୁମରେ ଖସି ପଡ଼ନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ସେହି ବିଷୟଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ କହିବା ଉଚିତ।
"ବୟସ୍କ ହେଲେ ଏମିତି ହୁଏ" ଭାବି ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ସ୍ଥଗିତ ରଖନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏକ ଛୋଟ ପରିବର୍ତ୍ତନ ମଧ୍ୟ ଏକ ବଡ଼ ସମସ୍ୟାର ଆରମ୍ଭ ହୋଇପାରେ।
| ମୌଳିକ ADL | ସରଳ ଭାବରେ କହିବାକୁ ଗଲେ... |
|---|---|
| ଖାଇବା | ପ୍ଲେଟରୁ ଖାଦ୍ୟ ଉଠାଇ ମୁହଁରେ ରଖିବାର କ୍ଷମତା। ଏଥିରେ ରୋଷେଇ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ନୁହେଁ। |
| ଡ୍ରେସିଂ | ନିଜେ ପୋଷାକ ବାଛିବା, ପିନ୍ଧିବା ଏବଂ ବଟନ୍ ଏବଂ ଜିପର୍ ଭଳି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ବାନ୍ଧିବାର କ୍ଷମତା। |
| ସ୍ନାନ/ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ପରିଚ୍ଛନ୍ନତା | ଗାଧୋଇବା, ଶରୀର ଧୋଇବା, ଦାନ୍ତ ଘଷିବା ଏବଂ କେଶକୁ ନିଜେ କୋଳିବା ଭଳି କାମ କରିବାର କ୍ଷମତା। |
| ଶୌଚାଳୟ | ଏକା ବାଥରୁମ ଯିବା, କାମ କରିବା ଏବଂ ସଫାସୁତୁରା ହୋଇ ଫେରିବାର କ୍ଷମତା। |
| ସ୍ଥିରତା | ଯେତେବେଳେ ଏବଂ ଯେଉଁଠାରେ ସେମାନେ ଚାହିଁବେ କେବଳ ମଳତ୍ୟାଗ ଏବଂ ପରିସ୍ରା କରିବାର ନିୟନ୍ତ୍ରଣ। |
| ସ୍ଥାନାନ୍ତର/ଗତିଶୀଳତା | ଚାଲିବାର କ୍ଷମତା, ଯେପରିକି ବିଛଣାରୁ ଉଠି ଚେୟାରରେ ବସିବା, କିମ୍ବା ଚେୟାରରୁ ଉଠି ଚାଲିବା। |
ସହାୟକ ଜୀବନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ (IADLs) - ଆପଣଙ୍କୁ ସ୍ୱାଧୀନ ଭାବରେ ବଞ୍ଚିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରୁଥିବା ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ
ଏବେ ଆସନ୍ତୁ ଦ୍ୱିତୀୟ ଭାଗ ଦେଖିବା। ଆମେ ଏଗୁଡ଼ିକୁ "ଦୈନିକ ଜୀବନଯାପନର ଉପକରଣ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ (IADLs)" ବୋଲି କହୁଛୁ। ଏଗୁଡ଼ିକ ସେହି ମୌଳିକ କାର୍ଯ୍ୟଗୁଡ଼ିକ ପରି ଜୀବନଯାପନ ପାଇଁ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକୀୟ ନ ହୋଇପାରେ। ତଥାପି, ଯଦି ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ସମାଜରେ ଏକାକୀ, ସୁରକ୍ଷିତ ଏବଂ ସ୍ୱାଧୀନ ଭାବରେ ରହିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ତାଙ୍କୁ ଏହି କାର୍ଯ୍ୟଗୁଡ଼ିକ କରିବାକୁ ସକ୍ଷମ ହେବାକୁ ପଡିବ। ଏଥିପାଇଁ ଟିକିଏ ଜଟିଳତା, ଯୋଜନା ଏବଂ ସଂଗଠନ ଆବଶ୍ୟକ।
ପ୍ରାୟତଃ, ଯେତେବେଳେ କାହାକୁ ସାହାଯ୍ୟର ଆବଶ୍ୟକତା ପଡ଼ିଥାଏ, ସେତେବେଳେ ପ୍ରଥମେ ମନେ ପଡ଼ିଥାଏ ଯେ ସେମାନେ ଏହି IADL କରିପାରିବେ ନାହିଁ। କେତେକ ସମୟରେ ସେମାନେ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, "ଓଃ, ମୁଁ ଆଉ ଏକା ବସ୍ ଚଢ଼ିପାରିବି ନାହିଁ," କିମ୍ବା "ମୁଁ କେତେବେଳେ ମୋର ଔଷଧ ଖାଇବାକୁ ଭୁଲିଯାଏ।" କେତେକ ସମୟରେ ବ୍ୟକ୍ତି ଏହା ଜାଣିପାରନ୍ତି ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ତାଙ୍କ ପରିବାର ଏବଂ ଡାକ୍ତରମାନେ ପାର୍ଥକ୍ୟ ଦେଖିପାରନ୍ତି।
ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ଯେଉଁ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ IADL କରିବାରେ ଅସୁବିଧା ହୁଏ, ସେମାନେ ମଧ୍ୟ ଆମେ ପୂର୍ବରୁ କହିଥିବା ମୌଳିକ ADL (ଯେପରିକି ଗାଧୋଇବା ଏବଂ ଖାଇବା) କୌଣସି ସମସ୍ୟା ବିନା କରିପାରିବେ। ତଥାପି, ଯେତେବେଳେ ସ୍ମୃତି ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ରୋଗ ଭଳି ଜିନିଷ ଥାଏ, ସମୟ ସହିତ, ମୌଳିକ ADL ମଧ୍ୟ କରିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇପଡ଼େ।
| ଉପକରଣ-ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ (IADL) | ସରଳ ଭାବରେ କହିବାକୁ ଗଲେ... |
|---|---|
| ପରିବହନ | ଏକାକୀ ଯାନ ଚଳାଇବା, କିମ୍ବା ବସ୍ କିମ୍ବା ଟ୍ରେନ୍ ଭଳି ସାର୍ବଜନୀନ ପରିବହନରେ ଏକା ଯାତ୍ରା କରିବାର କ୍ଷମତା। |
| ଔଷଧ ପରିଚାଳନା | ଠିକ୍ ସମୟରେ, ଠିକ୍ ପରିମାଣରେ, ଠିକ୍ ଔଷଧ ଖାଇବା ମନେ ରଖିବା। |
| ଆର୍ଥିକ ପରିଚାଳନା | ବିଲ୍ ପେମେଣ୍ଟ କରିବା, ଟଙ୍କା ଗଣିବା ଏବଂ ଜିନିଷ କିଣିବା ଏବଂ ବ୍ୟାଙ୍କିଂ କରିବା ଭଳି କାମଗୁଡ଼ିକୁ ବୁଝିବା ଏବଂ କରିବା କ୍ଷମତା। |
| ଯୋଗାଯୋଗ | କଲ୍ କରିବା, ଚିଠି ଲେଖିବା କିମ୍ବା ଇମେଲ୍ ଯାଞ୍ଚ କରିବା ପାଇଁ ଫୋନ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବାର କ୍ଷମତା। |
| ସପିଂ | ଆପଣଙ୍କ ଘର ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ସାମଗ୍ରୀର ଏକ ତାଲିକା ତିଆରି କରିପାରିବେ, ଦୋକାନକୁ ଯାଇ ସେହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ବାଛିପାରିବେ, ସେଗୁଡ଼ିକ ପାଇଁ ଦେୟ ଦେଇପାରିବେ ଏବଂ ଘରକୁ ଆଣିପାରିବେ। |
| ରୋଷେଇ/ଖାଦ୍ୟ ପ୍ରସ୍ତୁତି | ରୋଷେଇ ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ସାମଗ୍ରୀ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବାର ଏବଂ ଯୋଜନା ଅନୁସାରେ ସୁରକ୍ଷିତ ଭାବରେ ଖାଦ୍ୟ ରାନ୍ଧିବାର କ୍ଷମତା। |
| ଗୃହରକ୍ଷା ଏବଂ ଲଣ୍ଡ୍ରି | ଘର ଝାଡୁ କରିବା, ସଫାସୁତୁରା ରଖିବା, ଏବଂ ନିଜ ପୋଷାକ ଧୋଇବା ଏବଂ ଶୁଖାଇବା ଭଳି କାମ କରିପାରିବେ। |
ଡାକ୍ତରମାନେ କେଉଁ ସମୟରେ ଏହି ADL ଖୋଜନ୍ତି?
ଏହା ଏକ ପରୀକ୍ଷା ନୁହେଁ ଯାହା ସବୁବେଳେ ସମସ୍ତଙ୍କ ଉପରେ କରାଯାଏ, କିନ୍ତୁ ଏହାକୁ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ପରିସ୍ଥିତିରେ ବିଶେଷ ଭାବରେ ବିଚାର କରାଯାଏ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ:
- ଡାକ୍ତରଖାନାରେ ଥିବା ସମୟରେ: ଯଦି ଆପଣ କୌଣସି ରୋଗ ପାଇଁ ଡାକ୍ତରଖାନାରେ ଚିକିତ୍ସାଧୀନ ଅଛନ୍ତି, ତେବେ ନର୍ସ ଏବଂ ଡାକ୍ତରମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ଘରକୁ ପଠାଇବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣ ସ୍ୱାଧୀନ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିପାରିବେ କି ନାହିଁ ତାହା ଯାଞ୍ଚ କରିବେ।
- ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର, ଦୁର୍ଘଟଣା କିମ୍ବା ଷ୍ଟ୍ରୋକ ପରେ: ଯେହେତୁ ଏହିପରି କିଛି ପରେ ଶରୀରର କାର୍ଯ୍ୟ ହ୍ରାସ ପାଇଥାଏ, ତେଣୁ ଆରୋଗ୍ୟ ସମୟରେ ଏହି କ୍ଷମତାଗୁଡ଼ିକୁ ପ୍ରାୟତଃ ଅନୁସନ୍ଧାନ କରାଯାଏ।
- ଯେତେବେଳେ ଏପରି ରୋଗ ହୁଏ ଯାହା ସ୍ମୃତିଶକ୍ତି ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କର କାର୍ଯ୍ୟକୁ ହ୍ରାସ କରେ: ଯେହେତୁ 'ଆଲଜାଇମର୍ ରୋଗ' ଏବଂ 'ପାର୍କିନସନ୍ ରୋଗ' ଭଳି ରୋଗରେ ପୀଡିତ ଲୋକଙ୍କ ଅବସ୍ଥା ସମୟ ସହିତ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୁଏ, ତେଣୁ ସେମାନେ ସ୍ୱାଧୀନ ଭାବରେ କାମ କରିପାରିବେ କି ନାହିଁ ତାହା ଦେଖିବା ପାଇଁ ସେମାନଙ୍କୁ ନିୟମିତ ଯାଞ୍ଚ କରାଯାଏ।
- ଯେତେବେଳେ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଥାଏ: କିଛି ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଆଗ୍ରହ ଏବଂ କାମ କରିବାର କ୍ଷମତାକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରେ। ଏହା ମଧ୍ୟ ଧ୍ୟାନ ଦେବାର ସମୟ।
ଏହି କ୍ଷମତାଗୁଡ଼ିକୁ କିପରି ମାପ କରାଯାଏ?
ଏଥିପାଇଁ ଡାକ୍ତରମାନେ ବିଭିନ୍ନ ପଦ୍ଧତି ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି।
- ପ୍ରତ୍ୟକ୍ଷ ପର୍ଯ୍ୟବେକ୍ଷଣ: ଆପଣ ସିଧାସଳଖ କାହାକୁ କାର୍ଯ୍ୟ କରୁଥିବାର ପର୍ଯ୍ୟବେକ୍ଷଣ କରନ୍ତି ଏବଂ ଆପଣ ଏହାକୁ କେତେ ଭଲ ଭାବରେ କରିପାରିବେ ତାହା ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ କରନ୍ତି।
- ଯତ୍ନ ନେଉଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ପଚାରନ୍ତୁ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଜଣେ ଯତ୍ନ ନେଉଛନ୍ତି, ତେବେ ତାଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କର ଦକ୍ଷତା ବିଷୟରେ ପଚାରନ୍ତୁ ଏବଂ ସୂଚନା ପାଆନ୍ତୁ।
- ଆତ୍ମ-ରିପୋର୍ଟ: କେତେବେଳେ ତୁମେ ନିଜକୁ ପଚାର , "ତୁମେ ଏକୁଟିଆ ଏହା କରିପାରିବ? ଅସୁବିଧା କ'ଣ?"
ଏହି ପଦ୍ଧତିଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଅଧିକ ବ୍ୟବହାର କରି, ଆପଣ ଆବଶ୍ୟକ କରୁଥିବା ସାହାଯ୍ୟର ସ୍ତର ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବେ। ଏହା ଉପରେ ଆଧାର କରି, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ପରାମର୍ଶ ଦେଇପାରନ୍ତି:
- ସହାୟକ ଉପକରଣ ବ୍ୟବହାର କରିବା: ଚାଲିବା ପାଇଁ ୱାକର, ଖାଇବା ପାଇଁ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର କଟଲେରୀ ଏବଂ ବାଥରୁମ ପାଇଁ ହ୍ୟାଣ୍ଡେଲ ଭଳି ଜିନିଷ।
- ଘର ପରିବେଶରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆଣିବା: ଆର୍ମରେଷ୍ଟ ସହିତ ଚେୟାର ବ୍ୟବହାର କରିବା, ଖସିଯାଉଥିବା କାର୍ପେଟ କାଢିବା ଇତ୍ୟାଦି।
- ସାହାଯ୍ୟ ପାଇଁ କାହାକୁ ନିଯୁକ୍ତି ଦେବା: ଘର କାମରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ କିମ୍ବା 'ଘର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସହାୟକ'ର ସେବା ପାଇଁ କାହାକୁ ନିଯୁକ୍ତି ଦେବା।
- ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ରହଣି ବିକଳ୍ପ: ପରିସ୍ଥିତି ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି, ଏକ ସହାୟକ ବାସଗୃହ କିମ୍ବା ନର୍ସିଂ ହୋମ ପରି ସ୍ଥାନକୁ ପଠାନ୍ତୁ।
ଆସନ୍ତୁ କାଟଜ୍ ADL ସ୍କେଲ୍ ପ୍ରଶ୍ନାବଳୀ ବିଷୟରେ ମଧ୍ୟ ଜାଣିବା।
ଏହା ଏକ ପଦ୍ଧତି ଯାହା ସାରା ବିଶ୍ୱରେ ଡାକ୍ତରମାନଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ବହୁଳ ଭାବରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ। ଏହାକୁ ``କାଟ୍ଜ ଇଣ୍ଡେକ୍ସ ଅଫ୍ ଇଣ୍ଡିପେଣ୍ଡେନ୍ସ ଇନ୍ ଆକ୍ଟିଭିଟିଜ୍ ଅଫ୍ ଡେଲି ଲିଭିଙ୍ଗ୍'' କିମ୍ବା `କାଟ୍ଜ ADL ସ୍କେଲ୍` କୁହାଯାଏ। ଏହା ମାପ କରେ ଯେ ଆପଣ ପୂର୍ବରୁ ଆଲୋଚନା କରିଥିବା 6ଟି ମୌଳିକ ADL କେତେ ଭଲ ଭାବରେ କରିପାରିବେ।
ଏହା ବହୁତ ସରଳ। ଆପଣ ପ୍ରତ୍ୟେକ କାର୍ଯ୍ୟ ପାଇଁ 1 ପଏଣ୍ଟ ଦିଅନ୍ତି ଯାହା ଆପଣ ଏକା କରିପାରିବେ, ସାହାଯ୍ୟ ବିନା। ପ୍ରତ୍ୟେକ କାର୍ଯ୍ୟ ପାଇଁ ଆପଣ 0 ପଏଣ୍ଟ ଦିଅନ୍ତି ଯାହା ସାହାଯ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକ କରେ। ସର୍ବାଧିକ ସ୍କୋର ହେଉଛି 6।
୬ ସ୍କୋର ହେଲେ ଆପଣ ପ୍ରାୟତଃ ସ୍ୱାଧୀନ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିପାରିବେ। ୨ କିମ୍ବା ତା’ଠାରୁ କମ୍ ସ୍କୋର ହେଲେ ଆପଣଙ୍କୁ ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟରେ ଅଧିକ ସାହାଯ୍ୟର ଆବଶ୍ୟକତା ପଡିବ।
ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ସେହି 6ଟି ମୌଳିକ ADL କ’ଣ ଏବଂ ମାର୍କ ପାଇବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ କ’ଣ କରିବାକୁ ପଡିବ।
| କାଟଜ୍ ସ୍କେଲରେ ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ କରାଯାଇଥିବା କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ | ଯଦି ତୁମେ ୧ ପଏଣ୍ଟ ପାଇବାକୁ ଚାହୁଁଛ... |
|---|---|
| ୧. ଗାଧୋଇବା | ତୁମେ ବିନା କୌଣସି ସାହାଯ୍ୟରେ ତୁମର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଶରୀର ଧୋଇବା ଉଚିତ (ତୁମର ମୁହଁ ପରି ଗୋଟିଏ ସ୍ଥାନ ଧୋଇବା ପାଇଁ ଟିକିଏ ସାହାଯ୍ୟ ନେବା ଠିକ୍ ଅଛି)। |
| ୨. ଡ୍ରେସିଂ | ସେମାନେ ନିଜେ ପୋଷାକ ପିନ୍ଧିପାରିବେ ଏବଂ ବଟନ୍ ଏବଂ ଜିପ୍ ଭଳି କାମ କରିପାରିବେ (ଯୋତାର ଫିତା ବାନ୍ଧିବା ପାଇଁ ସାହାଯ୍ୟ ମାଗିବା ଠିକ୍ ଅଛି)। |
| ୩. ଶୌଚାଳୟ | ତୁମେ ଶୌଚାଳୟ ଯିବା, ବସିବା, ଉଠିବା ଏବଂ ବିନା ସାହାଯ୍ୟରେ ସଫା ହୋଇ ଫେରିବା ପାଇଁ ସକ୍ଷମ ହେବା ଉଚିତ। |
| 4. ସ୍ଥାନାନ୍ତରଣ | ତୁମେ ବିନା ସାହାଯ୍ୟରେ ବିଛଣା କିମ୍ବା ଚେୟାରରୁ ଉଠି ବସିପାରିବ। |
| ୫. ସ୍ଥିରତା | ତୁମେ ତୁମର ଅନ୍ତନଳୀ ଏବଂ ମୂତ୍ରାଶୟ ଗତିବିଧିକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାକୁ ସକ୍ଷମ ହେବା ଆବଶ୍ୟକ। |
| ୬. ଖାଇବାକୁ ଦେବା | ତୁମେ ନିଜେ ତୁମର ଥାଳିରୁ ତୁମର ମୁହଁକୁ ଖାଦ୍ୟ ନେଇପାରିବା ଉଚିତ। |
ଆପଣଙ୍କ ଅବସ୍ଥାର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଚିତ୍ର ପାଇବା ପାଇଁ ଡାକ୍ତର କାଟଜ୍ ADL ସ୍କେଲ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବେ, ଏବଂ IADL ମାପ କରୁଥିବା Lawton Instrumental Activities of Daily Living Scale ଭଳି ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପ୍ରଶ୍ନପତ୍ର ବ୍ୟବହାର କରିବେ। ଯଦି ଆପଣ ଇଣ୍ଟରନେଟରେ ଏପରି ପ୍ରଶ୍ନପତ୍ର ପାଆନ୍ତି, ତେବେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ପୂରଣ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ ଏବଂ ନିଜେ ନିଷ୍କର୍ଷ ବାହାର କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଆପଣ ସୂଚନାର ଭୁଲ ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରିପାରନ୍ତି। ଯଦି ଆପଣ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରିୟଜନ ଏହି ପ୍ରକାରର ଅସୁବିଧା ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଏବଂ ତାଙ୍କ ମାର୍ଗଦର୍ଶନରେ ଏହି କାର୍ଯ୍ୟଗୁଡ଼ିକ କରିବା ସବୁଠାରୁ ଭଲ ଏବଂ ନିରାପଦ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନଯାପନର କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ (ADLs) ଆମେ ସମସ୍ତେ କରୁଥିବା ସାଧାରଣ କାମ। ବୟସ ବୃଦ୍ଧି ପାଇବା ସହିତ କିମ୍ବା କୌଣସି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟଗତ ସମସ୍ୟା ଯୋଗୁଁ ଏଗୁଡ଼ିକ ଅଧିକ କଷ୍ଟକର ହେବା ସାଧାରଣ କଥା।
- ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି କୌଣସି କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ସୁରକ୍ଷିତ ଭାବରେ କରାଯାଇପାରିବ କି ନାହିଁ। ଯଦି ଆପଣ ପଡ଼ିଯିବେ କିମ୍ବା ଖସିଯିବେ, ତେବେ ଏହା ଏକ ଗମ୍ଭୀର ସମସ୍ୟା।
- ଯଦି ଆପଣ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ପରିବାରର କେହି ଏପରି ଛୋଟ ଅସୁବିଧା ଲକ୍ଷ୍ୟ କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହାକୁ ଲୁଚାଇ ରଖନ୍ତୁ ନାହିଁ ଏବଂ ତୁରନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।
- ଯେତେ ଶୀଘ୍ର ଆପଣ ଏହା ବିଷୟରେ କଥା ହେବେ, ଆପଣଙ୍କୁ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରିୟଜନଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା, ସେମାନଙ୍କୁ ସୁରକ୍ଷିତ ରଖିବା ଏବଂ ଜୀବନକୁ ସହଜ କରିବା ପାଇଁ ସମାଧାନ ଖୋଜିବା ସେତେ ସହଜ ହେବ।
- ଯଦି ଆପଣ ଏହି ପରିବର୍ତ୍ତନଗୁଡ଼ିକ ସହିତ ଦୁଃଖିତ, ଚିନ୍ତିତ କିମ୍ବା ଏକୁଟିଆ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଏ ବିଷୟରେ ଜଣେ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପରାମର୍ଶଦାତାଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ବହୁତ ସହାୟକ ହୋଇପାରେ।
💬 Comments (0)
ନାମ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ |
ଆପଣଙ୍କର ମନ୍ତବ୍ୟ ଯୋଡନ୍ତୁ |