ଆପଣଙ୍କ ଛୋଟ ପିଲାଟି କ’ଣ ଅନ୍ୟ ପିଲାମାନଙ୍କ ସହିତ ନ ମିଶି ଏକାକୀ ନିଜ ଦୁନିଆରେ ଖେଳେ? କିମ୍ବା ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ତାଙ୍କ ନାମ ଡାକିବେ ସେତେବେଳେ ସେ ପଛକୁ ଚାହିଁବେ ନାହିଁ? ଆପଣ କ’ଣ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରିଛନ୍ତି ଯେ ସେ କେତେବେଳେ ସମାନ କଥା ଦୋହରାଇଥାଏ? ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏପରି ଜିନିଷ ଦେଖନ୍ତି, ଜଣେ ମାଆ କିମ୍ବା ବାପା ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଟିକେ ଭୟ ଏବଂ ସନ୍ଦେହ ଅନୁଭବ କରିବା ସ୍ୱାଭାବିକ। ଆଜି ଆମେ ଏପରି ଏକ ବିଷୟ ବିଷୟରେ କଥା ହେଉଛୁ ଯାହା ବିଷୟରେ ଅନେକ ପିତାମାତା ସଚେତନ ହେବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ନିଶ୍ଚିତ ନୁହଁନ୍ତି। ଏହାକୁ ଅଟିଜିମ୍ କୁହାଯାଏ।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ପ୍ରଥମେ, ଆସନ୍ତୁ ବୁଝିବା ଯେ ଅଟିଜିମ୍ ଏକ ରୋଗ ନୁହେଁ!
ଏହା ହେଉଛି ପ୍ରଥମ କଥା ଯାହା ଆମ ସମସ୍ତଙ୍କୁ ମନେ ରଖିବାକୁ ପଡିବ। ଅଟିଜିମ୍ ଏକ ରୋଗ ନୁହେଁ। ଏହା ଏପରି କିଛି ନୁହେଁ ଯାହାର ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ। ତେବେ ଏହା କ'ଣ?
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଅଟିଜିମ୍ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ମସ୍ତିଷ୍କ କାମ କରିବାର ପଦ୍ଧତିରେ ଏକ ପରିବର୍ତ୍ତନ। ଏହା ସେମାନଙ୍କ ଦୁନିଆକୁ ଦେଖିବା, ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗ କରିବା ଏବଂ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପଦ୍ଧତିକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। ଆମେ ଏହାକୁ ନ୍ୟୁରୋଡାଇଭର୍ଜେଣ୍ଟ ବୋଲି କହୁଛୁ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ସେମାନଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କ (ନ୍ୟୁରୋଟିପିକାଲ୍) ଅପେକ୍ଷା ଭିନ୍ନ ଭାବରେ କାମ କରେ।
ଭାବନ୍ତୁ, କିଛି ଲୋକ ଡାହାଣ ହାତରେ ଲେଖନ୍ତି, ଏବଂ କିଛି ଲୋକ ବାମ ହାତରେ ଲେଖନ୍ତି। ଏହା କେବଳ ଏକ ପାର୍ଥକ୍ୟ, ଭୁଲ କିମ୍ବା ରୋଗ ନୁହେଁ। ଅଟିଜିମ୍ ମଧ୍ୟ ସେହିପରି। ଏହା ପିଲାର ପରିଚୟର ଏକ ଅଂଶ।
ଏବଂ ଅଟିଜିମ୍ ଗୋଟିଏ ଗୋଟିଏ ଅବସ୍ଥା ନୁହେଁ। ଏହା ଇନ୍ଦ୍ରଧନୁର ରଙ୍ଗ ପରି ବିବିଧ। ଆମେ ଏହାକୁ ଏକ ବର୍ଣ୍ଣାଳୀ ବୋଲି କହୁ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଅଟିଜିମ୍ ଥିବା ଗୋଟିଏ ପିଲା ଅନ୍ୟ ପିଲାଠାରୁ ବହୁତ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ। ଗୋଟିଏ ପିଲାର ପ୍ରତିଭା ଏବଂ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜ ଅନ୍ୟ ପିଲା ସହିତ ସମାନ ନୁହେଁ। ତେଣୁ, କୌଣସି ଏକ-ଆକାର-ଫିଟ୍-ସବୁ ସମାଧାନ ନାହିଁ। ପ୍ରତ୍ୟେକ ପିଲାକୁ ଏପରି ଭାବରେ ସାହାଯ୍ୟ କରାଯିବା ଆବଶ୍ୟକ ଯାହା ତାଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ।
ଯଦି ମୁଁ ସନ୍ଦେହ କରେ ଯେ ମୋ ପିଲାଟିର ଅଟିଜିମ୍ ଅଛି, ତେବେ ମୁଁ କେଉଁ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଦେଖିବା ଉଚିତ?
ଅଟିଜିମ୍ ଥିବା ପିଲାଙ୍କଠାରେ ଦେଖାଯାଉଥିବା ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ ବର୍ଗରେ ବିଭକ୍ତ କରାଯାଇପାରିବ। ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ପିଲାର ବୟସ ସହିତ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୋଇପାରେ। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ସେଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ।
1. ସାମାଜିକ ସମ୍ପର୍କ ଏବଂ ଯୋଗାଯୋଗରେ ଅସୁବିଧା: ଲୋକଙ୍କ କଥାବାର୍ତ୍ତା ଏବଂ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ସହ ଯୋଗାଯୋଗ କରିବାର ଶୈଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ।
୨. ପ୍ରତିବନ୍ଧିତ ଏବଂ ପୁନରାବୃତ୍ତିମୂଳକ ଆଚରଣ ଶୈଳୀ: ବାରମ୍ବାର ସମାନ କାମ କରିବା, ସମାନ କାମ ପାଇଁ ଆକର୍ଷିତ ହେବା ଭଳି ଜିନିଷ।
ତଳେ ଥିବା ସାରଣୀରେ ବୟସ ସ୍ତର ଅନୁସାରେ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ କିପରି ଦେଖାଯାଏ ତାହା ଦେଖିବା।
| ବୟସ ଗୋଷ୍ଠୀ | ସାମାଜିକ ସମ୍ପର୍କରେ ଦେଖାଯାଉଥିବା ବୈଶିଷ୍ଟ୍ୟଗୁଡ଼ିକ |
|---|---|
| ଛୋଟ ପିଲା |
|
| ସ୍କୁଲ ଯିବା ବୟସର ପିଲା | |
| କିଶୋର |
ଏବେ ଦେଖିବା ଆଚରଣଗତ ଢାଞ୍ଚାରେ କ’ଣ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଦେଖାଯାଇପାରେ।
| ବୟସ ଗୋଷ୍ଠୀ | ଆଚରଣଗତ ବୈଶିଷ୍ଟ୍ୟଗୁଡ଼ିକ |
|---|---|
| ଛୋଟ ପିଲା |
|
| ସ୍କୁଲ ଯାଉଥିବା/ଛୋଟ ପିଲା |
ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଯେ ସମସ୍ତ ପିଲାମାନେ କୌଣସି ନା କୌଣସି ସମୟରେ ଉପରେ ଉଲ୍ଲେଖ କରାଯାଇଥିବା କିଛି କାମ କରନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଅଟିଜିମ୍ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଏଗୁଡ଼ିକ ସମୟ ସହିତ ଚାଲିଯାଏ ନାହିଁ। ଏବଂ ଏହି ଆଚରଣଗୁଡ଼ିକ ପିଲାଟିକୁ ସ୍କୁଲରେ ଏବଂ ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କ ସହିତ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରିବା ସମୟରେ କିଛି ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜର ସମ୍ମୁଖୀନ କରାଇପାରେ।
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →ସବୁକିଛି ଏକ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜ ନୁହେଁ! ଅଟିଷ୍ଟିକ୍ ପିଲାମାନଙ୍କର ମଧ୍ୟ ବିଶେଷ ପ୍ରତିଭା ଥାଏ।
ଆମେ ଯେପରି ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜ ବିଷୟରେ କଥା ହୋଇଛୁ, ସେହିପରି ଆମକୁ ଅଟିଜିମ୍ ପୀଡିତ ପିଲା ଏବଂ ବୟସ୍କମାନଙ୍କ ପାଖରେ ଥିବା ବିଶେଷ ଶକ୍ତି ଏବଂ ପ୍ରତିଭା ବିଷୟରେ ମଧ୍ୟ କଥା ହେବାକୁ ପଡିବ। ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଏହିପରି ପ୍ରତିଭା ଥାଇପାରେ:
- ସଚ୍ଚୋଟତା ଏବଂ ସିଧାସଳଖତା: ନିଜ ଚିନ୍ତାଧାରା ସିଧାସଳଖ ଏବଂ ସଚ୍ଚୋଟ ଭାବରେ ପ୍ରକାଶ କରିବାର କ୍ଷମତା।
- ଉତ୍କୃଷ୍ଟ ସ୍ମୃତିଶକ୍ତି: କିଛି ଜିନିଷ ଏବଂ ସୂଚନାକୁ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ଭାବରେ ମନେ ରଖିବାର କ୍ଷମତା।
- ଗଭୀର ଧ୍ୟାନ: ଆପଣଙ୍କ ପସନ୍ଦର ବିଷୟ କିମ୍ବା କାର୍ଯ୍ୟ ଉପରେ ଘଣ୍ଟା ଘଣ୍ଟା ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଏବଂ ସେଥିରେ ବିଶେଷଜ୍ଞ ହେବାର କ୍ଷମତା।
- ବିବରଣୀ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ: ଅନ୍ୟମାନେ ହରାଉଥିବା ଛୋଟ ଛୋଟ ବିବରଣୀକୁ ମଧ୍ୟ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରିବାର କ୍ଷମତା।
- ଯାହା ଠିକ୍ ତାହା କରିବାର ଶକ୍ତି: ଠିକ୍ ଏବଂ ଭୁଲର ଦୃଢ଼ ଭାବନା ଏବଂ କେହି ନ ଦେଖୁଥିଲେ ମଧ୍ୟ ଯାହା ଠିକ୍ ତାହା କରିବାର କ୍ଷମତା।
- ଭିନ୍ନ ଭାବରେ ଚିନ୍ତା କରିବା: ସମସ୍ୟାଗୁଡ଼ିକୁ ଏକ ନୂତନ ଦୃଷ୍ଟିକୋଣରୁ ଦେଖିବା ଏବଂ ନୂତନ ସମାଧାନ ଖୋଜିବାର କ୍ଷମତା।
ଅଟିଜିମ୍ କାହିଁକି ହୁଏ?
କୌଣସି ଗୋଟିଏ କାରଣ ଚିହ୍ନଟ କରାଯାଇ ନାହିଁ। ବର୍ତ୍ତମାନ ଏହା ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ସହିତ ଜଡିତ ଜେନେଟିକ୍ କାରଣ ଏବଂ ପରିବେଶଗତ କାରଣର ମିଶ୍ରଣ ବୋଲି ବିଶ୍ୱାସ କରାଯାଏ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଏହି କାରଣଗୁଡ଼ିକ ପିଲାର ମସ୍ତିଷ୍କର ବିକାଶକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିବା ପାଇଁ ଏକାଠି କାମ କରନ୍ତି, ଯାହା ଫଳରେ ଏହି ପରିବର୍ତ୍ତନ ଘଟେ।
ଅଟିଜିମର ସମ୍ଭାବନାକୁ ସାମାନ୍ୟ ବୃଦ୍ଧି କରୁଥିବା କିଛି କାରଣ ହେଉଛି:
- ମାଆଙ୍କ ବୟସ 35 ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ।
- ଗୋଟିଏ ସନ୍ତାନ ଜନ୍ମ ହେବାର ଗୋଟିଏ ବର୍ଷ ମଧ୍ୟରେ ପୁଣି ଗର୍ଭବତୀ ହେବା।
- ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ମଧୁମେହ (ଗର୍ଭକାଳୀନ ମଧୁମେହ)।
- ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ କିଛି ଔଷଧ (ଯଥା ଭାଲପ୍ରୋଏଟ୍) ବ୍ୟବହାର।
- ଶିଶୁଟି ସମୟ ପୂର୍ବରୁ ଜନ୍ମ ହୋଇଥିଲା।
ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ: ଏହି କାରଣଗୁଡ଼ିକ ରହିବାର ଅର୍ଥ ନୁହେଁ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଅଟିଜିମ୍ ବିକଶିତ ହେବ। ଏବଂ ବୁଝନ୍ତୁ ଯେ ଏଥିରେ କୌଣସି ଦୋଷ ଆପଣଙ୍କର ନୁହେଁ।
ଏହି ଅବସ୍ଥା କିପରି ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବେ?
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପିଲା ବିଷୟରେ କୌଣସି ଚିନ୍ତା ଅଛି, ତେବେ ପ୍ରଥମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କର ପାରିବାରିକ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଉଚିତ। ଏହା ବିଶେଷକରି ଶିଶୁ ବିକାଶ କ୍ଲିନିକ୍ରେ କରାଯାଇପାରିବ।
ଅଟିଜିମ୍ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ପ୍ରକ୍ରିୟା ସାଧାରଣତଃ ଏହିପରି ହୋଇଥାଏ:
୧. ସ୍କ୍ରିନିଂ: ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କର ଶିଶୁରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ବିକାଶ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତି, ସେ ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଆଚରଣ ଏବଂ କଥାବାର୍ତ୍ତା ବିଷୟରେ ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରିବେ। ଯଦି କୌଣସି ସନ୍ଦେହ ହୁଏ, ତେବେ ସେ ଆପଣଙ୍କୁ ଜଣେ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ପାଖକୁ ପଠାଇବେ।
୨. ବିଶେଷଜ୍ଞ ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ: ଜଣେ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଭାବରେ ତାଲିମପ୍ରାପ୍ତ ବିକାଶମୂଳକ ଶିଶୁରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞ, ମନସ୍ତତ୍ତ୍ୱବିଦ, କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞ ପିଲାଟିକୁ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ। ଏଥିରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ହେବ:
- ଆମେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଆଚରଣ ଏବଂ ବିକାଶ ବିଷୟରେ ବିସ୍ତାର ସହିତ କଥା ହେବୁ।
- ପିଲା ସହିତ କଥା ହୁଅ, ତା ସହିତ ଖେଳ, ଏବଂ ତା'ର ଆଚରଣ ପର୍ଯ୍ୟବେକ୍ଷଣ କର।
- DSM-5-TR ଭଳି ଆନ୍ତର୍ଜାତୀୟ ସ୍ତରରେ ଗୃହୀତ ମାନଦଣ୍ଡ ବ୍ୟବହାର କରି, ପିଲାର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅଟିଜିମ୍ ସ୍ପେକ୍ଟ୍ରମ୍ ସହିତ ଫିଟ୍ ହେଉଛି କି ନାହିଁ ତାହା ଯାଞ୍ଚ କରାଯାଏ।
ଏଥିପାଇଁ ରକ୍ତ କିମ୍ବା ମୂତ୍ର ପରୀକ୍ଷା ବୋଲି କୌଣସି ଜିନିଷ ନାହିଁ। ଏହା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ପିଲାର ଆଚରଣ ଏବଂ ବିକାଶକୁ ପର୍ଯ୍ୟବେକ୍ଷଣ କରି ଏକ ନିର୍ଣ୍ଣୟ।
କେଉଁ ଚିକିତ୍ସା ଏବଂ ସହାୟତା ପିଲାଟିକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ?
ମନେ ଅଛି ଆମେ ଆରମ୍ଭରେ କହିଥିଲୁ ଯେ ଏହା ଏକ ରୋଗ ନୁହେଁ, ତେଣୁ ଏହାର କୌଣସି "ଉପଚାର" ନାହିଁ? କିନ୍ତୁ ଏପରି ଅନେକ ଚିକିତ୍ସା ଅଛି ଯାହା ପିଲାକୁ ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ ସମ୍ମୁଖୀନ ହେଉଥିବା ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜଗୁଡ଼ିକୁ ପରିଚାଳନା କରିବାରେ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ଦକ୍ଷତା ବିକାଶ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।
ଏଗୁଡ଼ିକୁ ଯଥାଶୀଘ୍ର ଆରମ୍ଭ କରିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
କିଛି ପିଲାଙ୍କର ଅଟିଜିମ୍ ସହିତ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ରୋଗ ମଧ୍ୟ ଥାଇପାରେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ:
- ଧ୍ୟାନ ଅଭାବ ହାଇପରଆକ୍ଟିଭିଟି ଡିସଅର୍ଡର (ADHD)
- ଚିନ୍ତା
- ନିଦ୍ରା ରୋଗ
- ମୃଗଶିରା
ଯଦି ଏପରି ପରିସ୍ଥିତି ଥାଏ, ତେବେ ଡାକ୍ତର ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ଚିକିତ୍ସା ଏବଂ ପରାମର୍ଶ ପ୍ରଦାନ କରିବେ। ସେମାନେ ସ୍କୁଲ ସହିତ କଥା ହୋଇ ପିଲାର ଶିକ୍ଷାଗତ ଆବଶ୍ୟକତା ଅନୁଯାୟୀ ଏକ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଶିକ୍ଷା ଯୋଜନା (IEP) ବିକଶିତ କରିପାରିବେ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ଅଟିଜିମ୍ ଏକ ରୋଗ ନୁହେଁ। ଏହା ପିଲାର ମସ୍ତିଷ୍କ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବାର ପଦ୍ଧତିରେ ଏକ ପରିବର୍ତ୍ତନ। ତେଣୁ, ଏହାକୁ ଔଷଧ ଦ୍ୱାରା "ନିରାମୟ" କରାଯାଇପାରିବ ନାହିଁ। ଆମକୁ ଯାହା କରିବାକୁ ପଡିବ ତାହା ହେଉଛି ପିଲାଟିକୁ ବୁଝିବା ଏବଂ ତାକୁ ସମର୍ଥନ କରିବା।
- ଅଟିଜିମ୍ ଥିବା ପ୍ରତ୍ୟେକ ପିଲା ସମାନ ନୁହଁନ୍ତି। ଏହା ଅନେକ ଭିନ୍ନ ବୈଶିଷ୍ଟ୍ୟ ସହିତ ଏକ ପରିସର। ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଅନନ୍ୟ ପ୍ରତିଭା ଏବଂ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜ ଥାଇପାରେ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପିଲାର ଆଚରଣ ବିଷୟରେ ସାମାନ୍ୟତମ ସନ୍ଦେହ ଅଛି, ତେବେ ଏହାକୁ ମନରେ ରଖନ୍ତୁ ନାହିଁ ଏବଂ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ବରଂ ପରାମର୍ଶ ପାଇଁ ଯଥାଶୀଘ୍ର ଜଣେ ଯୋଗ୍ୟ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖାନ୍ତୁ।
- ପିଲାଟି ଯେତେ ଶୀଘ୍ର ଆବଶ୍ୟକ ଚିକିତ୍ସା ସହାୟତା ଆରମ୍ଭ କରିବ, ତା'ର ଭବିଷ୍ୟତ ପାଇଁ ସେତେ ଭଲ ହେବ।
- ଏହି ଯାତ୍ରାରେ ଆପଣ ଏକା ନୁହଁନ୍ତି। ଡାକ୍ତର, ଚିକିତ୍ସକ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପିତାମାତା ଅଛନ୍ତି ଯେଉଁମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ। ସଠିକ୍ ଜ୍ଞାନ ଏବଂ ସମର୍ଥନ ସହିତ, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ଏକ ସୁନ୍ଦର, ସଫଳ ଜୀବନଯାପନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.