ଜୀବନରେ ଆନନ୍ଦ ଅନୁଭବ କରୁନାହାଁନ୍ତି କି? ଆସନ୍ତୁ ଆନହେଡୋନିଆ ବିଷୟରେ କଥା ହେବା

ଯେଉଁ କାମଗୁଡ଼ିକ କରିବାରେ ଆପଣ ପୂର୍ବରୁ ଉପଭୋଗ କରୁଥିଲେ, ଯେପରିକି ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କ ସହିତ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରିବା, ଭଲ ଗୀତ ଶୁଣିବା, କିମ୍ବା ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା, ତାହା ଏବେ ଏକ କାମ ପରି ଲାଗୁଛି କି? ଆପଣ କ’ଣ ଖାଲି ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି ଏବଂ ଜୀବନରେ କୌଣସି ଜିନିଷରେ ଆନନ୍ଦ କିମ୍ବା ଆନନ୍ଦ ପାଇପାରୁନାହାଁନ୍ତି? ଯଦି ହଁ, ତେବେ ଆପଣ ଏକା ନୁହଁନ୍ତି। ଏହା ଏକ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ଯାହା ଅନେକ ଲୋକଙ୍କୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ କିନ୍ତୁ ଏହା ବିଷୟରେ ଅଧିକ ଆଲୋଚନା କରାଯାଏ ନାହିଁ। ଆସନ୍ତୁ ଆଜି ଏହା ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଆନହେଡୋନିଆ କ'ଣ?

ଆନହେଡୋନିଆ ହେଉଛି ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଆଉ ସେହି ଅଭିଜ୍ଞତାରୁ କୌଣସି ଆନନ୍ଦ ପାଆନ୍ତି ନାହିଁ ଯାହା ଆମକୁ ଆନନ୍ଦ, ଆନନ୍ଦ କିମ୍ବା ସନ୍ତୋଷ ଆଣିଥାଏ। ସମୟ ସହିତ ଆମର ରୁଚି ପରିବର୍ତ୍ତନ ହେବା ସ୍ୱାଭାବିକ। କିନ୍ତୁ ଆନହେଡୋନିଆ ଭିନ୍ନ। ଏଠାରେ ଯାହା ଘଟେ ତାହା ହେଉଛି ଯେ ଆପଣ ପୂର୍ବରୁ ଉପଭୋଗ କରୁଥିବା ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକରୁ ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଆନନ୍ଦ ହରାଇବେ।

ଏହାର ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରକାର ଅଛି:

• ସାମାଜିକ ଆନହେଡୋନିଆ: ଏହା ସେତେବେଳେ ହୁଏ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଅନ୍ୟ ଲୋକଙ୍କ ସହିତ ସମୟ ବିତାଇବାର ଇଚ୍ଛା ହରାଇ ଦିଅନ୍ତି, ଯେପରିକି ବନ୍ଧୁ ଏବଂ ପରିବାର। ଲୋକଙ୍କ ସହିତ ରହିବା ଏକ ବୋଝ ଏବଂ ବୋଝ ପରି ଅନୁଭବ ହେବା ଆରମ୍ଭ କରେ।
• ଶାରୀରିକ ଆନହେଡୋନିଆ: ଏହା ସେତେବେଳେ ହୁଏ ଯେତେବେଳେ ଶାରୀରିକ ସମ୍ବେଦନଶୀଳତାରୁ ଆନନ୍ଦର ଅଭାବ ଦେଖାଯାଏ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଏକ ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା, ଏକ ସୁଗନ୍ଧି ଆଘ୍ରାଣ କରିବା, ସଂଗୀତ ଶୁଣିବା କିମ୍ବା ଯୌନ ସମ୍ପର୍କ ଆନନ୍ଦଦାୟକ ନୁହେଁ।

ଆନହେଡୋନିଆ କିପରି ଅନୁଭବ ହୁଏ?

ଆନହେଡୋନିଆ ଅନୁଭବ କରୁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି ମୁଖ୍ୟତଃ "ଶୂନ୍ୟତା" ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। ଏହା ଏପରି ଅନୁଭବ ହୁଏ ଯେପରି ଭାବନା ଯେଉଁଠାରେ ରହିବା ଉଚିତ ସେଠାରେ ଏକ ଶୂନ୍ୟତା ଅଛି। ଏହା ଏପରି ମନେ ହୁଏ ଯେପରି ଆପଣଙ୍କ ମୁଣ୍ଡ ଉପରେ ଏକ କଳା ମେଘ ଝୁଲୁଛି, ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣକୁ ଅବରୋଧ କରୁଛି। ଏହା ଏପରି ଅନୁଭବ ହୋଇପାରେ:

• ନିଷ୍କ୍ରିୟତା: ସୁଖ କିମ୍ବା ଦୁଃଖ ପରି କୌଣସି ଭାବନା ଅନୁଭବ ନକରିବାର ଅବସ୍ଥା।
• ବିରକ୍ତି: ସବୁକିଛିରେ ବିରକ୍ତ ହେବା ଏବଂ କୌଣସି ଜିନିଷରେ ଆଗ୍ରହ ନ ଥିବାର ଭାବନା।
• ଉଦାସୀନତା: କୌଣସି କାମ କରିବା ପାଇଁ ପ୍ରେରଣା କିମ୍ବା ଶକ୍ତିର ଅଭାବ।
• ନକାରାତ୍ମକତା: ସବୁକିଛି ବିଷୟରେ ନକାରାତ୍ମକ ଚିନ୍ତା କରିବା।

ଏହା ସହିତ, ଆପଣ ନିଦ୍ରା ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। ଏହା ସିଧାସଳଖ ଆପଣଙ୍କ ମନୋଭାବ ଏବଂ ଦିନସାରା କାର୍ଯ୍ୟ କରିବାର କ୍ଷମତାକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। ଏହା କାମବାସନା ହ୍ରାସର ଏକ କାରଣ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ।

ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ସହିତ ସମୟ ବିତାଇବା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ। ଆପଣଙ୍କୁ ଲାଗିପାରେ ଯେ ପ୍ରେମ, ସ୍ନେହ କିମ୍ବା ପ୍ରଶଂସା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ପାଖରେ କିଛି ଦେବାର ନାହିଁ। ଏହା ସାମାଜିକ ବିଚ୍ଛିନ୍ନତା କିମ୍ବା ସାମାଜିକ ଚିନ୍ତା ବ୍ୟାଧିର କାରଣ ହୋଇପାରେ।

ଆନହେଡୋନିଆର କାରଣ କଣ?

ଆନହେଡୋନିଆ ନିଜେ ଏକ ରୋଗ ନୁହେଁ। ଏହା ଅନ୍ୟ ଏକ ରୋଗର ଲକ୍ଷଣ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଏହା ଏକ ଅନ୍ତର୍ନିହିତ କାରଣ ଯୋଗୁଁ ଉତ୍ପନ୍ନ ହୁଏ। ଆନହେଡୋନିଆ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରୁଥିବା ମୁଖ୍ୟ ଅବସ୍ଥାଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି:

• ମାନସିକ ଅବସାଦ
ସ୍କିଜୋଫ୍ରେନିଆ
• ବାଇପୋଲାର ଡିସଅର୍ଡର
• ପଦାର୍ଥ ବ୍ୟବହାର ବ୍ୟାଧି
• ପାର୍କିନ୍ସନସ୍ ରୋଗ
• ଆଘାତ ପରବର୍ତ୍ତୀ ଚାପ ବ୍ୟାଧି (PTSD)
• ଆଘାତଜନିତ ମସ୍ତିଷ୍କ ଆଘାତ

ବୈଜ୍ଞାନିକ ଦୃଷ୍ଟିରୁ କ’ଣ ଘଟୁଛି?

ଏହା ଉପରେ ଏବେ ବି ଗବେଷଣା ଚାଲିଛି। କିନ୍ତୁ ବର୍ତ୍ତମାନର ମତ ହେଉଛି ଯେ ଏହା ଆମ ମସ୍ତିଷ୍କର 'ଆନନ୍ଦ କେନ୍ଦ୍ର' ନାମକ ଅଂଶର କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ହ୍ରାସ ପାଇବା ଯୋଗୁଁ ହୁଏ। ଏହି କେନ୍ଦ୍ର ଡୋପାମିନ୍ ନାମକ 'ଭଲ ଅନୁଭବ ହରମୋନ୍' ଗ୍ରହଣ କରେ ଏବଂ ଉତ୍ପାଦନ କରେ। ଯଦି କୌଣସି କାରଣରୁ ଏହି ଡୋପାମିନ୍ ସିଷ୍ଟମର କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ବାଧାପ୍ରାପ୍ତ ହୁଏ, ତେବେ ଆମେ କମ୍ ଖୁସି ଏବଂ ସନ୍ତୁଷ୍ଟ ଅନୁଭବ କରୁ। ଆନହେଡୋନିଆରେ ଏହା ଘଟେ।

ଏହି ଅବସ୍ଥା କିପରି ନିର୍ଣ୍ଣୟ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଏ?

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ। ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କର ଭାବନା ଏବଂ ମନୋଭାବ ବିଷୟରେ ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରି ଅବସ୍ଥା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବେ। ସେମାନେ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ କାରଣ ଯାଞ୍ଚ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ଶାରୀରିକ ପରୀକ୍ଷା ମଧ୍ୟ କରିବେ।

ଯେହେତୁ ଆନହେଡୋନିଆ ଡିପ୍ରେସନ ଭଳି ଅବସ୍ଥା ସହିତ ଜଡିତ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଅନେକ ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା ସୁପାରିଶ କରିପାରନ୍ତି। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ:

• ଭିଟାମିନ୍ ଅଭାବ (ବିଶେଷକରି ଭିଟାମିନ୍ ଡି)
• ଥାଇରଏଡ୍ ହରମୋନ୍ ଅସନ୍ତୁଳନ (ହାଇପୋଥାଇରଏଡିଜ୍ମ)

ଚିକିତ୍ସାଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଆନହେଡୋନିଆର କୌଣସି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଚିକିତ୍ସା ନାହିଁ। ଡାକ୍ତରମାନେ ଏହାକୁ ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା ଅନ୍ତର୍ନିହିତ ଅବସ୍ଥାକୁ ଚିହ୍ନଟ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତି। ସେହି ଅବସ୍ଥାର ଉନ୍ନତି ହେବା ସହିତ, ଆନହେଡୋନିଆର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଧୀରେ ଧୀରେ ଅଦୃଶ୍ୟ ହୋଇଯାଏ। ଚିକିତ୍ସା ବିକଳ୍ପଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ:

• ଔଷଧ: ଆଣ୍ଟିଡିପ୍ରେସାଣ୍ଟ ଭଳି ଔଷଧ, ବିଶେଷକରି SSRI।
• ପରାମର୍ଶ: ବିଶେଷକରି ଜ୍ଞାନାତ୍ମକ ଆଚରଣ ଚିକିତ୍ସା (CBT) ଭଳି ପଦ୍ଧତି।
• ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା: କିଛି କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଡାକ୍ତରମାନେ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଚିକିତ୍ସା ଯେପରିକି ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋକନଭଲସିଭ୍ ଥେରାପି (ECT) କିମ୍ବା ଟ୍ରାନ୍ସକ୍ରାନିଏଲ୍ ମ୍ୟାଗ୍ନେଟିକ୍ ଷ୍ଟିମୁଲେସନ୍ (TMS) ସୁପାରିଶ କରିପାରନ୍ତି।

ଯଦି ଚିକିତ୍ସା ନ କରାଯାଏ, ତେବେ କ’ଣ ବିପଦ ଅଛି?

ଯଦି ଆନହେଡୋନିଆ ଏବଂ ଏହା ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା ଅନ୍ତର୍ନିହିତ ଅବସ୍ଥାର ଚିକିତ୍ସା କରାନଯାଏ, ତେବେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ମାନସିକ ଏବଂ ଶାରୀରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ଗମ୍ଭୀର ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ।

• ମେଜର ଡିପ୍ରେସିଭ୍ ଡିସଅର୍ଡର ଭଳି ଅବସ୍ଥାର ତୀବ୍ରତା।
• ସମାଜରୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ବିଚ୍ଛିନ୍ନତା।
• ବଢ଼ିଗଲା ଚିନ୍ତା।
• ସମ୍ପର୍କ ବଜାୟ ରଖିବାରେ କଷ୍ଟକର।
• ଆତ୍ମହତ୍ୟା ଚିନ୍ତାଧାରା।
• ଶରୀରର ଶକ୍ତି ହ୍ରାସ ଏବଂ ନିରନ୍ତର ଥକାପଣ ଅନୁଭବ।
• ଭୋକ ଅଭାବ ହେତୁ ପୁଷ୍ଟିହୀନତା।

ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଯେକୌଣସି ସମୟରେ ଆତ୍ମହତ୍ୟା ଚିନ୍ତାଧାରା ଆସେ, ଦୟାକରି ଏକା କଷ୍ଟ ପାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ। ତୁରନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ନିକଟସ୍ଥ ଡାକ୍ତରଖାନାର ଜରୁରୀକାଳୀନ ବିଭାଗ (ETU) କୁ ଯାଆନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ ବୋଲି ଅନେକ ଲୋକ ଅଛନ୍ତି।