ଆମେ ସମସ୍ତେ ଆମ ଛାତି ଭିତରେ ଏକ ଶବ୍ଦ ଶୁଣୁ ଯାହା ସବୁବେଳେ "ଲବ୍-ଡବ୍...ଲବ୍-ଡବ୍..." ଶୁଣାଯାଏ, ଠିକ୍ ନା? ଏହା ଆମ ହୃଦୟର ସ୍ପନ୍ଦନର ଶବ୍ଦ। ଏହି ହୃଦୟ ଏକ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ଯନ୍ତ୍ର ଯାହା ଆମ ଶରୀରରେ ରକ୍ତ ପମ୍ପ କରେ। କିନ୍ତୁ ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଟି ଠିକ୍ ଭାବରେ କାମ କରିବା ପାଇଁ, ଏହାର ଭିତରର କିଛି ଛୋଟ ଦ୍ୱାର, କିମ୍ବା ଭଲଭ୍, ସଠିକ୍ ଭାବରେ କାମ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ। ଆଜି ଆମେ ସେହି ଭଲଭ୍ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ, "ଆଓର୍ଟିକ ଭଲଭ୍" ବିଷୟରେ କଥା ହେବା, ଯାହା ଆମ ଶରୀରକୁ ରକ୍ତ ପଠାଉଥିବା ମୁଖ୍ୟ ଦ୍ୱାର ପରି କାର୍ଯ୍ୟ କରେ।
ଆଓର୍ଟିକ ଭାଲ୍ଭ କ'ଣ?
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ମହାଧମନୀ ଭଲଭ୍ ଆମ ହୃଦୟର ଚାରୋଟି ମୁଖ୍ୟ ଭଲଭ୍ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ। ଆମ ହୃଦୟକୁ ଚାରୋଟି କୋଠରୀ ବିଶିଷ୍ଟ ଏକ ଘର ଭାବରେ ଭାବ। ଆମେ ଏହି ଚାରୋଟି କୋଠରୀକୁ କହିଥାଉ:
- ଆଟ୍ରିଆ: ଏଗୁଡ଼ିକ ଦୁଇଟି ଉପର କୋଠରୀ। ଡାହାଣ ଆଲିଣ୍ଡର ଏବଂ ବାମ ଆଲିଣ୍ଡର।
- ଭେଣ୍ଟ୍ରିକଲ୍ସ: ଏଗୁଡ଼ିକ ଦୁଇଟି ତଳ କୋଠରୀ। ଡାହାଣ ନିଳୟ ଏବଂ ବାମ ନିଳୟ।
ଏହି କୋଠରୀଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରେ ରକ୍ତ ଏଣେତେଣେ ପ୍ରବାହିତ ହେଉଥିବାରୁ, ଏହି ଭଲଭଗୁଡ଼ିକ ରକ୍ତକୁ ଭୁଲ ଦିଗରେ ଫେରିବାରୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ସେଠାରେ ଅଛନ୍ତି। ଏହି ଭଲଭଗୁଡ଼ିକ କେବଳ ଗୋଟିଏ ଦିଗରେ ଖୋଲୁଥିବା ଦ୍ୱାର ଭଳି।
ମହାଧମନୀ ଭଲଭ ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ସ୍ଥାନରେ ଅବସ୍ଥିତ। ଅର୍ଥାତ୍, ବାମ ନିଳୟ ମଧ୍ୟରେ, ଯାହା ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରକୋଷ୍ଠ ଯାହା ଆମ ସମଗ୍ର ଶରୀରକୁ ସଫା, ଅମ୍ଳଜାନଯୁକ୍ତ ରକ୍ତ ପମ୍ପ କରେ, ଏବଂ ସର୍ବବୃହତ ରକ୍ତବାହୀ ମହାଧମନୀ, ଯାହା ସମଗ୍ର ଶରୀରରେ ସେହି ରକ୍ତ ବହନ କରେ। ସଠିକ୍ ଭାବରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହି ମହାଧମନୀ ଭଲଭ ହେଉଛି ମୁଖ୍ୟ ଦ୍ୱାର ଯାହା ଦେଇ ରକ୍ତ ହୃଦୟରୁ ବାହାରିଯାଏ।
ମହାଧମନୀ ଭଲଭ କିପରି କାମ କରେ? ହୃଦୟରେ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହ...
ଏହାକୁ ବୁଝିବା ପାଇଁ, ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ଯେ ହୃଦୟ ଭିତରେ ରକ୍ତ କିପରି ଗତି କରେ। ଏହା ବହୁତ ସରଳ।
୧. ପ୍ରଥମେ, ଆମ ଶରୀରରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୋଇଥିବା ଏବଂ ଅମ୍ଳଜାନରେ କମ୍ ଥିବା ରକ୍ତ ହୃଦୟର ଡାହାଣ ପାର୍ଶ୍ୱକୁ ଆସେ।
୨. ଡାହାଣ ପାର୍ଶ୍ୱ ସେହି ରକ୍ତକୁ ଫୁସଫୁସକୁ ପମ୍ପ କରେ। ଫୁସଫୁସ ସେହି ରକ୍ତକୁ ପୁନଃ ଅମ୍ଳଜାନ ପ୍ରଦାନ କରେ ।
୩. ଅମ୍ଳଜାନରେ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ ନୂତନ, ପରିଷ୍କାର ରକ୍ତ ଏବେ ହୃଦୟର ବାମ ପାର୍ଶ୍ୱକୁ ଆସୁଛି।
୪. ଏହିଠାରେ ଆମର ନାୟକ, ଆଓର୍ଟିକ ଭଲଭ, ଖେଳରେ ଆସେ। ଯେତେବେଳେ ହୃଦୟର ବାମ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଥିବା ବାମ ନିଲମ୍ବନଳୀ ଜୋରରେ ସଙ୍କୁଚିତ ହୁଏ ଏବଂ ରକ୍ତକୁ ବାହାରକୁ ଠେଲି ଦିଏ, ସେତେବେଳେ ଆଓର୍ଟିକ ଭଲଭ ଖୋଲା ହୋଇଯାଏ ।
୫. ଖୋଲା ଭଲଭ ମାଧ୍ୟମରେ, ଅମ୍ଳଜାନଯୁକ୍ତ ରକ୍ତ ମହାଧମନୀରେ ପ୍ରବେଶ କରେ, ଯେଉଁଠାରେ ରକ୍ତ ଆମ ଶରୀରରେ ମୁଣ୍ଡରୁ ପାଦ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବଣ୍ଟନ ହୋଇଥାଏ।
୬. ରକ୍ତ ବାହାରକୁ ବାହାରିବା ପରେ, ମହାଧମନୀ ଭଲଭ ତୁରନ୍ତ ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଏ । ଏହା ମହାଧମନୀରେ ପ୍ରବେଶ କରିଥିବା ରକ୍ତକୁ ହୃଦୟକୁ ଫେରିଯିବାରୁ ବନ୍ଦ କରିବା ପାଇଁ ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଏ।
ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟା ପ୍ରତ୍ୟେକ ଥର ହୃଦୟ ସ୍ପନ୍ଦନ ହେବା ସମୟରେ ଘଟେ। ମହାଧମନୀ ଭଲଭ୍ ଖୋଲିବା ଏବଂ ବନ୍ଦ ହେବା ହିଁ ସେହି "ଲବ୍-ଡବ୍" ଶବ୍ଦର ଏକ ଅଂଶ। ତେଣୁ ଏବେ ଆପଣ ଦେଖିପାରିବେ ଯେ ଏହି ଛୋଟ ଗେଟ୍ କେତେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
ଆଓର୍ଟିକ ଭଲଭର ଅଂଶଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?
ଏକ ସାଧାରଣ, ସୁସ୍ଥ ମହାଧମନୀ ଭଲଭରେ, ତିନୋଟି ପତଳା, ଶକ୍ତ ଟିସୁ ଖଣ୍ଡ ଥାଏ ଯାହାକୁ ଆମେ "ଲିଫଲେଟ୍ କିମ୍ବା କସପ୍ସ" କହିଥାଉ। ଯେତେବେଳେ ହୃଦୟ ସ୍ପନ୍ଦିତ ହୁଏ, ଏହି ତିନୋଟି ଫ୍ଲାପ୍ ରକ୍ତ ପ୍ରବେଶ କରିବା ପାଇଁ ଚଉଡ଼ା ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ତା’ପରେ ଏକାଠି କଡ଼ା ଭାବରେ ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଏ।
କିନ୍ତୁ କିଛି ଲୋକ ଏହି ଭଲ୍ଭ ମଧ୍ୟରୁ କେବଳ ଦୁଇଟି ସହିତ ଜନ୍ମ ହୁଅନ୍ତି। ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ ବାଇକସ୍ପିଡ୍ ଆଓର୍ଟିକ ଭଲ୍ଭ କୁହାଯାଏ। ଯଦିଓ ଏହା ଅନେକ ବର୍ଷ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ କୌଣସି ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରେ ନାହିଁ, ତଥାପି ଭବିଷ୍ୟତରେ ଭଲ୍ଭ ସମସ୍ୟା ହେବାର ଆଶଙ୍କା କେତେକ ସମୟରେ ଥାଏ।
ମହାଧମନୀ ଭଲଭକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିବା ଅବସ୍ଥାଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?
ସମୟ ସହିତ, ସଂକ୍ରମଣ ଯୋଗୁଁ, କିମ୍ବା କିଛି ଜନ୍ମଗତ କାରଣ ଯୋଗୁଁ, ମହାଧମନୀ ଭାଲ୍ଭ ଅକାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ ହୋଇପାରେ। ଅନେକ ମୁଖ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଦେଖାଯାଇପାରେ।
| ଅବସ୍ଥା | ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହା ହିଁ ଘଟେ। |
|---|---|
| ମହାଧମନୀ ଭଲଭ୍ ପୁନର୍ଗଳନ | ଭଲଭ ଠିକ୍ ଭାବରେ ବନ୍ଦ ହେଉନାହିଁ। ଏହାକୁ ଏକ ଭଙ୍ଗା ଦ୍ୱାର ତାଲା ପରି ଭାବନ୍ତୁ। ଏହା ଦ୍ୱାରା ମହାଧମନୀକୁ ଯାଇଥିବା କିଛି ରକ୍ତ ହୃଦୟର ବାମ ନିଳୟକୁ ଫେରିଯାଏ। ଏହା ହୃଦୟକୁ ଅଧିକ କାମ କରିବାକୁ ବାଧ୍ୟ କରେ। |
| ଆଓର୍ଟିକ ଭଲଭ ଷ୍ଟେନୋସିସ୍ | ଭଲଭ ଫ୍ଲାପ୍ଗୁଡ଼ିକ ଘନ, କଠିନ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ଠିକ୍ ଭାବରେ ଖୋଲି ନଥାଏ। କଳଙ୍କି ଲାଗିଥିବା ଭଲଭ ପରି। ଏହା ହୃଦୟରୁ ରକ୍ତ ବାହାରିବା ପାଇଁ ସ୍ଥାନକୁ ସଙ୍କୁଚିତ କରିଦିଏ। ଏହି କ୍ଷେତ୍ରରେ, ରକ୍ତକୁ ଠେଲି ଦେବା ପାଇଁ ହୃଦୟକୁ ବହୁତ କଠିନ ପରିଶ୍ରମ କରିବାକୁ ପଡ଼ିଥାଏ। |
| ବାଇକସ୍ପିଡ୍ ଆଓର୍ଟିକ ଭାଲ୍ଭ | ଏହା ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯାହା ଜନ୍ମ ସମୟରେ ଦେଖାଯାଏ। ସାଧାରଣ ତିନୋଟି ଭଲଭ ବଦଳରେ କେବଳ ଦୁଇଟି ଭଲଭ ଥାଏ। ଅଧିକାଂଶ ଲୋକଙ୍କର କୌଣସି ସମସ୍ୟା ନ ଥାଏ, କିନ୍ତୁ କିଛି ଲୋକଙ୍କ ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ ସଙ୍କୁଚିତ ହେବା କିମ୍ବା ରକ୍ତସ୍ରାବ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ। |
| ଏଣ୍ଡୋକାର୍ଡାଇଟିସ୍ | ଏହା ହୃଦୟର ଆବରଣ ଏବଂ ଏହାର ଭଲଭରେ ଏକ ସଂକ୍ରମଣ। ଏହି ଅବସ୍ଥା ସେତେବେଳେ ହୋଇପାରେ ଯେତେବେଳେ ଜୀବାଣୁ ରକ୍ତପ୍ରବାହରେ ପ୍ରବେଶ କରି ହୃଦୟ ଭଲଭକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଏ। |
ଭଲଭ ସମସ୍ୟାର କୌଣସି ଚିକିତ୍ସା ଅଛି କି?
ହଁ, ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ। ଚିକିତ୍ସା ପଦ୍ଧତି ରୋଗର ପ୍ରକୃତି ଏବଂ ଗମ୍ଭୀରତା ଏବଂ ରୋଗୀର ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ। କିଛି ହାଲୁକା କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଔଷଧ ଲେଖିପାରନ୍ତି, ଜୀବନଶୈଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆଣିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦେଇପାରନ୍ତି ଏବଂ ନିୟମିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କୁ ଯାଞ୍ଚ କରିପାରନ୍ତି।
ତଥାପି, ଯଦି ଭଲଭ କ୍ଷତି ଗୁରୁତର ହୁଏ, ତେବେ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ। ଆଜିକାଲି ଏଥିପାଇଁ ଅନେକ ଉନ୍ନତ ପଦ୍ଧତି ଉପଲବ୍ଧ।
TAVR ନାମକ ଏକ ନୂତନ ପଦ୍ଧତି
ଏହି ବିଶେଷ ପ୍ରକ୍ରିୟାଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ହେଉଛି ଟ୍ରାନ୍ସକ୍ୟାଥେଟର ଆଓର୍ଟିକ ଭଲଭ ରିପ୍ଲେସମେଣ୍ଟ (TAVR) ।
ଏଥିରେ ଛାତି ଖୋଲିବା ସହିତ ଜଡିତ ଏକ ବଡ଼ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରିବର୍ତ୍ତେ ଏକ ଅତି ଛୋଟ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ।
- ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ଼ କିମ୍ବା ଛାତିରେ ଥିବା ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀ ମାଧ୍ୟମରେ ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟକୁ ଏକ କ୍ୟାଥେଟର , ଏକ ପତଳା, ନମନୀୟ ନଳୀ ପ୍ରବେଶ କରାଇବେ।
- ଏହି ନଳୀ ଭିତରେ, ଏକ ନୂତନ କୃତ୍ରିମ ଭଲଭ ହୃଦୟକୁ ପଠାଯାଏ।
- ନୂତନ ଭଲଭଟି ପୁରୁଣା, କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ଭଲଭ ସହିତ ସମାନ ସ୍ଥାନରେ ସ୍ଥାପିତ ହୁଏ। କେତେକ ସମୟରେ, ଏହାକୁ ଏକ ଛୋଟ ବେଲୁନ ପରି କିଛି ସାହାଯ୍ୟରେ ଫୁଲାଇ ସେହି ସ୍ଥାନରେ ରଖାଯାଇଥାଏ।
- ତା'ପରେ ଟ୍ୟୁବ୍ଟିକୁ ବାହାର କରିଦିଆଯାଏ।
ଏହି ପଦ୍ଧତି ବହୁତ କମ୍ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ଏବଂ ପାରମ୍ପରିକ ଓପନ୍-ହାର୍ଟ ସର୍ଜରୀ ଅପେକ୍ଷା ଦ୍ରୁତ ଆରୋଗ୍ୟ ପ୍ରଦାନ କରେ। ତଥାପି, ଏହା ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ନୁହେଁ। ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ କେଉଁ ଚିକିତ୍ସା ସର୍ବୋତ୍ତମ ତାହା ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବେ।
ମୁଁ ମୋର ମହାଧମନୀ ଭଲଭ ଏବଂ ହୃଦୟକୁ କିପରି ସୁସ୍ଥ ରଖିପାରିବି?
ଆମ ହୃଦୟ ଏପରି ଏକ ଜିନିଷ ଯାହାର ଆମକୁ ଭଲ ଭାବରେ ଯତ୍ନ ନେବାକୁ ପଡିବ। ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଶୈଳୀ ଅନୁସରଣ କରିବା ଦ୍ୱାରା କେବଳ ହୃଦୟର ଭଲଭ ନୁହେଁ, ବରଂ ସମଗ୍ର ହୃଦୟ ସୁସ୍ଥ ରହିପାରିବ।
- ସୁସ୍ଥ ଓଜନ ବଜାୟ ରଖନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କ ଉଚ୍ଚତା ଏବଂ ବୟସ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ସୁସ୍ଥ ଶରୀର ଓଜନ ବଜାୟ ରଖିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ।
- ହୃଦୟ-ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ: ଲୁଣ, ତେଲ ଏବଂ ଚିନି କମ୍ ଖାଆନ୍ତୁ , ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ଅଧିକ ପନିପରିବା, ଫଳ, ଔଷଧି ଏବଂ ତନ୍ତୁଯୁକ୍ତ ଶସ୍ୟ ଯୋଗ କରନ୍ତୁ।
- ବ୍ୟାୟାମ: ସପ୍ତାହରେ ଅତି କମରେ 5 ଦିନ, ଦିନକୁ ଅତି କମରେ 30 ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ଏପରି କିଛି ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଝାଳ ବୋହିବ। ଚାଲିବା, ଦୌଡ଼ିବା କିମ୍ବା ପହଁରିବା ଭଲ ବିକଳ୍ପ।
- ଚାପ ପରିଚାଳନା କରନ୍ତୁ: ଧ୍ୟାନ, ଯୋଗ, ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କ ସହ କଥାବାର୍ତ୍ତା ଏବଂ କୌଣସି ହବିରେ ଲିପ୍ତ ହେବା ଭଳି କାମ କରି ଆପଣଙ୍କ ମନକୁ ଆରାମ ଦିଅନ୍ତୁ।
- ଧୂମପାନ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ପରିହାର କରନ୍ତୁ: ଧୂମପାନ ହୃଦୟର ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ଶତ୍ରୁ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ। ଆଜି ହିଁ ଏହି ଅଭ୍ୟାସ ପରିତ୍ୟାଗ କରନ୍ତୁ।
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ହୃଦରୋଗ, ଛାତିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ ଭଳି ଲକ୍ଷଣର ସନ୍ଦେହ ଅଛି, ତେବେ ବିଳମ୍ବ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ ଏବଂ ତୁରନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ। ସେ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ପରାମର୍ଶ ଦେବେ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ଆଓର୍ଟିକ ଭାଲ୍ଭ ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଏକ-ପାଶ୍ୱର୍ ଭାଲ୍ଭ ଯାହା ହୃଦୟ ସାରା ଶରୀରରେ ରକ୍ତ ପମ୍ପ କରିବା ସମୟରେ ରକ୍ତକୁ ପଛକୁ ପ୍ରବାହିତ ହେବାରୁ ରୋକେ।
- ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ, ସଂକ୍ରମଣ, କିମ୍ବା ଜନ୍ମଗତ ତ୍ରୁଟି ହେତୁ ଏହି ଭଲଭ ସଙ୍କୁଚିତ (ଷ୍ଟେନୋସିସ୍) କିମ୍ବା ରକ୍ତ ଲିକେଜ୍ (ରିଗରଜିଟେସନ୍) ହୋଇପାରେ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ, ଛାତିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ଅଚେତ ହୋଇଯିବା ଭଳି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ।
- ଆଜି, ଭଲଭ ରୋଗ ପାଇଁ ଔଷଧ ଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି TAVR ଭଳି ଉନ୍ନତ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଚିକିତ୍ସା ଉପଲବ୍ଧ।
- ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ, ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ଧୂମପାନ ନ କରିବା ଭଳି ଭଲ ଜୀବନଶୈଳୀ ଅଭ୍ୟାସ ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟ ଏବଂ ଏହାର ଭାଲଭକୁ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସୁସ୍ଥ ରଖିପାରିବ।
💬 Comments (0)
ନାମ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ |
ଆପଣଙ୍କର ମନ୍ତବ୍ୟ ଯୋଡନ୍ତୁ |