ଆମ ଶରୀର ଗଠନ: ହାଡ଼ ବିଷୟରେ ଆପଣ ଜାଣି ନ ଥିବା ଜିନିଷ!

ଆପଣ କେବେ ଦେଖିଛନ୍ତି କି ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏକ ଘର ତିଆରି କରନ୍ତି, ପ୍ରଥମେ ଆପଣ ପୋଷ୍ଟ ଏବଂ ବିମ୍ ସହିତ ଏକ ବଡ଼ ଫ୍ରେମ୍ ତିଆରି କରନ୍ତି? ତା'ପରେ ଆପଣ କାନ୍ଥ ତିଆରି କରନ୍ତି ଏବଂ ଛାତ ଉପରେ ଲଗାନ୍ତି। ତେଣୁ ଆମ ଶରୀରକୁ ଏକ କଙ୍କାଳ କୁହାଯାଏ। ଏହା ଆମ ଶରୀରର ମୁଖ୍ୟ ଫ୍ରେମ୍, ଏହି କଙ୍କାଳ ହିଁ ଆମକୁ ଠିଆ ହେବା, ଚାଲିବା ଏବଂ ଯେକୌଣସି କାମ କରିବା ପାଇଁ ଶକ୍ତି ଏବଂ ସ୍ଥିରତା ଦିଏ।

ଏହି ହାଡ଼ଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରକୃତରେ କ’ଣ ମୁଖ୍ୟ କାମ କରନ୍ତି?

ଆମେ ହାଡ଼କୁ ଶରୀର ଭିତରେ କେବଳ ଏକ ନିର୍ଜୀବ, କଠିନ ଜିନିଷ ଭାବରେ ଭାବୁ। କିନ୍ତୁ ସତ୍ୟ ଏହାଠାରୁ ବହୁତ ଜଟିଳ। ଆମ ଶରୀରର ଅନ୍ୟ ସମସ୍ତ ଅଂଶ ପରି ହାଡ଼ଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟ ଜୀବନ୍ତ ଟିସୁ । ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ସେମାନେ ନିରନ୍ତର ବୃଦ୍ଧି ପାଉଛନ୍ତି, ପରିବର୍ତ୍ତନ ହେଉଛନ୍ତି ଏବଂ ନିଜକୁ ନବୀକରଣ କରୁଛନ୍ତି। ପ୍ରକୃତରେ, ଆମର କଙ୍କାଳ ଏକ ବହୁତ ବ୍ୟସ୍ତବହୁଳ ସ୍ଥାନ।

ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ଏଥିରୁ କ’ଣ ମୁଖ୍ୟ ଘଟଣା ଘଟିବ।

୧. ଶରୀରକୁ ସମର୍ଥନ ଏବଂ ଆକାର ଦେବା

ଏହା ଆମେ ସମସ୍ତେ ଜାଣୁ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା। ଆମର କଙ୍କାଳ ବିନା, ଆମେ ଠିକ୍ ଭାବରେ ଠିଆ ହୋଇ ପାରିବୁ ନାହିଁ କିମ୍ବା ବସି ପାରିବୁ ନାହିଁ। ଆମେ ଜେଲି ପିଣ୍ଡ ଭଳି ହୋଇଯାଇଥିବୁ। କଙ୍କାଳ ଆମର ଉଚ୍ଚତା ଏବଂ ଶରୀର ଆକୃତି ପରି ଜିନିଷ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବାରେ ଏକ ବଡ଼ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରେ।

୨. ଗତିବିଧିରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା

ଆମେ କିପରି ଚାଲିବା, ଦୌଡ଼ିବା ଏବଂ ଆମର ଅଙ୍ଗପ୍ରତ୍ୟଙ୍ଗକୁ ଗତି କରିବା? ଏସବୁ ଘଟେ କାରଣ ଆମର ମାଂସପେଶୀ, ଟେଣ୍ଡନ୍, ଲିଗାମେଣ୍ଟ୍ ଏବଂ ହାଡ଼ ଏକାଠି କାମ କରେ। ହାଡ଼ଗୁଡ଼ିକ ଲିଭରର ଏକ ପ୍ରଣାଳୀ ପରି କାର୍ଯ୍ୟ କରେ। ଯେତେବେଳେ ମାଂସପେଶୀ ସଙ୍କୁଚିତ ହୁଏ, ସେତେବେଳେ ସେମାନେ ଯେଉଁ ହାଡ଼ଗୁଡ଼ିକୁ ଗତି କରିବା ପାଇଁ ସଂଲଗ୍ନ କରନ୍ତି।

3. ନାଜୁକ ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ଅଙ୍ଗକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେବା

ଏହା ଏକ ବହୁତ ଅଦ୍ଭୁତ ଏବଂ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା। କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ସାଇକେଲରୁ ପଡ଼ିଗଲେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ମୁଣ୍ଡ ଭୂମିରେ ଆଘାତ ହେଲା। ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ କ୍ଷତି ହେବାରୁ କ'ଣ ରକ୍ଷା କରିବ? ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଖପୁରୀ ହେବ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ହେଲମେଟ ପରି ସୁରକ୍ଷା ଦିଏ।

ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯଦି କ୍ରିକେଟ୍ ଖେଳିବା ସମୟରେ ଆମେ ଛାତିରେ ବଲ୍ ବାଜିଯାଏ ତେବେ କଣ ହେବ? ଆମର ପଞ୍ଜରା ପିଞ୍ଜରା ଆମର ହୃଦୟ ଏବଂ ଫୁସଫୁସ ପରି ଆମର ନାଜୁକ ଅଙ୍ଗକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦିଏ। ଏହା ଆମର ମେରୁଦଣ୍ଡ ଏବଂ ଏହା ମଧ୍ୟ ଦେଇ ଗତି କରୁଥିବା ମେରୁଦଣ୍ଡ କର୍ଡ ନାମକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀକୁ ମଧ୍ୟ ସୁରକ୍ଷା ଦିଏ।

୪. ଅସ୍ଥି ମଜ୍ଜାକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେବା ଏବଂ ରକ୍ତ କୋଷ ଉତ୍ପାଦନ କରିବା

ଆମର ବଡ଼ ହାଡ଼ ଭିତରେ ଅସ୍ଥି ମଜ୍ଜା ନାମକ ଏକ ଅଂଶ ଅଛି। ଏହା ହେଉଛି ଆମର ରକ୍ତ ତିଆରି କରୁଥିବା ମୁଖ୍ୟ କାରଖାନା।

• ଲୋହିତ ରକ୍ତ କଣିକା: ଏହି କୋଷଗୁଡ଼ିକ ସାରା ଶରୀରରେ ଅମ୍ଳଜାନ ବହନ କରନ୍ତି।
• ଧଳା ରକ୍ତ କଣିକା: ଏହି କୋଷଗୁଡ଼ିକ ରୋଗ ସୃଷ୍ଟିକାରୀ ଜୀବାଣୁ ସହିତ ଲଢ଼ି ଆମକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦିଅନ୍ତି।
• ପ୍ଲେଟଲେଟ୍ସ: କ୍ଷତ ହେଲେ ଏଗୁଡ଼ିକ ରକ୍ତସ୍ରାବ ବନ୍ଦ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

ତେବେ, ତୁମେ ବୁଝିପାରୁଛ କି? ହାଡ଼ କେବଳ ଶରୀର ପାଇଁ ଏକ ଢାଞ୍ଚା ନୁହେଁ। ଏହା ଏକ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ପ୍ରଣାଳୀ ଯାହା ଆମ ଜୀବନ ପାଇଁ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ଅନେକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ।

ଆମ ଶରୀରରେ କେତୋଟି ହାଡ଼ ଅଛି?

ଏହା ମଧ୍ୟ ଏକ ବହୁତ ଆକର୍ଷଣୀୟ ପ୍ରଶ୍ନ। ଜଣେ ବୟସ୍କ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ହାରାହାରି 206ଟି ହାଡ଼ ଥାଏ।ଅଛି। କିନ୍ତୁ କିଛି ଲୋକଙ୍କର 213 ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ହୋଇପାରେ। ଏହାର କାରଣ ହେଉଛି କିଛି ଲୋକଙ୍କର ପଞ୍ଜରା ସଂଖ୍ୟା, ମେରୁଦଣ୍ଡରେ ହାଡ଼ ସଂଖ୍ୟା ଇତ୍ୟାଦିରେ ସାମାନ୍ୟ ପାର୍ଥକ୍ୟ ହୋଇପାରେ। ଏହା କୌଣସି ରୋଗ ନୁହେଁ, ଏହା ଏକ ସାଧାରଣ ଅବସ୍ଥା।

କିନ୍ତୁ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ କଥା ହେଉଛି, ଏକ ନବଜାତ ଶିଶୁର ଶରୀରରେ ପ୍ରାୟ ୨୭୦ଟି ହାଡ଼ ଥାଏ ! ତେବେ ବୟସ୍କ ହେବା ପରେ ଏହି ସଂଖ୍ୟା କିପରି ୨୦୬କୁ ହ୍ରାସ ପାଏ? ଏଠାରେ କ’ଣ ହୁଏ? ଶିଶୁଙ୍କ ଶରୀରର କିଛି ଛୋଟ ହାଡ଼ ବଢ଼ିବା ସହିତ ଏକାଠି ମିଶି ଗୋଟିଏ ହାଡ଼ରେ ପରିଣତ ହୁଏ। ଏହା କଙ୍କାଳକୁ ଆହୁରି ମଜବୁତ କରିଥାଏ।

ଡାକ୍ତରମାନେ ଆମର କଙ୍କାଳକୁ ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ ଭାଗରେ ବିଭକ୍ତ କରନ୍ତି।

• ଅକ୍ଷୀୟ କଙ୍କାଳ: ଏଥିରେ 80ଟି ହାଡ଼ ଥାଏ। ଏଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ଶରୀରର ମୁଖ୍ୟ ଅକ୍ଷ ଗଠନ କରୁଥିବା ହାଡ଼, ଯାହା ହେଉଛି ମୁଣ୍ଡ, ବେକ, ମେରୁଦଣ୍ଡ, ଛାତି ଏବଂ ପେଲଭିସ।
• ଆପେଣ୍ଡିକୁଲାର କଙ୍କାଳ: ଏଥିରେ ମୁଖ୍ୟ ଅକ୍ଷ ସହିତ ସଂଲଗ୍ନ ଅନ୍ୟ ସମସ୍ତ ହାଡ଼ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। ଅର୍ଥାତ୍ କାନ୍ଧ, ବାହୁ ଏବଂ ଗୋଡର ହାଡ଼।

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

କିଛି ପ୍ରକାରର ହାଡ଼ ଅଛି କି?

ହଁ, ହାଡ଼ଗୁଡ଼ିକୁ ସେମାନଙ୍କର ଆକୃତି ଏବଂ ଆକାର ଉପରେ ଆଧାର କରି ଅନେକ ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରକାରରେ ବିଭକ୍ତ କରାଯାଇପାରିବ। ଏହି ବର୍ଗୀକରଣ ସେମାନଙ୍କର କାର୍ଯ୍ୟକୁ ବୁଝିବା ସହଜ କରିବା ପାଇଁ କରାଯାଇଛି।

ହାଡ଼ଗୁଡ଼ିକ କଣ ତିଆରି?

ଏକ ହାଡ଼ ମୁଖ୍ୟତଃ କୋଷ ଏବଂ ପ୍ରୋଟିନରେ ଗଠିତ। ବିସ୍କୁଟ ପରି, ଏହାର ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ ସ୍ତର ଅଛି।

୧. କର୍ଟେକ୍ସ - କମ୍ପାକ୍ଟ ହାଡ଼: ଏହା ହାଡ଼ର କଠିନ, ଶକ୍ତ ବାହ୍ୟ ସ୍ତର। ଯଦି ଆମେ ହାଡ଼ର ଚିତ୍ର ଦେଖିବା, ତେବେ ଏହା ହେଉଛି ସେହି ଅଂଶ ଯାହାକୁ ଆମେ ଦେଖୁ।

୨. କ୍ୟାନସଲସ୍ - ସ୍ପଞ୍ଜୀ ହାଡ଼: ଏହା ଭିତର ସ୍ତର। ଏହା କଠିନ ହାଡ଼ ପରି କଠିନ ନୁହେଁ, ଏହା ଟିକେ ଗାତ ସହିତ ଏକ ସ୍ପଞ୍ଜ ପରି। ଆମେ ପୂର୍ବରୁ ଯେଉଁ ଅସ୍ଥି ମଜ୍ଜା ବିଷୟରେ କହିଥିଲୁ ତାହା ଏହି ଅଂଶରେ ଅବସ୍ଥିତ।

ମୁଁ ପୂର୍ବରୁ କହିଥିଲି, ହାଡ଼ ଏକ ଜୀବନ୍ତ ଟିସୁ। ସେଥିପାଇଁ ଆମ ଜୀବନସାରା ହାଡ଼ ନବୀକରଣର ଏକ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଚାଲିଥାଏ। ଏହା ଦୁଇଟି ବିଶେଷ ପ୍ରକାରର କୋଷ ଦ୍ୱାରା ସହଜ ହୋଇଥାଏ।

• ଅଷ୍ଟିଓବ୍ଲାଷ୍ଟ: ଏହି କୋଷଗୁଡ଼ିକ ନୂତନ ହାଡ଼ ଟିସୁ ନିର୍ମାଣ କରନ୍ତି, ଯେପରି ଜଣେ ନିର୍ମାଣକାରୀ ଘର ତିଆରି କରନ୍ତି।
• ଅଷ୍ଟିଓକ୍ଲାଷ୍ଟ: ଏହି କୋଷଗୁଡ଼ିକ ପୁରୁଣା, ଦୁର୍ବଳ ହାଡ଼ ଟିସୁକୁ ଭାଙ୍ଗି ବାହାର କରିଦିଏ, ଯାହା ଫଳରେ ନୂତନ, ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଟିସୁ ପାଇଁ ସ୍ଥାନ ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ।

ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟା ଆମର ହାଡ଼କୁ ସୁସ୍ଥ ଏବଂ ମଜବୁତ ରଖିଥାଏ।

ସାଧାରଣ ହାଡ଼ ରୋଗ ଏବଂ ସମସ୍ୟା

ଆମର କଙ୍କାଳ ଯେତେ ମଜବୁତ ହେଉନା କାହିଁକି, କିଛି ରୋଗ ଏବଂ ସମସ୍ୟା ଏହାକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। ଏଥିମଧ୍ୟରୁ ଦୁଇଟି ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ହେଉଛି ଭଙ୍ଗା ଏବଂ ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ ନାମକ ଏକ ଅବସ୍ଥା।

ହାଡ଼ଭଙ୍ଗା

ଡାକ୍ତରୀ ଭାଷାରେ, ହାଡ଼ ଭାଙ୍ଗିଯିବାକୁ ଫ୍ରାକ୍ଚର କୁହାଯାଏ।ଆମ ଶରୀରର ଯେକୌଣସି ହାଡ଼ ଭାଙ୍ଗିପାରେ। କିନ୍ତୁ ସାଧାରଣତଃ ଛୋଟ, ଦୁର୍ବଳ ହାଡ଼ ଭାଙ୍ଗିବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ। କାର ଦୁର୍ଘଟଣା ଭଳି ବଡ଼ ଦୁର୍ଘଟଣାରେ, ଜଙ୍ଘ ହାଡ଼ ଭଳି ଏକ ଦୃଢ଼ ହାଡ଼ ମଧ୍ୟ ଭାଙ୍ଗିପାରେ।

ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ହାଡ଼ ଭାଙ୍ଗିଥିବାର ସାମାନ୍ୟତମ ସନ୍ଦେହ ହୁଏ, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ନିକଟସ୍ଥ ହସ୍ପିଟାଲର ଜରୁରୀକାଳୀନ ବିଭାଗ (ETU) କୁ ଯାଆନ୍ତୁ। ହାଡ଼ କେଉଁ ହେଉ କିମ୍ବା ଆଘାତ ଯେତେ ଛୋଟ ମନେ ହେଉ, ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ।

ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍

ଏହା ଏପରି ଏକ ଶବ୍ଦ ଯାହା ଅନେକ ଲୋକ ଶୁଣିଥିବେ। ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ ହେଉଛି ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯେଉଁଥିରେ ହାଡ଼ର ଘନତା ହ୍ରାସ ପାଏ, ଯାହା ଫଳରେ ହାଡ଼ ଦୁର୍ବଳ, ଭଙ୍ଗୁର ଏବଂ ସହଜରେ ଭାଙ୍ଗିଯାଏ।

ଏହାର ସବୁଠାରୁ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଯେ ଏହି ରୋଗରେ ପୀଡିତ ଅନେକ ଲୋକ ଏହା ଜାଣି ପାରନ୍ତି ନାହିଁ। କାରଣ ଏହା ପ୍ରଥମେ କୌଣସି ବିଶେଷ ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଏ ନାହିଁ। ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ଏହି ରୋଗ ହଠାତ୍ ପଡ଼ିଯିବା କିମ୍ବା ହାତ, ଗୋଡ କିମ୍ବା ଅଣ୍ଟା ଭାଙ୍ଗିଯିବା ପରେ ହିଁ ଆବିଷ୍କାର ହୁଏ।

ତେଣୁ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ବୟସ 65 ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ , କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ପରିବାରର କେହି ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ ପୀଡିତ , ତେବେ ହାଡ଼ ଘନତା ପରୀକ୍ଷା ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ କଥା ହେବା ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ।

ଆପଣ ଜାଣିଛନ୍ତି କି? କଙ୍କାଳ ବିଷୟରେ କିଛି ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ତଥ୍ୟ

• ଶରୀରର ସବୁଠାରୁ ଲମ୍ବା ଏବଂ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ହାଡ଼: ଏହା ଆମର ଜଙ୍ଘ ହାଡ଼। ଡାକ୍ତରୀ ଭାଷାରେ ଏହାକୁ ଫିମର କୁହାଯାଏ। ବୟସ୍କଙ୍କ ହାରାହାରି ଜଙ୍ଘ ହାଡ଼ ପ୍ରାୟ 18 ଇଞ୍ଚ (46 ସେଣ୍ଟିମିଟର) ଲମ୍ବା। ଏହା ଏତେ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଯେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ଓଜନର ପ୍ରାୟ 30 ଗୁଣକୁ ସମର୍ଥନ କରିପାରିବ!
• ଶରୀରର ସବୁଠାରୁ ଛୋଟ ହାଡ଼: ଆମ ଶରୀରର ତିନୋଟି ଛୋଟ ହାଡ଼ ଆମ ମଧ୍ୟକର୍ଣ୍ଣରେ ଥାଏ। ଏମାନଙ୍କୁ ଓସିକେଲ୍ କୁହାଯାଏ। ମାଲେୟସ୍, ଇନକସ୍ ଏବଂ ଷ୍ଟେପ୍ସ ସବୁ ଏକ ଇଞ୍ଚରୁ କମ୍ ଲମ୍ବା। ଏଗୁଡ଼ିକ ଆମ ଶ୍ରବଣ ପାଇଁ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଏହି ତିନୋଟି ଛୋଟ ହାଡ଼ ଭିତର କାନକୁ ଶବ୍ଦ କମ୍ପନ ପଠାଇଥାଏ। ସବୁଠାରୁ ଛୋଟ ହାଡ଼ ହେଉଛି ଷ୍ଟେପ୍ସ। ଏହା କେବଳ 3.5 ମିଲିମିଟର ଲମ୍ବା!

ଆପଣ ଘରେ ବସି, ବିରକ୍ତ ହେଉ, କିମ୍ବା ମାରାଥନ ପାଇଁ ତାଲିମ ନେଉ, ଆପଣଙ୍କ କଙ୍କାଳ ହିଁ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ସମର୍ଥନ କରେ। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଗତି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, କିମ୍ବା ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ସୋଫାରେ ସ୍ଥିର ରହିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଆପଣଙ୍କ କାନର ସବୁଠାରୁ ଛୋଟ ହାଡ଼ରୁ ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡର ସବୁଠାରୁ ଲମ୍ବା ହାଡ଼ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ, ଆମ ଶରୀରର ପ୍ରତ୍ୟେକ ହାଡ଼ ଆମ ପାଇଁ ମୂଲ୍ୟବାନ।