ଛାତି ଯନ୍ତ୍ରଣା: ଏହା କ’ଣ ସବୁବେଳେ ହୃଦଘାତ ହୁଏ? ଭୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଆସନ୍ତୁ ସତ୍ୟ ଜାଣିବା!

ଆପଣ କେବେ ଆପଣଙ୍କ ଛାତିରେ ଜଡ଼ତା, ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ଜଡ଼ତା ଅନୁଭବ କରିଛନ୍ତି କି? ଯେତେବେଳେ ଏହା ହୁଏ, ଆପଣ ହଠାତ୍ ଭାବନ୍ତି, "ହେ ମୋ, ଏହା କ'ଣ ହୃଦଘାତ?" କିନ୍ତୁ ଛାତି ଯନ୍ତ୍ରଣା ସବୁବେଳେ ହୃଦଘାତର ଲକ୍ଷଣ ନୁହେଁ। ଏହା ଅନେକ କାରଣ ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଆସନ୍ତୁ ଆଜି ଏହା ବିଷୟରେ ବିସ୍ତାରିତ ଭାବରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।

ଛାତି ଯନ୍ତ୍ରଣା କିପରି ଅନୁଭବ ହୁଏ?

ଛାତି ଯନ୍ତ୍ରଣା ପ୍ରତ୍ୟେକଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ଭିନ୍ନ ଭିନ୍ନ ଭାବରେ ଅନୁଭବ ହୋଇପାରେ। କିଛି ଲୋକ ଏହାକୁ ଏକ ତୀବ୍ର ଯନ୍ତ୍ରଣା ଭାବରେ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ଯେତେବେଳେ ଅନ୍ୟମାନେ ଏହାକୁ ଏକ ସାମାନ୍ୟ ଅସୁବିଧା ଭାବରେ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଛାତିର ଗୋଟିଏ ଅଂଶରେ ମଧ୍ୟ ସୀମିତ ହୋଇପାରେ, କିମ୍ବା ଏହା ଅନ୍ୟ ଅଂଶକୁ ବ୍ୟାପିପାରେ, ଯେପରିକି ବାହୁ, ବେକ ଏବଂ ଜାବୁଡ଼ି।

ସାଧାରଣତଃ, ହୃଦୟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏହିପରି ଅନୁଭବ ହୋଇପାରେ:

• ଚାପ: ଏପରି ଏକ ଅନୁଭବ ଯେପରି କେହି ଆପଣଙ୍କ ଛାତି ଉପରେ ଚାପି ଦେଉଛି।
• ଚାପିବା: ଛାତି ଭିତରେ ଚାପି ହେବାର ଅନୁଭବ।
• ଚାପି ହେବା: ଏକ ତୀବ୍ର ଯନ୍ତ୍ରଣା ଯାହା ଛାତି ଚାପି ହେଉଥିବା ପରି ଅନୁଭବ ହୁଏ।
• ଛିଣ୍ଡିବା: ଛାତି ଫାଟି ଯାଉଥିବା ଭଳି ଅନୁଭବ।
• ପୂର୍ଣ୍ଣତା: ଛାତିରେ କିଛି ଭର୍ତ୍ତି ହେଉଥିବା ଭଳି ଏକ ଅସ୍ୱସ୍ତି।

ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ସହିତ, ଅନ୍ୟ ଅନେକ ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଦେଇପାରେ।

• ବହୁତ କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ ହେଉଛି
• ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ
• ପେଟ, କାନ୍ଧ, ବାହୁ, ପାଟି, ବେକ କିମ୍ବା ପିଠିରେ ଅସ୍ୱସ୍ତି କିମ୍ବା ଯନ୍ତ୍ରଣା
• ବାନ୍ତି ହେବା
• ଝାଳ ବାହାରିବା
• ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା କିମ୍ବା ଚେତା ହରାଇବା ଭଳି ଅନୁଭବ କରିବା

ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଛାତି ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ କେବେବି ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଏହା ଯେପରି ହେଉନା କାହିଁକି। କେତେକ ସମୟରେ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଫୁସଫୁସ ରୋଗର ଗମ୍ଭୀର ସ୍ଥିତିରେ ମଧ୍ୟ ଦେଖାଦେଇପାରେ।

ଛାତି ଯନ୍ତ୍ରଣାର ପ୍ରକୃତ କାରଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଏହା ଶୁଣି ଆପଣ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ ହୋଇପାରନ୍ତି। ଛାତି ଯନ୍ତ୍ରଣାର ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ କାରଣ ହୃଦଘାତ ନୁହେଁ, ବରଂ ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରାଇଟ୍ସ କିମ୍ବା ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରୋସୋଫେଜିଆଲ୍ ରିଫ୍ଲକ୍ସ ରୋଗ (GERD) ନାମକ ଏକ ଅବସ୍ଥା। କିନ୍ତୁ, କାରଣ ଯାହା ହେଉନା କାହିଁକି, ଏହା କ’ଣ ତାହା ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଜାଣିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାରଣ କିଛି କାରଣ ଜୀବନ ପାଇଁ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇପାରେ।

ଛାତି ଯନ୍ତ୍ରଣାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣଗୁଡ଼ିକୁ ଅନେକ ବର୍ଗରେ ବିଭକ୍ତ କରାଯାଇପାରେ।

ଛାତି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଗମ୍ଭୀର କି ନାହିଁ ଆପଣ କିପରି ଜାଣିବେ?

ଏହା ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଂଶ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କର ଛାତିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ, ସେତେବେଳେ ଏହା ଗମ୍ଭୀର କି ନୁହେଁ ତାହା ନିଜେ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ତଥାପି, ଏପରି ସମୟ ଅଛି ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କୁ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଖାନା ଯିବାକୁ ପଡିବ ।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ନୂଆ ଛାତି ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି ଯାହା 5 ମିନିଟରୁ ଅଧିକ ସମୟ ପାଇଁ ରହିଥାଏ ଏବଂ ବିଶ୍ରାମ ନେବା ପରେ ମଧ୍ୟ ଦୂର ହୁଏ ନାହିଁ, ତେବେ ତୁରନ୍ତ କାହାକୁ କଲ୍ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ନିକଟସ୍ଥ ହସ୍ପିଟାଲ ଜରୁରୀକାଳୀନ ବିଭାଗ (ETU) କୁ ଯାଆନ୍ତୁ। ଏହି ସମୟରେ ଏକା ଗାଡି ଚଲାନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ହୃଦଘାତର ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଲକ୍ଷଣ ସହିତ ଛାତି ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୋଇପାରେ। ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ସଚେତନ ରୁହନ୍ତୁ।

ଛାତି ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ରୋକାଯାଇପାରିବ କି?

ହଁ, ଅଧିକାଂଶ କ୍ଷେତ୍ରରେ ଏହା ସମ୍ଭବ। ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଶୈଳୀ ଅନୁସରଣ କରି ଆମେ ହୃଦରୋଗ, ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀ ରୋଗ ଏବଂ ଛାତି ଯନ୍ତ୍ରଣା ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା ଅନେକ ଅବସ୍ଥାକୁ ରୋକିପାରିବା।

ଆପଣ କରିପାରିବେ:

• ଏକ ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ: କମ ତେଲ, ଲୁଣ ଏବଂ ଚିନି, ଏବଂ ଅଧିକ ପନିପରିବା, ଫଳ ଏବଂ ଔଷଧି।
• ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ରୋଗକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରନ୍ତୁ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ, ଉଚ୍ଚ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ କିମ୍ବା ମଧୁମେହ ଭଳି ରୋଗ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ପାଳନ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଭଲ ଭାବରେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରନ୍ତୁ।
• ବ୍ୟାୟାମ: ସପ୍ତାହରେ ଅତି କମରେ 5 ଦିନ, ଦିନକୁ ଅତି କମରେ 30 ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ଝାଳ ବୋହିବା ଭଳି ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ।
• ସୁସ୍ଥ ଓଜନ ବଜାୟ ରଖନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କ ଉଚ୍ଚତା ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ଓଜନ ବଜାୟ ରଖିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
• ମଦ୍ୟପାନକୁ ସୀମିତ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଧୂମପାନ ପରିହାର କରନ୍ତୁ: ଏହି ଦୁଇଟି ଅଭ୍ୟାସ ହୃଦୟ ଏବଂ ସମଗ୍ର ଶରୀର ପାଇଁ ବହୁତ କ୍ଷତିକାରକ।

ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ବ୍ୟତୀତ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରାଇଟ୍ ଭଳି ରୋଗ ଅଛି, ତେବେ ଏପରି ଖାଦ୍ୟ ପରିହାର କରନ୍ତୁ ଯାହା ଏହାକୁ ଟ୍ରିଗର କରିପାରେ। ଏହା ସହିତ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ସଂକ୍ରମଣ ହୁଏ, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଚିକିତ୍ସା କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।