ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା GABA (ଗାମା-ଆମିନୋବ୍ୟୁଟିରିକ ଏସିଡ୍) ବିଷୟରେ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ମନକୁ ଶାନ୍ତ କରୁଥିବା ମସ୍ତିଷ୍କର ଗୁପ୍ତ ରହସ୍ୟ।

ଆପଣ କେତେବେଳେ ଭାରାକ୍ରାନ୍ତ, ଚିନ୍ତିତ କିମ୍ବା କେବଳ ଭୟଭୀତ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି କି? ନା ଆପଣ ରାତିରେ ଅନିଦ୍ରାରେ ପୀଡିତ? ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ପଛରେ ଆମ ମସ୍ତିଷ୍କରେ ଏକ ଛୋଟ ରାସାୟନିକ ଦୂତ ଥାଇପାରେ। ଆଜି ଆମେ ଏହା ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବାକୁ ଯାଉଛୁ। ଏହା ହେଉଛି GABA। ଏହା ଆମ ମସ୍ତିଷ୍କରେ 'ଥଣ୍ଡା' ବଟନ୍ ପରି କାର୍ଯ୍ୟ କରେ।

GABA (ଗାମା-ଆମିନୋବ୍ୟୁଟିରିକ ଏସିଡ୍) କ'ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, GABA ହେଉଛି ଏକ ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ ଯାହା ଆମ ମସ୍ତିଷ୍କର ସ୍ନାୟୁ କୋଷ (ନ୍ୟୁରନ୍) ମଧ୍ୟରେ ବାର୍ତ୍ତା ପଠାଏ। ଏହା ଆମ ଶରୀରରେ ଏକ ଚତୁର ପୋଷ୍ଟମ୍ୟାନ୍ ପରି। କିନ୍ତୁ ଏହାର ବିଶେଷତ୍ୱ ​​ହେଉଛି ଏହା ମୁଖ୍ୟତଃ ମସ୍ତିଷ୍କର ଅନାବଶ୍ୟକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ "ଶାନ୍ତ" କରିଥାଏ । ଅର୍ଥାତ୍, ଏହା ମସ୍ତିଷ୍କର ସ୍ନାୟୁ କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ଅତ୍ୟଧିକ ଉତ୍ତେଜିତ ଏବଂ ଉତ୍ତେଜିତ ହେବାରୁ ରୋକିଥାଏ। ବୈଜ୍ଞାନିକମାନେ ଏହି ପ୍ରକାରର ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥଗୁଡ଼ିକୁ ନ୍ୟୁରୋଟ୍ରାନ୍ସମିଟର ବୋଲି କୁହନ୍ତି। GABA କୁ ଏକ "ବ୍ରେକ୍" ଭାବରେ ଭାବନ୍ତୁ ଯାହା ଆମର କେନ୍ଦ୍ରୀୟ ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀର ଗତିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ, ଯେଉଁଥିରେ ଆମର ମସ୍ତିଷ୍କ ଏବଂ ମେରୁଦଣ୍ଡ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। ଏହା ଆମକୁ ଅତ୍ୟଧିକ ଉତ୍ସାହିତ କିମ୍ବା ଭୟଭୀତ ନ ହେବାକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

GABA କିପରି କାମ କରେ? ଆମ ମସ୍ତିଷ୍କ ଭିତରେ କ'ଣ ହୁଏ?

ଏବେ ଦେଖନ୍ତୁ ଏହି GABA ଆମ ମସ୍ତିଷ୍କ ଭିତରେ କିପରି କାମ କରେ। ଏହା ଏକ ବହୁତ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ଯନ୍ତ୍ର। ଆମ ମସ୍ତିଷ୍କରେ ଲକ୍ଷ ଲକ୍ଷ ଏବଂ କୋଟି କୋଟି ସ୍ନାୟୁ କୋଷ ଅଛି। ଆମକୁ ଗୋଟିଏ ସ୍ନାୟୁ କୋଷରୁ ଅନ୍ୟ ଏକ ସ୍ନାୟୁ କୋଷକୁ ବାର୍ତ୍ତା ପଠାଇବାକୁ ପଡିବ। ପ୍ରକୃତରେ ଏହି ଦୁଇଟି ସ୍ନାୟୁ କୋଷ ମଧ୍ୟରେ ଏକ ଛୋଟ ବ୍ୟବଧାନ ଅଛି। ଏହାକୁ `(Synapse)` କିମ୍ବା ଏକ ସ୍ନାୟୁ ସଂଯୋଗ କୁହାଯାଏ।

GABA ପରି ଏକ `(ନ୍ୟୁରୋଟ୍ରାନ୍ସମିଟର)` ଏହି ସଂଯୋଗ ଦେଇ ବାର୍ତ୍ତାକୁ ନେଇ ପରବର୍ତ୍ତୀ ସ୍ନାୟୁ କୋଷରେ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ `(ରିସେପ୍ଟର)` ସହିତ ସଂଲଗ୍ନ କରି ଏହା କରେ। ଏହା ଏକ ତାଲାରେ ଫିଟିଂ ହୋଇଥିବା ଚାବି ପରି। ଯେପରି ପ୍ରତ୍ୟେକ ଚାବି ପ୍ରତ୍ୟେକ ତାଲା ଖୋଲିପାରେ ନାହିଁ, ସେହିପରି ପ୍ରତ୍ୟେକ `(ନ୍ୟୁରୋଟ୍ରାନ୍ସମିଟର)` ପ୍ରତ୍ୟେକ `(ରିସେପ୍ଟର)` ସହିତ ସଂଲଗ୍ନ ହୋଇପାରିବ ନାହିଁ। GABA ର ମଧ୍ୟ ଦୁଇଟି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ `(ରିସେପ୍ଟର)` ଅଛି ଯେଉଁମାନେ ଏହାକୁ ଚିହ୍ନିପାରନ୍ତି - `(GABA-A)` ଏବଂ `(GABA-B)`।

ତେଣୁ, ଯେତେବେଳେ GABA ଏହି ରିସେପ୍ଟରଗୁଡ଼ିକ ସହିତ ଯୋଡି ହୁଏ, ଏହା ପରବର୍ତ୍ତୀ ସ୍ନାୟୁ କୋଷର ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କରିବାର କ୍ଷମତାକୁ ହ୍ରାସ କରେ। ଅର୍ଥାତ୍, ଏହା ସେହି କୋଷର ଅନାବଶ୍ୟକ ବାର୍ତ୍ତା ଦେବା କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କାହାକୁ ପଠାଇବାର ସମ୍ଭାବନାକୁ ହ୍ରାସ କରେ। ଏହି କାରଣରୁ GABAକୁ "ନିରୋଧକ" କିମ୍ବା ଶାନ୍ତକାରୀ ନ୍ୟୁରୋଟ୍ରାନ୍ସମିଟର କୁହାଯାଏ।

GABA କେଉଁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଲାଭ ପ୍ରଦାନ କରେ?

ତେବେ, GABA ରୁ ଆମେ କ’ଣ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଲାଭ ପାଇପାରିବା, ଯାହା ଏହି ଉପାୟରେ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ଶାନ୍ତ କରିଥାଏ? ପ୍ରକୃତରେ ଏହା ଅନେକ। କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ଆପଣ ବହୁତ "ଚାପଗ୍ରସ୍ତ", ଅର୍ଥାତ୍ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ବହୁତ ଚାପରେ ଥାଆନ୍ତି, ଆପଣଙ୍କ ମନ ଗୋଟିଏ ସ୍ଥାନରେ ନଥାଏ, ଆପଣ ବହୁତ ଚିନ୍ତିତ ଥାଆନ୍ତି, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଛାତି ଧଡ଼ଧଡ଼ କରୁଥିବା ପରି ଅନୁଭବ ହୁଏ। ଏପରି ସମୟରେ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ GABA ସ୍ତର ଠିକ୍ ଥାଏ, ତେବେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ମନକୁ ଶାନ୍ତ କରିବ ଏବଂ ଏହି ଚାପକୁ କମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।

GABA ର ଚିନ୍ତାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାର ଏକ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ କ୍ଷମତା ମଧ୍ୟ ଅଛି। ଏହା ସବୁକିଛି ବିଷୟରେ ଅନାବଶ୍ୟକ ଭୟ ଏବଂ ଚିନ୍ତାକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

ଆଉ ଏକ କଥା ହେଉଛି, କିଛି ଲୋକ ରାତିରେ ଶୋଇପାରନ୍ତି ନାହିଁ। ସେମାନେ ଶୋଇବା ସମୟରେ କେବଳ ଓଲଟାଇ ଓଲଟାଇ ଦିଅନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ସେମାନେ ଆଦୌ ଶୋଇବା ପରି ମନେହୁଏ ନାହିଁ। ବର୍ତ୍ତମାନର ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ GABA ଭଲ, ଆରାମଦାୟକ ନିଦରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

GABA ଏବଂ ଗ୍ଲୁଟାମେଟ୍: ମସ୍ତିଷ୍କର 'ଅନ୍-ଅଫ୍' ସ୍ୱିଚ୍

GABA ସହିତ, ଆମ ମସ୍ତିଷ୍କରେ ଆଉ ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ "(ନ୍ୟୁରୋଟ୍ରାନ୍ସମିଟର)" ଅଛି। ଏହା ହେଉଛି "(ଗ୍ଲୁଟାମେଟ୍)"। ଏହି ଦୁଇଟି ଗୋଟିଏ ମୁଦ୍ରାର ଦୁଇଟି ପାର୍ଶ୍ୱ ପରି କିମ୍ବା ଦୁଇଟି 'ଅନ୍' ଏବଂ 'ଅଫ୍' ସ୍ୱିଚ୍ ପରି କାମ କରନ୍ତି। ଅର୍ଥାତ୍, ପରସ୍ପରର ବିପରୀତ ଦିଗରେ।

• ଗାବା: ମସ୍ତିଷ୍କ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ 'ବନ୍ଦ' କରେ ଏବଂ ଏହାକୁ ଶାନ୍ତ କରେ (ନିରୋଧକ)।
• ଗ୍ଲୁଟାମେଟ୍: 'ଚାଲୁ' ହୁଏ ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ ଉତ୍ତେଜିତ କରେ (ଉତ୍ତେଜକ)।

ତେଣୁ, ଆମର ମସ୍ତିଷ୍କ ସୁସ୍ଥ ଏବଂ ସଠିକ୍ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ, GABA ର ଶାନ୍ତ ଶକ୍ତି ଏବଂ `(ଗ୍ଲୁଟାମେଟ୍) ର ଉତ୍ତେଜକ ଶକ୍ତି ମଧ୍ୟରେ ଏକ ସୂକ୍ଷ୍ମ ସନ୍ତୁଳନ ରହିବା ଆବଶ୍ୟକ । ଠିକ୍ ଏକ କାରର ତ୍ୱରାନ୍ୱିତକାରୀ ଏବଂ ବ୍ରେକ୍ ପରି। ଯେତେବେଳେ ଉଭୟ ଠିକ୍ ଭାବରେ ଏବଂ ସମୟରେ କାମ କରନ୍ତି, କେବଳ ସେତେବେଳେ ଆମେ ସୁଗମ ଏବଂ ସୁରକ୍ଷିତ ଭାବରେ ଯାତ୍ରା କରିପାରିବା। ଯଦି ଏହି ସନ୍ତୁଳନ ହଜିଯାଏ, ତେବେ ବିଭିନ୍ନ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ। ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟର କଥା, GABA ନାମକ ଏହି ଶାନ୍ତକାରୀ ଏଜେଣ୍ଟ ମଧ୍ୟ ଉତ୍ତେଜକ `(ଗ୍ଲୁଟାମେଟ୍) ରୁ ଉତ୍ପାଦିତ ହୁଏ। ଏଥିରେ ଏକ ବିଶେଷ `(ଏନ୍ଜାଇମ୍)` ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ, ଅର୍ଥାତ୍, ଏକ ଏନଜାଇମ୍ (`ଗ୍ଲୁଟାମିକ୍ ଏସିଡ୍ ଡେକାର୍ବୋକ୍ସିଲେଜ୍`)।

GABA ଆଉ ଏକ ନ୍ୟୁରୋଟ୍ରାନ୍ସମିଟର, ସେରୋଟୋନିନ ସହିତ ମଧ୍ୟ କାମ କରେ। ପ୍ରକୃତରେ, ଅନେକ ନ୍ୟୁରୋଟ୍ରାନ୍ସମିଟର ଏକାଠି କାମ କରନ୍ତି, କେତେକ ସମୟରେ ପରସ୍ପରର ବିପକ୍ଷରେ, ଆମ ଶରୀର ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ ରଖିବା ପାଇଁ।

ନିମ୍ନ GABA ସ୍ତର ଯୋଗୁଁ ହେଉଥିବା ରୋଗଗୁଡ଼ିକ

କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯଦି ଏହି GABA ବାର୍ତ୍ତା ଆଦାନପ୍ରଦାନ ଠିକ୍ ଭାବରେ କାମ ନ କରୁଥାନ୍ତା, ଅର୍ଥାତ୍ ମସ୍ତିଷ୍କରେ GABA ସ୍ତର କମ୍ ଥାନ୍ତା ତେବେ କ'ଣ ହେବ? ଏହା ବିଭିନ୍ନ ସ୍ନାୟୁ ଏବଂ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ GABA କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ହ୍ରାସ ପାଇବା ଦ୍ଵାରା ଏହିପରି ପରିସ୍ଥିତି ସୃଷ୍ଟି ହୋଇପାରେ:

• ଚିନ୍ତା ଏବଂ ମନୋଭାବ ବିକାର: ନିରନ୍ତର ଭୟ, ଚିନ୍ତିତ, ଖୁସି ହରାଇବା ଏବଂ ଧ୍ୟାନ କେନ୍ଦ୍ରିତ କରି ନ ପାରିବା।
ସ୍କିଜୋଫ୍ରେନିଆ : ଏକ ଜଟିଳ ମାନସିକ ରୋଗ ଯାହା ବାସ୍ତବତା ସହିତ ସମ୍ପର୍କ ହରାଇବା ଏବଂ ଅସତ୍ୟ ଜିନିଷ ଦେଖିବା, ଶୁଣିବା ଏବଂ ଚିନ୍ତା କରିବାର ଲକ୍ଷଣ।
• ଅଟିଜିମ୍ ସ୍ପେକ୍ଟ୍ରମ୍ ଡିସଅର୍ଡର: ସାମାଜିକ ପାରସ୍ପରିକ କ୍ରିୟା ଏବଂ ଯୋଗାଯୋଗରେ ଅକ୍ଷମତା ଦ୍ୱାରା ଚିହ୍ନିତ ଏକ ବିକାଶମୂଳକ ବ୍ୟାଧି।
• ଡିପ୍ରେସନ୍: ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଦୁଃଖର ଭାବନା, କୌଣସି ଜିନିଷରେ ଆଗ୍ରହ ହରାଇବା ଏବଂ ଜୀବନରେ ବିରକ୍ତ ହେବାର ଭାବନା।
• ମୃଗଶିରା ଏବଂ ବାତ: ମସ୍ତିଷ୍କର ସ୍ନାୟୁ କୋଷଗୁଡ଼ିକର ହଠାତ୍, ଅନିୟନ୍ତ୍ରିତ ହାଇପରଆକ୍ଟିଭିଟି ହେତୁ ଶରୀରରେ ଆକ୍ରାନ୍ତ ଏବଂ ବାତ ଭଳି ଅବସ୍ଥା।

ଏହି ପ୍ରମୁଖ ଅବସ୍ଥାଗୁଡ଼ିକ ବ୍ୟତୀତ, GABA ଅସନ୍ତୁଳନ ସହିତ ଜଡିତ ଅନ୍ୟ କେତେକ ରୋଗ ଅଛି ବୋଲି ମନେ କରାଯାଏ:

• ପାଇରିଡକ୍ସିନ୍ ଅଭାବ:ଏହା ଏକ ବିରଳ ରୋଗ। ଏହା ଭିଟାମିନ୍ B6 (ପାଇରିଡୋକ୍ସିନ୍) ର ଅଭାବ ହେତୁ ହୁଏ, ଯାହା GABA ଉତ୍ପାଦନ ପାଇଁ ଜରୁରୀ। ଏହା ସାଧାରଣତଃ ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କଠାରେ ବାରମ୍ବାର ଆକ୍ରମଣ କରେ। ଏହି ଆକ୍ରମଣ ମାନକ ମୃଗ-ପ୍ରତିରୋଧୀ ଔଷଧ ସହିତ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା କଷ୍ଟକର, କିନ୍ତୁ ଭିଟାମିନ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଦ୍ୱାରା ଏହାକୁ ଆରୋଗ୍ୟ କରାଯାଇପାରିବ।
• ଯକୃତ ଏନସେଫାଲୋପାଥି: ମସ୍ତିଷ୍କ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିବା ଗମ୍ଭୀର ଯକୃତ ରୋଗ।
• ହଣ୍ଟିଂଟନ୍ ରୋଗ: ଏକ ବଂଶାନୁକ୍ରମିକ ରୋଗ ଯାହା ଧୀରେ ଧୀରେ ମସ୍ତିଷ୍କ କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ନଷ୍ଟ କରିଦିଏ।
• ଡିଷ୍ଟୋନିଆ ଏବଂ ସ୍ପାଷ୍ଟିସିଟି: ଅସ୍ୱାଭାବିକ ମାଂସପେଶୀ କଠୋରତା ଏବଂ କ୍ୱିଚ୍ ଦ୍ୱାରା ବର୍ଣ୍ଣିତ ଅବସ୍ଥା।
• ହାଇପରସୋମ୍ନିଆ: ଦିନରେ ଅତ୍ୟଧିକ ନିଦ୍ରା କିମ୍ବା ଅତ୍ୟଧିକ ନିଦ ଲାଗିବା।

GABA ସ୍ତର ବୃଦ୍ଧି କରିବା ଦ୍ୱାରା କ’ଣ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଲାଭ ମିଳେ?

ଗବେଷକମାନେ ଏବେ ବି GABA ସ୍ତର ବୃଦ୍ଧିର ପ୍ରଭାବ ଅଧ୍ୟୟନ କରୁଛନ୍ତି। ଯଦିଓ ପ୍ରମାଣ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସ୍ପଷ୍ଟ ନୁହେଁ, ତଥାପି ଏହା ଅନୁସନ୍ଧାନ କରାଯାଉଛି ଯେ GABA କିଛି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥାର ଚିକିତ୍ସା କିମ୍ବା ପ୍ରତିରୋଧ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ କି ନାହିଁ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ:

• ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ
• ଅନିଦ୍ରା
• ମଧୁମେହ

ଏଗୁଡ଼ିକ ଉପରେ ଆହୁରି ଗବେଷଣା ଆବଶ୍ୟକ।

GABA କୁ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରୁଥିବା ଔଷଧର ପ୍ରକାର

GABAର ଏହି ଗୁରୁତ୍ୱ ହେତୁ, ଔଷଧ ନିର୍ମାତାମାନେ GABA "ରିସେପ୍ଟର"କୁ ଟାର୍ଗେଟ କରୁଥିବା ଅନେକ ଔଷଧ ବିକଶିତ କରିଛନ୍ତି। ଏଗୁଡ଼ିକ GABAର ପ୍ରାକୃତିକ ଶାନ୍ତ ପ୍ରଭାବକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରି କିମ୍ବା ବୃଦ୍ଧି କରି କାମ କରନ୍ତି। ଆପଣ ଏଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ଶୁଣିଥିବେ:

• ବେଞ୍ଜୋଡିଆଜେପାଇନ୍ସ: ଏହି ଶ୍ରେଣୀର ଔଷଧରେ ଡାଏଜେପାମ (ଭାଲିୟମ୍ ଭାବରେ ମଧ୍ୟ ଜଣାଶୁଣା) ଏବଂ ଆଲପ୍ରାଜୋଲାମ (ଜାନାକ୍ସ ଭାବରେ ମଧ୍ୟ ଜଣାଶୁଣା) ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ଏବଂ ଏଗୁଡ଼ିକ ଚିନ୍ତା, ଅନିଦ୍ରା, ମୂର୍ଚ୍ଛାଘାତ ଏବଂ ମଦ୍ୟପାନ ପ୍ରତ୍ୟାହାରର ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ। ଏଗୁଡ଼ିକୁ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ସମୟରେ ନିଶ୍ଚେତକ ଭାବରେ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ।
• ବାର୍ବିଟୁରେଟ୍ସ: ଏଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟ ଏକ ପ୍ରକାରର ଶାନ୍ତକାରୀ ଔଷଧ ଯାହା ନିଦ୍ରା ଆଣେ। ତଥାପି, ଏଗୁଡ଼ିକର ବ୍ୟବହାର ଏବେ କମ୍ ଦେଖାଯାଉଛି।
• ଭିଗାବାଟ୍ରିନ୍ (ସାବ୍ରିଲ୍®): ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ କ୍ଷତବିକ୍ଷତ ଏବଂ ମାଂସପେଶୀ ସ୍ପାଜ୍ମର ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ଏକ ଔଷଧ।
• ଫ୍ଲୁମାଜେନିଲ୍ (ରୋମାଜିକୋନ୍®): ବେଞ୍ଜୋଡାଇଜେପିନ୍ ମାତ୍ରାଧିକ ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ। ଏହା ଯକୃତ ରୋଗ ଯୋଗୁଁ ହେଉଥିବା ହେପାଟିକ୍ ଏନସେଫାଲୋପାଥିରେ ମାନସିକ ସ୍ଥିତିକୁ ଉନ୍ନତ କରିବା ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ।
• ଭାଲପ୍ରୋଇକ୍ ଏସିଡ୍: ଏହା ଏକ ମନୋଭାବ ସ୍ଥିରକାରୀ ଔଷଧ ଯାହା ମୃଗୀ ଆକ୍ରମଣକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ।
• ଜୋଲପିଡେମ୍ (ଆମ୍ବିଏନ୍® କିମ୍ବା ଏଡଲୁଆର୍® ନାମରେ ମଧ୍ୟ ଜଣାଶୁଣା): ଏହା ଅନିଦ୍ରା ପାଇଁ ଏକ ପ୍ରମୁଖ ଔଷଧ।
• ପ୍ରୋପୋଫଲ୍ (ଡିପ୍ରିଭାନ୍® ନାମରେ ମଧ୍ୟ ଜଣାଶୁଣା): ସାଧାରଣ ନିଶ୍ଚେତକ ସମୟରେ ରୋଗୀକୁ ଶାନ୍ତ କରିବା ଏବଂ ଶୋଇବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ଏକ ଔଷଧ।
• ବ୍ୟାକ୍ଲୋଫେନ୍ (`ବାକ୍ଲୋଫେନ୍ (ଲିଓରେସାଲ୍, ଗାବଲୋଫେନ୍))): ଏକ ମାଂସପେଶୀ ଆରାମଦାୟକ |

ମନେରଖନ୍ତୁ: ଏହି ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସମାନ ଔଷଧ କେବଳ ଡାକ୍ତରୀ ତତ୍ତ୍ୱାବଧାନରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯିବା ଉଚିତ। ଏଗୁଡ଼ିକୁ ଆପଣ ନିଜେ ବ୍ୟବହାର କରିବା କିମ୍ବା କେବଳ ପାଖ ଘରର କେହି ଆପଣଙ୍କୁ କହିବାରୁ, ଏହା ଗମ୍ଭୀର କ୍ଷତି କରିପାରେ। ତେଣୁ ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ।

GABA ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟଗୁଡ଼ିକ ଉପଯୋଗୀ କି?

ଏବେ କେତେକ ପଚାରିପାରନ୍ତି, 'ତେବେ ଆମେ କାହିଁକି GABAକୁ ଏକ ପରିପୂରକ ଭାବରେ କିଣିପାରିବା ନାହିଁ?' ହଁ, GABA ଏକ ଖାଦ୍ୟ ପରିପୂରକ ଭାବରେ ଉପଲବ୍ଧ। କିନ୍ତୁ ଏଠାରେ ଏକ ଛୋଟ ସମସ୍ୟା ଅଛି। ଆମେ ମୁହଁରେ ନେଉଥିବା GABA ର କେତେ ପରିମାଣ ପ୍ରକୃତରେ ଆମ ମସ୍ତିଷ୍କରେ ପ୍ରବେଶ କରେ ତାହା ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସ୍ପଷ୍ଟ ନୁହେଁ।

କାରଣ, ଆମର ମସ୍ତିଷ୍କ "ରକ୍ତ-ମସ୍ତିଷ୍କ ପ୍ରତିବନ୍ଧକ" ନାମକ ଏକ ବିଶେଷ ସୁରକ୍ଷା ପରଦା ଦ୍ୱାରା ଘେରି ରହିଛି। ଏହା ଏକ ଦ୍ୱାର ପରି, ସମସ୍ତ ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥକୁ ସହଜରେ ମସ୍ତିଷ୍କରେ ପ୍ରବେଶ କରିବାକୁ ଦିଏ ନାହିଁ, କେବଳ ମନୋନୀତ ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ। ତେଣୁ, ଏହି GABA ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟଗୁଡିକ ପ୍ରକୃତରେ ମସ୍ତିଷ୍କ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଏ କି ନାହିଁ ତାହା କହିବା ପାଇଁ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଯଥେଷ୍ଟ ଦୃଢ଼ ବୈଜ୍ଞାନିକ ପ୍ରମାଣ ନାହିଁ। ତେଣୁ, ଏକ ବୃହତ ଗୋଷ୍ଠୀର ଲୋକଙ୍କୁ ବ୍ୟବହାର କରି ଏହା ଉପରେ ଅଧିକ ଗବେଷଣା କରାଯିବା ଆବଶ୍ୟକ। ବର୍ତ୍ତମାନର ପରିସ୍ଥିତିକୁ ଦୃଷ୍ଟିରେ ରଖି, ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ନ ହୋଇ GABA ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ବ୍ୟବହାର କରିବା ବୁଦ୍ଧିମାନର କାର୍ଯ୍ୟ ନୁହେଁ।

ଏପରି କୌଣସି ଖାଦ୍ୟ ଅଛି କି ଯେଉଁଥିରେ GABA ଥାଏ?

GABA ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ କିଛି ଖାଦ୍ୟରେ ମଧ୍ୟ ରହିଥାଏ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ:

• କିଣ୍ବଣଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ: କିମଚି (କୋରିଆନ୍ ଆଚାର), ମିସୋ (ଜାପାନିଜ୍ ସୋୟା ପେଷ୍ଟ), ଏବଂ ଟେମ୍ପେ (ଇଣ୍ଡୋନେସିଆନ୍ ସୋୟା ଉତ୍ପାଦ) ପରି ଜିନିଷ।
• ଚା ପ୍ରକାର: ସବୁଜ ଚା, କଳା ଚା, ଏବଂ ଓଲଙ୍ଗ ଚାରେ ମଧ୍ୟ GABA ଥାଏ।
• ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଖାଦ୍ୟ: ବାଦାମୀ ଚାଉଳ, ସୋୟାବିନ୍, ମଟର, ଚେଷ୍ଟନଟ୍ (ଏକ ପ୍ରକାରର ବାଦାମ), ଛତୁ, ଟମାଟୋ, ପାଳଙ୍ଗ, ବ୍ରୋକୋଲି, ବନ୍ଧାକୋବି, ଫୁଲକୋବି, ବ୍ରସେଲ୍ସ ସ୍ପ୍ରାଉଟ୍ସ (ଏକ ପ୍ରକାରର ଛୋଟ ବନ୍ଧାକୋବି), ଗଜା ହୋଇଥିବା ଶସ୍ୟ (ଯଥା, ଗଜା ହୋଇଥିବା ସବୁଜ ବିନ୍ସ), ଏବଂ ମିଠା ଆଳୁ ଭଳି ଖାଦ୍ୟରେ ମଧ୍ୟ GABA ଥାଏ କିମ୍ବା ଶରୀରକୁ GABA ଉତ୍ପାଦନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

କିନ୍ତୁ ପରିପୂରକ ବିଷୟରେ ଉଲ୍ଲେଖ କରାଯାଇଥିବା ପରି, ଏହି ଖାଦ୍ୟଗୁଡ଼ିକରୁ ପ୍ରକୃତରେ କେତେ GABA ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ପହଞ୍ଚେ ତାହାର କୌଣସି ସ୍ପଷ୍ଟ ବ୍ୟାଖ୍ୟା ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ନାହିଁ। ଏକ ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟର ଅଂଶ ଭାବରେ ଏଗୁଡ଼ିକୁ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିବା ଭଲ, କିନ୍ତୁ ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଅବସ୍ଥା ପାଇଁ ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଚିକିତ୍ସା ଭାବରେ କେବଳ ଏହି ଖାଦ୍ୟ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରିବା ଉଚିତ ନୁହେଁ। ଏହା ସହିତ, ଏ ବିଷୟରେ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ।

ଶେଷରେ, ମନେରଖିବାକୁ ଥିବା ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ (ଘରକୁ ନେଇଯିବାର ବାର୍ତ୍ତା)

ତେଣୁ, ତୁମେ ଏବେ ବୁଝିପାରୁଛ ଯେ ଆଜି ଆମେ ଯାହା ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିଛୁ ତାହା ହେଉଛି ଏକ GABA (ଗାମା-ଆମିନୋବ୍ୟୁଟିରିକ ଏସିଡ୍) ଯାହା ଆମ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ଶାନ୍ତ କରେ ଏବଂ ଆମର ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, ନିଦ୍ରା ଏବଂ ସାଧାରଣତଃ ଆମ ଶରୀରର କାର୍ଯ୍ୟକାରିତା ପାଇଁ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ଏହା ଚିନ୍ତା, ଚାପ ଏବଂ ଅନିଦ୍ରାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। GABA ସ୍ତର କମ ହେବା ଦ୍ଵାରା ବିଭିନ୍ନ ସ୍ନାୟୁ ଏବଂ ମାନସିକ ବିକାର ହୋଇପାରେ। କିଛି ଔଷଧ GABA ସିଷ୍ଟମକୁ ଟାର୍ଗେଟ କରି କାମ କରେ।

GABA ପରିପୂରକ ଏବଂ GABA ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟର ଲାଭ ଉପରେ ଅଧିକ ବୈଜ୍ଞାନିକ ଗବେଷଣା ଆବଶ୍ୟକ। ତେଣୁ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର GABA ବିଷୟରେ କୌଣସି ଚିନ୍ତା, ସନ୍ଦେହ କିମ୍ବା ପ୍ରଶ୍ନ ଅଛି, ତେବେ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଏବଂ ନିରାପଦ କାର୍ଯ୍ୟ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ପରିବାର ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା, ଆପଣଙ୍କ ପରିସ୍ଥିତି ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା ଏବଂ ସଠିକ୍ ପରାମର୍ଶ ନେବା।ଅନୁମାନ କିମ୍ବା ଶୁଣା କଥା ଉପରେ ଆଧାର କରି କାମକୁ ଯାଅ ନାହିଁ। ତୁମର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ତୁମ ପାଇଁ ମୂଲ୍ୟବାନ।

` ଗାବା, ଗାମା-ଆମିନୋବ୍ୟୁଟିରିକ୍ ଏସିଡ୍, ନ୍ୟୁରୋଟ୍ରାନ୍ସମିଟର, ମସ୍ତିଷ୍କ, ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, ଚିନ୍ତା, ନିଦ