ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତ ନଳୀ ଭିତରେ ଚର୍ବି ଜମା ହୋଇଛି କି? ଆସନ୍ତୁ ଆଥେରୋମା ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା!

ଆମେ ପ୍ରାୟତଃ "ଜଣେ ସୁସ୍ଥ ଲୋକର ହଠାତ୍ ହୃଦଘାତ ହୁଏ" ଭଳି କାହାଣୀ ଶୁଣିଥାଉ। ପ୍ରକୃତରେ, ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ଏପରି ହଠାତ୍, ବିପଦଜନକ ରୋଗ ପଛରେ ଏକ ନୀରବ ଶତ୍ରୁ ଥାଏ ଯାହା ବର୍ଷ ବର୍ଷ ଧରି ଆମ ଶରୀର ଭିତରେ ଗଢ଼ି ଉଠିଛି। ସେହି ଶତ୍ରୁକୁ "ଆଥେରୋମା" କୁହାଯାଏ। ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହା ଚର୍ବି ଏବଂ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲର ଏକ ସ୍ତର ଯାହା ଆମ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀ ଭିତରେ ଗଢ଼ି ଉଠିଥାଏ। କିଛି ଲୋକ ଏହାକୁ "ପ୍ଲେକ୍" ମଧ୍ୟ କୁହନ୍ତି।

ଆଥେରୋମା ପ୍ରକୃତରେ କ'ଣ?

ଆପଣଙ୍କ ଘରେ ଥିବା ପାଣି ପାଇପ୍ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ। ସମୟ ସହିତ, ପାଇପ୍ ଭିତରେ ମାଟି ଏବଂ କଳଙ୍କ ଜମିଯାଏ, ଯାହା ପାଇପ୍ ଭିତରେ ଗାତ ସୃଷ୍ଟି କରେ, ଯାହା ଫଳରେ ପାଣି ପ୍ରବାହିତ ହେବାର ପରିମାଣ ହ୍ରାସ ପାଏ, ଠିକ୍ ନା? ଆମର ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀ ଭିତରେ ମଧ୍ୟ ସମାନ ଘଟଣା ଘଟେ। ସମୟ ସହିତ, ଆମ ଶରୀରରେ ରକ୍ତ ବହନ କରୁଥିବା ଏହି ନଳୀ ଭିତରେ ଚର୍ବି, କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ଏବଂ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ଭଳି ଜିନିଷ ଜମା ହେବା ଆରମ୍ଭ କରେ। ଏହି ଜମାକୁ ଆଥେରୋମା କିମ୍ବା ପ୍ଲାକ୍ କୁହାଯାଏ।

ଏହି ଆଥେରୋମା ସ୍ତର ଗୋଟିଏ ଜିନିଷରେ ଗଠିତ ନୁହେଁ। ଏହା ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକର ମିଶ୍ରଣ।

ଆଥେରୋମା କାହିଁକି ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ?

ଏହି ଚର୍ବି ସ୍ତର ଆମ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀରେ ଜମା ହେଲେ ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ ଉପାୟରେ ଆମକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ।

୧. ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀଗୁଡ଼ିକର ଧୀରେ ଧୀରେ ସଂକୁଚିତ ହେବା: ସମୟ ସହିତ, ଆଥେରାମାର ଏହି ସ୍ତର ଧୀରେ ଧୀରେ ବଡ଼ ହୁଏ। ତା'ପରେ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହର ପଥ ସଂକୁଚିତ ହୋଇଯାଏ। ଏହାକୁ ରାସ୍ତାର ଉଭୟ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଘର ତିଆରି କରି ରାସ୍ତାକୁ ଭାଙ୍ଗି ଦେବା ଭଳି ଭାବନ୍ତୁ। ଏହା ହୃଦୟ, ମସ୍ତିଷ୍କ ଏବଂ ଗୋଡ ଭଳି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଙ୍ଗକୁ ଯାଉଥିବା ରକ୍ତର ପରିମାଣକୁ ହ୍ରାସ କରେ।

୨. ହଠାତ୍ ଫାଟିଯିବା ଏବଂ ରକ୍ତ ଜମାଟ ବାନ୍ଧିବା: ଏହା ସବୁଠାରୁ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ଜିନିଷ। କେତେକ ସମୟରେ ଏହି ଚର୍ବି ସ୍ତର ହଠାତ୍ ଫାଟିପାରେ। ଯେହେତୁ ଫାଟିଯାଇଥିବା ସ୍ଥାନଟି କ୍ଷତ ପରି ଦେଖାଯାଏ, ତେଣୁ ଆମ ଶରୀର କ୍ଷତକୁ ସୁସ୍ଥ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ରକ୍ତ ଜମାଟ ତିଆରି କରେ। ସେହି ରକ୍ତ ଜମାଟ ଯୋଗୁଁ, ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀ ହଠାତ୍ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଅବରୋଧିତ ହୋଇପାରେ।

• ଯଦି ଏହି ରକ୍ତ ଜମାଟ ହୃଦୟକୁ ରକ୍ତ ଯୋଗାଣ କରୁଥିବା କରୋନାରୀ ଧମନୀରେ ଗଠିତ ହୁଏ , ତେବେ ହୃଦଘାତ ହୁଏ।
• ଯଦି ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ରକ୍ତ ଯୋଗାଣ କରୁଥିବା ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀ ଅବରୋଧିତ ହୋଇଯାଏ , ତେବେ ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍ ହୁଏ।

ଆଥେରୋମା ଏବଂ ଆଥେରାସ୍କ୍ଲେରୋସିସ୍ ମଧ୍ୟରେ ପାର୍ଥକ୍ୟ

ଯଦିଓ ଏହି ଦୁଇଟି ଶବ୍ଦ ଶୁଣିଲେ ସମାନ ମନେହୁଏ, କିନ୍ତୁ ଏଥିରେ ସାମାନ୍ୟ ପାର୍ଥକ୍ୟ ଅଛି।

• ଆଥେରୋମା: ଏହା ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀ ଭିତରେ ଜମା ହେଉଥିବା ଚର୍ବି ଜମାକୁ ବୁଝାଏ। ଏହା ହେଉଛି ସେହି ପଦାର୍ଥ ଯାହା ରୋଗର କାରଣ ହୁଏ।
• ଆଥେରାସ୍କ୍ଲେରୋସିସ୍: ଏହା ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯେଉଁଥିରେ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀ ଭିତରେ ଚର୍ବି ଜମା (ଆଥେରୋମା) ଜମା ହୁଏ।

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଆଥେରୋମା ହେଉଛି ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀରେ ଜମା ହେଉଥିବା 'ମଇଳା'। ଆଥେରୋସ୍କ୍ଲେରୋସିସ୍ ହେଉଛି ସେହି ମଇଳାର 'ରୋଗ'। ଏହି ରୋଗ ରାତାରାତି ବିକଶିତ ହୁଏ ନାହିଁ। ଏହା ଅନେକ ବର୍ଷ ଧରି ଧୀରେ ଧୀରେ ବିକଶିତ ହୁଏ, ହୁଏତ ଆମେ ଯେତେବେଳେ ଯୁବ ଥିଲୁ।

ଆଥେରୋମା ହେବାର ବିପଦ କାହାର ଅଧିକ?

ଆଥେରାମାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହେଉଛି ରକ୍ତବାହୀର ନାଜୁକ ଆବରଣ (ଏଣ୍ଡୋଥେଲିୟମ୍)କୁ କ୍ଷତି। ଏହି କ୍ଷତିରେ ଅନେକ କାରଣ ଯୋଗଦାନ କରେ, ଅର୍ଥାତ୍, ଏଥେରୋସ୍ଲେରୋସିସ୍ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବୃଦ୍ଧି କରେ।

• ଉଚ୍ଚ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍: ବିଶେଷକରି "ଖରାପ" କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ (LDL) ର ବୃଦ୍ଧି ସ୍ତର।
• ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ: ଯେତେବେଳେ ରକ୍ତଚାପ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ, ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀଗୁଡିକ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ।
• ମଧୁମେହ: ଅନିୟନ୍ତ୍ରିତ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ।
• ଧୂମପାନ: ତମାଖୁରେ ଥିବା ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ ସିଧାସଳଖ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଏ।
• ଅସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ଖାଦ୍ୟ: ତେଲ, ଚର୍ବି, ଚିନି ଏବଂ ଲୁଣ (ବିଶେଷକରି ସାଚୁରେଟେଡ୍ ଚର୍ବି ଏବଂ ଟ୍ରାନ୍ସ ଚର୍ବି) ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟର ବାରମ୍ବାର ବ୍ୟବହାର।
• ବୟସ: ୪୫ ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ ପୁରୁଷ ଏବଂ ୫୫ ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ ମହିଳାମାନେ ଅଧିକ ବିପଦରେ ଥାଆନ୍ତି।
• ପାରିବାରିକ ଇତିହାସ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପରିବାରରେ କେହି କମ୍ ବୟସରେ ହୃଦରୋଗରେ ପୀଡିତ, ତେବେ ଆପଣ ମଧ୍ୟ ଅଧିକ ବିପଦରେ ଅଛନ୍ତି।
• ପ୍ରଦାହଜନିତ ରୋଗ: ଶରୀରରେ ପ୍ରଦାହ ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା ରୋଗ ହେବା, ଯେପରିକି ରିଉମାଟଏଡ୍ ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍।

ଶରୀରରେ କି ପ୍ରକାରର ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ?

ଏହାର ଭୟଙ୍କର କଥା ହେଉଛି ଯେ ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ କୌଣସି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ ନାହିଁ । ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀ 70% ରୁ ଅଧିକ ଅବରୋଧିତ ନହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆପଣ କିଛି ଦେଖିପାରିବେ ନାହିଁ। ଯଦି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ସେଗୁଡ଼ିକ ଅବରୋଧିତ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରିବ।

ଏହିପରି କୌଣସି ଲକ୍ଷଣ ନଥିବା ହେତୁ, ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ କାରଣ ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶରେ ନିୟମିତ ପରୀକ୍ଷା କରାଇବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ଏହି ପରିସ୍ଥିତିକୁ କିପରି ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବେ?

ଏଠାରେ ଆମକୁ ଗୋଟିଏ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ବୁଝିବାକୁ ପଡିବ। ତାହା ହେଉଛି, ପୂର୍ବରୁ ଗଠିତ ଆଥେରାମାର ସ୍ତରକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଦୂର କରିବା କିମ୍ବା ଓଲଟାଇ ଦେବା ସମ୍ଭବ ନୁହେଁ।ତଥାପି, ଆମେ ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ ଆହୁରି ଖରାପ ହେବାରୁ ରୋକିପାରିବା କିମ୍ବା ଏହାକୁ ବହୁତ ଧୀର କରିପାରିବା। ଜୀବନଶୈଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ, ଔଷଧ ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।

ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀଗୁଡ଼ିକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେବା ପାଇଁ ଆପଣ ଏହା କିଛି କରିପାରିବେ।

• ଧୂମପାନ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ପରିହାର କରନ୍ତୁ: ଯଦି ଆପଣ ଧୂମପାନ କରନ୍ତି, ତେବେ ଛାଡ଼ିବା ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ନିଷ୍ପତ୍ତି। ଯଦି ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ, ତେବେ ଏଥିପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସାହାଯ୍ୟ ନିଅନ୍ତୁ।
• ହୃଦୟ-ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତୁ: ତେଲିଆ ଖାଦ୍ୟ, ଭଜା ଖାଦ୍ୟ, ଫାଷ୍ଟଫୁଡ୍, କେକ୍ ଏବଂ ବିସ୍କୁଟ୍ ଠାରୁ ଯଥାସମ୍ଭବ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ। ସାଚୁରେଟେଡ୍ ଫ୍ୟାଟ୍ ଏବଂ ଟ୍ରାନ୍ସ ଫ୍ୟାଟ୍ ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟକୁ ସୀମିତ କରନ୍ତୁ। ଏହା ବଦଳରେ, ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ପନିପରିବା, ଫଳ, ଡାଲି, ବାଦାମ ଏବଂ ମାଛ ସାମିଲ କରନ୍ତୁ। ଚିନି, ଲୁଣ ଏବଂ ରିଫାଇନ୍ ମଇଦା ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତୁ।
• ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ: ସପ୍ତାହରେ ଅତି କମରେ 5 ଦିନ, ଦିନକୁ ଅତି କମରେ 30 ମିନିଟ୍ ଚାଲନ୍ତୁ, ଦୌଡ଼ନ୍ତୁ କିମ୍ବା ସାଇକେଲ ଚଲାନ୍ତୁ। କିନ୍ତୁ ଏକ ନୂତନ ବ୍ୟାୟାମ ରୁଟିନ୍ ଆରମ୍ଭ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।
• ଆପଣଙ୍କର ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ଔଷଧଗୁଡ଼ିକୁ ଠିକ୍ ଭାବରେ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଅନୁସାରେ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍, ରକ୍ତଚାପ, କିମ୍ବା ମଧୁମେହ ଭଳି କୌଣସି ରୋଗ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ଔଷଧଗୁଡ଼ିକୁ ଠିକ୍ ସମୟରେ ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ବିନା କେବେବି ଔଷଧ ଖାଇବା ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
• ବାର୍ଷିକ ଡାକ୍ତରୀ ଯାଞ୍ଚ କରାନ୍ତୁ: ବର୍ଷକୁ ଅତି କମରେ ଥରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପାଖକୁ ଯାଆନ୍ତୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍, ରକ୍ତ ଶର୍କରା ଏବଂ ରକ୍ତଚାପ ଯାଞ୍ଚ କରାନ୍ତୁ। ଏହିପରି ଭାବରେ, ଆପଣ ଯେକୌଣସି ସମସ୍ୟାକୁ ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଭାବରେ ଚିହ୍ନଟ କରିପାରିବେ।