ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କୁ କ’ଣ ଜାଣିବା ଆବଶ୍ୟକ!

ବର୍ଷକୁ ଥରେ କିମ୍ବା ଦୁଇଥର ଥଣ୍ଡା ନ ହେଉଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ଖୋଜିବା କଷ୍ଟକର, ନୁହେଁ କି? ନାକ ବନ୍ଦ ହୋଇଯିବା, ଗଳା କୁଣ୍ଡାଇବା, ଛିଙ୍କିବା... ଏହି ବିରକ୍ତିକର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ଆମର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଦିନକୁ ନଷ୍ଟ କରିପାରେ। ଆଜି ଆମେ ' ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା ' ବିଷୟରେ କଥା ହେଉଛୁ, ଯାହା ଘରେ, ସ୍କୁଲରେ ଏବଂ ଅଫିସରେ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିରୁ ଅନ୍ୟ ବ୍ୟକ୍ତିକୁ ସହଜରେ ସଂକ୍ରମିତ ହୁଏ। ଏହା ପ୍ରକୃତରେ କିପରି ବିକଶିତ ହୁଏ? ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ'ଣ? ଏହାର କୌଣସି ପ୍ରତିକାର ଅଛି କି? ଏହାକୁ ରୋକାଯାଇପାରିବ କି? ଆସନ୍ତୁ ଏହି ଲେଖାରେ ଏହି ସମସ୍ତ ପ୍ରଶ୍ନର ଉତ୍ତର ଖୋଜିବା।

🤔 ଏହି ଥଣ୍ଡା କଣ? (ସାରାଂଶ)

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଥଣ୍ଡା ହେଉଛି ଏକ ଭାଇରସ ଦ୍ୱାରା ହେଉଥିବା ଏକ ସଂକ୍ରମଣ ଯାହା ଉପର ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ପ୍ରଣାଳୀରେ ପ୍ରବେଶ କରେ, ଯେଉଁଥିରେ ଆମର ନାକ, ଗଳା, ସାଇନସ୍ ଏବଂ ଶ୍ୱାସନଳୀ/ଟ୍ରାକିଆ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ।

❓ ଥଣ୍ଡା କିପରି ହୁଏ?

ଏହି ସଂକ୍ରମଣ ଏକ ଭାଇରସ୍ ଦ୍ୱାରା ହୁଏ। ଏହି ଭାଇରସ୍ ନାକ, ଆଖି କିମ୍ବା ପାଟିର ମ୍ୟୁକସ୍ ଝିଲ୍ଲୀ (ପତଳା, ଆର୍ଦ୍ର ଝିଲ୍ଲୀ) ମାଧ୍ୟମରେ ଆମ ଶରୀରରେ ପ୍ରବେଶ କରେ। ଏହା କିପରି ହୁଏ?

• ନିଶ୍ୱାସ ଦ୍ୱାରା: ଯେତେବେଳେ ଥଣ୍ଡା ହୋଇଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି କାଶନ୍ତି କିମ୍ବା ଛିଙ୍କନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଭାଇରସ୍ ଯୁକ୍ତ ଛୋଟ ଛୋଟ ବୁନ୍ଦା ବାୟୁରେ ମୁକ୍ତ ହୋଇଯାଏ। ଯଦି ଆମେ ସେହି ବାୟୁକୁ ନିଶ୍ୱାସ ନେବା, ତେବେ ଭାଇରସ୍ ଆମ ନାକରେ ପ୍ରବେଶ କରିପାରିବ।
• ସ୍ପର୍ଶ ଦ୍ୱାରା: ଯଦି ଜଣେ ଅସୁସ୍ଥ ବ୍ୟକ୍ତି ନାକ ପୋଛିଦିଏ କିମ୍ବା ଛିଙ୍କିଦିଏ ଏବଂ ତା’ପରେ ଦ୍ୱାରର ଆଙ୍କୁଡ଼ା, ଟେବୁଲ୍ କିମ୍ବା ଫୋନ୍ ଭଳି କିଛି ଛୁଇଁଦିଏ, ତେବେ ଭାଇରସ୍ ସେହି ପୃଷ୍ଠରେ ବସିପାରେ। ଯଦି ଜଣେ ସୁସ୍ଥ ବ୍ୟକ୍ତି ସେହି ପୃଷ୍ଠକୁ ଛୁଇଁଦିଏ ଏବଂ ତା’ପରେ ସେହି ହାତରେ ନିଜ ନାକ, ମୁହଁ କିମ୍ବା ଆଖିକୁ ଛୁଇଁଦିଏ, ତେବେ ଭାଇରସ୍ ଶରୀରରେ ପ୍ରବେଶ କରିପାରିବ।

❓ ଏହାକୁ "ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା" କାହିଁକି କୁହାଯାଏ?

ନାମରୁ ଜଣାପଡ଼ୁଛି, ଏହା ବହୁତ 'ସାଧାରଣ', ଅର୍ଥାତ୍ ଏହା ବହୁତ ସାଧାରଣ ଏବଂ ସାଧାରଣ। ପ୍ରକୃତରେ, ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା ଆମ ଜୀବନକାଳରେ ଆମେ ହେଉଥିବା ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ରୋଗ ହୋଇପାରେ! ହାରାହାରି, ଜଣେ ବୟସ୍କ ବ୍ୟକ୍ତି ବର୍ଷକୁ ଦୁଇ କିମ୍ବା ତିନି ଥର ଏହା ପାଇପାରନ୍ତି। ଛୋଟ ପିଲାମାନେ ବର୍ଷକୁ ଚାରି କିମ୍ବା ତା'ଠାରୁ ଅଧିକ ଥର ଏହା ପାଇପାରନ୍ତି।

❓ ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା କ’ଣ ଏକ କରୋନାଭାଇରସ୍?

ଏହା ଟିକେ ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ପ୍ରକୃତରେ 200 ରୁ ଅଧିକ ପ୍ରକାରର ଭାଇରସ ଅଛି ଯାହା ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ! ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ (ପ୍ରାୟ 50%) ହେଉଛି ରାଇନୋଭାଇରସ । ତଥାପି, କରୋନାଭାଇରସ ଗୋଷ୍ଠୀର କିଛି ଭାଇରସ ମଧ୍ୟ ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। କିନ୍ତୁ ସେମାନେ ନୂତନ କରୋନାଭାଇରସ ନୁହଁନ୍ତି ଯାହା 2019 ରେ ଏକ ବିଶ୍ୱବ୍ୟାପୀ ମହାମାରୀ ସୃଷ୍ଟି କରିଥିଲା ​​( SARS-CoV-2, ଯାହା COVID-19 ର କାରଣ ହୁଏ)। କରୋନାଭାଇରସ ଦ୍ୱାରା ହେଉଥିବା ରୋଗ ଯାହା ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା ସୃଷ୍ଟି କରେ ତାହା ଗମ୍ଭୀର ନୁହେଁ ଏବଂ ଶୀଘ୍ର ସୁସ୍ଥ ହୁଏ। (ଆମେ ପରେ COVID-19 ଏବଂ ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା ମଧ୍ୟରେ ପାର୍ଥକ୍ୟ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବୁ)।

🤧 ଲକ୍ଷଣ ଏବଂ କାରଣଗୁଡ଼ିକ

ଥଣ୍ଡା ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣତଃ ଏକାଥରେ ଦେଖାଯାଏ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ପର୍ଯ୍ୟାୟକ୍ରମେ ଆସିଥାଏ।

❓ ଥଣ୍ଡାର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ? (ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?)

• ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ପର୍ଯ୍ୟାୟ (ଦିନ 1-3): ଭାଇରସ ସଂକ୍ରମିତ ହେବାର ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ତିନି ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ପ୍ରଥମ ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଦେବା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ। ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ (ପ୍ରାୟ 50%) ପ୍ରଥମେ ସାମାନ୍ୟ କୁଞ୍ଚୁକୁଞ୍ଚିଆ, କୁଣ୍ଡାଇ କିମ୍ବା ଗଳା ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ଏହା ସହିତ, ଏହି ଦିନଗୁଡ଼ିକରେ:
  • ଛିଙ୍କିବା
  • ନାକରୁ ପାଣି ବାହାରିବା (ପ୍ରଥମେ ପାଣି ଆସିପାରେ, ପରେ ଘନ ହୋଇପାରେ)
  • ନାକ ବନ୍ଦ ହୋଇଯିବା / ନାକ ବନ୍ଦ ହୋଇଯିବା
  • କାଶ (ପ୍ରଥମେ ଶୁଖିଲା କାଶ ହୋଇପାରେ)
  • କର୍କଶତା / କର୍କଶତା ଭଳି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଇପାରେ।
• ସକ୍ରିୟ ପର୍ଯ୍ୟାୟ (ଦିନ 4-7): ଏହି ଦିନଗୁଡ଼ିକରେ, ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅଧିକ ଗୁରୁତର ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ଶୀର୍ଷରେ ପହଞ୍ଚିଥାଏ। ପୂର୍ବ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ବ୍ୟତୀତ, ନିମ୍ନଲିଖିତ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ:
  • ଶରୀର ଯନ୍ତ୍ରଣା
  • ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା
  • ଲୁହ/ଆଖିରୁ ପାଣି ବାହାରିବା, ନିରନ୍ତର ନାକ ପାଣି ବହିବା
  • ଥକାପଣ
  • ଜ୍ୱର (ବୟସ୍କଙ୍କ ଅପେକ୍ଷା ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କଠାରେ ଅଧିକ ସାଧାରଣ)
• ଶେଷ ପର୍ଯ୍ୟାୟ (ଦିନ 8-10): ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ଏହି ସମୟ ସୁଦ୍ଧା ରୋଗ କମିବା ଆରମ୍ଭ ହେବ। ଆପଣ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସୁସ୍ଥ ହୋଇଥିବେ। ତଥାପି, କିଛି ଲକ୍ଷଣ, ବିଶେଷକରି କାଶ, ଆଉ କିଛି ଦିନ ପାଇଁ, କେତେକ ସପ୍ତାହ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ (2 ମାସ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ) ରହିପାରେ। ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ: ଯଦି ଆପଣ 10 ଦିନ ପରେ ଭଲ ଅନୁଭବ କରୁନାହାଁନ୍ତି, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷଣ ଆହୁରି ଖରାପ ହୁଏ, କିମ୍ବା ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଜ୍ୱର ପୁଣି ଥରେ ଆସିଯାଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହୋଇପାରେ ଯେ ଆପଣଙ୍କର ଥଣ୍ଡା ଯୋଗୁଁ ଆଉ ଏକ ଜଟିଳତା ସୃଷ୍ଟି ହୋଇଛି - ଯେପରିକି ବ୍ରୋଙ୍କାଇଟିସ୍, ସାଇନୋସାଇଟିସ୍, କିମ୍ବା ନିମୋନିଆ।

❓ ଶିଶୁମାନଙ୍କଠାରେ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ

ଯେତେବେଳେ ଏକ ଶିଶୁ ଥଣ୍ଡା ପାଏ, ସେମାନେ ବୟସ୍କମାନଙ୍କ ତୁଳନାରେ ଟିକିଏ ଭିନ୍ନ ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଇପାରନ୍ତି:

• ଯୋନି ସ୍ରାବ (ପ୍ରଥମେ ପାଣି ଭଳି, ତା'ପରେ ଘନ ହୋଇ ଧୂସର, ହଳଦିଆ କିମ୍ବା ସବୁଜ ହୋଇପାରେ)
• ଛିଙ୍କିବା
• ପ୍ରାୟ ୧୦୧-୧୦୨ ଫାରେନହାଇଟ୍ (୩୮.୩-୩୮.୯ ସେଲସିୟସ୍) ଜ୍ୱର
• ଭୋକ ନ ଲାଗିବା
• ଗଳା ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଗିଳିବାରେ କଷ୍ଟ ହେତୁ ବର୍ଦ୍ଧିତ ଲାଳ ବାହାରିବା
• କାଶ
• ଚିଡିଚିଡାପଣ
• ବେକରେ ଥିବା ଲସିକା ଗ୍ରନ୍ଥିର ସାମାନ୍ୟ ଫୁଲା

❓ ଶିଶୁର ଥଣ୍ଡା ଲକ୍ଷଣକୁ ଗମ୍ଭୀର ରୋଗରୁ କିପରି ପାର୍ଥକ୍ୟ କରିବେ?

ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଛୋଟ ପିଲାଟିର ନିମ୍ନଲିଖିତ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସିଟି ଅଛି, ତେବେ ଏହା ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ଗମ୍ଭୀର ହୋଇପାରେ। ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ:

• ଯଦି ୨ ମାସ କିମ୍ବା ତା’ଠାରୁ କମ୍ ବୟସର ଶିଶୁକୁ ଜ୍ୱର ହୁଏ।
• ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ (ବିଶେଷକରି ଯଦି ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ସମୟରେ ନାକ ଫୁଲିଯାଏ)।
• ଦ୍ରୁତ କିମ୍ବା କଷ୍ଟକର ନିଶ୍ୱାସ ନେବା।
• ଯଦି ଆପଣ ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ସମୟରେ ସିଟି ମାରିବା ଶବ୍ଦ କରନ୍ତି।
• ଯଦି ତୁମେ ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ସମୟରେ ତୁମର ପଞ୍ଜରା ଭିତରକୁ ଯାଉଥିବାର ଦେଖିପାରୁଛ (ପଞ୍ଜରା ଦେଖାଉଛି)।
• ଯଦି ଓଠ ନୀଳ (Blue lips) ହୋଇଥାଏ।
• ଯଦି ଆପଣ ଖାଇବା କିମ୍ବା ପିଇବାକୁ ମନା କରନ୍ତି (ଏହା ପାଣିର ଅଭାବ ହୋଇପାରେ)।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ କାନରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଥିବା ଭଳି ଲାଗୁଛି।
• ଯଦି ଆପଣ ସାଧାରଣ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ଅନିୟମିତ ବ୍ୟବହାର କରୁଛନ୍ତି କିମ୍ବା ନିଦ୍ରାଳୁ ଅଛନ୍ତି।
• ଯଦି କାଶ ୩ ସପ୍ତାହରୁ ଅଧିକ ସମୟ ପାଇଁ ଲାଗି ରହେ।
• ଯଦି ରୋଗ ଭଲ ହେବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ଦିନକୁ ଦିନ ଆହୁରି ଖରାପ ହେବା ଦେଖାଯାଉଛି।

❓ ଥଣ୍ଡା କାହିଁକି ହୁଏ? (ଏହାର କାରଣ କ'ଣ?)

ଆମେ ପୂର୍ବରୁ କହିଛୁ ଯେ, ଭାଇରସ୍‌ଗୁଡ଼ିକ ଥଣ୍ଡା ସୃଷ୍ଟି କରନ୍ତି। ମୁଖ୍ୟ ଅପରାଧୀ ହେଉଛି ରାଇନୋଭାଇରସ୍‌ । 100 ରୁ ଅଧିକ ପ୍ରକାରର ରାଇନୋଭାଇରସ୍‌ ଅଛି! ଏହା ବ୍ୟତୀତ, କରୋନାଭାଇରସ୍‌ ସମେତ ପ୍ରାୟ 200 ପ୍ରକାରର ଭାଇରସ୍‌ ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା ସୃଷ୍ଟି କରେ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଯେ କେବଳ ଥରେ ଥଣ୍ଡା ଲାଗିବା ଅର୍ଥ ନୁହେଁ ଯେ ଆପଣଙ୍କୁ ପୁଣି ଥରେ ଥଣ୍ଡା ଲାଗିବ ନାହିଁ, କାରଣ ପରବର୍ତ୍ତୀ ସମୟରେ ଏହା ଏକ ଭିନ୍ନ ଭାଇରସ୍‌ ହୋଇପାରେ।

❓ ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା କି ସଂକ୍ରାମକ? ଏହା କିପରି ସଂକ୍ରମିତ ହୁଏ?

ହଁ, ଏହା ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ସଂକ୍ରାମକ। ଏହା ବ୍ୟକ୍ତିଠାରୁ ବ୍ୟକ୍ତିକୁ ବହୁତ ସହଜରେ ବ୍ୟାପିଥାଏ। ଆମେ ଉପରେ ଆଲୋଚନା କରିଛୁ ଯେ, ସଂକ୍ରମିତ ବ୍ୟକ୍ତି କାଶିବା କିମ୍ବା ଛିଙ୍କିବା ସମୟରେ ବାୟୁରେ ନିର୍ଗତ ହେଉଥିବା ଭାଇରସ୍ ଯୁକ୍ତ ବୁନ୍ଦାକୁ ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ଦ୍ୱାରା କିମ୍ବା ଭାଇରସ୍ ଥିବା ପୃଷ୍ଠକୁ ଛୁଇଁବା ପରେ ଆପଣଙ୍କ ନାକ, ମୁହଁ କିମ୍ବା ଆଖିକୁ ଛୁଇଁବା ଦ୍ୱାରା ଏହା ବ୍ୟାପିଥାଏ।

❓ ଆପଣ କେତେ ସମୟ ପାଇଁ ସଂକ୍ରାମକ ହୋଇପାରିବେ?

ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯିବାର ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଦୁଇ ଦିନ ପୂର୍ବରୁ ଆପଣ ଅନ୍ୟ କାହାକୁ ଏହି ରୋଗ ବ୍ୟାପି ପାରନ୍ତି! ଏହା ସହିତ, ଆପଣ ସୁସ୍ଥ ହେବା ପରେ 2 ସପ୍ତାହ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରୁ ଭାଇରସ ବାହାର କରିଦିଆଯାଇପାରେ। ତଥାପି, ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ସେମାନଙ୍କର ଶୀର୍ଷରେ ଥାଏ - ସାଧାରଣତଃ ଅସୁସ୍ଥ ହେବାର ପ୍ରଥମ 3 ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ଆପଣ ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ସଂକ୍ରାମକ ହୁଅନ୍ତି ।

❓ ଇନକ୍ୟୁବେସନ୍ ଅବଧି କେତେ ଦିନର?

ଇନକ୍ୟୁବେସନ୍ ପିରିୟଡ୍ ହେଉଛି ଭାଇରସ୍ ଶରୀରରେ ପ୍ରବେଶ କରିବାଠାରୁ ପ୍ରଥମ ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସମୟ। ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା ପାଇଁ, ଏହି ସମୟ ସାଧାରଣତଃ 12 ଘଣ୍ଟାରୁ 3 ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ହୋଇଥାଏ।

❓ ଛୋଟ ପିଲାମାନେ କାହିଁକି ଅଧିକ ଥର ଥଣ୍ଡା ପାଆନ୍ତି?

ଛୋଟ ପିଲା ଏବଂ ଶିଶୁମାନଙ୍କର ରୋଗ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀସେମାନେ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଏହି ଭାଇରସ ସହିତ ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ଆସି ନାହାଁନ୍ତି। ସେମାନଙ୍କ ଶରୀର ଏବେ ବି ଏହି ନୂତନ ଭାଇରସଗୁଡ଼ିକୁ ଚିହ୍ନିବା ଏବଂ ଲଢ଼ିବା ଶିଖୁଛି। ତେଣୁ, ସେମାନେ ସହଜରେ ସଂକ୍ରମଣ ପାଇପାରନ୍ତି। 2 ବର୍ଷ ବୟସ ସୁଦ୍ଧା, ଏକ ଶିଶୁ ବର୍ଷକୁ ପ୍ରାୟ 8-10 ଥର ଥଣ୍ଡା ହୋଇପାରେ! ବୟସ୍କ ଭାବରେ, ଆମେ ଅନେକ ଥଣ୍ଡା ଭାଇରସ ସହିତ ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ଆସିଥାଉ, ତେଣୁ ଯେତେବେଳେ ସମାନ ପ୍ରକାରର ଭାଇରସ ଆସେ, ଆମର ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ ଏହାକୁ ଚିହ୍ନିପାରେ ଏବଂ ଶୀଘ୍ର ଲଢ଼ିପାରେ। ଆଉ ଏକ କାରଣ ହେଉଛି ଛୋଟ ପିଲାମାନେ ସ୍କୁଲରେ, ଶ୍ରେଣୀରେ ଏବଂ ଖେଳୁଥିବା ସମୟରେ ପରସ୍ପରର ବହୁତ ନିକଟତର ହୁଅନ୍ତି। ଏହା ସହିତ, ସେମାନେ ପ୍ରାୟତଃ ନିଜ ହାତ ଦ୍ୱାରା ମୁହଁ ଘୋଡ଼ାନ୍ତି ନାହିଁ ଏବଂ ଛିଙ୍କନ୍ତି ନାହିଁ, ସେମାନେ ପ୍ରାୟତଃ ନିଜ ହାତ ଦ୍ୱାରା ନିଜ ମୁହଁ, ନାକ ଏବଂ ଆଖିକୁ ସ୍ପର୍ଶ କରନ୍ତି ଏବଂ ସେମାନେ କମ୍ ଥର ହାତ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତି। ଏହା ଭାଇରସକୁ ସହଜରେ ବ୍ୟାପିଥାଏ। ଥଣ୍ଡା ଭାଇରସ ଖେଳଣା ଏବଂ ପୁସ୍ତକ ଭଳି ପୃଷ୍ଠରେ କିଛି ଘଣ୍ଟା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିପାରେ। ଯଦି ସେମାନେ ଅନ୍ୟ ପିଲାମାନେ ଛୁଇଁଥିବା ଖେଳଣାକୁ ଉଠାଇ ପାଟିରେ ରଖନ୍ତି ତେବେ ପିଲାମାନେ ସହଜରେ ଏହି ରୋଗରେ ଆକ୍ରାନ୍ତ ହୋଇପାରନ୍ତି।

✨ Hearing health Verified Partner

Medical grade state-of-the-art hearing aids

Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.

Check Availability →

🩺 ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ଏବଂ ପରୀକ୍ଷା

❓ ଡାକ୍ତର ଥଣ୍ଡା କିପରି ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରନ୍ତି?

ଜଣେ ଡାକ୍ତର ସାଧାରଣତଃ ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣ ବିଷୟରେ ପଚାରି ଏବଂ ଶାରୀରିକ ପରୀକ୍ଷା କରି ଆପଣଙ୍କୁ ଥଣ୍ଡା ହୋଇଛି କି ନାହିଁ ତାହା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବେ। ପରୀକ୍ଷା ସମୟରେ, ସେମାନେ ନିମ୍ନଲିଖିତ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଖୋଜି ପାରନ୍ତି:

• ନାକର ଭିତର ଭାଗ ଫୁଲି ଯାଇଛି କି?
• ତୁମର ନାକ ବନ୍ଦ ହୋଇଗଲାଣି କି?
• ତୁମର ଗଳା ଲାଲ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ ହେଉଛି କି?
• ବେକରେ ଥିବା ଲସିକା ଗ୍ରନ୍ଥି ଫୁଲିଯାଇଛି କି?
• ଫୁସଫୁସ ସ୍ୱାଭାବିକ ଶବ୍ଦ କରୁଛି କି? (ଫୁସଫୁସ ସଫା କରନ୍ତୁ - ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯେ କୌଣସି ନିମୋନିଆ ନାହିଁ)

❓ ଆପଣ କି ପ୍ରକାରର ପରୀକ୍ଷା କରନ୍ତି?

ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ଲକ୍ଷଣ ଏବଂ ଶାରୀରିକ ପରୀକ୍ଷା ଆଧାରରେ ଥଣ୍ଡା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରାଯାଇପାରିବ। କୌଣସି ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ପରୀକ୍ଷା ଆବଶ୍ୟକ ନାହିଁ। ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ସନ୍ଦେହ କରନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କଠାରେ COVID-19, ଇନଫ୍ଲୁଏଞ୍ଜା (ଫ୍ଲୁ), କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଅବସ୍ଥା ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କଠାରେ ଭାଇରସ ଅଛି କି ନାହିଁ ତାହା ଜାଣିବା ପାଇଁ ସେମାନେ ନାସିକା ସ୍ୱାବ୍ ପରୀକ୍ଷା କରିପାରନ୍ତି। ବ୍ରୋଙ୍କାଇଟିସ୍ କିମ୍ବା ନିମୋନିଆ ଭଳି ଜଟିଳତା ସନ୍ଦେହ ହେଲେ ଛାତିର ଏକ୍ସ-ରେ ମଧ୍ୟ କରାଯାଇପାରେ।

💊 ପରିଚାଳନା ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା

❓ ଥଣ୍ଡାର ଚିକିତ୍ସା କିପରି କରିବେ?

ଏହା ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା: ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା ପାଇଁ କୌଣସି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ 'ଉପଚାର' ନାହିଁ।ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଏହି ଭାଇରସର କୌଣସି ପ୍ରତିକାର ନାହିଁ। ଆମକୁ ଯାହା କରିବାକୁ ପଡିବ ତାହା ହେଉଛି ରୋଗକୁ ଆପେ ଆପେ ଭଲ ହେବାକୁ ଦେବା, ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ପରିଚାଳନା କରିବା ଏବଂ ଶରୀରକୁ ଆରାମଦାୟକ ରଖିବା। ଅଧିକାଂଶ ଥଣ୍ଡା 7 ରୁ 10 ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ଆପେ ଆପେ ଭଲ ହୋଇଯାଏ, କିନ୍ତୁ ଗୁରୁତର ହୋଇଯାଏ ନାହିଁ। ଚିକିତ୍ସାରେ କାଉଣ୍ଟରରୁ ମିଳୁଥିବା ଔଷଧ (OTC) ଏବଂ ଘରୋଇ ଯତ୍ନ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ।

❓ କାହିଁକି ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍ ଥଣ୍ଡା ଭଲ କରିପାରିବ ନାହିଁ?

ଏହିଠାରେ ଅନେକ ଲୋକ ଭୁଲ କରନ୍ତି। ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍ ହେଉଛି ଏପରି ଔଷଧ ଯାହା ଜୀବାଣୁ ଦ୍ୱାରା ହେଉଥିବା ସଂକ୍ରମଣର ଚିକିତ୍ସା କରେ। ଥଣ୍ଡା ଭାଇରସ୍ ଦ୍ୱାରା ହୁଏ। ତେଣୁ, ଭାଇରସ୍ ମାରିବା ପାଇଁ ଜୀବାଣୁକୁ ମାରି ଦେଉଥିବା ଔଷଧ ଦେବା ଅନୁପଯୁକ୍ତ। ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍ ଥଣ୍ଡା ଭଲ କରେ ନାହିଁ, କିମ୍ବା ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଶୀଘ୍ର ଦୂର କରେ ନାହିଁ। ଅନାବଶ୍ୟକ ଭାବରେ ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରରେ ଥିବା ଭଲ ଜୀବାଣୁ ନଷ୍ଟ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍ ପ୍ରତିରୋଧ ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ। ତଥାପି, କେତେକ ସମୟରେ (ବିଶେଷକରି ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କଠାରେ) ଥଣ୍ଡା କାନ ସଂକ୍ରମଣ କିମ୍ବା ଜୀବାଣୁ ଦ୍ୱାରା ହେଉଥିବା ନିମୋନିଆ ଭଳି ଜଟିଳତା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଜଣେ ଡାକ୍ତର ଜୀବାଣୁ ସଂକ୍ରମଣର ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍ ଲେଖିପାରନ୍ତି।

❓ ଲକ୍ଷଣଗୁଡିକ କମାଇବା ପାଇଁ କେଉଁ ଔଷଧ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ?

ଥଣ୍ଡା ଲକ୍ଷଣର ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ଅନେକ ଓଭର-ଦି-କାଉଣ୍ଟର (OTC) ଔଷଧ ଉପଲବ୍ଧ। ତଥାପି, ଏଥିମଧ୍ୟରୁ କିଛି ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ନୁହେଁ। ପିଲାକୁ ଏହି ଔଷଧ ଦେବା ପୂର୍ବରୁ ସର୍ବଦା ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ଫାର୍ମାସିଷ୍ଟଙ୍କ ସହିତ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ। ଏହା ସହିତ, ବିଭିନ୍ନ ଲକ୍ଷଣ ପାଇଁ ଉଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଔଷଧଗୁଡ଼ିକୁ ମିଶ୍ରଣ ଏବଂ ମେଳ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହା କରିବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀର ଅତ୍ୟଧିକ ଉପାଦାନ ଶୋଷଣ କରିପାରେ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା (ଯେପରିକି ଯକୃତ କ୍ଷତି) ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଏଠାରେ କିଛି ଔଷଧ ଅଛି ଯାହା ଥଣ୍ଡା ଲକ୍ଷଣରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ:

• ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ: ପାରାସିଟାମଲ୍ (ଯେପରିକି ପାନାଡୋଲ୍®, କାଲପୋଲ୍®) ଏବଂ NSAIDs (ଯେପରିକି ଆଇବୁପ୍ରୋଫେନ୍ - ଯେପରିକି ବ୍ରୁଫେନ୍®) ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଏବଂ ଜ୍ୱର କମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।
• ଡିକଞ୍ଜେଷ୍ଟାଣ୍ଟ: ସ୍ୟୁଡୋଏଫେଡ୍ରିନ୍ ଯୁକ୍ତ ଔଷଧ (ଯେପରିକି ସୁଡାଫେଡ୍®) ନାକ ବନ୍ଦ ହୋଇଯିବାରୁ ମୁକ୍ତି ଦେଇପାରେ । (ଏଗୁଡ଼ିକ କିଛି ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ହୋଇନପାରେ, ବିଶେଷକରି ଯେଉଁମାନଙ୍କର ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଅଛି, ତେଣୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ।) ଡିକଞ୍ଜେଷ୍ଟାଣ୍ଟ ନାକ ସ୍ପ୍ରେ ମଧ୍ୟ ଅଛି, କିନ୍ତୁ ସେଗୁଡ଼ିକୁ କିଛି ଦିନରୁ ଅଧିକ ସମୟ ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ।
• ଆଣ୍ଟିହିଷ୍ଟାମିନ୍:କ୍ଲୋରଫେନିରାମିନ୍ (ଯେପରିକି ପିରିଟନ୍®) ଏବଂ ଡାଇଫେନହାଇଡ୍ରାମିନ୍ (ଯେପରିକି ବେନାଡ୍ରିଲ୍®) ଛିଙ୍କ ଏବଂ ନାକରୁ ପାଣି ବାହାରିବା କମ କରିପାରେ। ତଥାପି, ଏଗୁଡ଼ିକ ନିଦ୍ରା ଆଣିପାରେ।
• କାଶ ଦମନକାରୀ: ଡେକ୍ସଟ୍ରୋମେଥୋରଫାନ୍ (କିଛି କାଶ ସିରପରେ ମିଳୁଥିବା) ପରି ଔଷଧ କାଶକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ (ଏଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣତଃ 5 ବର୍ଷରୁ କମ୍ ବୟସର ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ସୁପାରିଶ କରାଯାଏ ନାହିଁ)।
• କଫ ନିବାରଣକାରୀ: ଗୁଆଇଫେନେସିନ୍ ଯୁକ୍ତ ଔଷଧ (ଯେପରିକି ମୁସିନେକ୍ସ®) ଛାତିରେ ଘନ କଫକୁ ଢିଲା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ କାଶକୁ ସହଜ କରିଥାଏ।

❓ ଛୋଟ ଶିଶୁର ଥଣ୍ଡାର ଚିକିତ୍ସା କିପରି କରିବେ?

ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା: ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ସୁପାରିଶ ନକଲେ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ କୌଣସି ଦୋକାନରୁ ମିଳୁଥିବା କାଶ କିମ୍ବା ଥଣ୍ଡା ଔଷଧ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ! ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ଥଣ୍ଡା ଲାଗିଲେ ଏଠାରେ କିଛି କରିବା ଉଚିତ:

• ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ଆରାମଦାୟକ ରଖନ୍ତୁ: ତାକୁ ଉଷ୍ମ, ଆରାମଦାୟକ ପୋଷାକ ପିନ୍ଧାନ୍ତୁ।
• ତରଳ ପଦାର୍ଥ ଦିଅନ୍ତୁ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ 6 ମାସରୁ କମ୍ ବୟସର, ତେବେ ମା’ କ୍ଷୀର କିମ୍ବା ଫର୍ମୁଲା ଦେବା ଜାରି ରଖନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ 6 ମାସରୁ ଅଧିକ ବୟସର, ତେବେ ଆପଣ ତାକୁ ଅଳ୍ପ ପରିମାଣରେ ପାଣି ମଧ୍ୟ ଦେଇପାରିବେ।
• ଶିଶୁକୁ ବିଶ୍ରାମ ନେବାକୁ ଦିଅ: ଯଦି ତାକୁ ଖେଳିବା କଷ୍ଟକର ଲାଗୁଛି, ତେବେ ତାକୁ ଭଲ ଭାବରେ ଶୋଇବାକୁ ଦିଅ ଏବଂ ବିଶ୍ରାମ ନିଅ।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ନାକ ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଏ: ଅଧିକାଂଶ ଶିଶୁ ପ୍ରାୟ 4 ବର୍ଷ ବୟସ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ନିଜେ ନାକ ସଫା କରିପାରିବେ ନାହିଁ। ତେଣୁ ଏହି ପଦ୍ଧତିଗୁଡ଼ିକ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ:
  • ସାଲାଇନ୍ ଏବଂ ଶୋଷଣ: ଖାଇବାର ପ୍ରାୟ 15 ମିନିଟ୍ ପୂର୍ବରୁ, କଫକୁ ଢିଲା କରିବା ପାଇଁ ଔଷଧ ଦୋକାନରୁ କିଛି ବୁନ୍ଦା ସାଲାଇନ୍ (ଲୁଣିଆ ପାଣି) ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ନାକରେ ପକାନ୍ତୁ। ତା'ପରେ, ଏକ ରବର ବଲ୍ବ କିମ୍ବା ମୁଖ ସକ୍ସନ୍ ଡିଭାଇସ୍ ବ୍ୟବହାର କରି ଶିଶୁର ନାକରୁ ତରଳ ଏବଂ କଫକୁ ଧୀରେ ଧୀରେ ବାହାର କରନ୍ତୁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ସହଜ କରିବ।
  • ପେଟ୍ରୋଲିୟମ୍ ଜେଲି: ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ନାକର ବାହାର (ତଳ)ରେ ଟିକିଏ ପେଟ୍ରୋଲିୟମ୍ ଜେଲି ଲଗାନ୍ତୁ। ବାରମ୍ବାର ନାକ ଫୁଙ୍କିବା ଯୋଗୁଁ ସେହି ସ୍ଥାନଟି ଲାଲ ଏବଂ ଶୁଷ୍କ ହୋଇପାରେ। କିନ୍ତୁ ଏହାକୁ ନାକର ଭିତରେ ଲଗାନ୍ତୁ ନାହିଁ। (ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ନ କହିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ନାଜାଲ୍ ସ୍ପ୍ରେ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, କାରଣ ଏହା ଅବସ୍ଥାକୁ ଆହୁରି ଖରାପ କରିପାରେ।)
  • ହ୍ୟୁମିଡିଫାୟର୍ କିମ୍ବା ବାଷ୍ପୀକରଣକାରୀ:ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର କୋଠରୀରେ ପବନରେ ଆର୍ଦ୍ରତା ବୃଦ୍ଧି କରିବା ପାଇଁ ଏକ ହ୍ୟୁମିଡିଫାୟର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। ଏହା ନାକ ଏବଂ ଗଳାର ଶୁଷ୍କତା ହ୍ରାସ କରିବ। କିନ୍ତୁ ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଏହାକୁ ଭଲ ଭାବରେ ସଫା ଏବଂ ଶୁଖାନ୍ତୁ। ନଚେତ୍, ଏଥିରେ ଜୀବାଣୁ ଏବଂ କବକ ଜମା ହୋଇ ଅଧିକ ରୋଗ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରିବେ। ଫିଲ୍ଟର ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ କି ନାହିଁ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ। ଗରମ ବାଷ୍ପ ଉତ୍ପାଦନ କରୁଥିବା ଭାପୋରାଇଜର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, କାରଣ ଏହା ପୋଡ଼ିପାରେ।
  • ବାଷ୍ପ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ହ୍ୟୁମିଡିଫାଏର ନାହିଁ, ତେବେ ବାଥରୁମରେ ଗରମ ପାଣି ଚାଲୁ କରନ୍ତୁ, ଦ୍ୱାର ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ନେଇ ପ୍ରାୟ 15 ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ବାଷ୍ପଯୁକ୍ତ କୋଠରୀରେ ରୁହନ୍ତୁ। (ଶିଶୁକୁ ଏକା ଛାଡ଼ନ୍ତୁ ନାହିଁ।) ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ଗରମ ଗାଧୋଇବା ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ କୌଣସି ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉନାହିଁ, ତେବେ ତାକୁ ସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବରେ ଖେଳିବାକୁ ଏବଂ କାମ କରିବାକୁ ଦିଅ। ଯଦି ତାକୁ ଜ୍ୱର କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଜଟିଳତା ଅଛି, ତେବେ ତାକୁ ଘରେ ରଖିବା ଭଲ।

🛡️ କିପରି ପ୍ରତିରୋଧ କରିବେ? (ନିବାରଣ)

ଯଦିଓ ଆମେ ଥଣ୍ଡା ହେବାରୁ ୧୦୦% ରୋକିପାରିବା ନାହିଁ, ତଥାପି ଆମର ବିପଦ କମାଇବା ପାଇଁ ଆମେ ଅନେକ କିଛି କରିପାରିବା:

❓ ଥଣ୍ଡା ରୋକିବା ପାଇଁ ଆମେ କ’ଣ କରିପାରିବା

• ବାରମ୍ବାର ହାତ ଧୋଇବା: ଅତି କମରେ 20 ସେକେଣ୍ଡ ପାଇଁ ସାବୁନ ଏବଂ ପାଣିରେ ହାତକୁ ଭଲଭାବରେ ଧୋଇବା ଉଚିତ। ବିଶେଷକରି ଖାଇବା ପୂର୍ବରୁ, ଖାଦ୍ୟ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବା ପୂର୍ବରୁ, ବାଥରୁମ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପରେ, ନାକ ଝାଡ଼ିବା ପରେ ଏବଂ ଜ୍ୱର ହୋଇଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ଛୁଇଁବା ପରେ।
• ମୁହଁକୁ ଛୁଇଁବା ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ: ମଇଳା ହାତରେ ନାକ, ମୁହଁ ଏବଂ ଆଖିକୁ ଛୁଇଁବା ଦ୍ୱାରା ଭାଇରସ ସଂକ୍ରମିତ ହୁଏ। ସେହି ଅଭ୍ୟାସକୁ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ।
• ବାରମ୍ବାର ସ୍ପର୍ଶ ହେଉଥିବା ପୃଷ୍ଠଗୁଡ଼ିକୁ ସଫା କରନ୍ତୁ: ଡୋରହଲ, ଲାଇଟ୍ ସ୍ୱିଚ୍, ଫୋନ୍ ଏବଂ କୀବୋର୍ଡରେ ଭାଇରସ ରହିପାରେ। ସେଗୁଡ଼ିକୁ ବାରମ୍ବାର ପୋଛି ଦିଅନ୍ତୁ।
• ହ୍ୟାଣ୍ଡ ସାନିଟାଇଜର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ: ଯେତେବେଳେ ସାବୁନ ଏବଂ ପାଣି ଉପଲବ୍ଧ ନାହିଁ, ସେତେବେଳେ ଆଲକୋହଲ (ଅତି କମରେ 60%) ଯୁକ୍ତ ହ୍ୟାଣ୍ଡ ସାନିଟାଇଜର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।
• ଆପଣଙ୍କ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତିକୁ ସୁଦୃଢ଼ ​​କରନ୍ତୁ: ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନିଦ ନିଅନ୍ତୁ, ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ (ପନିପରିବା, ଫଳ) ଖାଆନ୍ତୁ ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧ କରିବା ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବ।
• ଅସୁସ୍ଥ ହେଲେ ଘରେ ରୁହନ୍ତୁ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଥଣ୍ଡା ଲାଗିଛି, ତେବେ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ ସଂକ୍ରମିତ ନ କରିବା ପାଇଁ ଘରେ ରୁହନ୍ତୁ ଏବଂ ବିଶ୍ରାମ ନିଅନ୍ତୁ।

❓ ଛୋଟ ଶିଶୁମାନଙ୍କୁ ଥଣ୍ଡାରୁ କିପରି ରକ୍ଷା କରିବେ?

• ଅସୁସ୍ଥ ଲୋକଙ୍କଠାରୁ ଦୂରରେ ରୁହନ୍ତୁ:ତୁମେ ସବୁଠାରୁ ଭଲ କାମ କରିପାରିବ ଯେ ତୁମର ଶିଶୁକୁ ଥଣ୍ଡା ହେଉଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଖକୁ ପଠାଅ ନାହିଁ। ଯଥାସମ୍ଭବ ତୁମର ଶିଶୁକୁ ଘରେ ରଖ। ଜଣେ ବୟସ୍କଙ୍କ ପାଇଁ ଯାହା ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା, ତାହା ଶିଶୁ ପାଇଁ ଗମ୍ଭୀର ହୋଇପାରେ।
• ହାତ ଧୋଇବା: ଶିଶୁମାନଙ୍କ ପାଖରେ ଥିବା ବୟସ୍କମାନେ କାଶିବା, ଛିଙ୍କିବା କିମ୍ବା ନାକ ଫୁଙ୍କିବା ପରେ ନିଜ ହାତକୁ ଭଲ ଭାବରେ ଧୋଇବା ଉଚିତ। କଫ ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ଛୁଇଁବା ପରେ ମଧ୍ୟ ହାତ ଧୋଇବା ଉଚିତ। ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ନାକ ପୋଛିବା ପରେ, ଆପଣଙ୍କ ହାତ ସହିତ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ହାତ ମଧ୍ୟ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ।
• ଖେଳଣାକୁ ସଫା ରଖନ୍ତୁ: ନିୟମିତ ଖେଳଣାକୁ ସଫା କରନ୍ତୁ। ବିଶେଷକରି, ଶିଶୁମାନେ ପାଟିରେ ଦେଉଥିବା ଖେଳଣାକୁ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ସହିତ ବାଣ୍ଟନ୍ତୁ ନାହିଁ।
• ସାନିଟାଇଜର: ଯଦି ସାବୁନ ଏବଂ ପାଣି ଉପଲବ୍ଧ ନାହିଁ, ତେବେ ଓଦା ପୋଛି କିମ୍ବା ସାନିଟାଇଜର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। (ସାନିଟାଇଜର ବୋତଲଗୁଡ଼ିକୁ ଶିଶୁମାନଙ୍କ ପହଞ୍ଚିବାଠାରୁ ଦୂରରେ ରଖନ୍ତୁ, କାରଣ ସେଗୁଡ଼ିକ ଗିଳିଦେଲେ ବିପଦଜନକ।)
• ଟୀକାକରଣ: ଉପଯୁକ୍ତ ବୟସରେ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ସମସ୍ତ ଟୀକାକରଣ କରାନ୍ତୁ। ଯଦିଓ ଏହା ଥଣ୍ଡା ବନ୍ଦ କରେ ନାହିଁ, ତଥାପି ଏହା କାନ କିମ୍ବା ଫୁସଫୁସ ସଂକ୍ରମଣ ପରି ଜଟିଳତାକୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ ଯାହା ଥଣ୍ଡାରୁ ବିକଶିତ ହୋଇପାରେ। ବାର୍ଷିକ ଫ୍ଲୁ ଟୀକା 6 ମାସରୁ ଅଧିକ ବୟସର ଶିଶୁଙ୍କ ପାଇଁ ସୁପାରିଶ କରାଯାଏ। COVID-19 ଟୀକା ମଧ୍ୟ 6 ମାସ ବୟସରୁ ଉପଲବ୍ଧ।

✅ ସୁସ୍ଥ ହେବା ପାଇଁ କେତେ ସମୟ ଲାଗେ? (ଆଉଟଲୁକ୍ / ପୂର୍ବାନୁମାନ)

❓ ଥଣ୍ଡା କେତେ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିଥାଏ?

ଅଧିକାଂଶ ଥଣ୍ଡା 7 ରୁ 10 ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ଆପେ ଆପେ ଭଲ ହୋଇଯାଏ, ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଧୀରେ ଧୀରେ କମିଯାଏ।

❓ ଥଣ୍ଡା କଣ ଘାତକ ହୋଇପାରେ?

ସାଧାରଣତଃ, ସୁସ୍ଥ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ଥଣ୍ଡା ଏକ ଜୀବନଘାତକ ରୋଗ ନୁହେଁ। ତଥାପି, ଦୁର୍ବଳ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ ଥିବା ଲୋକଙ୍କ (ଯଥା, HIV ସଂକ୍ରମିତ ବ୍ୟକ୍ତି, କର୍କଟ ରୋଗୀ, ଅଙ୍ଗ ପ୍ରତିରୋପଣ ଗ୍ରହଣକାରୀ), ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ରୋଗ ଯେପରିକି ଆସ୍ଥମା, ବହୁତ ଛୋଟ ପିଲା କିମ୍ବା ବୟସ୍କ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଥଣ୍ଡା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଗମ୍ଭୀର ଜଟିଳତା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଏହିପରି ଜଟିଳତା (ଯେପରି ପୂର୍ବରୁ ଉଲ୍ଲେଖ କରାଯାଇଛି, ସାଇନୋସାଇଟିସ୍, କାନ ସଂକ୍ରମଣ, ନିମୋନିଆ) ଗୁରୁତର ହେଲେ ଜୀବନଘାତକ ହୋଇପାରେ।

🏠 ଥଣ୍ଡା ଲାଗିଲେ ଆପଣ କ'ଣ କରନ୍ତି? (ସହିତ ରହିବା / ଆତ୍ମ-ଯତ୍ନ)

❓ ଆତ୍ମ-ଯତ୍ନ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପଚାରଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କୁ ଥଣ୍ଡା ଲାଗିଥାଏ, ସେତେବେଳେ ଆପଣ ଯାହା କରିପାରିବେ ତାହା ହେଉଛି:

1. ଆରାମ କରନ୍ତୁ:ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ବିଶ୍ରାମ ଦେବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଯଦି ସମ୍ଭବ ହୁଏ, ତେବେ କାମ କିମ୍ବା ସ୍କୁଲକୁ ନ ଯାଇ କିଛି ଦିନ ଘରେ ରୁହନ୍ତୁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ କେବଳ ବିଶ୍ରାମ ନେବାର ସୁଯୋଗ ଦେବ ନାହିଁ, ବରଂ ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ ରୋଗ ବ୍ୟାପିବାରୁ ମଧ୍ୟ ରୋକିବ।
2. ତରଳ ପଦାର୍ଥ ପିଅନ୍ତୁ: ନିର୍ଜଳନ ଏଡାଇବା ପାଇଁ, ପ୍ରଚୁର ପାଣି, ସୁପ୍, ପରଟା ଏବଂ ଫଳ ରସ (ଚିନି କମ୍) ପିଅନ୍ତୁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ନାକ ଏବଂ ଗଳାକୁ ଆର୍ଦ୍ର ରଖିବ, ଯାହା କଫ ନିଷ୍କାସନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ। ଆଲକୋହଲ ଏବଂ କ୍ୟାଫିନ୍ (ଚା, କଫି) ଯୁକ୍ତ ପାନୀୟ ପରିହାର କରନ୍ତୁ, କାରଣ ସେଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କୁ ଆହୁରି ନିର୍ଜଳ କରିପାରେ।

ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଜିନିଷ ବିଷୟରେ: ଆପଣ ଶୁଣିଥିବେ ଯେ ଜିଙ୍କ୍, ଭିଟାମିନ୍ ସି ଏବଂ ଇଚିନାସିଆ ପରି ଜିନିଷ ଥଣ୍ଡାକୁ ରୋକିପାରେ କିମ୍ବା ଆରୋଗ୍ୟ କରିପାରେ। କିନ୍ତୁ ଏଗୁଡ଼ିକ ଥଣ୍ଡାକୁ ରୋକିପାରେ ବୋଲି କୌଣସି ବୈଜ୍ଞାନିକ ପ୍ରମାଣ ନାହିଁ। ଯଦିଓ କିଛି ଅଧ୍ୟୟନ ସୂଚାଇଛି ଯେ ଜିଙ୍କ୍ ନେବା ଦ୍ୱାରା ରୋଗର ଅବଧି ହ୍ରାସ ହୋଇପାରେ ଏବଂ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ହ୍ରାସ କରାଯାଇପାରିବ, ଅଧିକ ନିଶ୍ଚିତକରଣ ଆବଶ୍ୟକ । ଏହା ସହିତ, ଜିଙ୍କ୍ ଯୁକ୍ତ ନାସାଲ୍ ସ୍ପ୍ରେକୁ ଏଡାଇ ଦିଆଯିବା ଉଚିତ କାରଣ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଗନ୍ଧକୁ ସ୍ଥାୟୀ ଭାବରେ ହ୍ରାସ କରିପାରେ। ଭିଟାମିନ୍ ସି ନେବା ଦ୍ଵାରା ଥଣ୍ଡା ରୋକିପାରିବ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଏହା ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକର ଅବଧିକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରେ। ସର୍ବୋତ୍ତମ କାମ ହେଉଛି ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା।

❓ ଆପଣ କେତେବେଳେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ? (ବୟସ୍କ)

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅଛି ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ:

• ଉଚ୍ଚ ଜ୍ୱର (୧୦୨°F / ୩୮.୯°C ରୁ ଅଧିକ)
• ଛାତି ଯନ୍ତ୍ରଣା
• ପ୍ରବଳ କାନ ଯନ୍ତ୍ରଣା
• ଶ୍ୱାସରୋଗ ବୃଦ୍ଧି ପାଇବା କିମ୍ବା ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ ହେବା
• ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ 10 ଦିନରୁ ଅଧିକ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହେ କିମ୍ବା ଗୁରୁତର ହୁଏ
• ଜ୍ୱର ପୁଣି ଆସୁଛି

❓ ମୋ ଶିଶୁକୁ ଥଣ୍ଡା ଲାଗିଛି, ମୁଁ କେତେବେଳେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପାଖକୁ ଯିବି?

ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ କିମ୍ବା ନିକଟସ୍ଥ ଡାକ୍ତରଖାନାକୁ ଯାଆନ୍ତୁ:

• ଉଚ୍ଚ ଜ୍ୱର (୧୦୦.୪°F / ୩୮°C ରୁ ଅଧିକ ଜ୍ୱର, ବିଶେଷକରି ଯଦି ଶିଶୁଟି ୩ ମାସରୁ କମ୍ ବୟସର ହୋଇଥାଏ)
• ଯଦି ତୁମେ ଖାଇବା ପିଇବା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ବନ୍ଦ କରିଦିଅ
• ଯଦି ତୁମେ ବାନ୍ତି କର
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ କାନ କିମ୍ବା ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଥିବା ଭଳି ଲାଗୁଛି
• ଯଦି ତୁମେ ସାଧାରଣ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ କାନ୍ଦୁଛ
• ଯଦି ଆପଣ ସାଧାରଣ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ନିଦ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି
• ଯଦି ଆପଣ ଘୁଂଘୁଂ କରୁଛନ୍ତି (ଘୁଂଘୁଂ)
• ଯଦି ତୁମକୁ ନିଶ୍ୱାସ ନେବାକୁ ଅସୁବିଧା ହେଉଛି

❓ ଅତିରିକ୍ତ ସାଧାରଣ ପ୍ରଶ୍ନ

❓ ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଥଣ୍ଡା ଲାଗିବା ଗର୍ଭଧାରଣକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ କି?

ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା ହେବା ସାଧାରଣତଃ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ନୁହେଁ। ତଥାପି, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷଣ ପାଇଁ ନେଉଥିବା ଔଷଧ ବିଷୟରେ ବହୁତ ସତର୍କ ରହିବା ଉଚିତ। ଏହି ସମୟରେ ଅନେକ ଓଟିସି ଔଷଧ ଉପଯୁକ୍ତ ନୁହେଁ। ତେଣୁ, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଡାକ୍ତର (ପ୍ରସୂତି ବିଶେଷଜ୍ଞ/ସ୍ତ୍ରୀରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞ)ଙ୍କୁ ପଚାରିବା ଉଚିତ ଯେ କେଉଁ ଔଷଧ ସୁରକ୍ଷିତ। ଯଦି ଆପଣ ଭାବୁଛନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କର ଇନଫ୍ଲୁଏଞ୍ଜା (ଫ୍ଲୁ) ଅଛି କିମ୍ବା ଜ୍ୱର ଅଛି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଜଣାନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କୁ ଜରୁରୀ ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ।

❓ ଶୀତଦିନେ (ଶ୍ରୀଲଙ୍କାରେ ବର୍ଷାଋତୁରେ) କାହିଁକି ଅଧିକ ଥଣ୍ଡା ହୁଏ?

ଯଦିଓ ବର୍ଷର ଯେକୌଣସି ସମୟରେ ଥଣ୍ଡା ହୋଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ଏହା ଥଣ୍ଡା ପାଗରେ ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ (ଯେପରିକି ପାଶ୍ଚାତ୍ୟ ଦେଶମାନଙ୍କରେ ଶୀତ ଏବଂ ଶ୍ରୀଲଙ୍କାରେ ବର୍ଷା ଋତୁ)। ଏହାର ଏକ କାରଣ ହେଉଛି ଯେ ଏହି ସମୟରେ ଲୋକମାନେ ବାହାର ସ୍ଥାନ ଅପେକ୍ଷା ଘର, ଅଫିସ ଏବଂ ଶ୍ରେଣୀଗୃହ ପରି ଘର ଭିତରେ ଅଧିକ ସୀମିତ ରୁହନ୍ତି। ଏହା ଭାଇରସକୁ ବ୍ୟାପିବା ସହଜ କରିଥାଏ। ଏକ ସାମ୍ପ୍ରତିକ ଅଧ୍ୟୟନ (ମୂଷ ବ୍ୟବହାର କରି) ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଯେତେବେଳେ ଥଣ୍ଡା ପବନ ନାକର ତାପମାତ୍ରାକୁ ହ୍ରାସ କରେ, ସେତେବେଳେ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ରାଇନୋଭାଇରସର ବୃଦ୍ଧିକୁ ରୋକିବାରେ କମ୍ ସକ୍ଷମ ହୁଏ। ଯଦିଓ ଏହା ମଣିଷ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଯୁଜ୍ୟ କି ନାହିଁ ତାହା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ପାଇଁ ଅଧିକ ଗବେଷଣା ଆବଶ୍ୟକ, ଏହା ସମ୍ଭବ ଯେ ଥଣ୍ଡା ପାଗର ପରୋକ୍ଷ ପ୍ରଭାବ ପଡ଼ିପାରେ।

❓ ଥଣ୍ଡା ଏବଂ COVID-19 ମଧ୍ୟରେ କ’ଣ ପାର୍ଥକ୍ୟ?

କରୋନାଭାଇରସ୍ ହେଉଛି ଭାଇରସ୍‌ର ଏକ ଗୋଷ୍ଠୀ। ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା କରୋନାଭାଇରସ୍‌ ପରି, ୨୦୧୯ରେ ଦେଖାଯାଇଥିବା ନୂତନ କରୋନାଭାଇରସ୍‌ (SARS-CoV-2) COVID-19 ର କାରଣ ହୁଏ। ଉଭୟ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ପ୍ରଣାଳୀକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିବା ବେଳେ, COVID-19 ଫୁସଫୁସକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ ଏବଂ ନିମୋନିଆ ଭଳି ଅଧିକ ଗମ୍ଭୀର ଅବସ୍ଥା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। COVID-19ର ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରେ ଜ୍ୱର, ଥଣ୍ଡା ଲାଗିବା, ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ, ଗନ୍ଧ କିମ୍ବା ସ୍ୱାଦ ହ୍ରାସ ଏବଂ ଡାଇରିଆ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡାରେ ଏଗୁଡ଼ିକ କମ୍ ଦେଖାଯାଉଥିଲା। ତଥାପି, ପରବର୍ତ୍ତୀ ଓମିକ୍ରୋନ୍ ପ୍ରକାର ଦ୍ୱାରା ହେଉଥିବା COVID-19ର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା ସହିତ ବହୁତ ସମାନ। ତେଣୁ, ସେମାନଙ୍କୁ ପୃଥକ୍ କରିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ। ଓମିକ୍ରୋନ୍‌ରେ ନାକରୁ ପାଣି ବୋହିବା, କାଶ, ଗଳା ଯନ୍ତ୍ରଣା, ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଏବଂ ନାକ ବନ୍ଦ ହେବା ଭଳି ଲକ୍ଷଣ ମଧ୍ୟ ରହିଛି। ତେଣୁ, ଯଦି କୌଣସି ସନ୍ଦେହ ଅଛି, ତେବେ COVID-19 ପାଇଁ ପରୀକ୍ଷା କରିବା ବୁଦ୍ଧିମାନର କାର୍ଯ୍ୟ।

❓ ଥଣ୍ଡା ଏବଂ ଇନଫ୍ଲୁଏଞ୍ଜା (ଫ୍ଲୁ) ମଧ୍ୟରେ କ’ଣ ପାର୍ଥକ୍ୟ?

ଉଭୟର ଲକ୍ଷଣ ବହୁତ ସମାନ, ତେଣୁ ସେମାନଙ୍କୁ ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱରେ ପକାଇବା ସହଜ। ଉଭୟ ଶୀତ/ବର୍ଷା ଋତୁରେ ସାଧାରଣ ଏବଂ ଉପର ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ପ୍ରଣାଳୀକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଏଗୁଡ଼ିକ ଦୁଇଟି ଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଭାଇରସ ଦ୍ୱାରା ହୋଇଥାଏ। ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା ପ୍ରାୟ 200 ଭାଇରସର ମିଶ୍ରଣ ଦ୍ୱାରା ହୋଇଥାଏ, ଯେଉଁଥିରେ ରାଇନୋଭାଇରସ ମଧ୍ୟ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। ଫ୍ଲୁ କେବଳ ଇନଫ୍ଲୁଏଞ୍ଜା ଭାଇରସ ଦ୍ୱାରା ହୋଇଥାଏ। ମୁଖ୍ୟ ପାର୍ଥକ୍ୟ ହେଉଛି ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଫ୍ଲୁ ପାଆନ୍ତି, ଆପଣଙ୍କୁ ସାଧାରଣତଃ ଉଚ୍ଚ ଜ୍ୱର, ଥଣ୍ଡା ଲାଗିବା, ଶରୀର ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଥକ୍କା ଲାଗିଥାଏ। ବୟସ୍କମାନଙ୍କୁ ସାଧାରଣ କାଶ ସହିତ ଜ୍ୱର ହେବା ବହୁତ କମ୍, କିନ୍ତୁ ଫ୍ଲୁରେ କାଶ ସହିତ ଜ୍ୱର ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ (ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କୁ କାଶ ସହିତ ଜ୍ୱର ହୋଇପାରେ)। ଫ୍ଲୁର ଲକ୍ଷଣ ସାଧାରଣତଃ ଥଣ୍ଡା ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ଗୁରୁତର ହୋଇଥାଏ। ଯଦିଓ ଉଭୟ ଜଟିଳତା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ, ଫ୍ଲୁ (ଯେପରିକି ନିମୋନିଆ) ଦ୍ୱାରା ସୃଷ୍ଟ ଜଟିଳତା କେତେକ ସମୟରେ ଜୀବନ ପାଇଁ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇପାରେ।

❓ ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା ଏବଂ ଛାତି ଥଣ୍ଡା/ତୀବ୍ର ବ୍ରୋଙ୍କାଇଟିସ୍ ମଧ୍ୟରେ କ’ଣ ପାର୍ଥକ୍ୟ?

"ଛାତି ଥଣ୍ଡା" କିମ୍ବା ତୀବ୍ର ବ୍ରୋଙ୍କାଇଟିସ୍ ହେଉଛି ଏକ ପ୍ରଦାହ (ଜ୍ୱଳନ) ଏବଂ ଫୁସଫୁସକୁ ନେଇ ଯାଉଥିବା ବ୍ରୋଙ୍କିଆଲ୍ ଟ୍ୟୁବ୍ସରେ ମ୍ୟୁକସ୍ ଜମା ହେବା। ଏହି ଅବସ୍ଥା ସେତେବେଳେ ହୁଏ ଯେତେବେଳେ ଏକ ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା ଭାଇରସ୍ ନାକ, ଗଳା ଏବଂ ଫୁସଫୁସରୁ ଯାତ୍ରା କରେ। (ଏହା ଜୀବାଣୁ ଦ୍ୱାରା ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ।) ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା ପରି, ଛାତି ଥଣ୍ଡା ମଧ୍ୟ କାଶ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ତଥାପି, ଛାତି ଥଣ୍ଡା ହେଉଛି 'ଓଦା କାଶ', ଅର୍ଥାତ୍ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ କାଶ କରନ୍ତି ସେତେବେଳେ ମ୍ୟୁକସ୍ ଉତ୍ପାଦିତ ହୁଏ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ ଯେପରିକି ଏକ ଗମ୍ଭୀର କାଶ ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ରାତିରେ ଜାଗ୍ରତ ରଖେ, ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ ହୁଏ ଏବଂ ଛାତିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ।

✍️ ଶେଷରେ

ଥଣ୍ଡା ଏକ ସାଧାରଣ, କିନ୍ତୁ ପ୍ରାୟତଃ କ୍ଷତିକାରକ, ଅବସ୍ଥା ଯାହା କିଛି ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ଆପେ ଆପେ ଠିକ୍ ହୋଇଯାଏ। ସବୁଠାରୁ ଭଲ କାମ ହେଉଛି ବିଶ୍ରାମ ନେବା ଏବଂ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ପିଇବା। ଯଦିଓ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ କମାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରୁଥିବା ଔଷଧ ଦୋକାନରୁ ମିଳୁଛି, କିନ୍ତୁ ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ନୁହେଁ। ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଔଷଧ ଦେବା ସମୟରେ ଆପଣ ବହୁତ ସତର୍କ ରହିବା ଉଚିତ। ଅସୁସ୍ଥ ହେଲେ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ ସଂକ୍ରମିତ ନ କରିବା ପାଇଁ ଯତ୍ନ ନେବା ମଧ୍ୟ ଆମର ଦାୟିତ୍ୱ। ଯଦି 10 ଦିନ ପରେ କୌଣସି ଉନ୍ନତି ନ ହୁଏ କିମ୍ବା ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଗୁରୁତର ହୁଏ, ତେବେ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ। ସୁସ୍ଥ ରୁହନ୍ତୁ!